![減脂美味豆腐湯怎麼做-減脂美味豆腐湯的做法]( "減脂美味豆腐湯怎麼做-減脂美味豆腐湯的做法")
- ““春季潤燥湯水”今日中午，我做了一道減脂美味豆腐湯。”食材明細主料豆腐（200克）西紅柿（1個）海鮮菇（50克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱花（適量）生抽（1勺）雞精（20粒）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂美味豆腐湯的做法步驟1、準備食材：海鮮菇，豆腐，西紅柿。2、豆腐切丁，海鮮菇洗...
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![健康美味的減脂菜譜]( "健康美味的減脂菜譜")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多的人出現了肥胖的現象，肥胖是身體健康的天敵，同時也出現了很多不健康的減肥人羣，不如節食減肥，這種減肥方法萬萬不可取的。減肥要用運動和食補相結合的方法來減。下面就由小編來為大家介紹幾種健康又美味的減肥食譜吧。健康美味的減脂菜譜一、...
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![內脂豆腐湯怎麼做-內脂豆腐湯的做法]( "內脂豆腐湯怎麼做-內脂豆腐湯的做法")
- “內脂的豆腐營養價值是非常高的，能夠降血壓，化痰，消炎，美容。”食材明細主料內脂豆腐（2盒）土豆（2個）香葱（2棵）輔料油（少許）醬油（少許）蠔油（少許）雞汁（少許）番茄醬（少許）白糖（少許）鹽（少許）五香粉（少許）澱粉（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）內脂豆腐湯的做法步驟1、今天家裏有人要吃豆腐，買了二...
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![冬瓜海帶豆腐湯的做法 減脂晚餐：冬瓜海帶豆腐湯 冬瓜海帶豆腐湯怎麼做]( "冬瓜海帶豆腐湯的做法 減脂晚餐：冬瓜海帶豆腐湯 冬瓜海帶豆腐湯怎麼做")
- ““潤腸好湯”最近，我在減脂瘦身，幾次在晚餐中我喝了這樣的瘦身湯，體重居然下降了5、6斤，神奇……”食材明細主料冬瓜（200克）老豆腐（400克）海帶（300克）清水（適量）輔料食鹽（半勺）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）冬瓜海帶豆腐湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶泡軟後切條...
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![玉脂豆腐白菜湯怎麼做-玉脂豆腐白菜湯的做法]( "玉脂豆腐白菜湯怎麼做-玉脂豆腐白菜湯的做法")
- “簡單美味快手湯，十分鐘就可以做好，是上班一族的不二之選！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）白菜（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉脂豆腐白菜湯的做法步驟1、白菜洗淨切成絲備用，莖和葉子分開放。2、葉子切成小塊備用。3、玉脂豆腐...
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![時蔬幹豆腐的做法 減肥減脂餐-時蔬幹豆腐 時蔬幹豆腐怎麼做]( "時蔬幹豆腐的做法 減肥減脂餐-時蔬幹豆腐 時蔬幹豆腐怎麼做")
- “這道菜好吃不怕胖~”食材明細主料幹豆腐（若干張）輔料黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）生菜葉（2-3片）小米辣（2個）小蘿蔔（1個）調料香醋（1勺）生抽（2勺）芝麻（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬幹豆腐的做法步驟1、黃瓜、胡蘿蔔、小蘿蔔切成細條，小米辣切好備用。2、幹豆腐準備好。3、一張幹豆...
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![美味低卡高蛋白圖解-低脂減肥蔬菜湯]( "美味低卡高蛋白圖解-低脂減肥蔬菜湯")
- 減肥嘛，三分練七分吃！一個健康美味超低脂的午飯搭配，清淡美味不像水煮菜如吃草一般難以下嚥。十分鐘就可以完成蘑菇湯，營養豐富鮮味十足。菇類和蔬菜類煮成的減肥湯具有高蛋白質高纖維的特點，可以輕鬆營造熱量缺口，輕鬆瘦下來。主料西紅柿：1個黃瓜：1根香菇：3朵白蘑菇：3朵草菇：3朵平...
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![減脂豆腐要怎麼做呢]( "減脂豆腐要怎麼做呢")
- 豆腐中含有的蛋白質功效非常的厲害，甚至都可以與魚肉中的蛋白質相媲美，那麼如此有營養的豆腐，可以作為減肥產品食用嗎？用豆腐做成的減脂豆腐要怎麼做呢？豆腐又有什麼樣的食用功效呢？快讓我們一起來了解一下減脂豆腐的做法吧。一、減脂豆腐要怎麼做呢材料：豆腐、食用油、平底鍋、...
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![玉脂豆腐青菜高湯怎麼做-玉脂豆腐青菜高湯的做法]( "玉脂豆腐青菜高湯怎麼做-玉脂豆腐青菜高湯的做法")
- “春天的青菜非常的鮮嫩，搭配玉脂豆腐高湯，味道太鮮美了！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）青菜（適量）高湯（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉脂豆腐青菜高湯的做法步驟1、備好食材：如圖，青菜洗淨切成塊，莖和葉子分開放，高湯忘拍了。2、玉脂豆腐切成小...
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![減脂筍菇湯怎麼做-減脂筍菇湯的做法]( "減脂筍菇湯怎麼做-減脂筍菇湯的做法")
- “這個春節在家關很久了，大家都是吃了睡，睡了吃。友情提示：在家都穿睡衣，馬上就要上班了，試穿外褲釦得過來嗎？減脂湯喝起來吧！”食材明細主料冬筍（2-3個）蘑菇（8朵）雞小胸肉（3條）輔料生薑（4片）食鹽（適量）食用油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂筍菇湯的做法步驟1、蘑菇切片，冬筍切...
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![土豆泥減脂減肥]( "土豆泥減脂減肥")
- 土豆泥減脂，土豆泥的減肥的辦法下面呢文章正文的部分小編就會大家簡單的介紹一下怎樣通過土豆泥來減肥其實呢缺乏是有非常多種的下面文章正文的部分就為大家簡單的介紹一下幾種。大家要認真的去看一下文章正文的部分。相信對減肥的人來説，是有一定的幫助的。土豆泥減脂減肥...
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![自制內脂豆腐-內脂豆腐]( "自制內脂豆腐-內脂豆腐")
- 食材明細主料幹黃豆（300克）水（2000克）葡萄糖酸內脂（4克）温水（25克）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制內脂豆腐的做法步驟1、幹黃豆泡水一晚上（夏天4小時，冬天10小時以上2、加2000克水用攪拌機分次打成漿3、盆裏墊細紗布，過濾豆渣4、用力擠出豆漿5、內脂4克加25克温水化開備用6、...
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![養生減脂湯怎麼做-養生減脂湯的做法]( "養生減脂湯怎麼做-養生減脂湯的做法")
- 食材明細主料西紅柿（2個）輔料胡蘿蔔（半根）小米辣（4個）木耳（適量）鹽（1匙）雞精（1匙）蠔油（1匙）陳醋（1匙）生抽（1匙）酸辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生減脂湯的做法步驟1、2個西紅柿開水燙去皮後，切成小塊。2、胡蘿蔔切丁開水燙2分鐘撈出。3、木耳開水煮2分鐘。4、木耳切小塊或絲狀。5、少量...
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![減脂土豆泥怎麼做-減脂土豆泥的做法]( "減脂土豆泥怎麼做-減脂土豆泥的做法")
- “控制熱量邁開腿！”食材明細主料洋葱（四分之一個）火腿腸（半根）土豆（1個）胡蘿蔔（三分之一）生菜（適量）玉米粒（一小碗）輔料鹽（適量）蔬菜精（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂土豆泥的做法步驟1、煮土豆，熟了壓成泥；2、洋葱、胡蘿蔔（可選：生菜、火腿腸）切碎；3、熱鍋，放少許油，放入上一步各種...
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![玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯怎麼做-玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯的做法]( "玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯怎麼做-玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯的做法")
- “這是一道營養美味湯品，絲瓜清甜，豆腐嫩滑，蝦皮鮮香，非常適合炎熱夏天飲用！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）薑絲（適量）絲瓜（一根）蝦皮（適量（炒好））葱（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯的做法步驟1、備好食材：如圖，玉脂豆腐切成小段備用，...
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![內脂豆腐蛋花湯怎麼做-內脂豆腐蛋花湯的做法]( "內脂豆腐蛋花湯怎麼做-內脂豆腐蛋花湯的做法")
- 食材明細主料內脂豆腐（1小塊）雞蛋（1個）小西紅柿（1個）輔料葱（適量）澱粉（適量）香菜沫（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）內脂豆腐蛋花湯的做法步驟1、豆腐一小塊2、西紅柿1個3、雞蛋1個4、準備輔料5、雞蛋打散6、熱鍋涼油7、下入西紅柿葱花翻炒，西紅柿出現粘稠湯汁填清水8、...
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![玉脂豆腐菌菇湯怎麼做-玉脂豆腐菌菇湯的做法]( "玉脂豆腐菌菇湯怎麼做-玉脂豆腐菌菇湯的做法")
- “這是一道快手美味湯品，清淡營養，好喝零負擔！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）菌菇（適量）輔料老鴨湯（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉脂豆腐菌菇湯的做法步驟1、備好食材：菌菇洗淨備用。2、切成小段備用。3、玉脂豆腐切成小段備用。4、老鴨湯適量放入湯鍋內加熱煮沸。...
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![雙味內脂豆腐怎麼做-雙味內脂豆腐的做法]( "雙味內脂豆腐怎麼做-雙味內脂豆腐的做法")
- 食材明細主料內脂豆腐（適量）輔料瘦肉粒（適量）鹹蛋黃（適量）配料豆辨醬（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙味內脂豆腐的做法步驟1、內脂豆腐一盒2、切片進微波爐3分鐘3、瘦肉粒鹹蛋黃紅油豆辨醬4、把肉粒跟豆醬先炒熟5、炒熟後淋到豆腐一邊另一邊加上鹹蛋黃再撒點葱花即可...
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![美味豆腐湯怎麼做-美味豆腐湯的做法]( "美味豆腐湯怎麼做-美味豆腐湯的做法")
- “什麼也別説了，趕緊做了吃…太好吃了”食材明細主料豆腐（1塊）輔料香菜（3棵）調料鹽（適量）十三香（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味豆腐湯的做法步驟1、豆腐切塊。2、鍋裏放油我（這道菜用菜籽油更好吃），油熱後直接倒入水煮開，冷水熱水都行，水煮開後倒入豆腐，加入鹽和十三香。3...
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![減脂餐水煮蛋湯麪的做法 減脂餐——水煮蛋湯麪 減脂餐水煮蛋湯麪怎麼做]( "減脂餐水煮蛋湯麪的做法 減脂餐——水煮蛋湯麪 減脂餐水煮蛋湯麪怎麼做")
- “清爽簡單的減脂主食。白水煮雞蛋，煮熟了，減脂期間離不開它。”食材明細主料細掛麪（適量）雞蛋（適量）輔料雞湯（適量）小葱（適量）香菜（適量）調料生抽（適量）白胡椒粉（適量）香油（適量）味精（適量）海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂餐水煮蛋湯麪的做法步驟1、主要原料。2、小葱和香...
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![玉脂豆腐菌菇蔬菜湯怎麼做-玉脂豆腐菌菇蔬菜湯的做法]( "玉脂豆腐菌菇蔬菜湯怎麼做-玉脂豆腐菌菇蔬菜湯的做法")
- “湯汁鮮美，菌菇滑爽，豆腐嫩滑，來上一碗暖暖的！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）葱花（適量）金針菇（適量）白菜（適量）輔料稻米油（適量）純淨水（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉脂豆腐菌菇蔬菜湯的做法步驟1、備好食材：如圖，金針菇去根部洗淨備用。2、玉脂豆腐切...
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![低脂麻婆豆腐的做法 牛牛的減肥餐—低脂麻婆豆腐 低脂麻婆豆腐怎麼做]( "低脂麻婆豆腐的做法 牛牛的減肥餐—低脂麻婆豆腐 低脂麻婆豆腐怎麼做")
- “麻婆豆腐非常好吃，但是普通的做法油比較多，不利於減肥，牛牛研究出了減肥餐版的麻婆豆腐”食材明細主料韌豆腐（1塊）雞胸（1小塊）輔料花椒麻椒（20顆）花椒粉（少許）郫縣豆瓣醬（1匙）鹽（少許）幹辣椒（1個）原味（口味）未知（難度）低脂麻婆豆腐的做法步驟1、準備食材，白玉韌豆腐，雞胸肉剁碎，放點花椒粉醃製，...
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![減脂番茄豆腐蕎麥麪怎麼做-減脂番茄豆腐蕎麥麪的做法]( "減脂番茄豆腐蕎麥麪怎麼做-減脂番茄豆腐蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料西紅柿（2個）豆腐（1塊）蕎麥麪（100g）金針菇（1小把）輔料鹽（2小勺）蠔油（2小勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂番茄豆腐蕎麥麪的做法步驟1、準備西紅柿和豆腐、大個西紅柿只需一個。2、切碎。3、放油炒西紅柿、炒一小會就行。4、水漫過西紅柿、放入豆腐和金針菇。5、三...
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![番茄玉脂豆腐湯怎麼做-番茄玉脂豆腐湯的做法]( "番茄玉脂豆腐湯怎麼做-番茄玉脂豆腐湯的做法")
- “豆腐嫩滑，酸甜口感，開胃極了！”食材明細主料番茄（兩個）玉脂豆腐（兩條）輔料花生油（適量）鹽（適量）香菜（少許）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄玉脂豆腐湯的做法步驟1、備好食材：番茄兩個洗淨，用開水燙五分鐘後去皮，切成小丁備用2、玉脂豆腐切成小塊備用3、香菜洗淨切成段備用4、熱鍋...
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![美味減脂沙拉學起來]( "美味減脂沙拉學起來")
- 大家可能對沙拉一點都不陌生，畢竟它可是我們很多人的日常減肥必需品呢。沙拉營養價值高，作為日常減肥品搭配必不可少。但是除去日常減肥我們可能會遇到並食用沙拉之外，減脂沙拉也有很多不為人知的講究呢，你知道有哪些嗎？關於沙拉的含義，讓我們一起來看看吧！減脂沙拉是很多人喜歡...
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味味甜
