![藜麥小米新西蘭花膠粥怎麼做-藜麥小米新西蘭花膠粥的做法]( "藜麥小米新西蘭花膠粥怎麼做-藜麥小米新西蘭花膠粥的做法")
- “今天這款藜麥小米花膠粥，老少皆宜，特別是對於乳糜瀉(對面筋蛋白過敏)、高血壓、高血脂、糖尿病、慢性病患者，對孕產婦、運動員、素食者、減肥塑身、病後康復者。也適合脾胃氣虛、大便溏薄之人食用，但是如果身體燥熱者忌食，便祕着少食。”食材明細主料新西蘭花膠乾貨（40克）輔料...
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![新西蘭花膠燕窩雞湯怎麼做-新西蘭花膠燕窩雞湯的做法]( "新西蘭花膠燕窩雞湯怎麼做-新西蘭花膠燕窩雞湯的做法")
- “今天因愛而生的花膠燕窩雞湯，我們還加了祕密武器-黃芪，民間有“常喝黃芪湯，防病保健康”的説法。黃芪有補氣作用，有增強機體免疫功能，能延緩衰老用、抗腫瘤、降血糖、治療艾滋病、治療肺結核、治療低血壓作用，和土雞一起搭配煲湯，營養必是不需要多説，搭配花膠、燕窩，絕對就是秋...
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![藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子打開煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1量米杯）小米（1量米杯）紅棗（6粒）輔料水（18量米杯(約2900ml)）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![小米藜麥粥怎麼做-小米藜麥粥的做法]( "小米藜麥粥怎麼做-小米藜麥粥的做法")
- “北方人一年四季最愛喝的粥莫過於小米粥了，金黃的顏色，順滑的口感，濃濃的米香，看着都流口水，想想都是美味，早餐一碗營養粥，不但能滋養脾胃，增進食慾，還能補充身體需要的水分和營養，常喝此粥脾胃舒坦氣色好，腰圍也漸漸小了，身輕體健有活力。”食材明細主料小米（100g）輔料三色藜麥（適量）枸...
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![紅棗枸杞小米新西蘭花膠粥怎麼做-紅棗枸杞小米新西蘭花膠粥的做法]( "紅棗枸杞小米新西蘭花膠粥怎麼做-紅棗枸杞小米新西蘭花膠粥的做法")
- “小米，學名“粟”，非常的耐旱生長，所以在我們北方都十分的普遍而且受歡迎，而且也絕對是“養生米”！小米有護肝養腎，健脾養胃的功效，營養價值極高，特別適合老人孩子以及身體虛弱的人來滋補身體，經常吃降血壓，助消化，美容的作用！所以今天這一款紅棗枸杞小米粥基本適合日常保養各種吃，尤...
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![西蘭花小米蛋黃粥怎麼做-西蘭花小米蛋黃粥的做法]( "西蘭花小米蛋黃粥怎麼做-西蘭花小米蛋黃粥的做法")
- “這是我專門為我家發燒的寶寶定製的一款蔬菜粥，寶寶發燒生病期間最好是以清淡為主，那除了清淡易吸收還要保證足夠的營養，而在發燒生病期間很多高蛋白的食物都不建議吃，那不防試試這款粥，這款米糊，也更十個月加輔食的寶寶”食材明細主料小米（少許）雞蛋黃（一個）西蘭花（少許）大米（少許）輔...
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![新西蘭花膠雞腳湯怎麼做-新西蘭花膠雞腳湯的做法]( "新西蘭花膠雞腳湯怎麼做-新西蘭花膠雞腳湯的做法")
- “雞腳湯在老廣東是特別日常的一款湯，粵菜餐廳各種例湯裏都會有雞腳出現，今天的雞腳湯需要注意的是：處理雞腳的時候，請清洗乾淨並剪去雞腳的指甲，另外在雞腳中間切一道口，這樣更容易入味；另外這款湯十分適合女性來吃，尤其是緊急保養的妞兒們，特別適合，因為雞腳和花膠都是膠原蛋白含...
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![紅棗桃膠新西蘭花膠湯怎麼做-紅棗桃膠新西蘭花膠湯的做法]( "紅棗桃膠新西蘭花膠湯怎麼做-紅棗桃膠新西蘭花膠湯的做法")
- “桃膠，含有碳水化學物、脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白，可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，常食用還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤，也能幫助增強抵抗力。搭配補血益氣的紅棗和綜合滋補的新西蘭花膠，這款湯真的是無敵的好喝又營養！不過桃膠再好吃，也不要“過度”，一週吃1-2次...
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![南瓜藜麥小米粥怎麼做-南瓜藜麥小米粥的做法]( "南瓜藜麥小米粥怎麼做-南瓜藜麥小米粥的做法")
- “藜麥南瓜小米粥是一道營養豐富、減脂瘦身、早餐必備的一款粥。”食材明細主料貝貝南瓜（1/3個）三色藜麥（少半碗）小米（少半碗）輔料油（兩滴）調料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜藜麥小米粥的做法步驟1、準備所有食材，南瓜洗乾淨去皮切成小塊。2、小米藜麥洗乾淨浸...
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![新西蘭花膠八寶小糖水怎麼做-新西蘭花膠八寶小糖水的做法]( "新西蘭花膠八寶小糖水怎麼做-新西蘭花膠八寶小糖水的做法")
- “這款湯在製作的時候，桃膠，銀耳一定要泡透，建議提前泡2天2夜，蓮子燉煮前建議去蓮子芯兒，這樣口感會少些苦並且清甜一些，八寶小糖水，用了8種滋補寶貝，每一味對人體都有很好的作用，尤其是在這樣的秋季，潤燥滋補，不能少。”食材明細主料新西蘭花膠（40g）輔料椰漿（200ml）桃膠（50g）紅棗（50g）老冰...
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![藜麥雜糧小米粥怎麼做-藜麥雜糧小米粥的做法]( "藜麥雜糧小米粥怎麼做-藜麥雜糧小米粥的做法")
- “今天的粥是幾種雜糧（藜麥、燕麥、苦蕎）和小米熬製的，可謂是一款天然膳食營養粥。（百度）藜麥由於其具有獨特的豐富、全面的營養價值，養育了印加民族，古代印加人稱之為“糧食之母”。聯合國糧農組織認為藜麥是唯一一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為...
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![西蘭花藜麥減肥餐怎麼做-西蘭花藜麥減肥餐的做法]( "西蘭花藜麥減肥餐怎麼做-西蘭花藜麥減肥餐的做法")
- “繼續給大家發佈居家隔離減肥餐，今天中午的主食是加了藜麥和西蘭花的米飯，早上固定是雞蛋或者鴿子蛋配牛奶，中午的飯基本上是要耐飢還要解饞，晚上不吃或者吃蘋果、水煮菜，所以中午一碗飯的定量，就要靠雜糧和蔬菜來變換花樣了。”食材明細主料大米（3杯）輔料藜麥（1/2杯）西蘭花（半顆）調...
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![新西蘭花膠醃篤鮮怎麼做-新西蘭花膠醃篤鮮的做法]( "新西蘭花膠醃篤鮮怎麼做-新西蘭花膠醃篤鮮的做法")
- “這款“醃篤鮮”裏的筍用的是冬筍，冬筍小而嫩，口感甜脆，所以直接滾刀切小塊就可以燉了；但是如果用的是春筍，就要先焯水去澀再切塊燉，口感會更好。另外，臘肉本身就帶鹹味，所以湯熬好之後不需要再加鹽，臘肉的量也不能比新鮮肉類多，這樣才能保證整體的口感 鹹 鮮適中，又透着一股子臘...
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![藜麥南瓜小米粥怎麼做-藜麥南瓜小米粥的做法]( "藜麥南瓜小米粥怎麼做-藜麥南瓜小米粥的做法")
- “藜麥的營養價值已被人們逐漸認知，藜麥搭配上其它食材，營養價值更高，口感也更好，早餐來一碗藜麥小米南瓜粥，滿足一天營養需求。”食材明細主料藜麥（半小碗）南瓜（一小塊）小米（半小碗）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥南瓜小米粥的做法步驟1、準備所有食材。2、藜麥...
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![新西蘭花膠燕窩雞怎麼做-新西蘭花膠燕窩雞的做法]( "新西蘭花膠燕窩雞怎麼做-新西蘭花膠燕窩雞的做法")
- 食材明細主料新西蘭花膠（50克）輔料燕窩（10克）土雞（一隻）黃芪（30克）紅棗（50克）生薑（一小塊）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）新西蘭花膠燕窩雞的做法步驟1、花膠提前泡發好，切小塊備用。2、土雞切塊備用。3、生薑切片備用。4、提前泡發好的花膠、土雞、黃芪和生薑一起放入燉盅內，加適量...
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![松茸新西蘭花膠湯怎麼做-松茸新西蘭花膠湯的做法]( "松茸新西蘭花膠湯怎麼做-松茸新西蘭花膠湯的做法")
- “松茸，學名松口蘑，是世界上珍稀名貴的天然藥用菌，也是我國二級瀕危保護物種。松茸對生長環境的要求非常苛刻，它只能生長在沒有任何污染和人為干預的原始森林中，在出土前，必須得到充足的雨水，出生後必須立即得到充足的光照，另外温度、蟲傷、人為暴力採集對菌絲的傷害等因素對松茸...
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![藜麥米粥怎麼做-藜麥米粥的做法]( "藜麥米粥怎麼做-藜麥米粥的做法")
- 食材明細主料三色藜麥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥米粥的做法步驟1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時，大米小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽，藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥，大米小米一起放入鍋中煮30分鐘，煮至米粥黏稠即可。4、成品圖...
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![藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “一人食，首先要温暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨，用電飯盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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![奇亞籽藜麥小米粥怎麼做-奇亞籽藜麥小米粥的做法]( "奇亞籽藜麥小米粥怎麼做-奇亞籽藜麥小米粥的做法")
- “奇亞籽藜麥小米粥就是很好的一道清腸養胃粥。小米可以養胃，奇亞籽和藜麥都被譽為超級食物，含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，為腸道減輕負擔，也可以幫助我們控制血糖。”食材明細主料小米（50克）三色藜麥（熟）（100克）奇亞籽（10克）輔料水（1000毫升）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![小米藜麥南瓜粥怎麼做-小米藜麥南瓜粥的做法]( "小米藜麥南瓜粥怎麼做-小米藜麥南瓜粥的做法")
- “營養，健康，養生集於一體的粥品，早餐少不了，老少咸宜。”食材明細主料小米（200克）三色藜麥（20克）輔料南瓜（100克）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米藜麥南瓜粥的做法步驟1、小米，三色藜麥用清水洗兩次2、洗淨後放幾滴油，稍微拌下3、南瓜削皮切薄片4、把南瓜，小米，三色藜麥放入電飯...
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![藜麥小米紅棗粥怎麼做-藜麥小米紅棗粥的做法]( "藜麥小米紅棗粥怎麼做-藜麥小米紅棗粥的做法")
- 食材明細主料藜麥（適量）小米（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥小米紅棗粥的做法步驟1、準備好的食材。2、紅棗去核。3、洗淨放到砂鍋裏，小火煮。4、開鍋會出沫，用勺子撇出。5、繼續煮。6、煮好啦。7、裝碗，都説藜麥是營養最全面的食物。...
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![藜麥小米粥怎麼做-藜麥小米粥的做法]( "藜麥小米粥怎麼做-藜麥小米粥的做法")
- 食材明細主料藜麥（1杯）輔料小米（1杯）調料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、藜麥用水泡一晚上。2、鍋里加水放入紅棗煮開。3、放入小米煮10分鐘。4、放入藜麥再煮25分鐘即可。5、成品的。...
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![新西蘭花膠臘八粥怎麼做-新西蘭花膠臘八粥的做法]( "新西蘭花膠臘八粥怎麼做-新西蘭花膠臘八粥的做法")
- 食材明細主料新西蘭花膠（40克）輔料小黃米（40克）薏米（20克）黑米（25克）糯米（25克）花生米（30克）小赤豆（30克）百合（20克）淮山（20克）核桃（8個）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）新西蘭花膠臘八粥的做法步驟1、黑米、赤小豆、百合、薏米、糯米提前泡一個晚上；2、核桃去皮取仁備用；3、新西蘭花膠提前泡...
- 21690
![藜麥紅薯小米粥怎麼做-藜麥紅薯小米粥的做法]( "藜麥紅薯小米粥怎麼做-藜麥紅薯小米粥的做法")
- 食材明細主料藜麥（1／3杯）小米（1杯）輔料紅薯（2塊）調料食用油（少許）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）藜麥紅薯小米粥的做法步驟1、藜麥提前泡4小時左右。2、煮鍋放水，放入藜麥先煮開。3、紅薯去皮切塊備用。4、藜麥煮開後再放入淘洗後的小米，放入一點食用油中火煮放溢鍋。5、接着放入...
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![藜麥小米南瓜粥怎麼做-藜麥小米南瓜粥的做法]( "藜麥小米南瓜粥怎麼做-藜麥小米南瓜粥的做法")
- “秋冬天是吃南瓜的好季節，天氣漸漸涼了，早餐吃一碗香噴噴的南瓜粥，香甜暖胃，特別是早上沒有食慾的朋友，來上一碗不稠不稀的南瓜粥，別提有多提神了，現在人們都比較講究養生，吃南瓜粥的時候，大家也不會只用大米來煮了，我煮南瓜粥的時候就會添加各種自己喜歡的粗糧，今天的南瓜粥加了白...
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味味甜
