![胡蘿蔔山藥炒西芹怎麼做-胡蘿蔔山藥炒西芹的做法]( "胡蘿蔔山藥炒西芹怎麼做-胡蘿蔔山藥炒西芹的做法")
- 食材明細主料西芹心（1顆）胡蘿蔔（1根）洋葱（1個）鐵棍山藥（1根）輔料油（2大匙）蒜（4瓣）調料鹽（1/2茶匙）雞粉（1茶匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔山藥炒西芹的做法步驟1、胡蘿蔔切片。2、西芹撕去粗絲，切塊。3、洋葱切塊。4、山藥切薄片。5、蒜剁末。6、熱油鍋，把蒜末爆香。7、放胡蘿...
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![西蘭花山藥胡蘿蔔丁怎麼做-西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法]( "西蘭花山藥胡蘿蔔丁怎麼做-西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法")
- “西蘭花山藥胡蘿蔔丁，營養美味！”食材明細主料西蘭花（一個）胡蘿蔔（半個）鐵棍山藥（半根）輔料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）幹椒（適量）鹽（適量）十三香（適量）葱（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法步驟1、胡蘿蔔山藥去皮，切丁，西蘭花徑去皮切丁！2、西蘭花切小朵，所有食材...
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![山藥炒胡蘿蔔的做法 黃金白玉嘎嘣脆~山藥炒胡蘿蔔 山藥炒胡蘿蔔怎麼做]( "山藥炒胡蘿蔔的做法 黃金白玉嘎嘣脆~山藥炒胡蘿蔔 山藥炒胡蘿蔔怎麼做")
- “薯蕷、山芋、諸薯、延草、薯藥、大薯、淮山、鐵棍山藥一般人羣均可食用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。好多功效”食材明細主料山藥（200克）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（少許）醬油（少許）香油（少許）五香粉（少許）雞精（少許）姜（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![胡蘿蔔西芹炒烏賊怎麼做-胡蘿蔔西芹炒烏賊的做法]( "胡蘿蔔西芹炒烏賊怎麼做-胡蘿蔔西芹炒烏賊的做法")
- 食材明細主料烏賊（485克）西芹（175克）胡蘿蔔（165克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西芹炒烏賊的做法步驟1、食材：烏賊（已洗淨）、西芹（已抽去筋清洗切開）、胡蘿蔔（已洗淨去皮切片）。2、將烏賊放在案板切開。3、將西芹和胡蘿蔔下入清水鍋...
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![胡蘿蔔山藥炒甜豆怎麼做-胡蘿蔔山藥炒甜豆的做法]( "胡蘿蔔山藥炒甜豆怎麼做-胡蘿蔔山藥炒甜豆的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）山藥（適量）甜豆角（適量）輔料油（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔山藥炒甜豆的做法步驟1、甜豆角擇洗乾淨。2、沸水中加點鹽，放入豆角焯七分熟撈出。3、胡蘿蔔山藥切片。4、鍋中放油，下入胡蘿蔔、山藥翻炒。5、放入豆角翻炒，加鹽調味...
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![胡蘿蔔西芹炒木耳怎麼做-胡蘿蔔西芹炒木耳的做法]( "胡蘿蔔西芹炒木耳怎麼做-胡蘿蔔西芹炒木耳的做法")
- “節後刮油菜”食材明細主料西芹（3根）木耳（適量）胡蘿蔔（1小段）輔料鹽（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西芹炒木耳的做法步驟1、西芹中間部分，顏色較少，也比較鮮嫩，洗淨2、斜切成小段3、木耳提前泡發4、泡好的木耳撕小朵，胡蘿蔔切片5、鍋里加少許油燒熱，爆香...
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![青椒胡蘿蔔炒山藥怎麼做-青椒胡蘿蔔炒山藥的做法]( "青椒胡蘿蔔炒山藥怎麼做-青椒胡蘿蔔炒山藥的做法")
- “春季，就想吃點清淡、養肝、健脾的蔬菜，青椒胡蘿蔔炒山藥，顏色豔麗、口味清淡，早春時節，為家人做一盤清爽菜，美味、健脾。”食材明細主料山藥（250g）胡蘿蔔（1根）青椒（50g）輔料食用油（8g）清水（少許）葱（4g）蒜（2瓣）調料鹽（3g）生抽（4g）花椒粉（0.5g）香油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒胡蘿蔔...
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![胡蘿蔔炒山藥怎麼做-胡蘿蔔炒山藥的做法]( "胡蘿蔔炒山藥怎麼做-胡蘿蔔炒山藥的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）山藥（適量）蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒山藥的做法步驟1、胡蘿蔔、山藥去皮切片。2、鍋中放油燒熱，先下入胡蘿蔔翻炒。3、再放入山藥翻炒至熟。4、撒入蒜苗、加鹽、蠔油調味。5、紅白綠相間，非常養眼。...
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![西芹胡蘿蔔炒木耳怎麼做-西芹胡蘿蔔炒木耳的做法]( "西芹胡蘿蔔炒木耳怎麼做-西芹胡蘿蔔炒木耳的做法")
- 食材明細主料西芹心（1顆）幹木耳（5克）胡蘿蔔（1個）輔料蒜（4瓣）鹽（1/4茶匙）雞粉（1茶匙）油（1大匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、西芹撕去粗絲，洗淨。2、斜刀切塊。3、胡蘿蔔去皮，對半切開，斜刀切片。4、木耳泡發，洗淨。5、蒜剁末。6、熱油鍋，把蒜爆香。7、放胡...
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![西芹胡蘿蔔怎麼做-西芹胡蘿蔔的做法]( "西芹胡蘿蔔怎麼做-西芹胡蘿蔔的做法")
- “胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；芹菜不但有大量的粗纖維而且還可以輔助降壓。這道西芹炒胡蘿蔔對人體的眼睛和血管都很有好處”食材明細...
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![胡蘿蔔炒西芹怎麼做-胡蘿蔔炒西芹的做法]( "胡蘿蔔炒西芹怎麼做-胡蘿蔔炒西芹的做法")
- 食材明細主料西芹（500g）胡蘿蔔（2根）輔料蒜（4瓣）油（2大匙）鹽（1/4茶匙）雞粉（1/4茶匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒西芹的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切片。2、西芹撕去粗絲，對半切開，斜刀切小段。3、蒜剁末。4、熱油鍋，把蒜爆香。5、放胡蘿蔔炒軟身。6、放西芹炒2-3分鐘。7、放鹽...
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![山藥炒胡蘿蔔怎麼做-山藥炒胡蘿蔔的做法]( "山藥炒胡蘿蔔怎麼做-山藥炒胡蘿蔔的做法")
- “這道菜由山藥、胡蘿蔔搭配素炒而成。簡單的素菜，有着補腎、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、補充維生素、延年益壽等功效。清清淡淡易於消化，很適合節後緩解腸胃的勞累。”食材明細主料胡蘿蔔（150g）山藥（200g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...
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![胡蘿蔔荸薺炒西芹怎麼做-胡蘿蔔荸薺炒西芹的做法]( "胡蘿蔔荸薺炒西芹怎麼做-胡蘿蔔荸薺炒西芹的做法")
- “【胡蘿蔔荸薺炒西芹】也可以叫素炒三色，做法簡單，健康有營養。。。”食材明細主料胡蘿蔔（95克）荸薺（160克）西芹（235克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔荸薺炒西芹的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮）、荸薺（已清洗去皮）、西芹（已清洗切開）2、將荸薺和胡蘿...
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![木耳胡蘿蔔炒山藥怎麼做-木耳胡蘿蔔炒山藥的做法]( "木耳胡蘿蔔炒山藥怎麼做-木耳胡蘿蔔炒山藥的做法")
- “一款人見人愛，清爽美味的減脂菜。”食材明細主料山藥（300g）輔料木耳（30g）胡蘿蔔（50g）調料鹽（1/2匙）蒜蓉（適量）雞精（少許）白醋（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳胡蘿蔔炒山藥的做法步驟1、山藥去皮，斜刀切成菱形片，胡蘿蔔切菱形片，一起放入鍋中，放少許白醋、鹽，開鍋煮1分鐘左右。2...
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![山藥胡蘿蔔炒木耳怎麼做-山藥胡蘿蔔炒木耳的做法]( "山藥胡蘿蔔炒木耳怎麼做-山藥胡蘿蔔炒木耳的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）青椒（1個）調料食用油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、鍋中油預熱，放入胡蘿蔔，青椒翻炒。2、放入黑木耳翻炒。3、放入山藥翻炒。4、放入一勺鹽翻炒兩分鐘即可出鍋。5、成品圖。...
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![胡蘿蔔木耳炒山藥的做法 家常小菜——胡蘿蔔木耳炒山藥 胡蘿蔔木耳炒山藥怎麼做]( "胡蘿蔔木耳炒山藥的做法 家常小菜——胡蘿蔔木耳炒山藥 胡蘿蔔木耳炒山藥怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）山藥（一段）木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔木耳炒山藥的做法步驟1、木耳泡發後洗淨泥沙，然後撕成小朵備用。2、胡蘿蔔去皮洗淨切成片，葱切段，薑切片備用。3、山藥去皮洗淨，切成片備用。4、煮鍋...
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![胡蘿蔔西芹合炒怎麼做-胡蘿蔔西芹合炒的做法]( "胡蘿蔔西芹合炒怎麼做-胡蘿蔔西芹合炒的做法")
- 食材明細主料西芹（1顆）胡蘿蔔（半個）輔料花生油（適量）調料蠔油（適量）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西芹合炒的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，倒入西芹塊翻炒。2、待西芹塊炒至變色後，放入胡蘿蔔絲一起翻炒。3、胡蘿蔔炒至斷生，淋上適量蠔油。4、撒上少許食鹽，翻炒均勻。5...
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![胡蘿蔔山藥炒木耳怎麼做-胡蘿蔔山藥炒木耳的做法]( "胡蘿蔔山藥炒木耳怎麼做-胡蘿蔔山藥炒木耳的做法")
- “黑木耳是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫療和藥物作用。黑木耳有滋潤強壯，潤肺補腦，輕身強志，和血養榮，補血活血，鎮靜止痛等功效，是天然的滋補劑。木耳能治療痔瘡出血、寒濕性腰腿疼痛等症。由於木耳有潤肺和清滌胃腸作用，因而是紡織工人和礦山工人重要的保健食品之...
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![胡蘿蔔炒西芹的做法 【天津】胡蘿蔔炒西芹 胡蘿蔔炒西芹怎麼做]( "胡蘿蔔炒西芹的做法 【天津】胡蘿蔔炒西芹 胡蘿蔔炒西芹怎麼做")
- “這道菜雖然做法簡單，但是營養和口感絕對不打折扣的。在癌症肆虐的今天，有研究證明，胡蘿蔔，花菜和菇類蔬菜能有效抗癌。所以，親們平時不妨適量食用哦。”食材明細主料胡蘿蔔（兩個）西芹（數根）輔料葱（適量）鹽（5克）香油（適量）雞精（3克）生抽（少許）姜（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度...
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![西芹胡蘿蔔炒豆乾怎麼做-西芹胡蘿蔔炒豆乾的做法]( "西芹胡蘿蔔炒豆乾怎麼做-西芹胡蘿蔔炒豆乾的做法")
- 食材明細主料西芹（1顆）胡蘿蔔（1根）五香豆腐乾（1包）輔料鹽（3/4茶匙）雞粉（1茶匙）油（1大匙）蒜末（2大匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹胡蘿蔔炒豆乾的做法步驟1、西芹撕去粗絲，切小條。2、胡蘿蔔去皮切絲。3、豆腐乾切粗條。4、熱油鍋，把蒜末爆香。5、下胡蘿蔔炒，撒少許水稍煮一下。6...
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![清炒山藥胡蘿蔔怎麼做-清炒山藥胡蘿蔔的做法]( "清炒山藥胡蘿蔔怎麼做-清炒山藥胡蘿蔔的做法")
- “我們家喜歡吃清淡的菜，家裏沒有準備許多的配料，都是咱們普通老百姓經常用的。口感清淡爽滑”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（薑片）配料醬油（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒山藥胡蘿蔔的做法步驟1、山藥弄起來比較的麻煩（我個人覺得啊呵呵）帶...
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![西芹胡蘿蔔炒百合怎麼做-西芹胡蘿蔔炒百合的做法]( "西芹胡蘿蔔炒百合怎麼做-西芹胡蘿蔔炒百合的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）胡蘿蔔（適量）百合（適量）輔料鹽（適量）味極鮮醬油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹胡蘿蔔炒百合的做法步驟1、西芹、胡蘿蔔切片。2、百合洗淨，掰成瓣。3、熱油鍋、下胡蘿蔔片翻炒幾下。4、下西芹炒幾下。5、下百合。6、適量的鹽。7、半勺味...
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![西芹炒胡蘿蔔怎麼做-西芹炒胡蘿蔔的做法]( "西芹炒胡蘿蔔怎麼做-西芹炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）蒜末（適量）小米椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒胡蘿蔔的做法步驟1、芹菜切片。2、胡蘿蔔切片、蒜切末。3、熱油鍋、下蒜末、小米椒炒香。4、加入胡蘿蔔片炒一會。5、加芹菜翻炒至斷生。6、調入適量...
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![山藥胡蘿蔔炒牛筋怎麼做-山藥胡蘿蔔炒牛筋的做法]( "山藥胡蘿蔔炒牛筋怎麼做-山藥胡蘿蔔炒牛筋的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）滷牛筋（適量）蠶豆米（適量）輔料香菜（適量）黑木耳（適量）配料乾紅辣椒（適量）美極醬油（適量）胡椒（適量）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔炒牛筋的做法步驟1、山藥切片，胡蘿蔔切片，牛筋切片，香菜切段，黑木耳用水泡發好備用2、熱鍋冷油，放姜，乾紅辣...
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![西芹胡蘿蔔炒魚片怎麼做-西芹胡蘿蔔炒魚片的做法]( "西芹胡蘿蔔炒魚片怎麼做-西芹胡蘿蔔炒魚片的做法")
- “魚肉營養豐富，配合清爽的西芹，很適合夏天吃的一道小炒。”食材明細主料西芹（適量）胡蘿蔔（適量）魚片（適量(脆肉鯇)）輔料姜（少許）蒜（少許）紅葱頭（少許）調料油（少許）醬油（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹胡蘿蔔炒魚片的做法步驟1、備好食材：如圖。2、食材改刀切好。3、熱鍋放油，下...
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味味甜
