![柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法]( "柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法")
- “沙拉，不建議作為主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認為，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作為胖子的苦，我再也不要胖回去啦！最近有些發胖，我要及時控制體重...
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![蘋果柳橙汁的做法 提神健腦—蘋果柳橙汁 蘋果柳橙汁怎麼做]( "蘋果柳橙汁的做法 提神健腦—蘋果柳橙汁 蘋果柳橙汁怎麼做")
- “蘋果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、杞櫞酸等，能有效緩解疲勞、提神健腦。此果汁一般人均可食用,尤其適合男性。”食材明細主料蘋果（適量）橙子（適量）輔料涼開水（適量）配料冰糖（數顆）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果柳橙汁的做法步驟1、原料圖。（蘋果、橙子、冰糖...
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![橙汁豬柳卷的做法 橙汁豬柳卷——意大利餐 橙汁豬柳卷怎麼做]( "橙汁豬柳卷的做法 橙汁豬柳卷——意大利餐 橙汁豬柳卷怎麼做")
- “這道菜，大家的一致評論是好吃，説可以作為我家的保留菜譜了，以後經常會做做的。橙汁豬柳卷，是一道意大利菜，它的特色就是酸甜奶香，外酥裏嫩。用水果做成的菜，味道很特別，相信大家都會愛上它的！”食材明細主料豬裏脊肉（200克）芒果（一個）輔料雞蛋（一個）麪包糠（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）麪粉（適...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：一罐消化餅乾：4塊苦菊：適量蘋果：1/4個洋葱：1/4個輔料具體步驟1.準備OK！2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個，洋葱1/4個，分別切成小條狀。4.放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。5.橄...
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![雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法]( "雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法")
- “雞胸肉脂肪含量低，飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）生菜（適量）小西紅柿（適量）千島醬（適量）黑胡椒粒（2克）輔料苦菊（1棵）彩椒（適量）檸檬（一個）鹽（2克）酸鹹（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉瘦身沙拉的做法步驟1、準備食材。2、將雞胸肉清洗乾淨後，擦乾水...
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![雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋（2個）生菜葉（若干）輔料沙拉醬（適量（喜歡吃多放））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1...
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![西瓜柳橙汁怎麼做-西瓜柳橙汁的做法]( "西瓜柳橙汁怎麼做-西瓜柳橙汁的做法")
- 食材明細主料西瓜（適量）輔料柳橙汁（100CC）配料冰塊（適量）甜味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜柳橙汁的做法步驟1、西瓜切好2、冰塊一些3、果汁機打碎4、過濾5、裝好的西瓜汁中加入3分之1的柳橙汁...
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![香芒橙汁沙拉大蝦怎麼做-香芒橙汁沙拉大蝦的做法]( "香芒橙汁沙拉大蝦怎麼做-香芒橙汁沙拉大蝦的做法")
- 食材明細主料急凍老虎蝦（適量）泰國芒果（適量）輔料西蘭花（適量）配料鹽（適量）酒（適量）沙拉醬（適量）黑椒粒（適量）果味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）香芒橙汁沙拉大蝦的做法步驟1、材料：急凍老虎蝦。2、泰國芒果。3、沙拉醬4、西蘭花5、炸脆粉6、新鮮橙子7、老虎蝦解凍以後清洗乾淨，去腸，去殼...
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![moon—柳橙鳳梨汁 柳橙鳳梨汁怎麼做-柳橙鳳梨汁的做法 Orange]( "moon—柳橙鳳梨汁 柳橙鳳梨汁怎麼做-柳橙鳳梨汁的做法 Orange")
- “Orangemoon乍一看是橙月，實則是在黃昏渲染下顯現橙色的太陽，温暖浪漫。這杯柳橙鳳梨汁就像80年代的黑白默片，懷舊且經典，卻又有點小心思。趕緊來看看這杯温暖的詩情畫意到底是怎麼製作的吧~”食材明細主料柳橙（80g）鳳梨（150g）輔料芹菜（10g）番茄（30g）檸檬（30g）蜂蜜（20ml）純淨水（300ml）酸甜...
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![柳橙汁怎麼做-柳橙汁的做法]( "柳橙汁怎麼做-柳橙汁的做法")
- “😋健康”食材明細主料橙子（適量）檸檬（適量）輔料薄荷葉（適量）酸甜（口味）煨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）柳橙汁的做法步驟1、準備好新鮮的檸檬，超級棒，大的不酸2、大的橙子切開，切成兩半3、然後，其他的小橙子切成小塊兒4、檸檬和橙子都放在榨汁機裏面，攪拌即可小竅門不需要再加白糖哦...
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![瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法]( "瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法")
- “這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步不用説大家都會，西蘭花你也可以放在一個容器裏蓋上蓋子，...
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![吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做]( "吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做")
- “洋葱，生菜，罐頭三文魚。吃了一大盆，好飽啊，也沒有多少熱量，又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊！”食材明細主料三文魚（100g）輔料生菜（2顆）洋葱（1/4個）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚沙拉的做法步驟1、生菜一定要浸泡洗淨，要不有很多細菌和農藥啊！2...
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![冰糖柳橙汁怎麼做-冰糖柳橙汁的做法]( "冰糖柳橙汁怎麼做-冰糖柳橙汁的做法")
- “餐後給自己來個小甜品吧柳丁配上冰糖來場清甜之旅吧”食材明細主料橙子（適量）輔料冰糖（適量）配料水（適量）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖柳橙汁的做法步驟1、原料2、冰糖隔水加熱待融化關火3、橙子剝皮放入榨汁機中放入剛剛做好的冰糖水4、榨汁機啟動45秒5、濾過網過...
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![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎麼做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎麼做")
- “蔬菜和水果中含有豐富的營養，不同蔬果的搭配更是能發揮雙倍的功效。每天一杯蔬果汁，一週讓你輕鬆瘦掉7斤，天天不重樣，好喝又有效。低熱量還能補充 營養，還有排毒養顏的功效，還能抵制飢餓感哦！”食材明細主料橙子（適量）芒果（適量）木瓜（適量）蘋果（適量）芹菜（適量）香蕉（適量）奇異果（適量）青瓜（...
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![瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做]( "瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做")
- “今天就將閨蜜瘦身的營養餐分享出來，供所有愛美的姐妹做參考，另外為了補充營養，還會額外的添加蛋白粉，這樣自然瘦的同時氣色也能更好，瘦身可不是什麼都不吃，關鍵是要吃對食物，讓你吃着都能瘦一圈，美美的過夏天，想穿啥都顯腰身，下面具體做法一起看看吧。”食材明細主料貽貝（300克）小...
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![奇異果柳橙汁的做法 【奇異果柳橙汁】 奇異果柳橙汁怎麼做]( "奇異果柳橙汁的做法 【奇異果柳橙汁】 奇異果柳橙汁怎麼做")
- “奇異果及柳橙均含大量維生素C，能增強抵抗力，預防感冒。口感是微酸帶甜，很適合兒童的口味。”食材明細主料奇異果（1粒）柳橙（1粒）檸檬汁（半粒（小））礦泉水（180毫升）輔料蜂蜜（1茶匙）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇異果柳橙汁的做法步驟1、簡單材料，（把檸檬榨汁備用）2、奇異果去皮切小...
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![橙肉沙拉怎麼做-橙肉沙拉的做法]( "橙肉沙拉怎麼做-橙肉沙拉的做法")
- “一款及其快手的低脂沙拉，是一款酸甜的開胃菜，適合於節後清理腸胃減輕負擔”食材明細主料橙子（一個）苦菊（30克）雞胸肉（一塊）核桃仁（20克）輔料鹽（少許）黑胡椒碎（適量）橄欖油（10毫升）葱（適量）姜（一片）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橙肉沙拉的做法步驟1、準備材料，苦菊用淡鹽水浸泡後洗淨2、...
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![新鮮嚐【雙色沙拉】 黃瓜柳橙沙拉怎麼做-黃瓜柳橙沙拉的做法 黃瓜柳橙沙拉【傳統的沙拉】]( "新鮮嚐【雙色沙拉】 黃瓜柳橙沙拉怎麼做-黃瓜柳橙沙拉的做法 黃瓜柳橙沙拉【傳統的沙拉】")
- “黃瓜柳橙沙拉ーー【傳統的沙拉】新鮮嚐【雙色沙拉】柳橙的酸甜味配上黃瓜,掩住了黃瓜的青涉味,再加上橄欖油沙拉醬,清爽果香味的“雙色沙拉”。”食材明細主料黃瓜（適量）柳橙（適量）輔料橄欖油（適量）蘋果醋（適量）蜂蜜（適量（或糖））鹽（適量）黑胡椒粉（適量）果味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![柳橙蔬果汁 柳橙蔬果汁怎麼做-柳橙蔬果汁的做法 補充體力]( "柳橙蔬果汁 柳橙蔬果汁怎麼做-柳橙蔬果汁的做法 補充體力")
- “在辦公室看一個人是否會享受就看他的飲品來一杯新鮮現榨果汁貌似是一件奢侈的事情但它就在身邊Office食譜~~自制美味”食材明細主料柳橙（2個）胡蘿蔔（1/4個）蘋果（半個）輔料檸檬汁（適量）純淨水（適量）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）柳橙蔬果汁的做法步驟1、提前將柳橙、蘋果、胡...
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![瘦身蔬菜芥末汁沙拉Carpaccio如何做簡單又好吃]( "瘦身蔬菜芥末汁沙拉Carpaccio如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.首先把蔬菜清洗乾淨，因為是生吃，最好是放鹽水裏泡個20分鐘，然後再切成薄片。我在這裏把切好的蔬菜薄片，用咱們中式常用的方法，用鹽稍微醃了一下，這樣蔬菜會變得更加脆口。2.把醃製好的蔬菜過下清...
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![瘦身雞汁土豆沙拉如何做簡單又好吃]( "瘦身雞汁土豆沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆是很好的減肥產品，把它當做主食，營養又健康。雞汁土豆沙拉可以説是瘦身佳品，本人以前減肥的時候經常做來吃，不僅味道不錯，減肥效果也不錯哦。土豆本來就是大家愛吃的一種蔬菜，這道菜清淡但是又有營養，不僅大...
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![瘦身果汁怎麼做-瘦身果汁的做法]( "瘦身果汁怎麼做-瘦身果汁的做法")
- “綠色是黃瓜蘋果汁，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。而蘋果含有鈣和維生素E,具有美容功效,防止衰老，兩者結合成一杯，想想這個功效都是可見的。黃色芒...
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![營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法]( "營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法")
- “平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養瘦身沙拉的做法步驟1、生菜洗淨，用手撕成...
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![瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法")
- “其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬，我們平時最常用的可能就是超市裏有售的丘比甜味、原味和千島醬，或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些天，在網上看到一些關於沙拉的話題後，才對這個普普通通的沙拉的看法大有改觀，其實只需要用一些時令的蔬菜和水果，或者低脂的肉類，再花點兒小心思...
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![瘦身胡蘿蔔小番茄柳橙汁如何做簡單又好吃]( "瘦身胡蘿蔔小番茄柳橙汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘胡蘿蔔小番茄柳橙汁，用胡蘿蔔、橙子、小番茄一起榨出來的原汁，健康美味，原料簡單，做法簡單，味道和功效都很好，是我非常喜歡的，幾乎每個季節都會喝，可以滋潤美白皮膚，改善皮膚粗糙和祛除色斑，而且也可以提高人體新陳...
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味味甜
