![酥炸紫山藥怎麼做-酥炸紫山藥的做法]( "酥炸紫山藥怎麼做-酥炸紫山藥的做法")
- “紫山藥也稱“紫人蔘”，有着很高的藥用價值，既是餐桌佳餚，又是保健藥材，是不可多得的高級食補品。經常食用，不僅可以增加人體的抵抗力，降低血壓、血糖、抗衰益壽等，還有益於脾、肺、腎等功能，是很好的食補材料。紫色山藥無毒、無公害，常食可健身強體，延緩衰老，不愧為當今世界菜藥兼...
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![紫山藥怎麼吃好？-紫山藥的功效]( "紫山藥怎麼吃好？-紫山藥的功效")
- 紫山藥隸屬於山藥，由於其果肉是紫色的又被稱作紫人蔘，從它的外號中你應該就能聽出紫山藥的營養價值十分的高，因為其還有大量的花青素也常常被用來做藥材。那麼紫山藥到底有哪些功效呢，平時我們可以怎麼吃好呢。趕緊一起看看吧！紫山藥的功效1、促進代謝延緩衰老紫山藥中含有大...
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![紫山藥怎麼吃]( "紫山藥怎麼吃")
- 可以直接隔水蒸熟了吃；可以壓成山藥泥和麪粉混合在一起，做山藥餅吃；可以切塊和百合、豬肉一起熬紫山藥粥吃；可以壓泥，搓成球，放油鍋裏面炸山藥球；可以加桂圓、紅豆、紅棗一起熬湯喝；可以和排骨一起煮山藥排骨湯；可以和蘿蔔、沙拉醬一起弄沙拉吃。...
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![紫色山藥泥怎麼做-紫色山藥泥的做法]( "紫色山藥泥怎麼做-紫色山藥泥的做法")
- “紫色山藥也稱“紫人蔘”。又名薯蕷和長芋，肉質紫紅色、營養豐富、口感佳，合有澱粉、多糖蛋白質、皂甙、澱粉酶、膽鹼、氨基酸、維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養素，可促進細胞的新陳代謝。今天用紫色山藥製作一款紫色山藥泥，口感細膩、營養豐富、顏色美觀。”食材明細主料紫色...
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![燜紫山藥怎麼做-燜紫山藥的做法]( "燜紫山藥怎麼做-燜紫山藥的做法")
- “紫山藥，客家人餐桌上的常客，不用華麗的打扮，複雜的做法，簡單的烹飪，體現它的本質。”食材明細主料紫山藥（300克）輔料油（適量）鹽（少許）葱（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燜紫山藥的做法步驟1、把紫山藥洗淨去皮。2、切成薄片。3、鍋燒熱，加入油、葱炒香，下紫山藥略炒...
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![紫山藥梨汁怎麼做-紫山藥梨汁的做法]( "紫山藥梨汁怎麼做-紫山藥梨汁的做法")
- “第一次買的紫山藥，好大一個！用了一小半做山藥汁，我還在裏面加了一個梨！”食材明細主料紫山藥（150g）輔料梨（1個）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫山藥梨汁的做法步驟1、網購的紫山藥，好大個2、去山藥皮後洗淨3、取小半個切成小塊4、取一個梨去皮5、切成小丁備用6、把山藥丁...
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![紫薯山藥汁怎麼做-紫薯山藥汁的做法]( "紫薯山藥汁怎麼做-紫薯山藥汁的做法")
- “兩種養身絕頂食材，製成紫色迷情，少女夢幻粉，暖胃又暖心。”食材明細主料紫薯（200克）山藥（100克）飲用水（500克）輔料冰糖（適量（也可不放））調料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯山藥汁的做法步驟1、加入一個紫薯，一根山藥。2、加入500克飲用水，20分鐘/100度/小勺煮...
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![醋溜紫山藥怎麼做-醋溜紫山藥的做法]( "醋溜紫山藥怎麼做-醋溜紫山藥的做法")
- “醋溜紫山藥，色澤豔麗，花青素滿滿，口感酸酸的非常開胃！”食材明細主料紫山藥（一根）香葱（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）白醋（適量）雞精（適量）酸鹹（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醋溜紫山藥的做法步驟1、備好食材：如圖，紫山藥擦成絲備用，葱切成末分開放。2、熱鍋冷油，下葱白煸香。3、放入紫山...
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![山藥紫薯粥怎麼做-山藥紫薯粥的做法]( "山藥紫薯粥怎麼做-山藥紫薯粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）紫薯（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥紫薯粥的做法步驟1、食材：紫薯、山藥、大米。2、食材淘洗乾淨。3、加適量清水。4、電飯煲煮粥。5、一個半小時後食用。...
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![炸山藥怎麼做-炸山藥的做法]( "炸山藥怎麼做-炸山藥的做法")
- “提起那些滋補脾胃的食物，首推就是山藥，它是入肺、健脾、補腎的佳品。山藥黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管彈性，還有潤肺止咳的功能。今天，就用山藥做一道老少皆宜的，小吃，趕快試一下吧。”食材明細主料山藥（1個）輔料雞蛋（2個）麪粉（一碗）調料番茄醬（適量）酸甜（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時...
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![紫山藥葡萄怎麼做-紫山藥葡萄的做法]( "紫山藥葡萄怎麼做-紫山藥葡萄的做法")
- “狂風暴雨，在家無事，做小零食來吃。”食材明細主料紫山藥（適量）糯米粉（適量）輔料牛奶（適量）紅薯澱粉（適量）調料糖漿（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫山藥葡萄的做法步驟1、紫山藥去皮洗淨。2、切片。3、放蒸鍋裏。4、蒸熟。5、放涼。6、放碗裏碾碎。7、放糯米粉。8、以為可...
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![紫山藥花的做法 紫山藥花🌸偽版藍莓山藥 紫山藥花怎麼做]( "紫山藥花的做法 紫山藥花🌸偽版藍莓山藥 紫山藥花怎麼做")
- “一般是做藍莓山藥，沒有藍莓醬就用紫山藥汁代替了，沒想到顏色超級漂亮，比藍莓山藥更有顏值。”食材明細主料鐵棍山藥（半根）輔料紫山藥汁（適量）調料白糖（20g）玉米澱粉（1小匙）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫山藥花的做法步驟1、山藥削皮洗淨切片。2、紫山藥削皮洗淨切成片。3、...
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![紫薯山藥泥怎麼做-紫薯山藥泥的做法]( "紫薯山藥泥怎麼做-紫薯山藥泥的做法")
- “蒸毛豆的時候一起蒸了紫薯山藥，本來就打算直接吃來的，工作結束閒着沒事，就用月餅模具折騰了一下。”食材明細主料山藥（兩塊約100g）紫薯（一塊約70g）調料蜂蜜（也不不用）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥泥的做法步驟1、紫薯山藥洗淨。2、放煮蛋器的底層。3、二層放山藥...
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![紫山藥湯怎麼做-紫山藥湯的做法]( "紫山藥湯怎麼做-紫山藥湯的做法")
- 食材明細主料紫山藥（1根）輔料香葱（1根）調料食用油（1勺）食鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫山藥湯的做法步驟1、紫山藥削皮。2、洗淨切片。3、熱鍋熱油下入紫山藥翻炒片刻加適量清水煮開。4、煮至山藥軟爛調入食鹽，撒上葱花。5、粉粉的紫山藥富含花青素，養胃開胃。...
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![紫山藥桃花酥怎麼做-紫山藥桃花酥的做法]( "紫山藥桃花酥怎麼做-紫山藥桃花酥的做法")
- “網上看的，覺得挺好的，就來山寨一下。人家用的紫薯，我沒有紫薯，就用的紫山藥。紫山藥顏色更美麗一些，但是不容易弄成泥，是有顆粒感的。”食材明細主料紫山藥（適量）手抓餅（2個）輔料蛋黃（1個）黑芝麻（小許）調料煉乳（適量）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫山藥桃花酥的做法步驟1、紫山藥...
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![山藥紫薯泥怎麼做-山藥紫薯泥的做法]( "山藥紫薯泥怎麼做-山藥紫薯泥的做法")
- “山藥和紫薯是我家寶寶經常吃的，做的最多的就是煮粥，確實有點膩了，今天把蒸熟的山藥和紫薯用磨具隨便一壓就美美的，我還拍着照呢，小傢伙就把魔爪伸過來要搞破壞啦，顯然他浪費的比吃掉的要多多了~(>_”食材明細主料越南紫薯（3個）輔料鐵棍山藥（1根）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度...
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![山藥紫米羹怎麼做-山藥紫米羹的做法]( "山藥紫米羹怎麼做-山藥紫米羹的做法")
- “山藥紫米羹是一款養顏小甜品，“食物藥”山藥與“米中極品”紫米為主打，另外再配上紅豆、黑糖一起做成的，滑滑的紫米、糯糯的山藥......冷吃熱吃都行呀！”食材明細主料紫米（適量）山藥（適量）紅豆（適量）黑糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥紫米羹的做法步驟1、備材料，山藥...
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![山藥粥（紫山藥）如何做簡單又好吃]( "山藥粥（紫山藥）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料米：適量紫山藥：半截輔料水：適量具體步驟1.紫山藥是這樣滴，胖乎乎的啦，胖代表着雍容華貴！2.把它去皮切丁，它的內在擁有很漂亮的顏色吧？3.接下來把它和大米一起煮，熬到你想要的狀態即可，高貴的紫山藥粥可以養你的...
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![山藥紫薯球怎麼做-山藥紫薯球的做法]( "山藥紫薯球怎麼做-山藥紫薯球的做法")
- “用山藥泥包裹着紫薯米，撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。”食材明細主料紫薯（100g）山藥（100g）牛奶（100毫升）輔料黑芝麻（1勺）原味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）山藥紫薯球的做法步驟1、把紫薯和山藥切成小塊或者小條蒸熟，大約30分鐘。2、蒸熟的山藥放進破壁機裏。3、倒入50毫升牛奶，...
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![糖紫山藥怎麼做-糖紫山藥的做法]( "糖紫山藥怎麼做-糖紫山藥的做法")
- “紫色控又來了，紫山藥又來了，我繼續把紫山藥發揚光大！”食材明細主料紫山藥（適量）白糖（適量）白芝麻（適量）輔料色拉油（適量）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）糖紫山藥的做法步驟1、紫山藥去皮洗淨。2、先切片再切成菱形。3、鍋裏倒適量色拉油，將切好的紫山藥放進油裏炸一會兒撈起備...
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![酥炸山藥球怎麼做-酥炸山藥球的做法]( "酥炸山藥球怎麼做-酥炸山藥球的做法")
- “這道甜點是媽媽看火山視頻學的，媽媽活好面帶過來我炸的，超級簡單又好吃。”食材明細主料淮山藥（適量）糯米粉（適量）白糖（適量）輔料馬蘇裏拉芝士（適量）雞蛋（2個）麪包糠（適量）玉米澱粉（適量）甜香（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）酥炸山藥球的做法步驟1、所有材料備齊。山藥麪糰是媽媽活好帶過...
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![紫薯山藥糕的做法 紫薯山藥膏 紫薯山藥糕怎麼做]( "紫薯山藥糕的做法 紫薯山藥膏 紫薯山藥糕怎麼做")
- “鐵棍山藥和普通的山藥的相比要細膩的多，特別適合小孩和老人食用，紫薯肉質呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。這兩種材料配合在一起，口感很有層次感”食材明細主料紫薯（300g）鐵棍山藥（300g）輔料糖（少許）橄欖油（少...
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![酥炸山藥怎麼做-酥炸山藥的做法]( "酥炸山藥怎麼做-酥炸山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）輔料雞粉（適量）蠔油（適量）鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酥炸山藥的做法步驟1、食材2、蠔油雞粉3、小碗中放入生抽4、加雞粉5、放味精6、山藥去皮7、切段8、山藥入開水焯過9、撈出10、山藥撒入澱粉裹勻11、山藥入六成...
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![山藥紫薯糕的做法 蜜汁山藥紫薯糕 山藥紫薯糕怎麼做]( "山藥紫薯糕的做法 蜜汁山藥紫薯糕 山藥紫薯糕怎麼做")
- 食材明細主料山藥（3條）紫薯（3個）輔料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥紫薯糕的做法步驟1、準備所需食材2、去皮，洗淨，切塊3、放入海爾焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分鐘即可4、將蒸熟後的紫薯搗成泥5、再將蒸熟的山藥也搗成泥6、將泥狀山藥再次過篩7、山藥和紫薯一起揉...
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![山藥紫薯餅怎麼做-山藥紫薯餅的做法]( "山藥紫薯餅怎麼做-山藥紫薯餅的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）輔料紫薯（適量）黑芝麻（適量）糯米粉（適量）紅糖（適量）白糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥紫薯餅的做法步驟1、蒸熟紫薯和山藥。2、拿出來壓碎。3、山藥壓碎放入糯米粉和白糖加入適量水。4、紫薯加入紅糖攪勻，我是用手捏的。5、山藥團揉好了。6、接下...
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味味甜
