![苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁－瘦身減肥 苦瓜牛奶汁怎麼做]( "苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁－瘦身減肥 苦瓜牛奶汁怎麼做")
- “蔬菜汁常常能解除體內椎積的毒素和廢物，因為，蔬菜汁進入人體消化系統會使血液呈鹼性，把積在細胞中的毒素容解並排出體外。而且鮮蔬菜汁可以緩解疲勞，改善便祕，預防疾病的效果。但是，蔬菜汁人一定的味道，可與檸檬汁，蘋果汁等水果汁搭配，喝起來更可口。蔬菜汁最好不要加入白沙糖，如...
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![家常苦瓜釀怎麼做-家常苦瓜釀的做法]( "家常苦瓜釀怎麼做-家常苦瓜釀的做法")
- “這款家常苦瓜釀從小食到大，滿滿家的味道。和外面的苦瓜釀不同，用料（🐷肉）太多😄，一般都自家裏做。真的很很很家常的一道菜，吃到嘴了，滿滿的汁水，餡不膩，苦瓜不苦😋。”食材明細主料苦瓜（8條（4斤左右，做起來有點麻煩，所以我一次做多點放冰箱急凍））腩肉（2斤）瘦肉（1斤）韭菜（8兩左右）蝦米幹（2兩左...
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![香瓜牛奶汁怎麼做-香瓜牛奶汁的做法]( "香瓜牛奶汁怎麼做-香瓜牛奶汁的做法")
- 食材明細主料香瓜（一個）牛奶（一瓶）輔料糖（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香瓜牛奶汁的做法步驟1、準備一個香瓜，一瓶牛奶，糖2、把香瓜削完皮，切成小塊。3、香瓜榨好4、加入糖，牛奶...
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![腐汁苦瓜的做法 吃苦的季節----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎麼做]( "腐汁苦瓜的做法 吃苦的季節----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎麼做")
- “夏季是吃苦的季節，吃苦瓜當然是首選。苦瓜也叫“涼瓜”，其味苦性寒，歸心經，所以炎熱的季節宜多吃苦瓜。苦瓜不僅有清心明目、清涼解渴、瀉六經實火之功，還有益氣生津、解除疲勞的作用。另外，苦瓜除歸心經外，還入肺經和胃經，因而它還具有瀉肺通便、健脾開胃、解毒消癰等功效。夏...
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![苦瓜炒牛肉的做法 苦瓜炒牛肉——苦瓜不苦的小方法 苦瓜炒牛肉怎麼做]( "苦瓜炒牛肉的做法 苦瓜炒牛肉——苦瓜不苦的小方法 苦瓜炒牛肉怎麼做")
- “微辣香嫩的牛肉，入味下飯的苦瓜，絕配！”食材明細主料牛肉（200g）苦瓜（400g）輔料植物油（適量）蠔油（10ml）鹽（適量）乾紅椒（5個）玉米澱粉（適量）醬油（10ml）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜炒牛肉的做法步驟1、牛肉切薄片用適量醬油，蠔油，鹽，玉米澱粉，姜，攪拌均勻醃製15分鐘2、紅椒和姜洗...
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![家常苦瓜怎麼做-家常苦瓜的做法]( "家常苦瓜怎麼做-家常苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料幹辣椒（適量）薑片（適量）蒜片（適量）小米辣（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）油（適量）自制辣椒醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常苦瓜的做法步驟1、熱油，放入姜，蒜，小米辣，我還加入了我自己做的辣椒醬，你也可以不用放也可以用老乾媽代替。2、炒香。3、...
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![椒汁苦瓜怎麼做-椒汁苦瓜的做法]( "椒汁苦瓜怎麼做-椒汁苦瓜的做法")
- “現代營養學家認為，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。”食材明細主料苦瓜（2根）輔料青辣椒（2根）配料醬油（1湯匙）陳醋（2湯匙）大蒜（6瓣）鹽（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）椒汁苦瓜的做法步驟1、準備材料。2、苦瓜清洗乾淨，挖去苦瓜中間的瓤，斜刀切片。3...
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![橙汁苦瓜怎麼做-橙汁苦瓜的做法]( "橙汁苦瓜怎麼做-橙汁苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一根）甜橙（一個）輔料蜂蜜（兩茶匙）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橙汁苦瓜的做法步驟1、準備食材2、苦瓜去掉瓜醸切片，甜橙去皮切片3、煮鍋倒入清水燒開下苦瓜焯水，加入半茶匙鹽煮兩分鐘4、甜橙倒入手持攪拌器打成汁5、將橙汁倒入苦瓜，加入兩茶匙蜂蜜拌...
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![涼拌苦瓜的做法 家常涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做]( "涼拌苦瓜的做法 家常涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做")
- “第一次上載菜希望大家喜歡”食材明細主料苦瓜（1根）輔料大蒜（5瓣）配料醬油（適量）鹽（適量）醋（適量）耗油（適量）白糖（適量）香油（適量）味精（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法步驟1、先把苦瓜放到鹽水中焯一下，這樣可以減少苦瓜的苦味（我沒拍焯苦瓜時的照片，直接上焯完的圖）2、...
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![蜜汁苦瓜的做法 【夏日小涼菜】---蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎麼做]( "蜜汁苦瓜的做法 【夏日小涼菜】---蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎麼做")
- “苦瓜作為夏日的清火食材，是咱們餐桌上的最好選擇。可是有人吃不慣，那就試試我這種---蜜汁苦瓜。在冰箱中冰鎮的涼爽苦瓜，吃上一口，甜中帶着微苦，慢慢卻會有苦盡甘來的感覺。”食材明細主料苦瓜（一根）輔料枸杞（15粒）配料蜂蜜（8克）白糖（8克）涼白開（40克）甜味（口味）醃（工藝）一小時（耗時）簡單（難...
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![黃瓜苦瓜汁怎麼做-黃瓜苦瓜汁的做法]( "黃瓜苦瓜汁怎麼做-黃瓜苦瓜汁的做法")
- “胃火重的時候，除了飲食要清淡一點，醫生還建議每週吃二次"苦”，多吃苦瓜、苦苣菜、蒲公英等含苦味的蔬菜，今天用黃瓜和苦瓜榨個汁，解暑又養生！”食材明細主料苦瓜（1根）黃瓜（1根）輔料冰糖（適量）調料純淨水（1000ml）苦味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜苦瓜汁的做法步驟1、準備食材清洗...
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![南瓜牛奶汁怎麼做-南瓜牛奶汁的做法]( "南瓜牛奶汁怎麼做-南瓜牛奶汁的做法")
- “南瓜含有豐富的粗纖維、維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的功效，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長髮育的重要...
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![苦瓜蘋果汁怎麼做-苦瓜蘋果汁的做法]( "苦瓜蘋果汁怎麼做-苦瓜蘋果汁的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）蘋果（適量）蜜蜂（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜蘋果汁的做法步驟1、材料如下。2、苦瓜切小塊。3、放入機中。4、蘋果切小塊。5、放入機中。6、加入適量純淨水榨汁。7、加入適量蜂蜜攪拌均勻。8、開動啦。...
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![西瓜牛奶汁怎麼做-西瓜牛奶汁的做法]( "西瓜牛奶汁怎麼做-西瓜牛奶汁的做法")
- “吃過飯，兩個小寶貝都睡啦，幹什麼呢(⊙o⊙)？突然想到冰箱裏有西瓜還有牛奶，做飲品吧。我家有個小饞貓，我兒子，就喜歡吃，他午睡起來就可以喝啦，加油”食材明細主料西瓜（適量）輔料牛奶（兩包）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西瓜牛奶汁的做法步驟1、準備好西瓜跟牛奶2、西瓜用勺子挖...
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![苦瓜汁怎麼做-苦瓜汁的做法]( "苦瓜汁怎麼做-苦瓜汁的做法")
- “人們總説天熱吃些苦味有益健康，苦瓜可是現在市場裏最火的蔬菜了，但苦瓜的味道可不是每個人都能接受的，為了掩蓋苦瓜的苦味，有的人生食蘸醬，有的人炒食，今天我來榨汁。苦瓜榨汁為了蓋住苦瓜的苦味，可以加蜂蜜，加白糖，但這樣熱量太高，那配什麼會更好呢？快來嚐嚐我榨的這杯苦瓜汁吧，顏...
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![黃瓜牛奶汁怎麼做-黃瓜牛奶汁的做法]( "黃瓜牛奶汁怎麼做-黃瓜牛奶汁的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）牛奶（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜牛奶汁的做法步驟1、清洗好榨汁機。2、備黃瓜和牛奶。3、黃瓜切條。4、將黃瓜放進原汁機裏。5、邊榨邊放。6、榨成黃瓜汁。7、榨好的黃瓜汁。8、倒進牛奶提味。...
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![蜜汁苦瓜的做法 排毒養顏--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎麼做]( "蜜汁苦瓜的做法 排毒養顏--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎麼做")
- 食材明細主料苦瓜（1根）胡蘿蔔（20克）輔料蜂蜜（30克）冰糖（20克）醬油（10毫升）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁苦瓜的做法步驟1、先將苦瓜洗淨。2、切成薄片。3、過熱水淖一下，撈出來過一下涼開水。4、鍋裏放水，放入冰糖熬製。5、蜂蜜30毫升。6、倒入蜂蜜、醬油，熬製濃稠即可。7、將...
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![蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎麼做-蜜汁苦瓜的做法 還是稍微有些苦的]( "蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎麼做-蜜汁苦瓜的做法 還是稍微有些苦的")
- “家裏正好有苦瓜都快要放壞掉了所以就拿來做個蜜汁苦瓜當練練手好了~其實做出來也是給我媽吃我自己嫌苦從來不吃苦瓜的...總之放到冰箱裏冰一下拿出來吃口感啊什麼的還是不錯的我媽説不錯已經不算苦了不過我還是覺得苦...好吧下面切入正題~！”食材明細主料苦瓜（兩根）輔料枸...
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![檸檬苦瓜汁怎麼做-檸檬苦瓜汁的做法]( "檸檬苦瓜汁怎麼做-檸檬苦瓜汁的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）檸檬（適量）輔料蜂蜜（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）檸檬苦瓜汁的做法步驟1、先把食材準備好，然後把苦瓜檸檬切成一小塊，放進榨汁機裏，加水，一起榨2、最後一步加上蜂蜜，一杯可口的檸檬苦瓜汁完成3、完工...
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![牛奶哈密瓜汁怎麼做-牛奶哈密瓜汁的做法]( "牛奶哈密瓜汁怎麼做-牛奶哈密瓜汁的做法")
- “週六晚和六一翻破壁機的那本菜譜，看到牛奶哈密瓜汁，剛好冰箱裏還有半個哈密瓜，於是週日早上就安排上了。其實本來是打算芒果牛奶的，不過最近沒買到合適的芒果，上週買的一箱桂七不適合打芒果牛奶，新買的攀枝花凱特還沒到貨，實體店裏賣的芒果也不適合。”食材明細主料哈密瓜（適量...
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![橙汁苦瓜條怎麼做-橙汁苦瓜條的做法]( "橙汁苦瓜條怎麼做-橙汁苦瓜條的做法")
- “夏天多吃苦瓜好，但是家人都嫌味道苦，吃的不多，今天換個做法，試試用橙汁粉泡苦瓜，果然不讓我失望，苦味減少許多，滿滿的橙汁味，這種做法超簡單，大家試試吧。”食材明細主料苦瓜（1根）輔料橙汁粉（20g）苦味（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）橙汁苦瓜條的做法步驟1、準備食材。2、苦瓜去瓤切成...
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![蜜汁苦瓜怎麼做-蜜汁苦瓜的做法]( "蜜汁苦瓜怎麼做-蜜汁苦瓜的做法")
- “炎炎夏日來一盤蜜汁苦瓜清清火吧！”食材明細主料苦瓜（200g）輔料蜂蜜（15g）枸杞（5g）白糖（5g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁苦瓜的做法步驟1、枸杞加水浸泡，蜜汁：（蜂蜜10g、白糖5g、水5g）調勻2、苦瓜洗淨3、從中間切開去仔4、斜刀切片5、不要太薄2mm即可6、鍋中加水，水裏加2g鹽...
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![牛奶青瓜汁的做法 豆漿機做牛奶青瓜汁 牛奶青瓜汁怎麼做]( "牛奶青瓜汁的做法 豆漿機做牛奶青瓜汁 牛奶青瓜汁怎麼做")
- “呵呵，主要是可以喝又可以做面膜，一舉兩得！~豆漿機做着非常方便！”食材明細主料青瓜（一條）蜂蜜（少許）牛奶（半瓶）涼開水（500ml）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶青瓜汁的做法步驟1、青瓜一根，洗乾淨切成塊。2、豆漿機上有刻度，到入500ml水就可以了，加入小塊青瓜水自然可以到800ml...
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![豉汁苦瓜炒牛肉怎麼做-豉汁苦瓜炒牛肉的做法]( "豉汁苦瓜炒牛肉怎麼做-豉汁苦瓜炒牛肉的做法")
- “今天介紹的又是一道粵菜當中的一道經典的家常菜。苦瓜作為夏天的時令菜，對心、肺和胃都有良好都清熱降火都功效。”食材明細主料嫩牛肉（150克）苦瓜（250克）輔料豆豉（10克）生蒜（3瓣）炸蒜（1湯匙）生抽（適量）黃酒（適量）白糖（適量）薑絲（適量）生粉（適量）老抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豉...
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![家常釀苦瓜怎麼做-家常釀苦瓜的做法]( "家常釀苦瓜怎麼做-家常釀苦瓜的做法")
- “今天這道一定大大受歡迎，特別是想減肥的友友們。苦瓜含有豐富的營養，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是減肥中的極品。——苦瓜減肥苦中享瘦！其次，苦瓜有清暑清熱、明目、解毒的功效！”食材明細主料苦瓜（1條）豬肉（200克）輔料水發蝦米（10克）水髮香菇（1朵）蛋...
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味味甜
