![瘦身福利雞米花的做法 四人廚丨瘦身福利雞米花 瘦身福利雞米花怎麼做]( "瘦身福利雞米花的做法 四人廚丨瘦身福利雞米花 瘦身福利雞米花怎麼做")
- “3月不減肥，4月徒傷悲，你現在還為減肥，而傷心難過麼，今天送你一個福利，減脂增肌的，無油雞米花，閃！亮！登! 場!”食材明細主料雞胸肉（適量）輔料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）澱粉（適量）雞蛋（適量）料酒（適量）生抽（適量）麪包糠（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）瘦身福利雞米花的做法步驟1、準備雞胸...
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![星空水羊羹的做法 四人廚丨星空水羊羹 星空水羊羹怎麼做]( "星空水羊羹的做法 四人廚丨星空水羊羹 星空水羊羹怎麼做")
- “美食界的顏值殺手”食材明細主料紅豆泥（適量）純牛奶（適量）鋭澳雞尾酒（適量）蝶豆花（適量）輔料細砂糖（適量）吉利丁（適量）熱開水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難度）星空水羊羹的做法步驟1、紅豆洗淨泡水1-2小時。2、加入超過紅豆一倍的水，大火熬煮至爛。3、將提前泡水軟化好的吉利丁...
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![紅豆薏米水能瘦身嗎]( "紅豆薏米水能瘦身嗎")
- 紅豆薏米的口感比較好，大家知道紅豆薏米水能瘦身嗎，對於減肥的人來説，這篇文章非常的有用喲，喜歡吃紅豆薏米的人可以大量的吃這款美食，這款美食可以和玉米粥等搭配起來吃，也是非常滋補的美食，大家可以看看文章的具體做法介紹。一.紅豆薏米水能瘦身嗎紅豆薏米湯水是可以減肥，也可...
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![綠豆糕的做法 四人廚丨“小暑”美食推薦 綠豆糕怎麼做]( "綠豆糕的做法 四人廚丨“小暑”美食推薦 綠豆糕怎麼做")
- “綠豆糕是著名的傳統特色糕點。是很好的消暑小食。有清熱解毒，祛暑止渴、美膚養顏之功效，口感鬆軟，老少皆宜，炎熱的夏天享用再合適不過了。”食材明細主料脱皮綠豆（適量）黃油（適量）綿白糖（適量）輔料油（適量）甜香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠豆糕的做法步驟1、脱皮綠豆，浸泡6小時左...
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![四人廚丨八寶財袋怎麼做-四人廚丨八寶財袋的做法]( "四人廚丨八寶財袋怎麼做-四人廚丨八寶財袋的做法")
- “生活水平的提高人們對於飲食的質量要求也增高少油、少糖成了現在健康飲食的最低標準今天小編推薦你一款美食不單單少油少糖並且還是顏值界的高手。”食材明細主料大白菜（適量）玉米粒（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）火腿（適量）豆腐乾（適量）黑木耳（適量）蝦（適量）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）雞粉...
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![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎麼做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎麼做")
- “最近忙於減肥，很多油膩的都不能吃了，想起家鄉的五花菜，有點朝鮮拌菜的感覺，吃起來很健康，做起來也容易，在減肥期間，可以避免因為飲食不均衡引起的營養缺失。”食材明細主料芹菜（200g）圓白菜（200g）胡蘿蔔（200g）香菜（100g）白蘿蔔（200g）輔料大葱（100g）配料鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![西蘭花能瘦身嗎]( "西蘭花能瘦身嗎")
- 西蘭花是我們平時生活中一種常見的蔬菜，它對我們人體是有着非常好的作用的，但是因為生長環境的影響，西蘭花平時是比較少見的，隨着市場化的經濟，西蘭花也越來越被大家所熟知，那小編我今天就帶大家瞭解一下西蘭花能瘦身嗎。一、西蘭花能瘦身嗎減肥多吃西蘭花不只是幫助你瘦身，還能...
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![活血瘦身茶的做法 從來佳茗似佳人--活血瘦身茶 活血瘦身茶怎麼做]( "活血瘦身茶的做法 從來佳茗似佳人--活血瘦身茶 活血瘦身茶怎麼做")
- “這款茶功效還挺多也不難，味道也不錯喲！特別功效：調理月經不調保健功效：理氣活血、消除胃部脹氣美容功效：排毒瘦身”食材明細主料檸檬（適量）輔料紅糖（適量）胡椒粉（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）活血瘦身茶的做法步驟1、事先把檸檬放入麪粉的清水裏面泡十分種，清洗乾淨。...
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![牛肉炒麪片的做法 四人廚丨牛肉炒麪片 牛肉炒麪片怎麼做]( "牛肉炒麪片的做法 四人廚丨牛肉炒麪片 牛肉炒麪片怎麼做")
- “每年的3月春暖花開，但是對於北方的小夥伴依舊感覺不到春天的氣息，刺骨的寒風依舊能穿透厚厚的外套，小夥伴的心中是拒絕的......推薦你一個直面寒冷春天的技巧，同時可以滿足你對牛肉和麪片的喜愛。”食材明細主料牛肉（適量）麪粉（適量）輔料水（適量）洋葱（適量）西紅柿（適量）芹菜（適量）彩椒（...
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![咖啡瘦身四步驟五祕訣]( "咖啡瘦身四步驟五祕訣")
- 眾所周知，如今社會發展越來越快，都市人的生活節奏也越來越快，因此有很多小姐姐都沒有運動的時間，更不要説去健身法健身塑形了。很多人瘦身買一些什麼減肥藥、進行節食什麼的，她們沒有從瘦身的根本意義去理解，所以得到的效益並不大。今天就由我來介紹一種獨特的瘦身方法——咖啡...
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![三絲爆豆的做法 四人廚丨三絲爆豆 三絲爆豆怎麼做]( "三絲爆豆的做法 四人廚丨三絲爆豆 三絲爆豆怎麼做")
- 食材明細主料土豆（適量）花生米（適量）香菜（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三絲爆豆的做法步驟1、倒油。2、油温七成放入花生米。3、炸熟撈出備用，注意火候。4、土豆去皮。5、打絲。6、倒水浸泡土豆絲。7、去水澱粉。8、撈出備用。9、油...
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![紅綠豆瘦身米糊的做法 瘦身養顏 — 紅綠豆瘦身米糊 紅綠豆瘦身米糊怎麼做]( "紅綠豆瘦身米糊的做法 瘦身養顏 — 紅綠豆瘦身米糊 紅綠豆瘦身米糊怎麼做")
- “紅豆、綠豆、山楂、大棗，這其實是個瘦身方子。紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。原食譜是將食材煎熟成粥，但沒有高壓鍋的話，紅綠豆都很難煮到粉。於是被我改良成豆...
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![醬香排骨的做法 四人廚丨醬香排骨 醬香排骨怎麼做]( "醬香排骨的做法 四人廚丨醬香排骨 醬香排骨怎麼做")
- “醬香排骨是一道色香味俱全的家常菜餚，當排骨下入滾燙的油鍋中，發出滋滋的響聲，排骨得到了昇華，一時間香氣四溢，瀰漫整個廚房，令人食慾大開，來一口，更是滿口留香。”食材明細主料排骨（適量）輔料鹽（適量）蒜（適量）姜（適量）花椒（適量）香葉（適量）八角（適量）蠔油（適量）大料（適量）料酒（適量）醬油（適量）大豆油...
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![水果塔的做法 四人廚丨水果塔 水果塔怎麼做]( "水果塔的做法 四人廚丨水果塔 水果塔怎麼做")
- “你是否還記得青春懵懂時那個一見鍾情的清澈面龐；你是否還記得不諳世事時那股眉宇之間的似水柔情；你是否還記得年少無知時那一段情竇初開的青澀過往。一盤水果撻，帶你回到17歲那年的午後。炎熱的教室，整齊的課桌，雜亂的書本，枯燥的課程；還有那個，坐在你斜前方，美好了你青葱過往的...
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![蝦仁豆黃羹的做法 四人廚丨蝦仁豆黃羹 蝦仁豆黃羹怎麼做]( "蝦仁豆黃羹的做法 四人廚丨蝦仁豆黃羹 蝦仁豆黃羹怎麼做")
- “大蝦吃法有很多花椒鹽焗蝦油爆蝦球芝士蝦球但是我偏愛這一款蝦仁豆黃羹”食材明細主料蝦仁（適量）老豆腐（適量）輔料鴨蛋黃（適量）鹽（適量）葱（適量）胡椒粉（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁豆黃羹的做法步驟1、青蝦去掉外殼和蝦線後洗淨。2、在蝦仁中放入適量的鹽...
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![雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法]( "雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法")
- “雞胸肉脂肪含量低，飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）生菜（適量）小西紅柿（適量）千島醬（適量）黑胡椒粒（2克）輔料苦菊（1棵）彩椒（適量）檸檬（一個）鹽（2克）酸鹹（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉瘦身沙拉的做法步驟1、準備食材。2、將雞胸肉清洗乾淨後，擦乾水...
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![小糖人鯽魚的做法 四人廚丨小糖人鯽魚 小糖人鯽魚怎麼做]( "小糖人鯽魚的做法 四人廚丨小糖人鯽魚 小糖人鯽魚怎麼做")
- 食材明細主料鯽魚（兩條）輔料姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）花椒（適量）植物油（適量）大料（適量）辣椒（適量）料酒（適量）生抽（適量）白醋（適量）白糖（適量）開水（適量）鹹香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）小糖人鯽魚的做法步驟1、將鯽魚收拾乾淨，洗淨後在魚身兩側各劃幾刀。2、均勻的撒上鹽。3、加入薑片、蒜片、料...
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![咖喱雞的做法 四人廚丨咖喱雞 咖喱雞怎麼做]( "咖喱雞的做法 四人廚丨咖喱雞 咖喱雞怎麼做")
- “濃郁的異域風味，挑逗你年後麻痺的味蕾”食材明細主料雞胸肉（2塊）洋葱（半個）土豆（1個）胡蘿蔔（1個）輔料鹽（適量）油（適量）咖喱（依據個人口味添加）咖喱（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱雞的做法步驟1、雞胸肉、胡蘿蔔、洋葱、土豆切丁2、熱鍋冷油，加入雞胸肉炒至變色3、加入土豆、胡蘿蔔翻...
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![西蘭花可以瘦身嗎]( "西蘭花可以瘦身嗎")
- 西蘭花是屬於一款蔬菜，多吃西蘭花可以讓我們的身體更健康，那麼，大家知道西蘭花可以瘦身嗎，可以看看這篇文章對於西蘭花的介紹，這款美食是老少皆宜的一款美食，這款美食可以更好的改善我們的口感喲，所以值得大家吃。一、西蘭花可以瘦身嗎西蘭花，又稱花椰菜，早幾年還是一種比較罕有的...
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![五花臊子面的做法 四人廚丨五花臊子面 五花臊子面怎麼做]( "五花臊子面的做法 四人廚丨五花臊子面 五花臊子面怎麼做")
- “立秋了，大家都在準備貼秋膘，今天的五花臊子面希望你會喜歡。”食材明細主料面（適量）五花肉（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）韭苔（適量）木耳（適量）雞蛋（兩個）輔料葱（適量）姜（適量）蠔油（適量）鹽（適量）植物油（適量）生抽（適量）十三香（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五花臊子面的做法...
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![提拉米蘇的做法 四人廚丨提拉米蘇 提拉米蘇怎麼做]( "提拉米蘇的做法 四人廚丨提拉米蘇 提拉米蘇怎麼做")
- 食材明細主料淡奶油（適量）馬斯卡彭奶酪（適量）朗姆酒（適量）黑咖啡（適量）手指餅（適量）輔料綿白糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）提拉米蘇的做法步驟1、淡奶油加綿白糖打發。2、馬斯卡彭奶酪加打發後的淡奶油攪拌均勻。3、朗姆酒加黑咖啡混合在一起。4、手指餅掰開蘸上朗姆酒...
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![玉米汁瘦身玉米奶昔怎麼做-玉米汁瘦身玉米奶昔的做法]( "玉米汁瘦身玉米奶昔怎麼做-玉米汁瘦身玉米奶昔的做法")
- “玉米成熟的季節，不能輕易放過，做一次絲滑的玉米奶昔，真是香甜，另外還有通便、排毒、瘦身的的良好效果，最主要的是老婆有點便祕了，這一杯下肚第二天就舒服很多！”食材明細主料水果玉米（2個）維生素菊粉（1袋）輔料牛奶（1袋）奶香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米汁瘦身玉米奶昔的做法...
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![瘦身排毒米昔怎麼做-瘦身排毒米昔的做法]( "瘦身排毒米昔怎麼做-瘦身排毒米昔的做法")
- “1⃣促進新陳代謝2⃣️平衡內分泌系統3⃣️排毒通便美顏美容4⃣️調理腸胃解酒護肝5⃣️滋補強身有助睡眠6⃣️淨化血液維持酸鹼平衡7⃣️加速排除體內的廢物與毒素8⃣️消炎抗菌改善體質增強免疫力9⃣️活化細胞增強細胞生命力延緩細胞衰老分解淨化膽固醇、高血壓、高血脂，永保血液循環...
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![蘑菇玉米瘦身湯怎麼做-蘑菇玉米瘦身湯的做法]( "蘑菇玉米瘦身湯怎麼做-蘑菇玉米瘦身湯的做法")
- “炎炎夏日，女生們是時候把自己的苗條身材秀出來了。減肥不及的有木有~~昨日有了一款瘦身三寶甜湯，今天再來一款鹹的，可滿足不同口味的需要。其實減肥除了需要運動以外，調整飲食結構也是很重要的。躺着看電視，旁邊玩電腦的胖子突然説，好像你小肚子上的肉肉少些了？~~他不愛喝湯，所...
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![養顏瘦身羹的做法 懶人的養顏瘦身羹 養顏瘦身羹怎麼做]( "養顏瘦身羹的做法 懶人的養顏瘦身羹 養顏瘦身羹怎麼做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多説了（大自然的減...
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味味甜
