![紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纖維-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎麼做]( "紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纖維-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎麼做")
- “朋友們問我紫薯該怎麼做，其實紫薯煮了就直接食用是很難下嚥的，比較幹，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好幾個紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纖維等很多優點，通便排毒增加腸道蠕動等，是非常理想的粗纖維食品！下面我們就做下紫薯奶昔吧！”食材明細主料紫薯（300克）香蕉（1根）維生素...
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![抗癌食物排行榜]( "抗癌食物排行榜")
- 癌症已成為人類健康殺手。隨着人們生活方式和飲食習慣的變化，近幾年癌症發病率有上升趨勢，且逐年呈年輕化。癌症也就是腫瘤，可分為良性腫瘤和惡性腫瘤。惡性腫瘤有很高的死亡率和複發率，目前尚無徹底的治療方法。預防癌症要從日常生活方方面面入手，下面我們來了解抗癌食物排行...
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![膳食纖維是什麼？粗纖維的食物有哪些？粗纖維的功效？]( "膳食纖維是什麼？粗纖維的食物有哪些？粗纖維的功效？")
- 人一天中對於各種營養成分需要足夠的攝入，才能保證身體健康，這些營養成分包含了維生素，蛋白質，微量元素，還有粗纖維。很多養生的朋友都知道粗纖維對身體有好處，但是並不是十分了解。我們説的膳食纖維是什麼，粗纖維的食物又有哪些，粗纖維的功效又是什麼呢？一、膳食纖維是什麼膳食纖...
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![有哪些富含粗纖維的食物你知道嗎？]( "有哪些富含粗纖維的食物你知道嗎？")
- 隨着社會經濟的發展，人們生活物質水平的提高，養生也是近年來人們關注的一點。談到養生，最常見的最有效的也就是通過一些富含蛋白質、鈣鐵鋅等元素的以及富含粗纖維的食物了。但是生活中這麼多的營養食物，到底有哪些富含粗纖維的食物呢？粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以...
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![你瞭解嗎？-新鮮魔芋可以吃嗎？富含膳食纖維的食物魔芋]( "你瞭解嗎？-新鮮魔芋可以吃嗎？富含膳食纖維的食物魔芋")
- 中國人吃魔芋的歷史悠久，根據資料顯示，最早吃魔芋的人可以追溯到一千七百多年前，但是在今天，還是有很多人不瞭解魔芋，甚至於沒有吃過魔芋。今天，小編就來講述一下新鮮魔芋。一、新鮮魔芋是什麼魔芋是一個對人體健康有很大好處的可食用植物根莖。在市面上有很多出售魔芋的小零食...
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![富含抗氧化劑的食物]( "富含抗氧化劑的食物")
- 今天和大家説説哪些是富含抗氧化劑的食物。人人都想青春永駐、容顏不老，但歲月催人老，不老是不可能的，這是每個人都必須經歷的過程，但我們可以延緩衰老，日常飲食中可以多吃一些富含抗氧化劑的食物，來延緩我們的衰老。富含抗氧化劑的食物1、鮭魚鮭魚是《時代週刊》抗氧化食物中...
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![瘦身風味奶昔怎麼做-瘦身風味奶昔的做法]( "瘦身風味奶昔怎麼做-瘦身風味奶昔的做法")
- “自制風味獨特的奶昔，我想我老婆有個好身材，我做給我老婆喝，我老婆喝半個月有了明顯的效果，我把製作方法分享給大家！”食材明細主料牛奶（250g）輔料野生獼猴桃（2個）黃瓜（1塊）玫瑰蜜（適量）煉乳草莓味（適量）蜂蜜（適量）蛋白質粉（適量）甜味（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）瘦身風味奶昔的做法步驟...
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![為什麼膳食房膳食纖維減肥那麼多人喜歡？]( "為什麼膳食房膳食纖維減肥那麼多人喜歡？")
- 不知道大家有沒有聽説過膳食纖維可以減肥的這一個説法，據説是對我們的身體有很多的好處，作用和功效。但其實我們是不是真的知道膳食纖維是個什麼東西，是怎樣一個減肥方法呢，是真的有效嗎?在這裏小編可以告訴大家，它確實是可以減肥的，下面我們來了解下膳食纖維是什麼吧。膳食纖...
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![瘦身排毒米昔怎麼做-瘦身排毒米昔的做法]( "瘦身排毒米昔怎麼做-瘦身排毒米昔的做法")
- “1⃣促進新陳代謝2⃣️平衡內分泌系統3⃣️排毒通便美顏美容4⃣️調理腸胃解酒護肝5⃣️滋補強身有助睡眠6⃣️淨化血液維持酸鹼平衡7⃣️加速排除體內的廢物與毒素8⃣️消炎抗菌改善體質增強免疫力9⃣️活化細胞增強細胞生命力延緩細胞衰老分解淨化膽固醇、高血壓、高血脂，永保血液循環...
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![紫薯金瓜圓的做法 膳食纖維：紫薯金瓜圓 紫薯金瓜圓怎麼做]( "紫薯金瓜圓的做法 膳食纖維：紫薯金瓜圓 紫薯金瓜圓怎麼做")
- “紫薯、南瓜都富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助我們清理腸道內滯留的積氣和腐敗物，排出體內的有毒和致癌的物質，保持大便暢通、改善消化道內環境，防止胃腸道疾病的發生。”食材明細主料南瓜（150g）紫薯（1個）輔料糯米粉（1杯）生薑汁（4茶匙）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯金瓜圓...
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![粗纖維原來這麼重要！-含粗纖維食物有哪些]( "粗纖維原來這麼重要！-含粗纖維食物有哪些")
- 大家都知道粗纖維是我們身體不可或缺的一種營養物質，平時都會吃一些含有粗纖維的食物，能夠給我們身體帶來許多好處，粗纖維對我們身體來説是非常重要的。那麼大家知道含有粗纖維食物有哪些嗎？吃這些粗纖維的食物對身體都有什麼好處呢？一、含粗纖維食物有哪些1.豆類豇豆，花生，核桃...
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![桃汁當中膳食纖維和果膠含量很豐富-桃汁營養價值有哪些]( "桃汁當中膳食纖維和果膠含量很豐富-桃汁營養價值有哪些")
- 水果汁已經成為了很多人喜歡吃的一種飲品，大家喜歡將不同的水果以榨汁的形式吃到肚子裏，比如説我們經常見到的水果汁有橙汁，蘋果，椰汁和桃汁等。其中桃汁受到很多人的喜愛，那麼桃汁營養價值都有哪些呢？桃汁營養價值桃汁其實就是由桃子榨出來的水果汁，所以在桃汁當中含有桃子當中...
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![富含花青素的紫薯泥 富含花青素的紫薯泥怎麼做-富含花青素的紫薯泥的做法 寶寶輔食]( "富含花青素的紫薯泥 富含花青素的紫薯泥怎麼做-富含花青素的紫薯泥的做法 寶寶輔食")
- “★滿媽廚房★紫薯富含硒類元素，利於人體吸收，能有效抑制癌細胞的生長，從而降低和預防癌症的發生，是全家老幼皆宜的食物。紫薯富含纖維素，有助於促進腸道的蠕動，將體內殘留的有害物質清除排出體外，有利於通便，寶寶適量食用能有效預防便祕，保持大便的暢通。滿寶小時候就很喜歡紫薯...
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![最方便吃的膳食纖維的食物有哪些]( "最方便吃的膳食纖維的食物有哪些")
- 現代上班族、學生黨越來越多的年輕人不可避免聚餐應酬越來越多，腸胃的負擔越來越重。應酬的酒水喝的多了、同學聚會高熱量食物吃得多了都對腸胃有着很大的傷害，一些注意保持身材的還要擔心熱量攝入過多而減肥，我們往往都會在這時選擇吃富含膳食纖維的食物。那麼讓我們來看看...
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![這些纖維高的食物既瘦身又防癌！]( "這些纖維高的食物既瘦身又防癌！")
- 在我們生活中，有很多食物都含有豐富的膳食纖維，多食用高纖維的食物通常對我們身體有着巨大的好處，能夠幫助我們潤腸通便，治療便祕等，同時也能夠起到一定的減肥作用，今天小編就給大家介紹幾種常見的高纖維食物，我們一起來看看吧。一、纖維高的食物有哪些1、筍乾筍乾含有多種維生...
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![我來告訴你-富含纖維的食物有哪些]( "我來告訴你-富含纖維的食物有哪些")
- 生活中，我們不光要食用一些大魚大肉和一些精細的食物，我們還需要經常食用富含纖維的食物，來保持健康的身體，那麼，我們日常生活中都有哪些常見的富含纖維的食物呢？小編經過請教營養學專家，整理出來以下幾種富含纖維的食物，供打擊參考。富含纖維的食物有哪些？我來告訴你讓我們一起去...
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![膳食纖維的食物有哪些]( "膳食纖維的食物有哪些")
- 對於很多人而言，現在食物不僅僅是好吃就行了。食物一定要美味又富含營養。因為人們對於健康和養生的認識越來越在乎了。只要健康的食物才能吃出來健康的身體。那麼有些便祕的人士，應該多吃哪些食物呢?應該多吃含有膳食纖維的食物。富含膳食纖維的食物有哪些呢1.黃瓜黃瓜是...
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![青稞膳食纖維餅乾怎麼做-青稞膳食纖維餅乾的做法]( "青稞膳食纖維餅乾怎麼做-青稞膳食纖維餅乾的做法")
- “最近特別喜歡吃青可兒的膳食纖維餅乾，突發奇想覺得自己能不能做呢？於是參看了配料表，又加上自己的創意，終於做出了這款餅乾，老公説比買的還好吃，哈哈……我姑且當真吧。”食材明細主料黃油（80g）紅糖（35g）白砂糖（25g）鹽（2g）蛋黃（1個）牛奶（25g）輔料青稞粉（80g）燕麥粉（60g）小麥粉（30g）玉米粉（10g）大...
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![有哪些含纖維的食物呢]( "有哪些含纖維的食物呢")
- 相信有很多減肥的朋友都對一個詞不陌生，那就是纖維。尤其是植物纖維，在減肥過程中，除了減少含糖食物的攝入，更應該吃一些含有較多纖維的食物哦！這樣不僅能夠幫助我們減肥，還能促進腸道的蠕動，減少脂肪的吸收。可以説纖維是減肥的好幫手，今天就來看看有哪些多含纖維的食物吧！那我們...
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![還有什麼功效-紫薯抗癌嗎]( "還有什麼功效-紫薯抗癌嗎")
- 經常把紫薯和紅薯搞混，後來聽家人介紹才知道他們都是屬於同類，都是屬於蔬菜類，不過吃起來不一樣，那麼紫薯抗癌嗎？還有什麼功效呢？對我們有什麼好處呢？今天就來看看紫薯怎麼紫薯抗癌嗎？還有什麼其他的功效呢？瞭解一下他對我們身體有什麼作用。紫薯抗癌嗎，還有什麼功效紫薯又叫黑薯，薯...
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![生活中的膳食纖維食物]( "生活中的膳食纖維食物")
- 膳食纖維食物俗稱“沒有必要的食物”，因為它既不能被胃所吸收，也不會產生我們人體所需的能量，就因為這個幾點，導致膳食纖維一直不受人們的重視。但隨着科學的進步與發展，我們會發現膳食纖維對人類的身體有極大的好處，接下來由小編來給你們介紹什麼是膳食纖維食物。生活中的膳食...
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![排毒瘦身果蔬奶昔怎麼做-排毒瘦身果蔬奶昔的做法]( "排毒瘦身果蔬奶昔怎麼做-排毒瘦身果蔬奶昔的做法")
- “夏天就快到了，現在這個時候正是該給我們的腸道洗個澡的時間，準備迎接夏季新鮮果蔬的時刻，所以每年這個時候我都瘋狂的排毒。今天分享一杯可以排毒的果蔬奶昔，讓我們身體清理下毒素，腸胃更舒服。”食材明細主料牛奶（300毫升）葉酸菊粉（10克）獼猴桃（2個）菠菜（適量）香蕉（1根）輔料冰塊（適量）...
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![膳食纖維為你的健康保駕護航]( "膳食纖維為你的健康保駕護航")
- 現在越來越多的人都很注重健康，多吃蔬菜瓜果少吃肉，減少肥肉更健康。更有很多的少男少女注重自身魅力，想要從飲食着手，打造完美身材，那麼，膳食纖維，絕對是你要了解也絕對需要的。那麼膳食纖維的食物有哪些呢?我們又該如何正確攝取?一、膳食纖維的概念膳食纖維是一種不能被人體消...
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![排毒通便的食物]( "排毒通便的食物")
- 毒素，是我們人體裏避免不了的一種東西，因為任何食物都是有好有壞的。但是我們人體具有一定的排泄機能，可以保證我們身體持續保持一個健康的狀態。但是有時候僅僅依靠我們自身是不能夠完全排除毒素的，那麼生活中排毒通便的食物有哪些。排毒通便的食物1、糙米糙米中含有豐富的B...
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![科學證明“粒中王”富含膳食纖維讓人越吃越瘦]( "科學證明“粒中王”富含膳食纖維讓人越吃越瘦")
- 愛吃堅果食品的人可能都知道堅果富含高熱量，吃的越多長的也就越多所以大家都不敢放心大膽的吃，目前聽過有一款不僅吃不胖，而且還富含膳食纖維的堅果品牌，那就是“粒中王”該品牌來自於深圳粒中王投資發展有限公司旗下的品牌之一，公司是集採購、加工、銷售為一體的休閒食品公司...
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味味甜
