科學證明“粒中王”富含膳食纖維讓人越吃越瘦

愛吃堅果食品的人可能都知道堅果富含高熱量，吃的越多長的也就越多所以大家都不敢放心大膽的吃，目前聽過有一款不僅吃不胖，而且還富含膳食纖維的堅果品牌，那就是“粒中王”該品牌來自於深圳粒中王投資發展有限公司旗下的品牌之一，公司是集採購、加工、銷售為一體的休閒食品公司，主要以經營堅果炒貨類等食品為主，目前在市場十分的火熱，其特點為吃不胖又減肥的堅果。為什麼吃不胖?我們看了下面的詳細內容就知道啦。

沒有對比就沒有傷害，我們把乾果的熱量和一碗飯的熱量比一下!

好像6顆核桃頂一碗飯?但是，科學證明它是給你減肥的!科學家分析了803位被研究者的飲食習慣發現，那些食用最多松子、杏仁、核桃等樹生堅果的參試者比食用最少堅果的參試者的肥胖率要低37%~46%。沒天理啊，高熱量還越吃越瘦，為什麼?因為堅果所含的脂肪為不飽和脂肪酸。其一，堅果中的不飽和脂肪酸使得進食本身引起大量能量的消耗。其二，堅果富含膳食纖維。膳食纖維是一種多糖，它不易被胃腸道吸收，熱量低，飽腹感強。所以吃堅果，我們不用吃很多就能有飽的感覺。堅果中的還含有一種“減肥利器”??膳食纖維。膳食纖維能促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收。它還能軟化大便，改善便祕，對減重意義重大。其三，有研究指出，堅果中還含有許多活性物質，如多酚、兒茶素、表兒茶素等。這些物質能促進代謝，具有一定的減肥功效。所以呢，大家就別想吃堅果又不敢吃了，更不要擔心吃堅果吃到肥胖。

1. 尋找堅果伴侶

飯後一邊追劇一邊吃堅果，不知不覺你就吃多了。有研究證明，如果把堅果加入一餐中，搭配澱粉類食物吃，能夠讓飽腹感更持久。所以，堅果不要放在飯後吃，而應該放在飯前吃或和正餐一起吃。

2.挑選“難吃/難剝”的堅果

人之初，性本“懶”，輕鬆進嘴的東西我們隨手抓來就吃。但是要辛苦剝殼才能吃到嘴，人就懶得吃，吃的速度會慢很多，進食量自然也少。為了避免自己把持不住，貪吃了堅果，大家可以挑選一些難剝開的堅果，比如南瓜子、松子、帶殼核桃等。

3.油炸的堅果少吃

油炸花生、炸杏仁等味道雖好，但是脂肪更多，熱量更高，而且B族維生素被破壞了。為了吃的健康放心，大家還是繞道烤制、炒制、煮、滷等方法加工的堅果為好。

“粒中王”品牌現在經營的產品不僅僅只有富含營養物質的堅果類，而且還有糖炒板栗、進口食品、果脯肉品等多種多樣的休閒食品，而且經過多年的發展，現在在全國的直營店已有30家、加盟店20家，從開始的一家門店發展到超幾十家的品牌經營店，遍佈於中國各大地區，説明品牌的實力非常的強大，相信在不久的將來，品牌將會走出中國，走向世界。