![火麻蒜腸拌蔬菜怎麼做-火麻蒜腸拌蔬菜的做法]( "火麻蒜腸拌蔬菜怎麼做-火麻蒜腸拌蔬菜的做法")
- “這是一道分分種就可搞定的涼拌菜，用放了火麻油和適量鹽的水一焯一拌，不僅使菜有了底味，更重要的是吸足了火麻油增加了營養；蒜腸切片，有葷有素，而且成品菜很有顏值，清新淡雅，令人食慾大增，很美味。”食材明細主料蒜腸（半根）西蘭花（1棵）紫甘藍（適量）火麻仁（15克）膳之儉火麻油（10克）輔料蒜片（...
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![火麻仁蔬菜燒排骨怎麼做-火麻仁蔬菜燒排骨的做法]( "火麻仁蔬菜燒排骨怎麼做-火麻仁蔬菜燒排骨的做法")
- “排骨無論單燒還是和其他蔬菜一起燒都很好吃，今天用胡蘿蔔和土豆燒排骨，特別香。排骨軟爛不油膩，胡蘿蔔和土豆吸足湯汁的肉香，真的好滋味，最後用火麻仁增香增營養，太美味了。”食材明細主料肋排（750克）火麻仁（15克）輔料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）葱片（適量）薑片（適量）調料豆瓣醬（1勺）生抽（2勺）老幹...
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![麻醬蒜泥拌菠菜怎麼做-麻醬蒜泥拌菠菜的做法]( "麻醬蒜泥拌菠菜怎麼做-麻醬蒜泥拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）麻醬（適量）大蒜（適量）輔料麻油（適量）醋（適量）生抽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬蒜泥拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨備用2、菠菜飛水斷生3、撈起待放涼4、大蒜搗成泥5、我喜歡這個牌子的6、將麻醬生抽老醋蒜泥及大量的麻油拌勻7、順好菠菜切段8、將...
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![火麻仁什錦蔬菜丁怎麼做-火麻仁什錦蔬菜丁的做法]( "火麻仁什錦蔬菜丁怎麼做-火麻仁什錦蔬菜丁的做法")
- “每種食材都含有每種食材的營養素，如果想獲得豐富的營養，最好的途徑就是儘可能多的蔬菜在一起烹飪，營養素互補。我家經常會這樣做，選擇應季的，不同色彩，不同口感的食材混合製作並加上火麻仁，更加提升營養價值和利於健康。”食材明細主料洋葱（小半個）杭椒（5～6個）雞蛋（2個）火麻仁（15克）熟...
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![蒜蓉腸拌馬家溝芹菜怎麼做-蒜蓉腸拌馬家溝芹菜的做法]( "蒜蓉腸拌馬家溝芹菜怎麼做-蒜蓉腸拌馬家溝芹菜的做法")
- “馬家溝芹菜是這個芹菜品種的標籤。就跟煙台蘋果萊陽梨一樣。這種芹菜長的高高的，一般都1.2米以上；同時還是空心的，能縱向撕成細條；特別清脆且無菜筋。芹菜特有的味道不那麼重，很清淡，特別適合涼拌。”食材明細主料馬家溝芹菜（半棵）蒜蓉腸（半根）輔料花心蘿蔔（小許）調料食鹽（1g）蒜香（口...
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![火腿腸蔬菜炒麪怎麼做-火腿腸蔬菜炒麪的做法]( "火腿腸蔬菜炒麪怎麼做-火腿腸蔬菜炒麪的做法")
- “這道炒麪可以做早餐，加上一杯牛奶，營養非常全面。”食材明細主料麪條（400克）火腿腸（50克）包菜（少量）洋葱（少量）胡蘿蔔（半根）香葱（少量）輔料生抽（兩勺）老抽（少量）胡椒粉（少量）五香粉（少量）孜然粉（少量）調和油（50克）豬油（少量）辣椒油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸蔬菜炒麪的做法步驟1、...
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![火麻仁紅腸炒兒菜怎麼做-火麻仁紅腸炒兒菜的做法]( "火麻仁紅腸炒兒菜怎麼做-火麻仁紅腸炒兒菜的做法")
- “兒菜的營養價值也是很高的，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維等營養物質，適當的食用一些兒菜，可以幫助我們提高抵抗力，對身體健康有很大的好處。用紅腸配上胡蘿蔔炒兒菜，不僅味道鮮美，顏值也高，清新、淡雅，放些火麻仁，提升了營養，增加了清香，好吃的家常菜。”食材明細主料紅...
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![麻汁苦菊火腿腸拌黃瓜怎麼做-麻汁苦菊火腿腸拌黃瓜的做法]( "麻汁苦菊火腿腸拌黃瓜怎麼做-麻汁苦菊火腿腸拌黃瓜的做法")
- “爽口小涼菜，快手美味。”食材明細主料黃瓜（1根）苦菊（適量）火腿腸（1根）西蘭花（適量）輔料蠔油（適量）辣椒油（適量）糖和醋（適量）蒜末香菜沫（適量）香油（適量）芝麻醬（適量）麻香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻汁苦菊火腿腸拌黃瓜的做法步驟1、黃瓜切絲苦菊撕成小朵。2、火腿腸切絲蒜末香菜沫。3、...
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![火腿腸炒蔬菜怎麼做-火腿腸炒蔬菜的做法]( "火腿腸炒蔬菜怎麼做-火腿腸炒蔬菜的做法")
- “冰箱剩菜一掃光。”食材明細主料雞肉腸（2根）洋葱（半個）有機菜花（100克）尖椒（2個）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）海鮮醬油（適量）老抽（適量）十三香（適量）雞精（適量）味精（適量）鮮貝露（適量）熟芝麻（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸炒蔬菜的做法步驟1、火腿腸切片，洋葱尖椒切...
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![蒜蓉腸拌白菜的做法 “白菜”蒜蓉腸拌白菜 蒜蓉腸拌白菜怎麼做]( "蒜蓉腸拌白菜的做法 “白菜”蒜蓉腸拌白菜 蒜蓉腸拌白菜怎麼做")
- “在我們這，蔬菜在冬天的地裏是沒法自然生長的。所以，從小的記憶就是冬天儲存大白菜，冬儲的白菜作為一個冬天至到清明節這個期間的主打菜。從小就吃燉白菜，因為冬天吃燉菜暖和呀。但吃夠了燉白菜，涼拌的還是喜歡的。”食材明細主料白菜（100g）蒜蓉腸（80g）輔料香菜（1棵）胡蘿蔔（小許）調料...
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![菠菜拌蒜蓉腸怎麼做-菠菜拌蒜蓉腸的做法]( "菠菜拌蒜蓉腸怎麼做-菠菜拌蒜蓉腸的做法")
- “沒人給我送秋波，我可以自己買秋菠。我們這也就3塊一斤，比往年貴，但完全可以接受。這個腸有不少澱粉，所以做這個菜也就是我的一餐。”食材明細主料蒜蓉腸（120g）菠菜（150g）輔料胡蘿蔔（50g）調料食鹽（1g）香油（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌蒜蓉腸的做法步驟1、胡蘿蔔切絲...
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![火麻仁豆渣蔬菜餅怎麼做-火麻仁豆渣蔬菜餅的做法]( "火麻仁豆渣蔬菜餅怎麼做-火麻仁豆渣蔬菜餅的做法")
- “這是款營養及顏值兼有的蔬菜餅，食材本來是太普通不過的了，不過就是豆腐渣哦，只是加上火麻仁和火麻複合粉以後就大不相同了，不僅營養價值更高，而且口感軟糯清香，經濟實惠，製作簡便，實為早餐的最佳選擇。”食材明細主料豆腐渣（80克）全麥麪粉（60克）膳悦糖複合蛋白粉（20克）火麻仁（20克）輔料...
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![火腿腸拌什錦野菜怎麼做-火腿腸拌什錦野菜的做法]( "火腿腸拌什錦野菜怎麼做-火腿腸拌什錦野菜的做法")
- “去挖堇菜，看到馬齒莧，灰菜，枸杞芽還有莧菜，就一起採了。幾種野菜總共也就一把，單獨做太少了，全部一起拌菜吧。”食材明細主料灰菜（適量）枸杞芽（適量）野莧菜（適量）馬齒莧（適量）火腿腸（80克）輔料大蒜（3瓣）調料食鹽（1克）雞精（1克）香醋（5克）蒜香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸拌什錦野菜的做法...
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![蒜蓉腸拌黃瓜怎麼做-蒜蓉腸拌黃瓜的做法]( "蒜蓉腸拌黃瓜怎麼做-蒜蓉腸拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料蒜蓉腸（半根）黃瓜（1根）輔料香油（小許）調料大蒜（幾顆）食鹽（1g）雞精（1g）生抽（小許）麻醬（1匙）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉腸拌黃瓜的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、蒜蓉腸切片。3、放一起。4、大蒜處理乾淨。5、放食鹽和雞精。6、搗成蒜泥。7、放生抽和陳醋。8、放麻醬...
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![網紅蔬菜腸的做法 網紅蔬菜讓腸 網紅蔬菜腸怎麼做]( "網紅蔬菜腸的做法 網紅蔬菜讓腸 網紅蔬菜腸怎麼做")
- 食材明細主料腸衣（適量）木耳（適量）粉絲（適量）白菜（適量）胡蘿蔔（適量）香菜（適量）輔料蠔油（適量）海鮮醬油（適量）料油（適量）姜（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）網紅蔬菜腸的做法步驟1、豬腸白酒泡20分鐘，洗淨，白醋泡20分鐘。2、粉條温水泡軟。3、配菜：香菜➕胡蘿蔔➕木耳➕姜蒜末...
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![蒜泥拌小腸怎麼做-蒜泥拌小腸的做法]( "蒜泥拌小腸怎麼做-蒜泥拌小腸的做法")
- “酸辣筋口，下酒小菜。”食材明細主料滷小腸（適量）香菜（適量）小米椒（一個）輔料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）陳醋（一點）蒜泥（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥拌小腸的做法步驟1、滷小腸適量。2、搗好的蒜泥，適量鹽，生抽，陳醋，香油調成料汁。3、切成薄片。4、適量香菜和小米椒碎。5...
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![火麻豆渣蔬菜餅怎麼做-火麻豆渣蔬菜餅的做法]( "火麻豆渣蔬菜餅怎麼做-火麻豆渣蔬菜餅的做法")
- “這道美食也是做完豆腐後用剩餘的豆渣來製作的，食材多樣，色澤豔麗，製作簡單，全程不用沾手，推薦給大家。”食材明細主料豆渣（80克）膳悦糖複合蛋白粉（20克）白麪粉（200克）酵母粉（3～4克）輔料胡蘿蔔（適量）紫甘藍（適量）葱末（適量）薑末（適量）雞蛋（3個）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）其他（工藝）廿分...
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![蒜蓉腸拌菜芯怎麼做-蒜蓉腸拌菜芯的做法]( "蒜蓉腸拌菜芯怎麼做-蒜蓉腸拌菜芯的做法")
- 食材明細主料蒜蓉腸（約80g）菜芯（80g）輔料無（適量）調料食鹽（適量）松茸鮮（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉腸拌菜芯的做法步驟1、菜芯洗淨切段。2、菜梗冷水下鍋，放食鹽。3、煮開鍋3分鐘。4、放菜葉。5、菜葉燙熟。6、撈出。7、切蒜蓉腸。8、放一起。9、加松茸鮮。10、拌勻...
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![火麻仁蔬菜燜雞翅怎麼做-火麻仁蔬菜燜雞翅的做法]( "火麻仁蔬菜燜雞翅怎麼做-火麻仁蔬菜燜雞翅的做法")
- “營養豐富、美味可口、操作極簡、省時省力應該是這道菜的特點，當然，加了火麻仁這個藥食同源的食材，營養價值就更上了一個台階，對於增強免疫力，提高身體素質那是非常有益的。”食材明細主料雞翅（8個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）洋葱（小半個）黑玉米（1個）黃玉米（1個）火麻仁（20克）輔料葱（適量）姜（適量）調...
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![火腿腸拌白菜怎麼做-火腿腸拌白菜的做法]( "火腿腸拌白菜怎麼做-火腿腸拌白菜的做法")
- 食材明細主料白菜葉（3片）火腿腸（適量）輔料食用油（半匙）香菜芽（小許）調料食鹽（半克）雞精（1g）鴨梨醋（半匙）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸拌白菜的做法步驟1、取菜葉。2、切絲，摘香菜芽洗淨。3、放容器內。4、切火腿片。5、切粗絲。6、熱鍋冷油。7、油熱放火腿腸。8、炒至外表微...
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![蒜香麻辣腸怎麼做-蒜香麻辣腸的做法]( "蒜香麻辣腸怎麼做-蒜香麻辣腸的做法")
- “自己做的放心姥姥姥爺很喜歡呢～”食材明細主料豬肉（適量）辣椒（適量）腸衣（適量）澱粉（適量）麻油（適量）輔料蒜（適量）麻辣（口味）技巧（工藝）數天（耗時）普通（難度）蒜香麻辣腸的做法步驟1、豬肉我選的是七分瘦三分肥，選好肉絞成肉餡按照個人的喜好也可以是肉糜或者肉粒2、所有調味品放入肉餡裏攪拌我...
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![麻汁拌時蔬怎麼做-麻汁拌時蔬的做法]( "麻汁拌時蔬怎麼做-麻汁拌時蔬的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料麻汁（適量）大蒜（適量）食鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）陳醋（適量）玫瑰腐乳湯汁（適量）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻汁拌時蔬的做法步驟1、鍋燒熱水2、開鍋下處理好的時蔬焯水，過冷水撰幹水分，碼入盤中3、大蒜剁末，放食鹽，生抽，陳醋，雞精，腐...
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![臘腸蔬菜拌麪怎麼做-臘腸蔬菜拌麪的做法]( "臘腸蔬菜拌麪怎麼做-臘腸蔬菜拌麪的做法")
- 食材明細主料臘腸（適量）大葱（適量）麪條（適量）輔料生抽（適量）油（適量）薄荷（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸蔬菜拌麪的做法步驟1、麪條煮熟備用。2、材料如下。3、臘腸切片。4、大葱切片。5、鍋子燒熱放入臘腸小火煎。6、放入麪條。7、放入生抽。8、放入大葱炒熟。...
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![火麻芥末拌菜怎麼做-火麻芥末拌菜的做法]( "火麻芥末拌菜怎麼做-火麻芥末拌菜的做法")
- “用芥末為主要調料拌菜，還真是別有一番滋味，爽口開胃。平平常常的食材、簡簡單單的製作，而口味和營養絕不遜色，分別用到了火麻油和火麻仁，美味又健康。”食材明細主料黃瓜（1根）胡蘿蔔（1小根）火麻仁（15克）火麻油（10克）輔料木耳（1小把）調料芥末膏（2勺）芥末油（半勺）白醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣...
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![蒜蓉腸拌捲心菜怎麼做-蒜蓉腸拌捲心菜的做法]( "蒜蓉腸拌捲心菜怎麼做-蒜蓉腸拌捲心菜的做法")
- “蒜蓉腸有澱粉，這個菜就是我的一餐。兩種蘿蔔為了豐富營養個提升顏值而放的，沒有可以不放。”食材明細主料蒜蓉腸（半根）捲心菜（3片）輔料彩蘿蔔（50g）胡蘿蔔（30g）調料食鹽（1g）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉腸拌捲心菜的做法步驟1、取捲心菜。2、去掉菜梗。3、切絲。4、胡蘿蔔...
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味味甜
