![花生黑芝麻糊如何做簡單又好吃-“逢黑必補”]( "花生黑芝麻糊如何做簡單又好吃-“逢黑必補”")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米粉：適量花生：適量黑芝麻：適量糖：適量輔料具體步驟1.1糯米粉，花生，黑芝麻，糖2.2花生，芝麻淘洗乾淨3.3把花生，黑芝麻，糯米粉分別放在碗裏，再分別放到微波爐裏各自高火兩至三分鐘加熱至熟。4.4把花生，黑芝麻和白糖放...
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![老驢必帶能量飲料-户外人都知道補充體力的重要性]( "老驢必帶能量飲料-户外人都知道補充體力的重要性")
- 每年夏天，是户外徒步愛好者進山避暑的黃金時節。徒步不但可以遠離城市的燥熱，還可以欣賞大自然的美景、放鬆心情。眾所周知，户外徒步是非常消耗體力，其實户外老驢們除了耐力好，都會飲用能量飲料來補充體力，現如今，能量飲料也已成為眾多户外達人的剛需飲品。夏天走户外路線的話，户...
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![補血止血的水煮花生如何做簡單又好吃-女性必看]( "補血止血的水煮花生如何做簡單又好吃-女性必看")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅衣花生：500鹽：適量輔料具體步驟1.花生洗淨外殼的泥沙，瀝乾水備用。2.鍋內放入清水，放入兩大匙羹鹽（我是用電飯鍋煮的哈）。煮25分鐘後關火，浸泡1個小時。（浸泡後的花生特別的好吃，既入味又爽口。味道和買的一樣棒...
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![這些必不可少-冬至進補]( "這些必不可少-冬至進補")
- 俗話説冬大過年，足可以體現冬至的重要性。冬天是一年四季之中最適合保養的季節，在冬天保養好了，才會在明天初春生機煥發，提高身體的抗病能力。那麼冬至進補我們應該補什麼，怎麼補呢？下每就為大家介紹一下冬至到底可以吃什麼食物進補。一、冬至進補吃什麼宜於冬至進補的食物不少...
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![孕婦補鐵必吃7大水果及其做法]( "孕婦補鐵必吃7大水果及其做法")
- 在整個懷孕期間，孕媽媽們是必不可少的要補充營養和維生素等等的了，其中鐵元素應該算得上是很多孕媽媽們都會有所缺乏的了。那麼，孕媽媽們到底應該吃一些什麼食物來很好地達到補充自身體內所缺乏的鐵元素呢？我們一起來看看吧。一、孕婦補鐵必吃7大水果1、火龍果火龍果中含鐵元...
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![冬季補腎必喝粥「四黑粥」如何做簡單又好吃]( "冬季補腎必喝粥「四黑粥」如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時冬季補腎必喝粥四黑粥，眾所周知黑色食品補腎最佳的食物，四黑粥是既簡單又有營養的美食，用黑豆，黑米，黑芝麻，還有核桃仁共四種黑色食品為煮熬粥，喜歡吃甜的朋友可以加適量的糖，甜甜的，冬天裏吃上一碗即補腎又窩心。主...
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![秋冬季節必備哦圖解-補血養顏的豬血湯]( "秋冬季節必備哦圖解-補血養顏的豬血湯")
- 豬血是一種清肺排霾的食材，平時生活中我們一吸進去很多灰塵污染，可以嘗試多吃豬血哦。另外豬血也是很多小姐姐喜歡的一種食材，因為它還有美容補氣的作用，今天分享豬血湯的做法，老少皆宜，很簡單哦，喜歡的一起來看看吧！主料豬血：適量豆腐：適量肉絲：適量輔料蒜瓣：適量詳細步驟：第一步豬血...
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![秋冬滋補必備-羊肉茶樹菇湯]( "秋冬滋補必備-羊肉茶樹菇湯")
- 羊肉茶樹菇湯，秋冬滋補必備！雖然這個社會總是在倡導保護動物，但是對於一個嘴上説心裏想日日盼着吃肉的小編來説，要是能夠吃到大狂奔在大草原，飲着天然的露水長大的羊的肉，那真是人生中最幸福的事情。相信許多朋友也很想吃羊肉，羊肉可是一個比較難得的食材，把羊肉變得更加美味是每...
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![這四種你必須瞭解！-補血佳品有哪些]( "這四種你必須瞭解！-補血佳品有哪些")
- 現代社會的人身體狀況遠不如早些社會的，也許是不鍛鍊的原因，也許是吃的太好了，但儘管吃得好，還是有很多人存在這樣或那樣氣血不足引起的各種症狀，因此就有很多人需要補血，那用來補血的食物或者藥物都有些什麼，做一個適當的瞭解是有必要的。補血佳品補血(養血)指以補血藥物治療血...
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![你必須知道的補肝腎食療佳方]( "你必須知道的補肝腎食療佳方")
- 有很多朋友會受到身體健康方面的一些困擾，比如肝病，腎虛等等。隨着現在生活條件的越來越好，很多人的飲食上出現了很大的問題，越來越不注重營養搭配，葷素結合。在我們所知道的人羣中87%的人都患有肝、腎方面的疾病。下面我整理了一些關於補肝腎食療的佳方，其中包括常見的補肝和...
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![想要補鐵你必須看一看！-高含鐵食物]( "想要補鐵你必須看一看！-高含鐵食物")
- 説起補鐵，是很多成長中的小朋友乃至青少年都需要面對的一個困擾問題，雖然大家好像吃的都挺好，但是缺鐵這個問題卻是真實存在的一個大難題。甚至有的成年人依舊存在缺鐵的問題。浴室，補鐵就成為了一個大事情，那麼，我們該如何補鐵呢？一、常見的高含鐵食物1、動物肝臟肝臟富含各種...
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![缺鐵的人必看-補鐵的蔬菜有哪些]( "缺鐵的人必看-補鐵的蔬菜有哪些")
- 鐵元素是一種存在於人體血液中的一種礦物質，每個人每日都需要攝入10mg的鐵元素，才能滿足人體一天的鐵元素需求。如果人體長期缺乏鐵元素，會導致失眠、多夢、記憶力減退、發育遲緩等症狀。所以，我們平時要常食一些富含鐵元素的食物，尤其是缺鐵的人。下面一起來看看，哪些屬於高鐵...
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![五紅湯的做法 五紅湯！貧血補血必備~ 五紅湯怎麼做]( "五紅湯的做法 五紅湯！貧血補血必備~ 五紅湯怎麼做")
- “五紅水對貧血很有效果，平時早晚各一杯能補氣養血，美容養顏。尤其適合經後產後的女性朋友們~”食材明細主料紅豆（一小把）紅棗（4-5顆）紅皮花生（適量）紅糖（適量，一小塊）輔料紅枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五紅湯的做法步驟1、將五紅湯所有食材準備好；2、先將紅豆和花生提...
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![當歸補血湯的做法 當歸補血湯---冬季女性養生必選 當歸補血湯怎麼做]( "當歸補血湯的做法 當歸補血湯---冬季女性養生必選 當歸補血湯怎麼做")
- “俗話説“春夏養陽，秋冬養陰”，冬天可是女性進補的好時機。今天的這款當歸補血湯補氣益血，對女性極易出現倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效，最重要的是做法非常簡單，特適合每天匆匆忙忙的上班一族。當歸，是一種多年生草本植物，藥用其根，它味甘而重，能補血、行血，由於它對婦女的經、...
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![滋補身體必備-冬季煲湯食譜大全]( "滋補身體必備-冬季煲湯食譜大全")
- 一説到煲湯，大家都會想到雞湯、鴨湯、骨頭湯、排骨湯、鯽魚湯、牛肉湯、羊肉湯等。這些熟悉的各類湯，從小就滋養我們的身體，促進骨骼發育。冬天是煲湯的好季節，從中醫角度來看，冬季適合喝湯進補。那麼，下面我們就一起來看一看，冬季煲湯食譜大全吧！冬季煲湯食譜大全一、冬季煲湯食...
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![鈣是人體所必需的元素嗎？-為什麼要補鈣]( "鈣是人體所必需的元素嗎？-為什麼要補鈣")
- 身體是革命的本錢。人體中微量元素是必不可少的，而鈣作為生物體必須的元素，發揮着至關重要的作用。自然而然，鈣或高或低都不是最好的，在日常生活中恰當地補充該元素。隨着年齡的不斷增長，骨骼不在硬朗，而鈣可以幫助你減少骨質酥鬆的可能。一、鈣的作用鈣是構成骨骼和牙齒的重要...
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![這些你有必要了解-泡什麼喝可以補腎壯陽]( "這些你有必要了解-泡什麼喝可以補腎壯陽")
- 不知道大家平時都喜歡吃什麼養生保健的食材呢，很多人現在都非常重視食療的作用，不太喜歡吃藥，因為經常吃藥來補腎的話，藥物中的含有的物質會不斷地一點一點沉積在體內。所以很多人希望能通過飲食來調理身體，那麼今天我們就想給大家介紹喝什麼能夠補腎呢，大家一起來看一看吧。泡...
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![補腦益智降血壓-堅果什麼好處你必須要知道]( "補腦益智降血壓-堅果什麼好處你必須要知道")
- 堅果的種類有很多種，大家經常食用的有哪些呢？小編個人就比較喜歡食用松子核桃，碧根果，還有杏仁這類的。逢年過節堅果是少不了的，無論是花生還是開心果，都是飯桌上的常客。那麼大家瞭解見過的好處嗎？經常食用堅果有哪些營養價值呢？堅果什麼好處你知道嗎1.清除自由基如果人體內的自...
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![補元獨蔘湯的做法 補元獨蔘湯未來養生必需品 補元獨蔘湯怎麼做]( "補元獨蔘湯的做法 補元獨蔘湯未來養生必需品 補元獨蔘湯怎麼做")
- “一個臟腑生病，是全身功能在衰退。如高血壓，可分為“肝陽上亢”“腎不納氣”的不同；頑固性失眠，也有“心腎不交”“脾失健運”等病因。這也是疾病相互影響，逐漸加重的原因，其實歸根結底還是元氣的問題。參娃狗蛋推薦的補元獨蔘湯以培補元氣、調理陰陽、氣血為核心，以腎陰養肝血...
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![滋補的肉類都有哪些什麼？-冬季進補必備肉類]( "滋補的肉類都有哪些什麼？-冬季進補必備肉類")
- 每年的秋冬季節被人們認為是滋補的最佳時節。滋補的食材有各種各樣的，最常食用的就是各種肉類。滋補的肉類都有哪些呢？我們可以簡單劃分為以下幾類：家畜類，比如牛肉、羊肉、豬肉;家禽類，比如雞肉、鴨肉、鵝肉;魚肉及海鮮類。在這些肉類中，最具滋補功效的當屬羊肉，其次是各種魚類...
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![必吃清燉羊肉圖解-冬季進補佳品]( "必吃清燉羊肉圖解-冬季進補佳品")
- 羊湯是冬季裏的美味，在冬至都有吃羊肉湯的習俗，老人們常説冬至吃了羊肉湯，冬天就不會怕冷。羊肉含豐富的蛋白質，碳水化合物，礦物質鈣，磷，鐵等，是冬季禦寒的食補佳品，白蘿蔔與羊肉同煮，白蘿蔔吸收了羊肉的香味，更加的軟糯香甜。主料帶骨羊肉：500克白蘿蔔：半個輔料香葱：3顆生薑：三大片香菜...
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![健腎補腰必備——腰子怎麼吃?]( "健腎補腰必備——腰子怎麼吃?")
- 當代人越來越注重身體的健康與飲食營養，小編我就特別注重腎臟的健康，因此小編向大家推薦豬腰子。腰子怎麼吃呢？其實腰子作炒、煲湯、煮都可以，而且味道都是不同口感呢，都非常美味。夜間工作累了，燉上一鍋補湯，好好享受，同時為身體帶來健康吧！一、腰子的挑選首先，選腰子時，要看其顏色...
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![滋補必備的黨蔘燉雞你一定要看看圖解]( "滋補必備的黨蔘燉雞你一定要看看圖解")
- 黨蔘是中藥裏的一味藥材，它具有補中益氣的作用，我們一般把它和黃芪一起用來燉雞，而黃芪也具有補氣固表的作用，兩者合二為一特別適合大病初癒的人來養身體，平時偶爾也可以當做補品做來喝，不過可不能經常喝，補過了對身體反而不好。主料土雞：1只黨蔘：5克黃芪：5克輔料姜：3片鹽：適量料酒：適...
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![補血暖胃湯的做法 補血暖胃湯，女性滋補養生必備 補血暖胃湯怎麼做]( "補血暖胃湯的做法 補血暖胃湯，女性滋補養生必備 補血暖胃湯怎麼做")
- “補血暖胃湯，女性滋補養生必備，可以去體寒補氣血，暖胃又暖心，建議每週喝兩次哦！女孩子們快轉，給你們的大豬蹄子看看吧！男朋友必備技能+1~與其嘴上説説的關心，還不如實際行動！”食材明細主料生雞蛋（1個）紅棗（3-4顆）枸杞（適量）輔料生薑（適量）紅糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）補血暖...
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![必看！圖解-養生滋補骨頭湯的做法]( "必看！圖解-養生滋補骨頭湯的做法")
- 今天給大家分享一道湯品，蘿蔔山藥骨頭湯。骨頭中好友豐富蛋白質，山藥和蘿蔔也都是健康綠色的蔬菜，有美容養顏、減肥的功效。這款湯講以上食材結合起來，營養豐富，特別適合正在發育期的小朋友和老年人。一起來看看做法吧！主料大骨頭：適量山藥：適量蘿蔔：適量輔料鹽：適量詳細步驟：第一步...
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味味甜
