![蓮子板栗紅棗粥怎麼做-蓮子板栗紅棗粥的做法]( "蓮子板栗紅棗粥怎麼做-蓮子板栗紅棗粥的做法")
- 食材明細主料鮮蓮子（適量）板栗（適量）紅棗（適量）大米（適量）小米（適量）輔料花生（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蓮子板栗紅棗粥的做法步驟1、食材準備。蓮子和花生都是新鮮的，無需浸泡。2、食材淘洗乾淨，加水放到電飯煲中，啟動煮粥程序。3、營養粥。...
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![核桃蓮子板栗粥怎麼做-核桃蓮子板栗粥的做法]( "核桃蓮子板栗粥怎麼做-核桃蓮子板栗粥的做法")
- 食材明細主料花生（適量）核桃（適量）蓮子（適量）百合（適量）板栗（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）核桃蓮子板栗粥的做法步驟1、煮粥食材。2、食材清洗後放在電飯煲中，加適量水預約煮粥程序。3、太香了！營養又美味。...
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![小米蓮子紅棗粥怎麼做-小米蓮子紅棗粥的做法]( "小米蓮子紅棗粥怎麼做-小米蓮子紅棗粥的做法")
- 食材明細主料黃金小米（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）小米蓮子紅棗粥的做法步驟1、煮粥食材：小米、蓮子、紅棗。2、淘洗兩遍後，砂鍋里加足量水，浸泡半個小時後，開火燒煮至粥粘稠。3、早餐來一碗。...
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![栗子紅棗粥怎麼做-栗子紅棗粥的做法]( "栗子紅棗粥怎麼做-栗子紅棗粥的做法")
- “栗子具有健脾益氣、養胃、健腦、補腎、壯腰、強筋、活血等功效。栗子所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比普通水果高出很多。所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心...
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![紅豆板栗粥怎麼做-紅豆板栗粥的做法]( "紅豆板栗粥怎麼做-紅豆板栗粥的做法")
- 食材明細主料板栗（1把）紅豆（1把）大米（1把）輔料礦物水果（兩碗）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆板栗粥的做法步驟1、紅豆和板栗一起放在粥中來食用其實是一種極佳的搭配，板栗和紅豆並不會產生什麼營養上的衝突，反而能起到互補的作用，本來板栗和紅豆就都具有養生的效果，不僅可以一...
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![紅棗板栗大米粥怎麼做-紅棗板栗大米粥的做法]( "紅棗板栗大米粥怎麼做-紅棗板栗大米粥的做法")
- “粥香甜軟糯，房間裏瀰漫着大米和板栗混合香味兒。讓人食之不忍卻手😋。板栗的營養價值：含有豐富的澱粉、碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質。板栗的功效：板栗具有健脾益氣、補腎強心的作用，主要用於治療反胃、吐血、便血等症狀；板栗血...
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![紅棗栗子粥的做法 韭菜雞蛋烙餅&紅棗栗子粥 紅棗栗子粥怎麼做]( "紅棗栗子粥的做法 韭菜雞蛋烙餅&紅棗栗子粥 紅棗栗子粥怎麼做")
- “暖洋洋的早餐”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）紅棗（適量）輔料帶殼栗子（適量）麪粉（適量）韭菜（適量）蝦皮（適量）雞蛋（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗栗子粥的做法步驟1、粥的食材。2、栗子切十字花，熱水中煮2、3分鐘至十字開口，剝肉。3、紅棗大米洗淨，加一定比例的水，放電飯...
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![紅棗蓮子粥的做法 八寶粥系列之紅棗蓮子粥 紅棗蓮子粥怎麼做]( "紅棗蓮子粥的做法 八寶粥系列之紅棗蓮子粥 紅棗蓮子粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）西米（適量）黑米（適量）大麥（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法步驟1、共200克左右，半個大...
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![紅豆蓮子紅棗粥怎麼做-紅豆蓮子紅棗粥的做法]( "紅豆蓮子紅棗粥怎麼做-紅豆蓮子紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）紅豆（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆蓮子紅棗粥的做法步驟1、提前準備材料。2、蓮子去芯3、三種材料放入高壓鍋，大火煮25分鐘4、加入白糖煮5分鐘。5、成品圖，早餐來一份不錯！6、成品圖！...
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![紅棗栗子小米粥怎麼做-紅棗栗子小米粥的做法]( "紅棗栗子小米粥怎麼做-紅棗栗子小米粥的做法")
- “早餐粥――紅棗栗子小米粥”食材明細主料小米（3勺）栗子（適量）紅棗（適量）輔料白糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗栗子小米粥的做法步驟1、栗子去皮洗淨掰碎。2、紅棗洗淨。3、小米淘洗乾淨放入電壓力鍋內膽，加入適量水。4、加入紅棗，栗子。5、選擇熬粥鍵煮熟排氣。小...
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![紅棗栗子粥的做法 【魯菜】--紅棗栗子粥 紅棗栗子粥怎麼做]( "紅棗栗子粥的做法 【魯菜】--紅棗栗子粥 紅棗栗子粥怎麼做")
- 食材明細主料紅棗（18個）栗子（100克）大米（60克）糯米（40克）水（800毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗栗子粥的做法步驟1、把紅棗洗淨，浸泡10分鐘。2、大米60克、糯米40克。3、把米淘洗乾淨。4、鍋裏放水，把米倒入鍋中。5、放入紅棗。6、煮到30分鐘後放入栗子。7、用煮粥功能煮5...
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![板栗蓮子粥怎麼做-板栗蓮子粥的做法]( "板栗蓮子粥怎麼做-板栗蓮子粥的做法")
- “粥暖胃，加入香甜粉糯的板栗，蓮子可寧神，美味，營養於一體的粥品。”食材明細主料大米（適量）板栗（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）板栗蓮子粥的做法步驟1、準備好食材：如圖，蓮子需提前泡軟。2、板栗切碎(也可以整粒，但切碎粥的味道及口感會更好)。3、...
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![栗子紅棗小米粥怎麼做-栗子紅棗小米粥的做法]( "栗子紅棗小米粥怎麼做-栗子紅棗小米粥的做法")
- “前幾天糖炒栗子做多了，剩下的變硬了。做小米粥時加里面，還不錯哦！”食材明細主料熟栗子（適量）小米（70克）枸杞（少許）紅棗（適量）輔料水（800克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）栗子紅棗小米粥的做法步驟1、熟栗子切小塊。2、小米洗淨，用水泡10分鐘。紅棗用水泡一下。3、鍋中加800克水...
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![蓮子紅棗粥怎麼做-蓮子紅棗粥的做法]( "蓮子紅棗粥怎麼做-蓮子紅棗粥的做法")
- “中醫認為，“粥最柔膩，開腸胃，為飲食之妙也”。有益脾胃的五穀經過熬煮，分解成糊精易於被人體吸收利用，增益臟腑機能。冬日天氣寒冷，早上尤其適合來一碗温熱的粥，補益脾胃。”食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）粳米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子紅棗粥的做法...
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![紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法]( "紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）蓮子（適量）花生（適量）赤豆（適量）板栗（適量）紅棗（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子黑米粥的做法步驟1、黑米、糯米、蓮子、花生、赤豆、板栗、紅棗。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加適量水預約時間煮粥。3、早上起來，粘稠香甜的粥已經煮...
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![板栗扁豆紅棗粥怎麼做-板栗扁豆紅棗粥的做法]( "板栗扁豆紅棗粥怎麼做-板栗扁豆紅棗粥的做法")
- 食材明細主料板栗（適量）小扁豆（適量）紅棗（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗扁豆紅棗粥的做法步驟1、小扁豆提前浸泡，板栗去殼、紅棗、大米適量。2、全部食材淘洗後放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火13分鐘。3、營養米粥。...
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![百合蓮子紅棗粥怎麼做-百合蓮子紅棗粥的做法]( "百合蓮子紅棗粥怎麼做-百合蓮子紅棗粥的做法")
- “百合蓮子紅棗粥具有：益氣補中、清肺潤燥、寧心安神的做用，特別是深秋季節，天氣漸冷，清晨喝一碗熱乎乎的小米粥，一天都暖暖的～”食材明細主料百合（10克）蓮子（25g）紅棗（8個）小米（半小碗）輔料老紅糖（1塊）甜香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子紅棗粥的做法步驟1、準備好食材。2、蓮子...
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![紅棗蓮子粥怎麼做-紅棗蓮子粥的做法]( "紅棗蓮子粥怎麼做-紅棗蓮子粥的做法")
- “為了早餐輕鬆，不忙亂，還可以吃好早飯，晚上煮個粥，早上起來煮個雞蛋，來點水果，美美的早餐就做好了。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）黑米（適量）糯米（適量）花豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法步驟1、米，豆清洗乾淨。2、紅棗、蓮子洗淨。3、放入電...
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![紅棗栗子粥怎麼做-紅棗栗子粥的做法]( "紅棗栗子粥怎麼做-紅棗栗子粥的做法")
- “棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；棗中富含鈣和鐵，它們對防治...
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![紅棗蓮子八寶粥怎麼做-紅棗蓮子八寶粥的做法]( "紅棗蓮子八寶粥怎麼做-紅棗蓮子八寶粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）花生（適量）板栗（適量）紅豆（適量）薏米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子八寶粥的做法步驟1、花生、蓮子、紅豆、薏米提前一晚浸泡，紅棗洗淨，板栗去殼。2、大米淘洗後和所有食材加水放到高壓鍋中，蓋蓋燒煮，上汽後15分鐘。...
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![栗子紅棗白米粥怎麼做-栗子紅棗白米粥的做法]( "栗子紅棗白米粥怎麼做-栗子紅棗白米粥的做法")
- 食材明細主料栗子（20顆）米（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）栗子紅棗白米粥的做法步驟1、準備好的栗子。2、扒皮。3、栗子紅棗枸杞，提前一天凍好的大米。4、一起放到電飯煲中，按煮粥鍵。5、煮好啦。6、味道軟糯，適合腸胃不好的時候吃。...
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![紅棗蓮子八寶粥的做法 #團圓飯#紅棗蓮子八寶粥 紅棗蓮子八寶粥怎麼做]( "紅棗蓮子八寶粥的做法 #團圓飯#紅棗蓮子八寶粥 紅棗蓮子八寶粥怎麼做")
- “湯濃粥糯，營養豐富。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）八寶粥（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子八寶粥的做法步驟1、紅棗適量洗淨。2、蓮子適量洗淨。3、八寶粥適量，洗淨。4、煮鍋裏適量水，所有食材洗淨入鍋，加入適量冰糖，中火煮。5、煮約四十五分鐘，...
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![板栗紅豆粥怎麼做-板栗紅豆粥的做法]( "板栗紅豆粥怎麼做-板栗紅豆粥的做法")
- 食材明細主料板栗（適量）紅豆（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）板栗紅豆粥的做法步驟1、紅豆預先浸泡，板栗去皮去殼。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養粥。...
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![二米蓮子紅棗粥怎麼做-二米蓮子紅棗粥的做法]( "二米蓮子紅棗粥怎麼做-二米蓮子紅棗粥的做法")
- “蓮子，小米清心安神。紅棗補血營養豐富。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）蓮子（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）二米蓮子紅棗粥的做法步驟1、準備原料。2、所有原料洗淨放入鍋中，大火煮開，放入燜燒鍋中，2小時後就數了。3、蓮子軟糯，湯汁粘稠，燜燒鍋很省力的。...
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![板栗紅薯紅棗湯怎麼做-板栗紅薯紅棗湯的做法]( "板栗紅薯紅棗湯怎麼做-板栗紅薯紅棗湯的做法")
- “豐收的秋季，板栗、紅薯、紅棗都先後上市，早上一起煮點湯，淡淡的甜味，温暖的秋日”食材明細主料板栗（適量）紅薯（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗紅薯紅棗湯的做法步驟1、食材去皮洗淨，南瓜入鏡但沒入菜。2、紅薯切小塊。3、板栗、紅薯、紅棗加適量...
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味味甜
