- “產自阿拉斯加的狹鱈魚,屬於冷水魚,大部分生活在0°C—16°C的寒冷水裏,魚肉雪白,肉質細嫩,肉味清淡,口感不膩,狹鱈魚中的蛋白質含量比帶魚、三文魚、鰣魚、鯧魚都要高,而脂肪含量又低於三文魚和帶魚,在歐洲,鱈魚被稱為“餐桌上的營養師”。”食材明細主料阿拉斯加狹鱈魚(1條)輔料精...
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- 食材明細主料扁鱈魚(適量)輔料剁辣椒(適量)糖(適量)中辣(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)剁椒蒸扁鱈魚的做法步驟1、魚塊洗淨。2、剁椒。3、加入適量剁辣椒。4、撒上少許糖。5、如此這般蒸十分鐘。6、蒸好取出。7、開動啦。...
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- 食材明細主料彩椒(一個)鱈魚(適量)意麪(200g)西蘭花(小半朵)輔料胡蘿蔔(半根)西紅柿(半個)葱(一根)配料蔬菜粉(適量)番茄醬(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)彩椒鱈魚意麪的做法步驟1、準備好所有的材料2、將彩椒切絲胡蘿蔔切絲番茄切片西蘭花切小朵鱈魚切小塊葱切片備用3、在準備所...
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- “廣東過年必有炒丁,玉米粒、胡蘿蔔粒等等粒粒炒在一起,這個年菜寓意着人丁興旺,添丁發財等等意思。過年期間,我把這道經典的炒丁作了升級版,用彩椒、玉米粒、鱈魚粒一起炒,成了這道【五彩蝦仁鱈魚粒】”食材明細主料鱈魚(200克)蝦仁(100克)玉米(200克)腰果(50克)黃彩椒(50克)紅彩椒(50克)...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料牛裏脊:適量彩椒:適量輔料糖:適量朗姆酒:適量雞蛋:適量生粉:適量葱:適量姜:適量蒜:適量老抽:適量檸檬:適量具體步驟1.牛肉切粒,加入糖,朗姆酒,蛋液,生粉抓上勁之後醃製2.彩椒切片,過油炒,盛出3.把醃好的牛肉過油滑炒,盛...
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- “真鱈魚的脂肪含量低,吃起來口感略柴,但是因為營養豐富低汞高dha,很適合寶寶吃,所以很多媽媽會買鱈魚給寶寶吃。東西很好但是口感略差,所以我們需要變換不一樣的花樣做法,讓這個食物吃起來更美味,這樣孩子吃了才能身體棒棒越吃越聰明還有一些媽媽困擾孩子不愛吃蔬菜,今天我沒有...
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- “肉嫩,黃油的奶香味兒,檸檬的清香,👍”食材明細主料鱈魚(兩塊)西蘭花(適量)西紅柿(半個)輔料黑胡椒(適量)鹽(適量)檸檬(2片)黃油(一小塊)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑胡椒煎鱈魚的做法步驟1、檸檬3片。2、西蘭花剪小朵。3、鱈魚解凍,用廚房紙擦乾水份,適量鹽,現磨黑胡椒粉。4、檸檬汁...
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- 食材明細主料鱈魚(適量)輔料黑椒粒(適量)葱葉(適量)紅辣椒(適量)姜(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑椒蒸鱈魚的做法步驟1、鱈魚解凍。2、黑椒磨碎。3、加入適量鹽醃製入味。4、葱絲椒絲泡水。5、魚肉蒸六分鐘。6、撒上黑椒碎,擺上葱絲椒絲,開動啦。...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘彩椒牛肉粒,這是一道極具創新性的菜品,牛肉通常來説並不會和彩椒搭配,因為兩者的混合非常容易使牛肉的醇香和口感流失,但是經過嘗試之後發現,其實兩者的額口感還是比較搭配,牛肉切成了碎粒,肉香全然散發,深深嵌入...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘牛肉粒是我最喜歡吃的肉類啦,特別是棒棒娃牌子的牛肉粒,可是就是價格稍高,不能放肆吃,遺憾啊,所以我準備自己在家裏做,換一個方式來做,就做好吃的彩椒牛肉粒吧,正好家裏的人也都喜歡吃牛肉粒,而且都能吃辣的,所以好...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘菠菜鱈魚卷是一道創新菜式,翠綠色的菠菜餅皮和金黃色的鱈魚餡,都給這道菜以亮眼的第一感覺,所以這道菜也是最適合孩子食用的。菠菜富含豐富的維生素,鱈魚肉質軟嫩,所含的蛋白質甚至比普通魚類高出好幾倍。這道...
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- “牛肉粒超好吃呀~~~飯店賣的貴,就自己回來搗騰,嘿嘿;-)這裏面還可以把青紅椒換成杏鮑菇一起炒也好吃。”食材明細主料牛肉(1塊)圓青椒(1個)圓紅椒(1個)輔料葱薑蒜沫(適量)黑胡椒粉或黑胡椒汁(適量)黃油(30克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)黑椒彩色牛肉粒的做法步驟1、牛肉青紅椒切...
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- “牛肉搭配彩椒,不僅顏色好看,而且也很好吃呀,可謂是色香味俱全!哈哈!”食材明細主料牛裏脊肉(200克)黃椒(1/3個)紅椒(1/3個)青椒(1/3個)輔料玉米澱粉(2小匙)食鹽(1克)蠔油(1小匙)叉燒醬(1大匙)白糖(1小匙)蒜米(2瓣)植物油(適量)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)彩椒牛肉粒的做法步驟1、牛裏脊肉洗...
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- 食材明細主料鱈魚塊(兩塊)輔料薑絲(少許)香菜(少許)葱(少許)剁椒(少許)調料花生油(適量)淡醬油(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)剁椒蒸鱈魚的做法步驟1、準備:鱈魚塊清洗乾淨。2、準備點薑絲,葱絲,香菜。3、剁椒。4、將薑絲鋪在魚塊表面。5、入開水鍋大火蒸八分鐘。6、蒸好的魚會...
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- “鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美;魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。既然鱈魚有這樣好的保健作用,我們就要好好利用,讓身體儘可能多的吸收鱈魚的營養。”食材明細...
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- 食材明細主料彩椒(150克)牛肉(300克)輔料蠔油(5克)白糖(2克)醬油(5ml)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)彩椒土豆牛肉粒的做法步驟1、牛肉切四方塊,加入醬油,蠔油,白糖,黑胡椒粉,少許澱粉醃15分鐘.2、土豆切塊下油鍋炸。3、彩椒,青椒,胡蘿蔔切塊預備好。鍋內放油,放入醃好的牛肉炒,放入葱姜,...
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- 食材明細主料廣式臘腸(2條)西芹(500g)胡蘿蔔(1根)玉米粒(100g)輔料鹽(1匙)黑胡椒粉(少許)生抽(1匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩色粒粒香的做法步驟1、臘腸切粒2、胡蘿蔔去皮,切粒3、西芹洗淨也切粒4、我用的是現成的玉米粒,也可以自己剝5、鍋中倒入少許油,煸香臘腸粒6、倒入胡蘿蔔...
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- 食材明細主料熟牛肉(適量)彩椒(適量)豆腐(適量)葱葉子(適量)輔料食用油(適量)食鹽(適量)燒烤料(適量)孜然(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)孜然牛肉粒彩椒盅的做法步驟1、原料洗淨改刀,彩椒靠近蒂部切一個小容器出來,剩下的切丁2、彩椒盅裏撒一點食鹽3、蒸鍋蒸2分鐘,斷生即可,取出來倒出來湯水...
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- “很多人以為這種粒粒面只是小寶寶吃的,其實大寶寶一樣可以吃,比如我們把配料切大一點,香菇比較韌但是很香,那就可以給一歲以上的孩子加進去增香。鱈魚腸有一點點味道加進麪條裏也會讓面變得更好吃,自己就不需要額外加調味料了最近我一直在做各種各樣的粒粒面,因為孩子很愛吃,而...
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- 食材明細主料銀鱈魚(兩塊)輔料香葱(1棵)配料黑胡椒粉(適量)料酒(適量)鹽(適量)橄欖油(適量)其他(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑椒煎銀鱈魚的做法步驟1、魚塊沖洗乾淨後加鹽、料酒醃10分鐘;2、鍋中加橄欖油燒熱;3、用廚房用紙吸去魚塊的水份,入鍋煎制;4、煎的過程中適量灑點鹽和胡椒粉;5、...
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- 食材明細主料牛肉(100克)菱角(150克)黃彩椒(1個)黃秋葵(2根)檸檬(半個)紅彩椒(1個)輔料澱粉(適量)黑胡椒碎(適量)油鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)彩椒菱角牛肉粒的做法步驟1、準備好原材料;2、牛肉切成拇指大的粒後加入鹽、澱粉、黑胡椒碎和半個檸檬汁醃製一下;3、燒鍋開水,加入少...
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- 食材明細主料西芹(一顆)菲菜花(10根)青椒(1個半)口磨(50g)牛肉(100g)輔料料酒(適量)糖(適量)油(適量)鹽(適量)黑胡椒粉(適量)醬油(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)牛粒彩椒盒的做法步驟1、準備材料2、牛肉切粒,放薑絲,鹽少許,油少許,生粉少許,醬油少許,糖少許,黑胡椒粉少許,料油少許抓均,入...
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- 準備時間:無    烹飪時間:無色彩豐富漂亮的彩椒,金黃金黃的新鮮玉米粒,美味看上去就已經讓人垂涎欲滴了。彩椒與玉米粒兩者配合在一起,營養豐富,搭配健康均衡,口感清新脆嫩爽口,味道甜而微辣又能增加食慾,做法超級簡單,快自己下廚試試吧。主料鮮玉米...
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- “誘人色香,鹹鮮嫩滑。”食材明細主料巴沙魚柳(1/2條)彩蔬(1把)小葱(4根)輔料菜籽油(3茶匙)料酒(3茶匙)澱粉(3茶匙)鹽(1/2茶匙)胡椒粉(1/3茶匙)雞精(1/4茶匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)彩蔬魚粒的做法步驟1、巴沙魚柳自然解凍。2、取一半,切成大粒;3、放鹽、胡椒粉、料酒;4、加少許水、...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘彩椒牛肉粒是彩椒和牛肉粒做成的一款美食,這款美食營養豐富,吃起來辣辣的,口感還不錯,所以適合多吃,對身體比較好,牛肉的營養比較豐富,多吃牛肉可以幫助人們消化,可以補充人們的蛋白質含量,可以強身健體,所以是不錯...
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