![小米南瓜山藥粥怎麼做-小米南瓜山藥粥的做法]( "小米南瓜山藥粥怎麼做-小米南瓜山藥粥的做法")
- “少米健脾暖胃、補氣養血，特別適合體質虛弱的患者服用，另外還有促進食慾的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化劑，有明顯的抗衰老作用。老年人也是非常適合食用小米粥來養生。”食材明細主料小米（60ml）輔料南瓜（100克）山藥（50克）調料冰糖（4顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![山藥南瓜紫薯米粥怎麼做-山藥南瓜紫薯米粥的做法]( "山藥南瓜紫薯米粥怎麼做-山藥南瓜紫薯米粥的做法")
- “山藥南瓜紫薯米粥，香滑適口，營養美味！”食材明細主料鐵棍山藥（適量）南瓜（適量）紫薯米（適量）輔料冰糖（5塊）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜紫薯米粥的做法步驟1、紫薯米適量，用清水洗乾淨！2、山藥去皮，洗乾淨，切丁！3、南瓜去皮，洗乾淨，切丁！4、把食材倒入鍋裏！5、加入適量水！煮一個...
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![山藥豆小米粥怎麼做-山藥豆小米粥的做法]( "山藥豆小米粥怎麼做-山藥豆小米粥的做法")
- “山藥豆是山藥蔓上結的珠狀芽，長圓不一，淡淡的黃褐色外皮非常的薄，煮熟後變灰色，肉白質細。含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥豆還含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病...
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![薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法]( "薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法")
- “很養生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山藥、小米煲粥，營養豐富。功效多多。薏米祛濕效果很好，因此，這款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料薏米仁（100g）山藥（120g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米山藥小米粥的做法步驟1、備好薏米仁。2...
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![山藥玉米小米粥怎麼做-山藥玉米小米粥的做法]( "山藥玉米小米粥怎麼做-山藥玉米小米粥的做法")
- “山藥營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃。煮粥是簡單快捷的佐餐方式。”食材明細主料山藥（1根）小米（60g）大米（60g）熟玉米（1個）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥玉米小米粥的做法步驟1、煮熟的玉米剝下...
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![山藥南瓜粥怎麼做-山藥南瓜粥的做法]( "山藥南瓜粥怎麼做-山藥南瓜粥的做法")
- 食材明細主料山藥（2根）南瓜（1小塊）糯米（適量）小米（適量）麥米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮，南瓜切絲，米洗乾淨3、先放南瓜，水開後放入米4、最後放入山藥5、開飯...
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![紅棗淮山南瓜小米粥怎麼做-紅棗淮山南瓜小米粥的做法]( "紅棗淮山南瓜小米粥怎麼做-紅棗淮山南瓜小米粥的做法")
- “秋冬天氣乾燥，脾胃虛弱，小米養胃，淮山養脾，紅棗補氣血，這是一款簡單而又養身的粥品。”食材明細主料小米（1大勺）紅薯（1個）淮山（半節）輔料紅棗（6顆）新鮮百合（5顆）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗淮山南瓜小米粥的做法步驟1、準備好食材2、水煮開，放入淮山和紅薯，煲一會，然後再放入小...
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![雪梨山藥小米粥的做法 “粥”雪梨山藥小米粥 雪梨山藥小米粥怎麼做]( "雪梨山藥小米粥的做法 “粥”雪梨山藥小米粥 雪梨山藥小米粥怎麼做")
- “雪梨山藥小米粥，滋補益膳，營養美味！”食材明細主料小米（適量）鐵棍山藥（半根）雪梨（一個）輔料冰糖（適量）大棗（4個）枸杞（少許）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪梨山藥小米粥的做法步驟1、燒一壺熱水！2、鐵棍山藥去皮，切丁！3、雪梨去皮，切丁！4、枸杞大棗洗乾淨，大棗切丁，冰糖適量！5、小米洗乾淨...
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![山藥南瓜小米粥怎麼做-山藥南瓜小米粥的做法]( "山藥南瓜小米粥怎麼做-山藥南瓜小米粥的做法")
- “婆婆去年秋天給拿的南瓜，收拾起來，昨天發現了。除了有點脱水，別的問題都沒有。趕緊切了做粥，免得天熱壞掉了。”食材明細主料南瓜（300g）山藥（1塊）小米（2杯）純淨水（7杯）輔料大棗（1把）調料無（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜小米粥的做法步驟1、取米。2、淘洗乾淨。3、放...
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![南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法]( "南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊，鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍，和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養又温暖的粥，早餐時分喝一碗極好。...
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![山藥南瓜小碴粥怎麼做-山藥南瓜小碴粥的做法]( "山藥南瓜小碴粥怎麼做-山藥南瓜小碴粥的做法")
- “這2種食材放在一起熬的粥真的是粘稠軟糯，非常好喝”食材明細主料山藥（一塊）南瓜（一塊）小碴子（一些）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥南瓜小碴粥的做法步驟1、山藥南瓜去皮切小塊2、小碴子洗乾淨3、鍋中加清水4、加入山藥南瓜先煮開然後小火慢煮5、加入小碴子6...
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![南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法]( "南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法")
- “這是一道補中益氣、養胃的養生粥。南瓜有補中益氣、清熱解毒之功;小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效;山藥健脾益胃助消化有利於脾胃消化吸收功能。”食材明細主料小米（50克）南瓜泥（200克）糯米（50克）輔料山藥（100克）枸杞（20粒）原味（口味）煮（工藝）一小...
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![山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜]( "山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜")
- “千百年來，養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適...
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![鐵棍山藥哪裏產的最正宗？]( "鐵棍山藥哪裏產的最正宗？")
- 我們現在很多人都非常注重自己的身體健康，所以很多人都開始去養生外，那麼很多人都非常喜歡吃一些藥材，來燉湯喝，比如説很多人就經常用鐵棍山藥來燉湯，那麼很多人就想要問一個問題，鐵棍山藥哪裏產的最正宗?我現在很多人都不是很清楚這個問題，那麼下面大家就跟着小編一起來了解一...
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![山藥黑小米粥怎麼做-山藥黑小米粥的做法]( "山藥黑小米粥怎麼做-山藥黑小米粥的做法")
- “山藥小米粥做法簡單，確有着極其豐富的營養價值，尤其適合老人孩子節後調理腸胃。”食材明細主料黑小米（100g）鐵棍山藥（1根）輔料大棗（適量）枸杞子（適量）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥黑小米粥的做法步驟1、山藥去皮洗淨（山藥有粘液，最好帶上一次性手套處理）2、切滾刀塊3、黑小...
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![黑小米山藥粥怎麼做-黑小米山藥粥的做法]( "黑小米山藥粥怎麼做-黑小米山藥粥的做法")
- “此粥有健脾養胃、和胃温中、安神補氣、調節睡眠、潤膚美容、增強免疫力等功效。”食材明細主料黑小米（100g）鐵棍山藥（150g）輔料純淨水（1500ml(三人份)）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑小米山藥粥的做法步驟1、黑小米淘洗乾淨。2、山藥洗淨，削皮，斜切片。3、黑小米和山藥，加...
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![山藥南瓜小餅怎麼做-山藥南瓜小餅的做法]( "山藥南瓜小餅怎麼做-山藥南瓜小餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（200g）山藥泥（90g）白糖（50g）雞蛋（1個）牛奶（40g）新鮮酵母（12g(乾酵母4g)）南瓜餡南瓜泥（150g）玉米澱粉（12g）奶粉（8g）白砂糖（8g）奶香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜小餅的做法步驟1、主料裏所有材料混合揉成麪糰蓋上保鮮膜放着發酵2、取一個不粘鍋將南瓜餡所有材料放進去...
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![山藥小豆小米粥的做法 健脾山藥小豆小米粥 山藥小豆小米粥怎麼做]( "山藥小豆小米粥的做法 健脾山藥小豆小米粥 山藥小豆小米粥怎麼做")
- “健脾利濕的食材不少，作為食療的方法，不需要一次性都放進來，可以每次換着品種放一起，原則上就是要煮出來的粥既健脾又好喝。”食材明細主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡實共半杯））山藥（1根）芡實（適量）輔料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥小豆小米粥的做法步驟1...
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![山藥南瓜紅棗小米粥怎麼做-山藥南瓜紅棗小米粥的做法]( "山藥南瓜紅棗小米粥怎麼做-山藥南瓜紅棗小米粥的做法")
- “營養滋補，美味佳餚！”食材明細主料小米（適量）水（適量）紅棗（適量）輔料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜紅棗小米粥的做法步驟1、南瓜適量，去皮，洗乾淨，切丁！2、鐵棍山藥適量，去皮，洗乾淨，切丁！3、大棗適量，洗乾淨，去子，切丁！4、小米洗乾淨！5、所有食材倒入鍋裏，...
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![核桃山藥南瓜粥怎麼做-核桃山藥南瓜粥的做法]( "核桃山藥南瓜粥怎麼做-核桃山藥南瓜粥的做法")
- “過去的幾十年幾乎沒怎麼吃過南瓜，可發現最近好向有點迷上它了；週末去市場買菜時也時常會買一段回來，有時蒸着吃、有時蒸熟壓泥做麪包，有時蒸熟打粥直接喝；感覺怎麼吃都喜歡；可今兒卻來另樣的吃法：與山藥核桃一起搭配，絕對沒想到的好美味~~~”食材明細主料山藥泥（80克）南瓜泥（350克...
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![南瓜山藥米糊怎麼做-南瓜山藥米糊的做法]( "南瓜山藥米糊怎麼做-南瓜山藥米糊的做法")
- “最近特殊時期，到處都在號召要“提高免疫力”，人體是一個很龐大的系統，所謂的提高免疫力其實就是增強免疫系統的防禦能力，我們日常飲食能做到的就是給免疫系統提供足夠的“彈藥”！補充足夠的蛋白質有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用。維生素也能增強人體免疫力，例如維生素C，...
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![小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法]( "小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）山藥（1根）糯米（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮。2、小米和糯米洗乾淨備用。3、山藥切小塊。4、加入適量清水。5、蓋上鍋蓋隔水燉晚上睡前定時。6、早上開蓋就好了。7、成品圖。8、成品圖。...
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![山藥小米粥怎麼做-山藥小米粥的做法]( "山藥小米粥怎麼做-山藥小米粥的做法")
- “民間有老話：小米熬粥代“蔘湯”。和山藥搭配在一起，可養胃護胃～”食材明細主料小米（適量）輔料山藥（1根）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥小米粥的做法步驟1、100克小米洗淨（小米可健脾和胃、滋陰養血）。2、1根鐵棍山藥去皮切成滾刀塊，用清水泡一會（山藥可健脾益胃、助消化）。3...
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![南瓜山藥米漿怎麼做-南瓜山藥米漿的做法]( "南瓜山藥米漿怎麼做-南瓜山藥米漿的做法")
- “快手米漿，甜甜的很好喝早餐不錯的選擇。”食材明細主料南瓜（適量）山藥（適量）輔料水（適量）冰糖（6顆）甜味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜山藥米漿的做法步驟1、山藥南瓜去皮2、切小塊3、所有食材放在破壁機里加入冰糖4、啟動米漿功能30分5、好喝的米漿打好了6、甜甜的非常好喝7、成品...
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![南瓜山藥小米糊怎麼做-南瓜山藥小米糊的做法]( "南瓜山藥小米糊怎麼做-南瓜山藥小米糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）山藥（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥小米糊的做法步驟1、南瓜去皮切小塊，山藥去皮切片，小米清洗浸泡半小時。2、全部食材放入破壁機中，加適量水啟動滋補糊程序。3、營養小米糊。...
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味味甜
