![燕麥鮮蝦棒怎麼做-燕麥鮮蝦棒的做法]( "燕麥鮮蝦棒怎麼做-燕麥鮮蝦棒的做法")
- “寶寶輔食”食材明細主料燕麥（適量）大蝦（5個）輔料低粉（20g）胡蘿蔔（10g）鹹香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥鮮蝦棒的做法步驟1、準備好所有食材。2、大蝦去殼切小塊放入生薑水裏泡十分鐘去腥。3、胡蘿蔔切碎。4、蝦尾洗淨備用。5、炸肉剁成泥和胡蘿蔔一起放在容器中。6、加入...
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![無油低卡燕麥棒怎麼做-無油低卡燕麥棒的做法]( "無油低卡燕麥棒怎麼做-無油低卡燕麥棒的做法")
- “燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。”食材明細主料即熟燕麥片（100克）全麥粉（50克）杏仁片（30克）輔料蔓越莓幹（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低卡燕麥棒的做法步驟1...
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![無油紅薯燕麥棒怎麼做-無油紅薯燕麥棒的做法]( "無油紅薯燕麥棒怎麼做-無油紅薯燕麥棒的做法")
- “一款無油無糖的健康零食，雖然不加糖，但是因為有果乾和紅薯的加入，口感微甜，還有堅果的香酥。餓了的時候可以吃一條，飽腹又解饞，還不怕擔心發胖，健身的小夥伴可以試試哈！”食材明細主料即食堅果果乾燕麥片（200克）蒸紅薯（150克）輔料雞蛋（1個）原味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）無油紅薯...
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![燕麥棒的做法 健康又好吃的燕麥棒呀，越嚼越香哦 燕麥棒怎麼做]( "燕麥棒的做法 健康又好吃的燕麥棒呀，越嚼越香哦 燕麥棒怎麼做")
- “用果乾果仁做的燕麥棒，不加油也不加糖，竟然越嚼越香，好吃到停不下來，而且營養豐富！當作日常小零食或者下午茶點心都很棒哦！”食材明細主料香蕉（2根）燕麥片（180g）紅棗肉（30克）桂圓肉（30克）熟核桃仁（30克）蔓越莓幹（30克）輔料熟黑芝麻（10克）奇亞籽（10克）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥棒...
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![燕麥蝦粥的做法 寶寶輔食：燕麥蝦粥，補鈣粥道 燕麥蝦粥怎麼做]( "燕麥蝦粥的做法 寶寶輔食：燕麥蝦粥，補鈣粥道 燕麥蝦粥怎麼做")
- “蝦選新鮮的，我買的是含鈣和鐵的燕麥，蝦也是補鈣的。”食材明細主料蝦（2只）燕麥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥蝦粥的做法步驟1、蝦去殼頭尾，去前後兩條蝦線。2、蝦剁成泥。3、鍋裏放水煮開，下入蝦球（蝦泥用小勺舀就是蝦球了，蝦球不要太大），煮熟透撈出備用、...
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![香蕉燕麥棒怎麼做-香蕉燕麥棒的做法]( "香蕉燕麥棒怎麼做-香蕉燕麥棒的做法")
- “能量滿滿的香蕉燕麥棒，健康又美味。”食材明細主料香蕉（2根）燕麥片（100克）輔料雞蛋（1個）牛奶（10克）核桃仁（30克）葡萄乾（30克）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉燕麥棒的做法步驟1、兩根香蕉，用勺子搗碎。2、燕麥片倒入碗中一起攪拌均勻。3、打入一個雞蛋，倒入牛奶一同攪拌。4、加...
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![香蕉燕麥餅乾棒的做法 香蕉燕麥餅乾棒－－一款簡單易做又營養美味的餅乾 香蕉燕麥餅乾棒怎麼做]( "香蕉燕麥餅乾棒的做法 香蕉燕麥餅乾棒－－一款簡單易做又營養美味的餅乾 香蕉燕麥餅乾棒怎麼做")
- “上次做了白糖的燕麥麥脆餅，這次加了紅糖和香蕉，改變一下造型，做成餅乾棒。燕麥片富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，降低血脂，對減肥也有實效；紅糖保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有多種維生素和微量元素，營養成分也比白砂糖高很多。”食材明細主料即食燕麥片（60克）香蕉...
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![燕麥鮮果沙拉怎麼做-燕麥鮮果沙拉的做法]( "燕麥鮮果沙拉怎麼做-燕麥鮮果沙拉的做法")
- “水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口...
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![鮮果燕麥粥怎麼做-鮮果燕麥粥的做法]( "鮮果燕麥粥怎麼做-鮮果燕麥粥的做法")
- “剛煮熟的燕麥加上凍的牛奶和水果，拌一下温温的，剛好入口，營養美味，小孩也愛！”食材明細主料燕麥（100克）西瓜（200克）哈密瓜（200克）蜜豆（100克）輔料鮮牛奶（100克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮果燕麥粥的做法步驟1、材料2、燕麥片加一倍水，中火煮8分鐘3、西瓜和哈密瓜去皮切小丁4、...
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![燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做]( "燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果，加入適量牛奶，不能多，剛好可以成團就可以。4、放入烤箱180度預熱5分鐘，放入...
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![紫薯燕麥棒怎麼做-紫薯燕麥棒的做法]( "紫薯燕麥棒怎麼做-紫薯燕麥棒的做法")
- 食材明細主料紫薯（250g）燕麥（20g）輔料配方奶（40g）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥棒的做法步驟1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。2、紫薯放涼，加入配方奶或者牛奶。3、放入料理機打成泥。4、倒入燕麥攪拌均勻。5、把紫薯泥放在吸油紙上，用擀麪杖擀平如圖。6、切成條，烤箱預熱18...
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![燕麥能量棒怎麼做-燕麥能量棒的做法]( "燕麥能量棒怎麼做-燕麥能量棒的做法")
- “沒生寶寶前各種零食都是超市買現在有了寶寶(づ￣ ³￣)づ當然自己在家做才放心寶寶運動量大️️也是個小饞貓🍼兩餐之間不如給孩子試試這款自制燕麥棒吧橫掃飢餓迅速補充能量”食材明細主料即食燕麥（100克）牛奶（100克）蜂蜜（80克）輔料糖（20克）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥能...
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![燕麥棒怎麼做-燕麥棒的做法]( "燕麥棒怎麼做-燕麥棒的做法")
- “對於熱衷於吃吃吃的吃貨來説，想要有效“控制食慾”那就靠燕麥啦~”食材明細主料燕麥片（80g）全麥粉或麪粉（35g）輔料杏仁片（15g）蔓越莓幹（40g）蜂蜜（100g）黑芝麻（15g）温水（20g）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥棒的做法步驟1、食材準備好，待備用。2、蔓越莓幹過於大粒最好是切碎哦...
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![燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做]( "燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做")
- “燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖（20克）麥芽糖（120毫升）無鹽黃油（40克）香草香精（3滴）蜂蜜（5毫升）水（5毫升）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗...
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![鮮蝦燕麥粥怎麼做-鮮蝦燕麥粥的做法]( "鮮蝦燕麥粥怎麼做-鮮蝦燕麥粥的做法")
- “寶寶飯食也要粗細搭配才健康，燕麥片就是很適合嬰幼兒吃的一款粗糧。加入鮮蝦，味道非常鮮美！加入青菜為寶寶補充維生素，同時促進寶寶腸胃蠕動！”食材明細主料燕麥片（6奶粉勺）輔料鮮蝦（1只）小油菜心（1顆）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦燕麥粥的做法步驟1、鍋裏放入能沒過小油...
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![燕麥海鮮粥怎麼做-燕麥海鮮粥的做法]( "燕麥海鮮粥怎麼做-燕麥海鮮粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（可根據要量添加）輔料幹仙貝（0.5克即可）蝦皮（一小勺）雞蛋（1個或2個）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥海鮮粥的做法步驟1、把蝦皮和幹仙貝洗乾淨後，放在乾淨碗中待用，把雞蛋打散放入適量鹽、味精、胡椒粉，用於調味，把前兩種食材放入...
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![燕麥阿拉棒的做法 看電視的必備零食，燕麥阿拉棒 燕麥阿拉棒怎麼做]( "燕麥阿拉棒的做法 看電視的必備零食，燕麥阿拉棒 燕麥阿拉棒怎麼做")
- 食材明細主料低筋麪粉（130g）輔料雞蛋（1個）黃油（10g）牛奶（15g）配料糖（10g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥阿拉棒的做法步驟1、黃油放在小碗裏在熱水中坐熱融化2、在盆中打入一個雞蛋3、將雞蛋、糖加入麪粉中混合，一個方面攪拌，在加入黃油，加倒入牛奶4、將麪粉團搓圓後壓扁切成條...
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![燕麥巧克力棒怎麼做-燕麥巧克力棒的做法]( "燕麥巧克力棒怎麼做-燕麥巧克力棒的做法")
- “燕麥，乾果，全麥麪粉，黑巧克力，簡單易做，更健康”食材明細主料燕麥（150克）黃油（150克）紅糖（100克）糖稀（100克（或蜂蜜））堅果（150克）果乾（150克）全麥麪粉（75克（或普通麪粉））烘培粉（1/2茶勺）輔料粗鹽（少許）巧克力（150克）甜香（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥巧克力棒的做法步驟1、燕麥，全麥麪粉和黑巧...
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![香蕉燕麥能量棒怎麼做-香蕉燕麥能量棒的做法]( "香蕉燕麥能量棒怎麼做-香蕉燕麥能量棒的做法")
- “到了下午是不是覺得餓了，你以為我要説來根士力架嗎？當然不，所有小仙女都是要減肥的，怎麼補充能量又可以相對少脂呢？答案就是香蕉燕麥能量棒，不僅無油健康，還很美味補充能量啊。”食材明細主料低筋麪粉（50g）香蕉（2根）牛奶（50g）雞蛋（1個）輔料燕麥葡萄乾混合（280g）核桃仁（40g）甜味（口味）烤（工藝）...
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![鮮奶燕麥粥怎麼做-鮮奶燕麥粥的做法]( "鮮奶燕麥粥怎麼做-鮮奶燕麥粥的做法")
- “潤膚祛皺的快手早餐。”食材明細主料麥片（50g）輔料牛奶（適量）香蕉（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮奶燕麥粥的做法步驟1、準備麥片，香蕉和牛奶。2、鍋中加入適量清水燒開，加入麥片。3、煮的過程中不停的攪拌，以防粘鍋。4、加入香蕉煮至濃稠狀態。5、把火調小，加入牛奶。...
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![燕麥香酥蝦怎麼做-燕麥香酥蝦的做法]( "燕麥香酥蝦怎麼做-燕麥香酥蝦的做法")
- “混搭，即混合搭配，就是將傳統上由於地理條件、文化背景、風格、質地等不同而不相組合的元素進行搭配，組成有個性特徵的新組合體（百度的）；這本是用於時裝的潮語，在這，我説的是燕麥與蝦混搭，蝦過油炸至金黃，黃油、指天椒、香菜爆香後與燕麥快炒，調味後出鍋淋在炸好的蝦身上。蝦肉鮮甜...
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![奇亞籽燕麥棒怎麼做-奇亞籽燕麥棒的做法]( "奇亞籽燕麥棒怎麼做-奇亞籽燕麥棒的做法")
- “健康的穀物棒，裏面有奇亞籽、燕麥、奇亞籽果醬天然的食材更健康”食材明細主料即食燕麥（200g）奇亞籽（16g）枸杞（20g）葡萄乾（20g）輔料奇亞籽覆盆子果醬（100g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥棒的做法步驟1、首先將燕麥、奇亞籽、枸杞、葡萄乾依次倒入盆中攪拌均勻2、然...
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![無油燕麥能量棒怎麼做-無油燕麥能量棒的做法]( "無油燕麥能量棒怎麼做-無油燕麥能量棒的做法")
- “燕麥和全麥粉粗糧的結合，加以核桃仁和葡萄乾做搭配，健康烤制的可以拿來嚼着吃的燕麥棒棒。酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量不高。沒有漂亮的外觀，沒有細膩的口感，多了份粗獷的健康，柚子媽剛吃有點不習慣，跟以往餅乾的口感完全不一樣，沒想到小柚子一下吃了3根，超級捧場王啊！減肥爸...
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![杏仁燕麥能量棒怎麼做-杏仁燕麥能量棒的做法]( "杏仁燕麥能量棒怎麼做-杏仁燕麥能量棒的做法")
- 食材明細主料燕麥片（100g）杏仁片（30g）輔料蔓越莓幹（20g）黑麥麪粉（50g）黑芝麻（20g）蜂蜜（50g）蛋清（1個）清水（30g）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）杏仁燕麥能量棒的做法步驟1、燕麥片和杏仁片拌勻，放入預熱150度烤箱中層烤5分鐘。2、烤好的燕麥杏仁片加入蔓越莓幹，黑麥麪粉，黑芝麻，蜂蜜，蛋清和...
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![蘋果燕麥粗糧棒怎麼做-蘋果燕麥粗糧棒的做法]( "蘋果燕麥粗糧棒怎麼做-蘋果燕麥粗糧棒的做法")
- “大家年過的都怎麼樣啊，雖然很晚了但還是要祝福大家龍年行大運，身體健康哦。想必大家都和我一樣過年買了很多水果，但是這年是過完了還剩下太多的水果沒有吃掉，今天就“廢物”利用一下吧。再加上過年自己胖了很多，所以今天做的這款粗糧幫幫是無油的哦。哈哈。大家就儘管吃吧。...
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味味甜
