![萵筍葉炒年糕怎麼做-萵筍葉炒年糕的做法]( "萵筍葉炒年糕怎麼做-萵筍葉炒年糕的做法")
- 食材明細主料萵筍葉（90克）年糕（2根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍葉炒年糕的做法步驟1、材料：萵筍葉、年糕2、將萵筍葉清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、將年糕拆開包裝、取出兩根，放在案板上切成片，待用。5、隨後，將切好的年糕下入沸水中焯開至軟...
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![香菇萵筍鴨蛋炒年糕怎麼做-香菇萵筍鴨蛋炒年糕的做法]( "香菇萵筍鴨蛋炒年糕怎麼做-香菇萵筍鴨蛋炒年糕的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）萵筍（適量）鴨蛋（適量）年糕（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇萵筍鴨蛋炒年糕的做法步驟1、年糕切條。2、鴨蛋加鹽、料酒、少許水打散。3、鍋中放油燒熱，倒入蛋液炒成塊盛岀。4、香菇切片，萵筍、胡蘿蔔切絲。5、鍋...
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![炒嫩萵筍葉怎麼做-炒嫩萵筍葉的做法]( "炒嫩萵筍葉怎麼做-炒嫩萵筍葉的做法")
- “萵筍葉中維生素的含量總體來説比莖的要高，葉中胡蘿蔔素的含量比莖中的高數十倍，維生素B1含量是莖的兩倍，維生素B2是5倍，維生素C是3倍，葉中的尼克酸含量不僅比莖中的高，其抗氧化的作用也更好，此外，葉中還含有大量的鈣，如果棄之不食非常可惜”食材明細主料嫩萵筍葉（適量）輔料鹽（適量）...
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![清炒萵筍葉怎麼做-清炒萵筍葉的做法]( "清炒萵筍葉怎麼做-清炒萵筍葉的做法")
- “每次去菜市場買菜，萵筍和萵筍葉都是連在一起的。很多時候，我們把萵筍留下，葉子都丟了。其實萵筍葉是可以食用的。公公菜園子種了很多萵筍，我最喜歡吃萵筍尖尖，也就是萵筍最頂部的葉子和萵筍。家裏的萵筍實在太多。摘回來再不吃，葉子就要變黃啦。好吧，吃萵筍葉之前，瞭解一下萵筍...
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![清炒萵筍葉的做法 萵筍兩吃之清炒萵筍葉 清炒萵筍葉怎麼做]( "清炒萵筍葉的做法 萵筍兩吃之清炒萵筍葉 清炒萵筍葉怎麼做")
- “萵筍是春冬季常見菜，由於其肉質細嫩，因此生吃、熱炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃萵筍可以促消化，的確，萵筍可以刺激胃液和膽汁的分泌，且因其含有大量的植物纖維素，能促進腸壁蠕動，所以還有助於通便。長久以來，人們吃萵筍總是把葉子丟掉，殊不知它的營養價值比莖部還要高。萵筍葉...
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![素炒萵筍葉怎麼做-素炒萵筍葉的做法]( "素炒萵筍葉怎麼做-素炒萵筍葉的做法")
- “大萵筍的葉子這個季節也是非常好吃的哦。”食材明細主料萵筍葉（適量）自制蒜蓉辣椒醬（2勺）輔料鹽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒萵筍葉的做法步驟1、萵筍葉清洗乾淨，瀝乾水分。2、熱鍋温油，放入自制蒜蓉辣醬，小火炒香。3、保持小火，充分炒香（自制蒜蓉辣醬是用小米辣、...
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![小炒萵筍葉的做法 不能丟棄的廢物——小炒萵筍葉 小炒萵筍葉怎麼做]( "小炒萵筍葉的做法 不能丟棄的廢物——小炒萵筍葉 小炒萵筍葉怎麼做")
- 食材明細主料萵筍葉（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）辣椒（適量）醬油（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小炒萵筍葉的做法步驟1、萵筍葉放水裏洗淨後切成5釐米長的段，姜、蒜切片。2、炒鍋上火，倒入食用油，下辣椒和花椒小火煸香後放入姜蒜煸出香味。3、...
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![辣炒萵筍葉怎麼做-辣炒萵筍葉的做法]( "辣炒萵筍葉怎麼做-辣炒萵筍葉的做法")
- “這是媽媽給的一把萵筍葉（其實我們武漢人把萵筍叫做萵苣）”食材明細主料萵筍葉（300克）輔料油（適量）辣椒（適量）鹽（適量）蒜（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）辣炒萵筍葉的做法步驟1、萵筍葉一把。2、把辣椒蒜洗淨切成段。3、萵筍葉洗淨切成段。4、油鍋爆香辣椒蒜粒。5、倒入萵筍...
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![爆炒萵筍葉怎麼做-爆炒萵筍葉的做法]( "爆炒萵筍葉怎麼做-爆炒萵筍葉的做法")
- 食材明細主料萵筍葉（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒萵筍葉的做法步驟1、萵筍葉洗淨控水。2、葱蒜和紅辣椒備用。3、萵筍葉切大段。4、葱蒜和紅辣椒改刀裝盤。5、鍋中入油燒熱倒入葱蒜紅辣椒爆香。6、放入萵筍葉翻炒...
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![萵筍葉炒南瓜年糕怎麼做-萵筍葉炒南瓜年糕的做法]( "萵筍葉炒南瓜年糕怎麼做-萵筍葉炒南瓜年糕的做法")
- 食材明細主料南瓜年糕（240克）萵筍葉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）萵筍葉炒南瓜年糕的做法步驟1、食材：南瓜年糕。2、萵筍葉。3、將萵筍葉洗淨撈出。4、放在案板上切碎，待用。5、將南瓜年糕下入沸水中焯軟撈出。6、燒鍋倒油燒熱，下入切好的萵筍葉翻...
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![蒜蓉炒萵筍葉怎麼做-蒜蓉炒萵筍葉的做法]( "蒜蓉炒萵筍葉怎麼做-蒜蓉炒萵筍葉的做法")
- 食材明細主料萵筍葉（適量）輔料大蒜（幾瓣）調料豬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜蓉炒萵筍葉的做法步驟1、萵筍葉洗淨瀝乾備用。2、切成小段。3、大蒜去皮切碎備用。4、熱鍋入豬油，小火煸香蒜末。5、放入萵筍大火翻炒至變色，加入適量鹽，雞精調味即可。6、...
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![萵筍炒肉的做法 家常小炒——萵筍炒肉 萵筍炒肉怎麼做]( "萵筍炒肉的做法 家常小炒——萵筍炒肉 萵筍炒肉怎麼做")
- 食材明細主料豬肉（適量）萵筍（兩根）輔料薑絲（適量）蒜絲（適量）幹辣椒段（適量）花椒（適量）配料十三香（適量）醬油（適量）澱粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍炒肉的做法步驟1、萵筍去皮洗淨切片2、豬肉洗淨切片，加入醬油和澱粉及少許水抓勻醃製待用3、鍋內加油燒熱，下入豬肉大...
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![萵筍葉的家常菜做法]( "萵筍葉的家常菜做法")
- 大家知道萵筍葉這種蔬菜吧，具有很高的營養價值，口感適宜十分受人們歡迎，大部分人吃萵筍葉可強身健體，增加免疫力，但不適合體質虛弱的人吃，大家知道萵筍葉的家常菜做法嗎，下面小編就一一道來。一、萵筍葉的家常菜做法1、薰豬臉炒萵筍材料：豬頭肉1小塊，萵筍1根，剩餘的萵筍葉子，剁椒，半...
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![炒萵筍葉怎麼做-炒萵筍葉的做法]( "炒萵筍葉怎麼做-炒萵筍葉的做法")
- “百度了一下中國吃網：萵筍葉中的維生素和礦物質非常豐富，營養價值要高於萵筍莖。每100克萵筍葉含維生素A的量是萵筍莖的5.9倍，維生素B1的含量是莖的3倍，維生素B2的含量是莖的5倍，維生素C的含量是莖的3.3倍，鈣的含量是莖的1.5倍，鐵的含量是莖的1.7倍，鋅的含量是莖的1.5倍。萵筍葉...
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![萵筍葉炒蛋怎麼做-萵筍葉炒蛋的做法]( "萵筍葉炒蛋怎麼做-萵筍葉炒蛋的做法")
- 食材明細主料鴨蛋（適量）萵筍葉（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）萵筍葉炒蛋的做法步驟1、萵筍葉清洗乾淨。2、下沸水中焯水，撈出過涼。3、擠去水分切碎。4、鴨蛋磕在碗中，加鹽、料酒、少許水打散。5、鍋中放油燒熱，倒入蛋液炒成塊盛出...
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![萵筍葉炒麪怎麼做-萵筍葉炒麪的做法]( "萵筍葉炒麪怎麼做-萵筍葉炒麪的做法")
- 食材明細主料麪條（80克）萵筍葉（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）萵筍葉炒麪的做法步驟1、食材：麪條（已焯水過涼）2、萵筍葉3、將萵筍葉洗淨撈出。4、放在案板上切碎。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的萵筍葉翻炒一下。6、接着，合入麪條翻炒一下。7、然...
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![筍尖炒萵筍葉怎麼做-筍尖炒萵筍葉的做法]( "筍尖炒萵筍葉怎麼做-筍尖炒萵筍葉的做法")
- 食材明細主料筍尖（2根）萵筍葉（150克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）筍尖炒萵筍葉的做法步驟1、食材：筍尖（已煮熟）、萵筍葉（已清洗）2、將已煮熟的筍尖放在案板上切開，待用。3、將已清洗好的萵筍葉放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的筍尖和萵筍葉翻...
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![家常萵筍炒三丁怎麼做-家常萵筍炒三丁的做法]( "家常萵筍炒三丁怎麼做-家常萵筍炒三丁的做法")
- “常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，參與骨骼的生長。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育，會產生有利影響。”...
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![裏脊肉萵筍炒年糕怎麼做-裏脊肉萵筍炒年糕的做法]( "裏脊肉萵筍炒年糕怎麼做-裏脊肉萵筍炒年糕的做法")
- 食材明細主料萵筍（一根）年糕（一根）裏脊肉（一小塊）輔料料酒（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）裏脊肉萵筍炒年糕的做法步驟1、材料：萵筍2、年糕3、裏脊肉4、將萵筍用清水淋一下。5、放在案板上切成片，待用。6、將裏脊肉放在案板上切成片，待用。7、將年糕放在案板...
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![萵筍葉炒雞蛋怎麼做-萵筍葉炒雞蛋的做法]( "萵筍葉炒雞蛋怎麼做-萵筍葉炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3只）萵筍葉（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍葉炒雞蛋的做法步驟1、食材：雞蛋、萵筍葉（已清洗）。2、將萵筍葉放在案板上切碎。3、放入大碗中，打入雞蛋。4、接着，加適量的鹽。5、調味拌勻。6、然後起鍋倒油燒熱，下入拌好的萵筍葉雞蛋液翻炒成...
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![冬筍炒萵筍葉怎麼做-冬筍炒萵筍葉的做法]( "冬筍炒萵筍葉怎麼做-冬筍炒萵筍葉的做法")
- “萵筍葉裏含有人體所需的多種維生素，也有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、碘。有很好的抗氧化的作用，清熱解毒，特別它含有較為豐富的尼克酸，被認為是胰島素的激活劑，有助於改善糖代謝功能，非常適合糖尿病人。。。”食材明細主料冬筍筍肉（35克）萵筍葉（195克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（...
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![草菇炒萵筍葉怎麼做-草菇炒萵筍葉的做法]( "草菇炒萵筍葉怎麼做-草菇炒萵筍葉的做法")
- 食材明細主料萵筍葉（200克）草菇（150克）葱（50克）輔料調和油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）草菇炒萵筍葉的做法步驟1、準備食材。萵筍葉切段，草菇切片，葱切絲。2、熱鍋涼油，爆香葱絲。3、放入草菇炒香。4、放入萵筍葉，翻炒均勻。5、加鹽調味。...
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![熗炒萵筍葉怎麼做-熗炒萵筍葉的做法]( "熗炒萵筍葉怎麼做-熗炒萵筍葉的做法")
- “清淡爽口，簡單易做。”食材明細主料萵筍葉（350g）輔料辣椒幹（3個）葱花（10g）鹽（適量）味精（適量）橄欖油（15ml）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒萵筍葉的做法步驟1、萵筍葉，葱花，辣椒。2、鍋中加入油燒熱先熗辣椒，然後爆香葱花。3、放入萵筍葉，加入鹽、味精翻炒。4、菜熟出鍋裝盤即成。...
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![家常小炒萵筍葉怎麼做-家常小炒萵筍葉的做法]( "家常小炒萵筍葉怎麼做-家常小炒萵筍葉的做法")
- 食材明細主料萵筍葉（適量）輔料精鹽（適量）豬油（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常小炒萵筍葉的做法步驟1、鮮萵筍葉冼淨。2、將冼好的萵筍葉從中切段。3、鍋裏放豬油燒至八成熱倒進萵筍葉炒勻，多放油才好吃。4、將萵筍炒熟，調入精鹽調味。5、火調入生抽調鮮即成...
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![萵筍葉炒飯怎麼做-萵筍葉炒飯的做法]( "萵筍葉炒飯怎麼做-萵筍葉炒飯的做法")
- “以前吃萵筍的時候基本都是把葉子給扔掉的，有次聽一位前輩説涼拌的萵筍葉很好吃，煮菜飯也很香，上網查了些萵筍葉的資料，萵筍葉除了有獨特的香氣，營養還特別豐富，而且含有大量的鈣，原來以前丟掉的全是好東西。”食材明細主料萵筍葉（適量）米飯（1碗）鹹肉（1塊）姜（1塊）輔料鹽（少許）油（適量）鹹鮮（...
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味味甜
