![拌素絲怎麼做-拌素絲的做法]( "拌素絲怎麼做-拌素絲的做法")
- 食材明細主料龍口粉絲（1把）胡蘿蔔（半個）黃瓜（半個）豆腐皮（1張）輔料芝麻油（少許）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拌素絲的做法步驟1、準備好以上食材。2、水燒開，放入龍口粉絲煮熟，沖涼水冷確。3、胡蘿蔔刨絲，也放入開水鍋氽熟。4、鮮豆皮切絲，放入開水鍋燙熟。5、黃瓜切一半刨細絲，將...
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![海帶絲拌素雞翅怎麼做-海帶絲拌素雞翅的做法]( "海帶絲拌素雞翅怎麼做-海帶絲拌素雞翅的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）素雞翅（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）葱（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶絲拌素雞翅的做法步驟1、海帶泡發2、素雞翅開水泡發3、手撕成條4、葱白切絲5、所有材料拌6、拌勻。...
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![素燒絲瓜的做法 【素燒絲瓜】 素燒絲瓜怎麼做]( "素燒絲瓜的做法 【素燒絲瓜】 素燒絲瓜怎麼做")
- “絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人蔘中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鮮美、滑爽，老幼咸宜，營養豐富，且頗具藥用價值。絲瓜食用時應去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療，如絲瓜洗淨...
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![涼拌雙色素絲怎麼做-涼拌雙色素絲的做法]( "涼拌雙色素絲怎麼做-涼拌雙色素絲的做法")
- “簡單減肥菜餚。”食材明細主料萵筍（50g）胡蘿蔔（50g）輔料辣椒油（1勺）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙色素絲的做法步驟1、萵筍去皮切成細絲。2、胡蘿蔔切成細絲。3、把兩種絲放入盤中。4、加入鹽抓勻，澆上辣椒油即可。...
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![——素三絲 素三絲怎麼做-素三絲的做法 下飯菜]( "——素三絲 素三絲怎麼做-素三絲的做法 下飯菜")
- “地道北方人，愛吃濃郁的鹹鮮口，土豆是冬天最常吃的菜，也最愛”食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）青椒（1個）輔料葱（少許）蒜（4瓣）鹽（小半勺）醬油（半勺）蠔油（2勺）香油（小半勺）花生油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素三絲的做法步驟1、土豆，胡蘿蔔，青椒，切絲，蒜拍扁，葱切碎2、放油，放葱碎，放一瓣蒜...
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![五彩素拌乾絲怎麼做-五彩素拌乾絲的做法]( "五彩素拌乾絲怎麼做-五彩素拌乾絲的做法")
- “天氣轉熱，就用乾絲來道簡單的涼拌菜----五彩拌乾絲吧，主材為乾絲，搭配了蟲草花、苦菊、紫甘藍、番茄。先將不能生吃的乾絲和蟲草花分別焯煮熟，再將食材放入到大容器中，拌入蒜末、醬醋汁等調味料，拌均勻即可。這菜乾絲嚼時有韌性、蟲草花爽脆鮮醇、苦菊清香、紫甘藍爽脆、番茄...
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![素拌三絲怎麼做-素拌三絲的做法]( "素拌三絲怎麼做-素拌三絲的做法")
- “海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值，含有豐富的碘等礦物質元素，海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。”食材明細主料海帶絲（適量）胡蘿蔔（一根）粉絲（適量）黃...
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![涼拌素雞粉絲怎麼做-涼拌素雞粉絲的做法]( "涼拌素雞粉絲怎麼做-涼拌素雞粉絲的做法")
- “素雞是一種經熏製而成的豆製品，味道和五香乾豆腐差不多，很好吃也很有嚼頭。兒子也比較喜歡吃。冰箱裏還剩下兩塊素雞，怕時間長了會變味就變着法的做着吃。”食材明細主料素雞（一塊）粉絲（50克）輔料香油（適量）鹽（適量）海鮮醬油（適量）白糖（適量）陳醋（適量）蒜（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分...
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![涼拌素絲怎麼做-涼拌素絲的做法]( "涼拌素絲怎麼做-涼拌素絲的做法")
- 食材明細主料千張（兩片）胡蘿蔔（一條）黃瓜（一條）粉絲（一個）輔料香菜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）蠔油（適量）芝麻油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌素絲的做法步驟1、鍋裏燒開水，放入千張焯水一分鐘撈起瀝乾。2、粉絲提前泡發，放入鍋裏焯一下撈起瀝乾。...
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![香菜胡蘿蔔拌素羊肚絲怎麼做-香菜胡蘿蔔拌素羊肚絲的做法]( "香菜胡蘿蔔拌素羊肚絲怎麼做-香菜胡蘿蔔拌素羊肚絲的做法")
- “簡單快手，清爽下飯。兒子這兩天迷上羊肚絲了。”食材明細主料香菜（適量）胡蘿蔔（半個）素羊肚絲（適量）小米椒（2個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜胡蘿蔔拌素羊肚絲的做法步驟1、素羊肚菌絲熱水（比温水泡發快）泡5，6分鐘。2、胡蘿蔔半個擦細...
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![涼拌百財四絲的做法 涼拌百財四絲#快手素菜# 涼拌百財四絲怎麼做]( "涼拌百財四絲的做法 涼拌百財四絲#快手素菜# 涼拌百財四絲怎麼做")
- “白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。1、其中維生素C，可增加機體對感染的抵抗力，用於壞血病、牙齦...
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![素拌粉絲怎麼做-素拌粉絲的做法]( "素拌粉絲怎麼做-素拌粉絲的做法")
- “天氣太熱了，室外的熱量簡直能把人給來個半熟~人是熱的了，菜就吃個涼的吧O(∩_∩)O”食材明細主料粉絲（適量）雲耳（適量）豆芽（適量）花生米（適量）輔料剁椒（適量）蒜米（適量）生薑（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）香醋（適量）花生油（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素拌粉絲的做法...
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![拌雙素怎麼做-拌雙素的做法]( "拌雙素怎麼做-拌雙素的做法")
- 食材明細主料油麥菜（200g）芹菜（100g）輔料葱（兩根）蒜（兩瓣）醬油（適量）花生油（適量）鹽（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌雙素的做法步驟1、油麥菜、芹菜、葱白、蒜。2、青菜切段。3、蒜和葱切粒。4、水煮開，將青菜焯水，加入少許鹽，可以保持青菜顏色翠綠不變黃。5、撈起裝入盤中。6、...
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![素拌萵筍絲的做法 “懶人餐”素拌萵筍絲 素拌萵筍絲怎麼做]( "素拌萵筍絲的做法 “懶人餐”素拌萵筍絲 素拌萵筍絲怎麼做")
- 食材明細主料萵筍（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素拌萵筍絲的做法步驟1、萵筍去皮切細絲。2、放入所有調料。3、拌勻。...
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![涼拌素雞的做法 【涼拌素雞】 涼拌素雞怎麼做]( "涼拌素雞的做法 【涼拌素雞】 涼拌素雞怎麼做")
- 食材明細主料素雞（1條）輔料青辣椒（適量）紅辣椒（適量）香菜（適量）配料辣椒碎（適量）花椒（適量）大料（適量）葱（適量）鹽（適量）味精（適量）糖（適量）色拉油（適量）大蒜末（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌素雞的做法步驟1、1素雞，青紅椒2、2素雞切成厚片3、3青紅椒切絲，辣椒碎，花椒，大料，葱4、4將油燒到8...
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![涼拌素肚絲如何做簡單又好吃]( "涼拌素肚絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌素肚絲一種常見的涼拌菜，主要食材就是素毛肚搭配其他蔬菜例如黃瓜、胡蘿蔔、豆芽等等，再加入其他佐料製作而成，素毛肚味道很美味，和葷毛肚口感差不多，清脆可口，加入其他蔬菜，涼拌的更加入味，吃起來清爽可口，特...
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![海帶絲拌素雞怎麼做-海帶絲拌素雞的做法]( "海帶絲拌素雞怎麼做-海帶絲拌素雞的做法")
- 食材明細主料海帶絲（150克）素雞（175克）輔料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海帶絲拌素雞的做法步驟1、食材：海帶絲（已清洗）、素雞。2、將素雞放在案板上切開，待用。3、將已清洗的海帶絲下入清水鍋中焯開5分鐘後撈出。4、用涼開水過涼。5、接着，將過涼好...
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![涼拌素雞黃瓜絲怎麼做-涼拌素雞黃瓜絲的做法]( "涼拌素雞黃瓜絲怎麼做-涼拌素雞黃瓜絲的做法")
- “有些日子沒有拌黃瓜涼菜了，今天去市場買些菜回來，順便買了一斤的素雞，我家寶寶很喜歡吃這些豆製品。黃瓜涼菜清新爽口很開胃也是一道不錯的下飯菜。”食材明細主料素雞（一塊）黃瓜（一根）輔料鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）白糖（適量）雞精（適量）蒜（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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![芥末粉絲素拌菜怎麼做-芥末粉絲素拌菜的做法]( "芥末粉絲素拌菜怎麼做-芥末粉絲素拌菜的做法")
- “元宵節也過去了，大年也算是告一段落啦。節後清脂解膩什麼的是必須滴！繼續上我的初一十五“素食主義”系列。這次用菠菜、黃花菜、金針菇、海茸和細米粉來一盤大拌菜，芥末、檸檬汁、橄欖油調味，低脂爽口。配上一碗皮蛋粥，清粥小菜吃的也很舒服^_^”食材明細主料粉絲（40g）菠菜（25...
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![黃瓜絲鵝蛋素拌麪怎麼做-黃瓜絲鵝蛋素拌麪的做法]( "黃瓜絲鵝蛋素拌麪怎麼做-黃瓜絲鵝蛋素拌麪的做法")
- “晚上要去夜騎，晚餐就做個快手拌麪吧，兒子説很好吃”食材明細主料麪條（適量）黃瓜（一個）鵝蛋（一個）輔料生抽（適量）香油（適量）綿白糖（適量）老醋（適量）麻醬（適量）油辣子（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜絲鵝蛋素拌麪的做法步驟1、鵝蛋一個，用雞蛋也行2、麪條煮熟3、煮熟的麪條過涼水，...
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![素拌銀芽三絲怎麼做-素拌銀芽三絲的做法]( "素拌銀芽三絲怎麼做-素拌銀芽三絲的做法")
- 食材明細主料豆芽（150克）韭菜（100克）千張皮（1張）輔料大蒜（適量）剁椒（適量）配料橄欖油（適量）黑胡椒（適量）油鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素拌銀芽三絲的做法步驟1、準備好原材料；2、燒鍋開水，加入適量的鹽和少量油，下入千張絲；3、水再次開後下入豆芽；4、等下一次水開後再加入韭菜...
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![香菜拌素羊肚絲怎麼做-香菜拌素羊肚絲的做法]( "香菜拌素羊肚絲怎麼做-香菜拌素羊肚絲的做法")
- “素羊肚絲是豆製品，温水泡發，涼拌一下，清爽下飯。”食材明細主料素羊肚絲（適量）香菜（適量）小米椒（3個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜拌素羊肚絲的做法步驟1、羊肚絲適量，温水浸泡10分鐘左右。2、香菜小米椒切三指段。3、泡發好的羊肚絲...
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![素雜拌的做法 爽口小菜-----素雜拌 素雜拌怎麼做]( "素雜拌的做法 爽口小菜-----素雜拌 素雜拌怎麼做")
- “昨天和朋友出去吃燒烤，朋友點了一道素雜拌，我吃後感覺很爽口，看着做起來也不難，今天就做了一道讓大家也都來看一看！！！”食材明細主料黃瓜（1根）輔料熟花生米（適量）紫甘蘭（適量）胡蘿蔔（適量）西紅柿（適量）配料醋（適量）糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素雜拌的做法步驟1、熟花生米。如...
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![涼拌素菜絲怎麼做-涼拌素菜絲的做法]( "涼拌素菜絲怎麼做-涼拌素菜絲的做法")
- “冰箱裏有啥做啥系列！簡單的素菜絲兒，就飯吃饅頭，喝粥，都是好搭配。”食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（半根）紫甘藍（少許）輔料辣椒油（少許）花椒油（少許）鹽（少許）雞精（少許）陳醋（少許）生抽（少許）蒜泥（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌素菜絲的做法步驟1、紫甘藍清洗乾淨，切絲，黃瓜和胡蘿蔔...
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![拌素雞怎麼做-拌素雞的做法]( "拌素雞怎麼做-拌素雞的做法")
- “簡單的拌菜送給大家！”食材明細主料素雞（1個）芹菜（適量）木耳（適量）輔料蒜末（適量）香菜（少許）涼拌醬油（1匙）鹽（1/4匙）糖（少許）花椒油（適量）辣椒油（適量）香油（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌素雞的做法步驟1、素雞切片。2、木耳泡好，芹菜切段。蒜切末，香菜切段。3、鍋中水開後，分別將木耳...
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味味甜
