![黑全麥雞肉鮮筍包的做法 低熱量版黑全麥雞肉鮮筍包 黑全麥雞肉鮮筍包怎麼做]( "黑全麥雞肉鮮筍包的做法 低熱量版黑全麥雞肉鮮筍包 黑全麥雞肉鮮筍包怎麼做")
- “很多姐妹説減肥就不能吃碳水，不能吃主食，其實減脂期碳水是必須要攝入的哦，碳水攝入不足會引起姨媽不來，還有掉髮哦。成人一天大概需要150—300g碳水的，減脂期吃黑全麥這種慢碳水是很不錯的，這款包子是我的常吃主食，餡料用的雞肉可以補充蛋白質，竹筍和1韭菜都是粗纖維食物，可以促...
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![黑全麥軟歐包怎麼做-黑全麥軟歐包的做法]( "黑全麥軟歐包怎麼做-黑全麥軟歐包的做法")
- “簡單健康，無添加劑全麥麪包使用的全麥麪粉因為經過較少的加工程序，因此保留了大部分的營養元素。它含有豐富的粗纖維、維生素E和B族維生素，鋅、鉀等礦物質含量也很豐富，比普通麪包更易發黴變質，所以一次不要做太多，最好一天吃完。因為放了很多果脯，所以沒放糖，無果脯處沒有任何...
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![全麥鮮肉白菜包子怎麼做-全麥鮮肉白菜包子的做法]( "全麥鮮肉白菜包子怎麼做-全麥鮮肉白菜包子的做法")
- 食材明細主料麪粉（300克）全麥粉（200克）酵母（5克）水（270克）輔料葱（適量）姜（適量）雞蛋（1個）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）老抽（適量）雞精（適量）香油（適量）十三香（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）全麥鮮肉白菜包子的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：麪粉300克，全麥粉200克，酵母5克，水270克，啟動和麪...
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![鮮奶全麥蹄鐵包怎麼做-鮮奶全麥蹄鐵包的做法]( "鮮奶全麥蹄鐵包怎麼做-鮮奶全麥蹄鐵包的做法")
- 食材明細主料高筋麪粉（300g）全麥粉（40g）牛奶（200ml）黃油（30g）輔料蛋液（適量）配料糖（10g）鹽（8g）酵母（10g）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鮮奶全麥蹄鐵包的做法步驟1、除黃油外所有材料用麪包機低速和麪8分鐘，加入黃油用低速攪勻，高速和麪約30分鐘至完全擴展。2、蓋保鮮膜發酵1小時，待麪糰...
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![全麥雞肉包怎麼做-全麥雞肉包的做法]( "全麥雞肉包怎麼做-全麥雞肉包的做法")
- 食材明細主料全麥粉（300克）雞蛋（2個（80克雞蛋液））温水（100克）酵母（3克）輔料雞胸肉（150克）葱（適量）料酒（適量）調料麻辣鮮（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）姜粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥雞肉包的做法步驟1、準備好一塊雞胸肉。2、剁成末。3、加料酒、麻辣鮮、胡椒粉...
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![黑全麥麪包怎麼做-黑全麥麪包的做法]( "黑全麥麪包怎麼做-黑全麥麪包的做法")
- “黑全麥粉當中含有許多的維生素與微量元素，可以補充身體所需的營養，能夠增加身體的抵抗力與免疫力。”食材明細主料黑全麥麪粉（250g）輔料牛奶（200g）黃油（20g）白糖（30g）葡萄乾（適量）調料鹽（2g）酵母（3g）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高級（難度）黑全麥麪包的做法步驟1、黑色全麥粉250g。2、放入各...
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![黑糖全麥麪包怎麼做-黑糖全麥麪包的做法]( "黑糖全麥麪包怎麼做-黑糖全麥麪包的做法")
- “一款帶有黑糖的獨特香氣的餐包，有點焦糖麪包的風味~”食材明細主料高粉（200克）全麥粉（50克）水（160克）黑糖（20克）鹽（1/2小勺）黃油（20克）酵母（1小勺）核桃粉（20克）輔料白芝麻（適量）黑芝麻（適量）葵花籽仁（適量）燕麥片（適量）蛋清（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑糖全麥麪包的做法步驟1、黑糖...
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![黑全麥餐包怎麼做-黑全麥餐包的做法]( "黑全麥餐包怎麼做-黑全麥餐包的做法")
- “人們越來越重視健康了，不只體現在睡眠和運動上，更能從飲食上看出的改變。粗糧也逐漸迴歸到日常生活中，各種各樣的雜糧都可以買得到。今天我就用黑全麥粉做幾個小麪包嚐嚐。雖然有些粗糙，但營養價值很全面，用來當早餐，既可以夾雞蛋，也可以夾火腿，再或者打發一點兒奶油擠進去，可以...
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![黑全麥豆沙包怎麼做-黑全麥豆沙包的做法]( "黑全麥豆沙包怎麼做-黑全麥豆沙包的做法")
- ““清腸食譜”年過完了，孩子們也快開學了，估計小夥們又在為早餐吃什麼而發愁了吧？哈哈，不用愁，來跟着我一起做豆沙包子吧，再加些黑全麥粉，做出來的豆沙包子美味且更營養，無論搭配牛奶、豆漿或是白粥，都是極棒的。”食材明細主料酵母（5克）清水（250克）黑全麥粉（100克）中筋麪粉（400克）調料紅...
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![蘑菇牛肉黑全麥包子的做法 香辣豆豉蘑菇牛肉黑全麥包子 蘑菇牛肉黑全麥包子怎麼做]( "蘑菇牛肉黑全麥包子的做法 香辣豆豉蘑菇牛肉黑全麥包子 蘑菇牛肉黑全麥包子怎麼做")
- “不知道什麼蘑菇，黑乎乎其貌不揚，做成蘑菇牛肉餡，來頓包子。兩種自發粉搭配，吃點兒粗糧。嚴格遵照自發粉説明，一次發酵，效果也不錯。。。”食材明細主料香辣豆豉醬（25克）牛肉糜（100克）幹蘑菇（25克）大葱（60克）薑末（適量）輔料饅頭自發粉（125克）黑全麥自發粉（45克）温水（120克）微辣（口味）煮（工藝）數小...
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![黑芝麻全麥麪包怎麼做-黑芝麻全麥麪包的做法]( "黑芝麻全麥麪包怎麼做-黑芝麻全麥麪包的做法")
- “喜歡全麥的香甜味道，最原始的才是最好吃的！”食材明細主料全麥蛋糕粉（200g）糖（20g）水（100g）蛋液（20g）輔料黃油（20g）酵母（3）黑芝麻（適量）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻全麥麪包的做法步驟1、除黃油外所有材料放進麪包機，啟動和麪程序2、加入黑芝麻和黃油繼續揉麪3、等揉出筋膜...
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![黑全麥南瓜肉包怎麼做-黑全麥南瓜肉包的做法]( "黑全麥南瓜肉包怎麼做-黑全麥南瓜肉包的做法")
- “自己做的包子，加了全麥粉，用了南瓜肉餡。蒸好後大包子外皮喧軟，滿滿的餡料，帶着南瓜的香甜軟糯、鹹鮮適口，健康又營養。”食材明細主料夾心肉（適量）南瓜（適量）麪粉（400g）全麥粉（100g）酵母（5g）輔料葱（適量）蒜泥（適量）白糖（5g）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難...
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![黑全麥小熊豆沙包怎麼做-黑全麥小熊豆沙包的做法]( "黑全麥小熊豆沙包怎麼做-黑全麥小熊豆沙包的做法")
- “很多年輕的媽媽和爸爸都是為了給孩子做健康美食才開始下廚的，面對挑食的孩子，也真是絞盡腦汁了。有幾位小夥伴給我留言，問如何能做出讓孩子喜歡的饅頭，畢竟，小孩子對於食物的顏值還是有着很高的要求的。所以，這段時間，我就幫這些年輕的爸媽們研究開發了幾款花式饅頭，做法就跟陪...
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![全黑麥豆沙包怎麼做-全黑麥豆沙包的做法]( "全黑麥豆沙包怎麼做-全黑麥豆沙包的做法")
- “小孩子不愛吃飯？不是不愛吃，而是一個樣式看夠了也吃夠了。變個花樣試試看。豆沙是自己做的，整個製作過程可以和孩子一起，讓他感受到製作的樂趣。黑麥麪粉是選自優質黑小麥，採用先進制粉工藝加工而成的麪粉，其富含鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，其中硒元素是普通小麥的3倍以上...
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![全麥三鮮素包子的做法 全麥三鮮素包子(老面版) 全麥三鮮素包子怎麼做]( "全麥三鮮素包子的做法 全麥三鮮素包子(老面版) 全麥三鮮素包子怎麼做")
- “包子：既是主食又是點心加入的各種蔬菜。既保證了營養又能當飯吃。一舉多得”食材明細主料麪粉（250g(全麥麪粉)）老面（80g）水（140g）輔料蘇打（2g）鹽（適量）香菇（適量）木耳（適量）紅蘿蔔（適量）雞蛋（適量）醬油（適量）老抽（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥三鮮素包子的做法步驟1、老面用温水...
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![黑全麥柳葉包怎麼做-黑全麥柳葉包的做法]( "黑全麥柳葉包怎麼做-黑全麥柳葉包的做法")
- “變着花樣做麪食，黑全麥柳葉包。”食材明細主料黑全麥粉（100克）普通麪粉（200克）酵母（3克）韭菜（300克）大馬哈魚肉（2塊）豆腐乾（2塊）輔料油（少許）香油（1勺）蠔油（1勺）五香粉（少許）鹽（少許）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑全麥柳葉包的做法步驟1、100克黑全麥粉，200克普通麪粉，3克酵母，150ml涼白開...
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![黑全麥豬肉胡蘿蔔包子怎麼做-黑全麥豬肉胡蘿蔔包子的做法]( "黑全麥豬肉胡蘿蔔包子怎麼做-黑全麥豬肉胡蘿蔔包子的做法")
- “開工開學了，總想着清脂刮油吃點兒素的，但胃口一下還適應不過來，這兩頓吃全麥，保不齊饞得下一頓就不管不顧、足吃足喝了。所以，應循序漸進地改善飲食，使機體逐漸適應，而不至於出現暴飲暴食。眼看要開春了，家裏還有一堆“歪瓜裂棗”的胡蘿蔔，模樣不招人待見，但營養價值不容小覷。解...
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![黑全麥豬肉青菜包子怎麼做-黑全麥豬肉青菜包子的做法]( "黑全麥豬肉青菜包子怎麼做-黑全麥豬肉青菜包子的做法")
- “家裏還有一大袋子青菜----大棵的油菜和茼蒿，都是從小姨的農場拉回來的，再不吃都黃了。大量消耗蔬菜的方法就是做餡，而蒸包子比餃子還省事。黑全麥粉缺少筋性，這包子雖然談不上薄皮大餡，但勝在口感暄軟，營養較小麥粉更勝一籌。”食材明細主料黑全麥粉（300克）小麥粉（200克）豬肉餡（30...
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![黑麥麪包和全麥麪包哪個好/什麼是全麥麪包和黑麥麪包?]( "黑麥麪包和全麥麪包哪個好/什麼是全麥麪包和黑麥麪包?")
- 在大家平時吃早餐的時候，小編想大家必不可少的早餐應該是麪包吧。而麪包的種類有黑麥麪包和全麥麪包兩種，咋一説大家可能不是很瞭解，但是減肥人士對全麥和黑麥可是很講究的。那麼就有兩個問題了，什麼是全麥麪包和黑麥麪包？黑麥麪包和全麥麪包哪個好？一、黑麥麪包和全麥麪包哪個...
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![全麥黑麪包怎麼做-全麥黑麪包的做法]( "全麥黑麪包怎麼做-全麥黑麪包的做法")
- “昨天説了揉麪的好處，晚上時又揉出一塊麪團，冷發酵，今天早晨剛好。我覺得冷發酵很是節省時間，睡上一覺就OK啦！我現在腦子裏想的都是烘焙，以前一到歇班還出去逛逛買點衣服啥的，現在輕易不出去，要是去眼睛也是盯着碗啊盆的，買一大堆回來。看了自由和瑤媽的一些事蹟，感覺到我的做法是...
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![黑全麥餅與肉夾饃的做法 黑全麥餅&肉夾饃 黑全麥餅與肉夾饃怎麼做]( "黑全麥餅與肉夾饃的做法 黑全麥餅&肉夾饃 黑全麥餅與肉夾饃怎麼做")
- “這陣子我家吃“肉夾饃”次數有點兒多，為嘛？因為省事唄。有主食，有肉，有菜，做着省事，吃着也香。滷一鍋肉，可熱吃，可涼吃。一次發酵的餅一劈兩半，把剁碎的滷菜塞到餅裏，“大嘴”一咬，過癮！”食材明細荷葉餅黑全麥自發粉（200克）手温清水（130克）植物油（少許）輔料滷肉（1碗）青椒（2個）小葱（1把）滷肉汁（...
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![黑芝麻餡全麥麪包怎麼做-黑芝麻餡全麥麪包的做法]( "黑芝麻餡全麥麪包怎麼做-黑芝麻餡全麥麪包的做法")
- “這款黑芝麻餡全麥麪包，採用了冷藏發酵的方法，不僅發酵的火候合適，烤出的麪包還更軟些，很有北京最近很火的台灣原麥山丘軟歐包的味道呢。”食材明細主料全麥麪粉（360克）酵母（4克）雞蛋（1個）白糖（15克）鹽（1克）淡奶油（約30克）黑芝麻（適量）紅糖（適量）奶粉（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度...
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![黑全麥熱狗麪包坯怎麼做-黑全麥熱狗麪包坯的做法]( "黑全麥熱狗麪包坯怎麼做-黑全麥熱狗麪包坯的做法")
- “黑全麥是近年來非常搶手的食材，它有股特別的香味，蒸饅頭、烙大餅都不錯，抓幾把做麪包其實也很好吃。今天的熱狗坯就是加了黑全麥製作而成的。原打算烤幾個熱狗坯和漢堡坯當第二天早餐，烤完後一下子被它的香氣所吸引，拍照片切開了一個，組織細膩；由於熱氣還未散盡，所以外皮還有些...
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![黑芝麻全麥豆沙包怎麼做-黑芝麻全麥豆沙包的做法]( "黑芝麻全麥豆沙包怎麼做-黑芝麻全麥豆沙包的做法")
- “營養豐富：麥香、芝麻香、奶香、紅豆香😊～”食材明細主料全麥粉（500g）黑芝麻（50g）牛奶（250ml）自制紅豆沙（適量）輔料酵母粉（5g）白糖（10g）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑芝麻全麥豆沙包的做法步驟1、50克黑芝麻稍加備幹備出香味，再用粉碎機攪成芝麻碎（也可用研磨機研磨成黑芝麻粉）。2...
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![薩拉米黑全麥麪包怎麼做-薩拉米黑全麥麪包的做法]( "薩拉米黑全麥麪包怎麼做-薩拉米黑全麥麪包的做法")
- “最後的薩拉米，用來做個全麥麪包表面看着很樸實，嚼着面香很是驚喜，而薩拉米似乎成了雞肋口感略粗，不喜歡粗口感者慎入。。。。”食材明細主料高筋粉（75克）黑全麥粉（75克）水（75克）橄欖油（7克）砂糖（12克）鹽（1/4吸水）雞蛋（25克）鮮酵母（5克）薩拉米香腸（30片）輔料白芝麻（少許）其他（口味）烘焙（工藝）數小時（...
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味味甜
