![雪菜炒地瓜怎麼做-雪菜炒地瓜的做法]( "雪菜炒地瓜怎麼做-雪菜炒地瓜的做法")
- 食材明細主料地瓜（1個）雪菜（75克）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪菜炒地瓜的做法步驟1、食材：地瓜2、雪菜（已清洗）3、將地瓜去皮清洗一下、撈出。4、放在案板上切成片，待用。5、將雪菜放在案板上切段。6、燒鍋倒油燒熱，下入切好的地瓜和雪菜翻炒翻炒。7、然後，加適...
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![雪菜炒日本南瓜怎麼做-雪菜炒日本南瓜的做法]( "雪菜炒日本南瓜怎麼做-雪菜炒日本南瓜的做法")
- “今天早上去農貿市場買菜，看見了日本南瓜只有一元一斤，於是就買了一個回來，配上我舅舅自己醃製的一點雪菜炒炒來吃哦。那個味道好吃、好吃、好吃。。。”食材明細主料日本南瓜（1個）雪菜（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒日本南瓜的做法步驟1、食...
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![雪菜雞蛋炒絲瓜怎麼做-雪菜雞蛋炒絲瓜的做法]( "雪菜雞蛋炒絲瓜怎麼做-雪菜雞蛋炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料雪菜（110克）絲瓜（150克）雞蛋（2只）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜雞蛋炒絲瓜的做法步驟1、食材：雪菜（已清洗切碎）、絲瓜（已去皮清洗）、雞蛋（已打入碗中）2、在雞蛋中加適量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、將絲瓜放在案板上切成片，待用。5、燒...
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![雪蓮子薏米地瓜糖水怎麼做-雪蓮子薏米地瓜糖水的做法]( "雪蓮子薏米地瓜糖水怎麼做-雪蓮子薏米地瓜糖水的做法")
- “Q彈的雪蓮子搭配軟糯的地瓜還有祛濕養生的薏米燉在一起，美味又健康，走你~”食材明細主料雪蓮子（20g）薏米（20g）紅棗片（20g）地瓜（200g）輔料老薑紅糖（20g）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雪蓮子薏米地瓜糖水的做法步驟1、雪蓮子跟薏米前一天晚上開始浸泡，這樣比較容易煮糯。2、雪蓮子...
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![雪菜五花肉炒絲瓜怎麼做-雪菜五花肉炒絲瓜的做法]( "雪菜五花肉炒絲瓜怎麼做-雪菜五花肉炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（215克）五花肉（100克）雪菜（160克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜五花肉炒絲瓜的做法步驟1、材料：絲瓜、五花肉（已切開）、雪菜（已清洗）2、將絲瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將已清洗的雪菜放在案板上切碎，待...
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![苦瓜雪菜炒肉怎麼做-苦瓜雪菜炒肉的做法]( "苦瓜雪菜炒肉怎麼做-苦瓜雪菜炒肉的做法")
- “這個季節也正是吃苦瓜的季節，苦瓜味苦，很多人不愛，但是夏天常吃它能清解暑熱，還能袪除體內濕氣，從而改善你頭重腳輕易犯困的情況，營養足能量夠熱量少。用這方法，炒的時候加點肉，再加點酸爽的它，讓苦瓜炒肉這道普通的家常菜變得不普通，酸爽不苦，還美味下飯，重點是營養跟上，多吃也不上...
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![雪菜炒西瓜皮怎麼做-雪菜炒西瓜皮的做法]( "雪菜炒西瓜皮怎麼做-雪菜炒西瓜皮的做法")
- 食材明細主料西瓜皮（兩塊）雪菜（85克）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒西瓜皮的做法步驟1、材料：西瓜皮2、雪菜3、將西瓜皮清洗一下、撈出。4、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用。5、將雪菜清洗一下、撈出，擠幹水分。6、放在案板上切碎。7...
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![菠菜炒地瓜粉怎麼做-菠菜炒地瓜粉的做法]( "菠菜炒地瓜粉怎麼做-菠菜炒地瓜粉的做法")
- “菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，維生素B6、葉酸等。地瓜粉裏富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，且有良好的附味性。菠菜炒地瓜粉是比較常見的家常菜，菠菜配上地瓜粉，營養豐富，味香滑嫩。”食材明細主料菠菜（1捆）地瓜粉（100克）杏鮑菇（1個）葱頭（1個）輔...
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![炒地瓜絲怎麼做-炒地瓜絲的做法]( "炒地瓜絲怎麼做-炒地瓜絲的做法")
- “地瓜學名叫豆薯（也叫涼薯、洋地瓜，地蘿蔔，沙葛）。外皮薄可撕下，味道甘甜爽脆，含有豐富的維C，可以剝皮後生吃，也可以炒熟吃，一般的做法是炒五花肉，今天這個地瓜甘甜多汁，沒有配肉單獨炒了。”食材明細主料地瓜（半個）輔料辣椒油（1/3勺）蒜蓉（1/3勺）食鹽（少許）生抽（1勺）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
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![苦瓜炒雪菜怎麼做-苦瓜炒雪菜的做法]( "苦瓜炒雪菜怎麼做-苦瓜炒雪菜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（140克）雪菜（200克）輔料白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雪菜的做法步驟1、材料：苦瓜、雪菜（已清洗）2、苦瓜清洗一下。3、放在案板上切開、去除裏面的瓤切成片，待用。4、將已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。5、隨後，將切好的苦瓜下入沸...
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![雪菜地木耳怎麼做-雪菜地木耳的做法]( "雪菜地木耳怎麼做-雪菜地木耳的做法")
- 食材明細主料地木耳（適量）輔料雪菜（適量）姜蒜（適量）韭菜（適量）紅椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪菜地木耳的做法步驟1、洗地木耳，這個步驟比較關鍵，有個小竅門，放燒開水的鍋裏煮一下，這樣雜質土就會自動往鍋底沉，撈出沖洗下就可以很乾淨了。2、韭菜切段，姜切絲，蒜切末，紅椒切絲...
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![炒白地瓜的做法 炒白地瓜——炒出來的香甜美味 炒白地瓜怎麼做]( "炒白地瓜的做法 炒白地瓜——炒出來的香甜美味 炒白地瓜怎麼做")
- “今天給大家介紹白地瓜的另外一種做法。”食材明細主料白地瓜（300克）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒白地瓜的做法步驟1、材料準備好，把白地瓜外皮撕掉。2、放在菜板上切成片。3、炒鍋裏放適量的油，油温至八成熱，將切好的白地瓜放入炒鍋裏。4、翻炒至...
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![糖炒地瓜怎麼做-糖炒地瓜的做法]( "糖炒地瓜怎麼做-糖炒地瓜的做法")
- “地瓜的營養：轉 地瓜含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。人們大都以為吃紅薯會使人發...
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![雪菜烤蝦炒南瓜怎麼做-雪菜烤蝦炒南瓜的做法]( "雪菜烤蝦炒南瓜怎麼做-雪菜烤蝦炒南瓜的做法")
- “嫩南瓜吸收雪菜的鹹，蝦的鮮味，吃起來口感棒棒噠”食材明細主料南瓜（半個）烤蝦（適量）雪菜（一碟）輔料油（適量）味精（適量）葱花（適量）料酒（3勺）大蒜（3粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪菜烤蝦炒南瓜的做法步驟1、準備好材料備用2、南瓜如圖切片3、熱鍋倒油燒熱爆香蒜粒4、倒南瓜片爆炒5...
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![清炒地瓜怎麼做-清炒地瓜的做法]( "清炒地瓜怎麼做-清炒地瓜的做法")
- “來自大自然的饋贈，地瓜，生吃清口，炒着也很爽脆。記得小時候，在田野裏玩，小夥伴們會自己去挖地瓜，皮一剝就可以吃了，可好吃了。今天的孩子們很少看到這個東西了，上次讓大兒子吃吃看，一咬説不好吃，現在的孩子真是吃的東西多了，都不喜歡原汁原味的東西了。今天，我要儘量保存地瓜的原味...
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![炒地瓜葉怎麼做-炒地瓜葉的做法]( "炒地瓜葉怎麼做-炒地瓜葉的做法")
- 食材明細主料地瓜葉（適量）調料生薑（適量）大蒜（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒地瓜葉的做法步驟1、將地瓜葉洗好葉。2、放入葱薑蒜。3、翻炒均勻後，就是一盤香噴噴的吵地瓜葉。小竅門鹽一定要適量，太多會鹹。...
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![肉末雪菜炒蒲瓜怎麼做-肉末雪菜炒蒲瓜的做法]( "肉末雪菜炒蒲瓜怎麼做-肉末雪菜炒蒲瓜的做法")
- 食材明細主料蒲瓜（255克）雪菜（150克）肉末（70克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末雪菜炒蒲瓜的做法步驟1、材料：蒲瓜、肉末、雪菜（已清洗切碎）2、將蒲瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成絲，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入肉末，加適量的料酒。5、翻炒翻...
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![捲心菜炒地瓜粉怎麼做-捲心菜炒地瓜粉的做法]( "捲心菜炒地瓜粉怎麼做-捲心菜炒地瓜粉的做法")
- “捲心菜有殺菌、消炎的作用。潤腸通便。增加抵抗力和免疫力，常吃捲心菜可以增強體質。”食材明細主料捲心菜（1個）地瓜粉（100克）大葱（適量）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）捲心菜炒地瓜粉的做法步驟1、1個捲心菜，一點地瓜粉，1根大葱。2、用清...
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![雪菜南瓜怎麼做-雪菜南瓜的做法]( "雪菜南瓜怎麼做-雪菜南瓜的做法")
- “雪菜南瓜，加了少許鹹五花肉一起烹飪使得味道更加鮮美。這道菜是我前幾天去寧波奉化吃農家菜的時候吃到的，它是一道經過烹飪之後再進冰箱冷藏過的前菜，涼涼的，非常鮮美開胃的口感，我們都大口大口的吃着，很適合夏天食用”食材明細主料南瓜（500克）五花肉（100克）雪菜（60克）輔料油（15毫升...
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![雪菜蝦肉炒絲瓜怎麼做-雪菜蝦肉炒絲瓜的做法]( "雪菜蝦肉炒絲瓜怎麼做-雪菜蝦肉炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（200克）雪菜（90克）蝦肉（110克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜蝦肉炒絲瓜的做法步驟1、食材：絲瓜（已去皮清洗切開）、雪菜（已清洗切開）、蝦肉2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的絲瓜翻炒一下。3、接着，加適量的清水。4、翻炒翻炒至熟。5、然後，合入切...
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![炒地瓜粉怎麼做-炒地瓜粉的做法]( "炒地瓜粉怎麼做-炒地瓜粉的做法")
- 食材明細主料泡發地瓜粉（適量）輔料紫甘藍（適量）大葱（適量）臘腸（適量）薑末（適量）蒜末（適量）配料醬油（適量）蠔油（適量）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炒地瓜粉的做法步驟1、鍋裏入油爆香姜蒜末。2、入臘腸快炒出油。3、入大葱絲炒香。4、入地瓜粉炒1分鐘，炒時動作快點，以免有點粘鍋。5、加...
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![雪菜炒地衣如何做簡單又好吃]( "雪菜炒地衣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這款菜的名字聽起來就很浪漫，感覺像皚皚的白雪鋪在了地上，真的好配哦。地衣是在潮濕的環境下生長起來的，當下過幾天雨後，就是地衣生長的忘記了，不過吃的時候記着洗乾淨了，要不可能會有泥土和沙子呢主料地衣：400g...
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![地瓜炒肉的做法 【四川】地瓜炒肉 地瓜炒肉怎麼做]( "地瓜炒肉的做法 【四川】地瓜炒肉 地瓜炒肉怎麼做")
- “甜甜的地瓜，我和家人都很喜歡吃。地瓜可生吃，也可用來炒肉，炒肉時將其切薄一些，多放一點油，炒得軟一點，入味一些，很有特色。”食材明細主料地瓜（半個）豬肉（200克）輔料食鹽（3克）植物油（5克）姜（1塊）生抽（3克）老抽（1克）料酒（2克）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）地瓜炒肉的做法步驟1、地瓜半個約...
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![素炒地瓜怎麼做-素炒地瓜的做法]( "素炒地瓜怎麼做-素炒地瓜的做法")
- 食材明細主料地瓜（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒地瓜的做法步驟1、原料2、地瓜去皮切片3、熱鍋冷油4、倒入地瓜片，加鹽糖味精，炒至斷生即可出鍋。...
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![雪花地瓜怎麼做-雪花地瓜的做法]( "雪花地瓜怎麼做-雪花地瓜的做法")
- 食材明細主料地瓜（兩個）輔料糖（150g）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雪花地瓜的做法步驟1、先把地瓜皮去掉，切成條形狀2、熱油鍋，等油熱了，下地瓜，炸成金黃色，撈出。3、在熱鍋裏下糖，攪拌到融化下炸好的地瓜，攪拌均勻，一直攪拌到鍋涼，再出鍋。...
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味味甜
