![繽紛千張卷的做法 節後減肥食譜——繽紛千張卷 繽紛千張卷怎麼做]( "繽紛千張卷的做法 節後減肥食譜——繽紛千張卷 繽紛千張卷怎麼做")
- “千張它富含植物蛋白質、鈣質等營養素，是代替肉禽類最佳的營養補充。也是我們節後減肥不錯的食譜”食材明細主料千張（3張）青瓜（適量）火腿（1根）胡蘿蔔（適量）大葱（適量）輔料蠔油（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）繽紛千張卷的做法步驟1、準備好材料2、切成小片3、青瓜、紅蘿蔔...
- 4134
![果繽紛鱸魚卷怎麼做-果繽紛鱸魚卷的做法]( "果繽紛鱸魚卷怎麼做-果繽紛鱸魚卷的做法")
- “看了老楊的廚房做的這道魚,被它的色彩和酸甜的口感所吸引,決定一試.”食材明細主料鱸魚（500g）輔料獼猴桃（一個）火龍果（半個）聖女果（8顆）杏鮑菇（一個）橙子（適量）配料料酒（適量）鹽（一小勺）白糖（一湯勺）白醋（適量）水澱粉（適量）幹澱粉（適量）植物油（250g）酸甜（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）果繽紛鱸魚卷...
- 27615
![千張鮮蔬卷怎麼做-千張鮮蔬卷的做法]( "千張鮮蔬卷怎麼做-千張鮮蔬卷的做法")
- 食材明細主料千張（適量）輔料小葱（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）調料食用油（少許）鹽（適量）原味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張鮮蔬卷的做法步驟1、千張焯水2分鐘，撈出後用廚房紙吸乾水分（或者晾乾）。2、小葱、黃瓜洗淨，黃瓜切絲，小葱切段。3、雞蛋打散放入少許鹽攪拌均勻。4、...
- 17911
![繽紛春捲的做法 美味食光 | 孩子挑食怎麼辦？繽紛春捲來解圍！ 繽紛春捲怎麼做]( "繽紛春捲的做法 美味食光 | 孩子挑食怎麼辦？繽紛春捲來解圍！ 繽紛春捲怎麼做")
- “小朋友在一日三餐裏，遇到不喜歡的水果蔬菜，都選擇無視、拒絕，這可愁壞了我們的媽媽們。龍蝦哥哥跟紫焓在這周帶給大家的第二道食光裏，可謂是自信滿滿，絕對能解決這個世紀難題。究竟是怎麼解決的呢？今天就讓小Yummy手把手教你，一起回顧美味食光第二期：繽紛春捲。”食材明細主料...
- 24816
![千張卷兩樣怎麼做-千張卷兩樣的做法]( "千張卷兩樣怎麼做-千張卷兩樣的做法")
- 食材明細主料千張（1張）金針菇（1把）火腿腸（半個）輔料蠔油（1勺）鹽（半勺）生抽（1勺）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張卷兩樣的做法步驟1、材料2、韭菜葉3、金針菇4、切如同大小5、把金針菇和一條香腸卷下千張裏，用韭菜葉子綁起來。如圖6、上鍋蒸10分鐘7、出鍋把蒸的水倒出來8、準備姜...
- 15587
![黃瓜千張卷怎麼做-黃瓜千張卷的做法]( "黃瓜千張卷怎麼做-黃瓜千張卷的做法")
- “千張：1.含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高;2.含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;3.含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒...
- 26144
![可口的繽紛千張卷如何做簡單又好吃]( "可口的繽紛千張卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口的繽紛千張卷是我早餐的最愛。不僅清新不會感到油膩，也非常的有助於消化。對身體非常的好。今天給大家推薦的就是這款可口的繽紛千張卷，這款小吃的做法很簡單。在家裏自己一個人就可以輕輕鬆鬆的做出來...
- 8089
![千張卷肉怎麼做-千張卷肉的做法]( "千張卷肉怎麼做-千張卷肉的做法")
- “千張切成長段，裏面包上金針菇和肉末，煎至兩面金黃，加上調好的料汁，十分下飯好吃的菜！”食材明細主料薄千張（2張）肉末（適量）金針菇（適量）輔料蠔油（2勺）生粉（2勺）生抽（2勺）鹽（少許）糖（1勺）醋（少許）料酒（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）千張卷肉的做法步驟1、準備好食材。將肉末用薑末，生粉，鹽，...
- 20141
![繽紛小花捲怎麼做-繽紛小花捲的做法]( "繽紛小花捲怎麼做-繽紛小花捲的做法")
- 食材明細主料白麪（1塊）輔料葱花（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛小花捲的做法步驟1、把麪糰擀成薄餅，用刷子刷上油！撒上切好的葱花和香腸！再撒上少量鹽。最後把卷成一個長條！2、切成小塊翻卷成為小花捲！3、放進蒸鍋，大火蒸十分鐘就可以了！4、味道真是棒棒的！...
- 27818
![千張卷怎麼做-千張卷的做法]( "千張卷怎麼做-千張卷的做法")
- 食材明細主料豆腐卷（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）肉絲（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）千張卷的做法步驟1、準備好要用的食材，將青椒，胡蘿蔔切絲。2、肉絲放碗里加澱粉生抽，料酒醃幾分鐘。3、豆腐皮在清水中泡泡。4、...
- 22245
![繽紛卷邊披薩怎麼做-繽紛卷邊披薩的做法]( "繽紛卷邊披薩怎麼做-繽紛卷邊披薩的做法")
- “這次得到長帝烤箱的試用機會，很難得也很激動啊~這裏要特別感謝美食天下對我美食之路的大力支持(*^__^*)”食材明細主料高筋麪粉（150g）蝦（適量）香腸（適量）輔料温水（90g）青椒（適量）黃椒（適量）紅椒（適量）培根（適量）口蘑（適量）玉米粒（適量）豌豆粒（適量）配料酵母（2g）白糖（5g）鹽（1g）黃油（20g）鹹甜（口味）烤（工藝）...
- 29059
![千張肉卷怎麼做-千張肉卷的做法]( "千張肉卷怎麼做-千張肉卷的做法")
- 食材明細主料千張（適量）瘦肉（適量）輔料生粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）油（適量）姜（適量）蕃茄醬（適量）調料鹽（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）千張肉卷的做法步驟1、肉剁碎。2、分別放入生抽生粉胡椒粉鹽油糖拌勻。3、千張切方塊。4、肉末碼上捲起。5、放入鍋裏蒸熟。6、另起...
- 15232
![繽紛雞蛋豬肉卷怎麼做-繽紛雞蛋豬肉卷的做法]( "繽紛雞蛋豬肉卷怎麼做-繽紛雞蛋豬肉卷的做法")
- “簡單的宴客好菜。”食材明細主料豬肉餡（300克）雞蛋（4個）輔料胡蘿蔔（1根）葱末（適量）薑末（適量）油（適量）鹽（1茶匙）料酒（1湯匙）植物油（1湯匙）香油（1湯匙）澱粉（60克）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）繽紛雞蛋豬肉卷的做法步驟1、將豬肉餡放入料酒，醃半小時去腥2、將胡蘿蔔先切絲再切成丁末，葱姜分...
- 7995
![千張豬肉卷怎麼做-千張豬肉卷的做法]( "千張豬肉卷怎麼做-千張豬肉卷的做法")
- “#蒸菜#千張卷肉是江浙一帶家常菜，口感軟糯，味道甜中帶鹹，醬汁粘稠醇香。千張中含有豐富蛋白質及人體必需的8種氨基酸，營養價值較高。千張屬於豆腐制口的一種，素炒葷做都好吃；用千張來卷肉糜，或蒸、或燒、或烤都是美味無比；千張吸取了豬肉和滷汁的味道、而肉糜中也多了一層豆香，...
- 15031
![千張菜卷怎麼做-千張菜卷的做法]( "千張菜卷怎麼做-千張菜卷的做法")
- “豆皮富含蛋白質、膳食纖維，鉀、鈣、鐵人體需要的礦物質。圓生菜裏含的維生素C也是人體每天必須攝入的元素，圓白菜素有減肥菜的美名。我這道菜適合夏季人體水分流失多，補充植物蛋白及植物脂肪，即補充多種維生素與礦物質，又能起到減肥飽腹的優點，是夏季愛美人士的快捷菜品。”...
- 16039
![香滷千張卷怎麼做-香滷千張卷的做法]( "香滷千張卷怎麼做-香滷千張卷的做法")
- 食材明細主料薄千張（8張）輔料滷料包（一袋）配料生抽（適量）料酒（適量）糖（適量）老抽（適量）五香（口味）滷（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香滷千張卷的做法步驟1、千張洗淨，疊起來。2、切成四份。3、每份都捲起來。4、用繩子兩頭紮結（這種麻繩我們這兒包粽子要用到的）。5、滷料放紗布袋中。6、清水裏衝...
- 22197
![千張卷油條怎麼做-千張卷油條的做法]( "千張卷油條怎麼做-千張卷油條的做法")
- 食材明細主料千張（適量）油條（適量）黃瓜（適量）輔料黃豆醬（適量）辣椒油（適量（或老乾媽））醬香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張卷油條的做法步驟1、準備一根油條，如果油條涼了，可以把烤箱預熱180度左右，烤1分鐘左右，這樣油條表皮就會重新焦脆（每個烤箱不一樣，注意觀察，別烤時間太長）。2、準備...
- 14375
![繽紛水晶卷怎麼做-繽紛水晶卷的做法]( "繽紛水晶卷怎麼做-繽紛水晶卷的做法")
- “年菜餐桌，除了大魚大肉，不可缺少的，就是一份精緻的小涼菜。時代在變化，人們對於魚和肉的喜好，遠沒有了過去的那個狂熱。特別是“三高”老人，肥胖人士，精緻的小菜，更適合他們的體質。今天的這道小菜，是我跟大廚學來的，自己略做了少許改動。餅皮部分是用綠豆澱粉做的，做法類似涼皮做...
- 9712
![千張春捲怎麼做-千張春捲的做法]( "千張春捲怎麼做-千張春捲的做法")
- 食材明細主料千張（適量）木耳（適量）雞肉（適量）胡蘿蔔（適量）韭菜（適量）輔料料酒（適量）食鹽（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）雞精（適量）葱絲（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）千張春捲的做法步驟1、原料：千張泡發好的木耳韭菜胡蘿蔔雞肉2、雞肉切絲，加入料酒、胡椒粉、澱粉稍稍醃製一會3...
- 24656
![香煎千張卷怎麼做-香煎千張卷的做法]( "香煎千張卷怎麼做-香煎千張卷的做法")
- 食材明細主料老相食中百葉（250g）肉絲（100g）輔料京葱（50g）青椒（50g）紅椒（50g）蝦皮（30g）雞蛋（4個）調料調味料（若干）鹹香（口味）半小時（耗時）普通（難度）香煎千張卷的做法步驟1、肉絲上漿；京葱切絲；青椒切絲；紅椒切絲;2、碗中放入燒烤醬20g、孜然粉3g、糖3g、辣椒粉2g、白芝麻5g、辣油3g、一品鮮5克，調成...
- 16812
![繽紛時蔬的做法 家宴“繽紛時蔬” 繽紛時蔬怎麼做]( "繽紛時蔬的做法 家宴“繽紛時蔬” 繽紛時蔬怎麼做")
- “世界是多元素繽紛斑斕的世界，生活亦然。色彩炫的、五彩繽紛的時蔬點綴您的餐桌，在寒冷的各季扮靚您的生活。”食材明細主料紫甘藍（適量）心裏美蘿蔔（適量）青筍（適量）胡蘿蔔（適量）黃彩椒（適量）草莓（1個）輔料橄欖油（適量）花椒油（適量）香油（適量）香醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）繽紛...
- 21279
![千張翡翠卷怎麼做-千張翡翠卷的做法]( "千張翡翠卷怎麼做-千張翡翠卷的做法")
- 食材明細主料千張（300克）菠菜（500克）豆瓣肉醬（20克）香菜梗（20克）清淡（口味）醬（工藝）半小時（耗時）普通（難度）千張翡翠卷的做法步驟1、菠菜摘好清洗乾淨備用2、鍋中加入適量水燒開，放入一點鹽和玉米油，把菠菜放入焯一下，不要焯時間太久流失營養並且色澤也不美麗哦3、焯好的菠菜用冷水沖洗一下4...
- 12189
![繽紛烤串的做法 “十一”宅家美味——繽紛烤串 繽紛烤串怎麼做]( "繽紛烤串的做法 “十一”宅家美味——繽紛烤串 繽紛烤串怎麼做")
- “”十一“黃金週決定哪裏也不去，到處都是人滿為患，不如宅家做美食。烤串是個很好的選擇”食材明細主料魷魚爪（3只）雞翅（9個）香菇（10個）土豆（1個）金針菇（一把）輔料料酒（1湯匙）生抽（1湯匙）蠔油（1湯匙）油（適量）燒烤醬（1湯匙）黑胡椒粉（適量）椒鹽粉（適量）孜然（適量）微辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛...
- 29920
![千張肉卷的做法 #團圓飯#千張肉卷 千張肉卷怎麼做]( "千張肉卷的做法 #團圓飯#千張肉卷 千張肉卷怎麼做")
- 食材明細主料千張（適量）肉末（適量）輔料葱（適量）姜（適量）油（適量）鹽（適量）老抽（適量）生粉（適量）蠔油（適量）葱香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）千張肉卷的做法步驟1、肉剁碎加上姜攪拌均勻。2、然後加入老抽，耗油，生粉，鹽攪拌均勻。3、千張準備。放菜板上。4、然後把肉末放在千張上。然後捲起來。...
- 22274
![千張彩蔬卷怎麼做-千張彩蔬卷的做法]( "千張彩蔬卷怎麼做-千張彩蔬卷的做法")
- 食材明細主料千張豆腐皮（2張）火腿腸（半根）西芹（2根）金針菇（100g）胡蘿蔔（半根）輔料韭菜（適量）配料高湯（1袋）菜籽油（適量）澱粉（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）千張彩蔬卷的做法步驟1、準備好所有食材洗淨備用2、準備好食材後洗淨備用3、金針菇氽熟備用4、胡蘿蔔切絲備用5、胡蘿...
- 14273
味味甜
