![香乾油麥菜炒飯怎麼做-香乾油麥菜炒飯的做法]( "香乾油麥菜炒飯怎麼做-香乾油麥菜炒飯的做法")
- 食材明細主料油麥菜（130克）剩飯（1碗）香乾（70克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香乾油麥菜炒飯的做法步驟1、食材：油麥菜、剩飯、香乾2、將油麥菜洗淨撈出。3、放在案板上切碎，待用。4、將香乾放在案板上切碎。5、燒鍋倒油燒熱，下入切碎的香乾和剩飯翻炒翻炒...
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![香乾炒油菜蕻怎麼做-香乾炒油菜蕻的做法]( "香乾炒油菜蕻怎麼做-香乾炒油菜蕻的做法")
- 食材明細主料油菜蕻（160克）香乾（70克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香乾炒油菜蕻的做法步驟1、材料：油菜蕻、香乾2、將油菜蕻洗淨。3、放在案板上切開，待用。4、將香乾放在案板上切開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。6、接着，合入切好的...
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![油麥菜麥飯怎麼做-油麥菜麥飯的做法]( "油麥菜麥飯怎麼做-油麥菜麥飯的做法")
- “今來一款陝西家常飯：油麥菜麥飯！綿軟可口，低脂健康！吃一口便會愛上！”食材明細主料油麥菜（適量）麪粉（適量）五香粉（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）油潑辣子（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油麥菜麥飯的做法步驟1、油麥菜洗淨切碎2、加適量麪粉和五香粉3、攪拌均勻4、鍋中坐水煮...
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![香菇油麥菜炒千張怎麼做-香菇油麥菜炒千張的做法]( "香菇油麥菜炒千張怎麼做-香菇油麥菜炒千張的做法")
- 食材明細主料油麥菜（1棵）新鮮香菇（140克）千張（180克）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香菇油麥菜炒千張的做法步驟1、食材：油麥菜、新鮮香菇（已在鹽水浸泡30分鐘清洗、切開）。2、將油麥菜清洗清洗，撈出。3、放在案板上切開。4、將千張放在案板上切開。5、將切好的千張和...
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![油麥菜炒飯怎麼做-油麥菜炒飯的做法]( "油麥菜炒飯怎麼做-油麥菜炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（2碗（剩飯））油麥菜（一棵）火腿腸（2條）輔料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒飯的做法步驟1、油麥菜切小段，火腿腸切丁備用2、炒鍋加熱放油，把火腿腸炒香3、放入米飯翻炒均勻。加入一個雞蛋一起炒會更香哦！只是我們這有風俗，最近這幾天不能吃蛋，所以我沒...
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![油麥菜炒魚豆腐的做法 #團圓飯#油麥菜炒魚豆腐 油麥菜炒魚豆腐怎麼做]( "油麥菜炒魚豆腐的做法 #團圓飯#油麥菜炒魚豆腐 油麥菜炒魚豆腐怎麼做")
- “微辣，色澤漂亮，鹹香適口。”食材明細主料油麥菜（適量）魚豆腐（適量）小米椒（適量）輔料玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）花椒（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒魚豆腐的做法步驟1、油麥菜洗淨切二指段。2、魚豆腐切藥片，小米椒切斜絲。3、國內適量油燒熱，姜蒜，花椒...
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![韭菜香乾炒藜麥飯怎麼做-韭菜香乾炒藜麥飯的做法]( "韭菜香乾炒藜麥飯怎麼做-韭菜香乾炒藜麥飯的做法")
- “今天的藜麥炒飯偶然嘗試了下，真的好香好下飯。藜麥飯的營養價值遠高於大米，而且炒過後的口感好，味道香。炒飯加了豆乾，增加了鈣的含量。韭菜也是一種營養價值很好的深綠色葉菜，含有大量的葉酸和胡蘿蔔素。參考月齡：12M+”食材明細主料剩藜麥飯（1碗）豆腐乾（1片）韭菜（70克）輔料鹽（一點...
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![下飯菜油渣辣炒香乾如何做簡單又好吃]( "下飯菜油渣辣炒香乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘很多地區的人們都喜歡吃辣，尤其是湖南、四川、重慶等地，無辣不歡。吃辣味的菜餚好處多，可以去除人體濕氣，排除毒素。辣椒富含維生素C，增加食慾，令人胃口大開。但是吃辣椒要注意適量原則，吃過量會損壞腸胃黏膜，導...
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![香麻蠔油炒麥菜怎麼做-香麻蠔油炒麥菜的做法]( "香麻蠔油炒麥菜怎麼做-香麻蠔油炒麥菜的做法")
- “麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。炒麥菜要快炒，爐子火要大，油量還要稍多，要不就不好吃了”食材明細主料麥菜（適量）輔料白芝麻（適量（有殼））蒜頭（適量）色拉油（適量）麻油（適量）配料蠔油（適量）糖（適量）酒（適量）海鮮醬油（適量）原味（口味）炒（工...
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![香噴噴的油麥菜雞蛋炒飯如何做簡單又好吃]( "香噴噴的油麥菜雞蛋炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘油麥菜雞蛋炒飯不僅菜餚長得好看，而且營養價值極其豐富，富含維生素，蛋白質等多種營養，對身體好，以助於吸收和消化，小孩子都喜歡的食物，而且它的操作簡單，節約時間，是居家必備的良好菜餚，上班族學生族都是極其方便的...
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![油麥菜炒豆腐的做法 #團圓飯#油麥菜炒豆腐 油麥菜炒豆腐怎麼做]( "油麥菜炒豆腐的做法 #團圓飯#油麥菜炒豆腐 油麥菜炒豆腐怎麼做")
- “微辣，鹹鮮適口，豆腐上有油麥菜獨特的香味。”食材明細主料油麥菜（適量）豆腐（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒豆腐的做法步驟1、油麥菜洗淨切二指段。2、豆腐切小塊。3、姜蒜，花椒，乾紅辣椒炒香。4...
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![香乾炒油麥菜怎麼做-香乾炒油麥菜的做法]( "香乾炒油麥菜怎麼做-香乾炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（240克）香乾（3塊）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香乾炒油麥菜的做法步驟1、材料：油麥菜、香乾、蒜末2、將油麥菜洗淨。3、放在案板上切開，待用。4、將香乾放在案板上切開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。6、接着，下入切...
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![小油菜炒香乾怎麼做-小油菜炒香乾的做法]( "小油菜炒香乾怎麼做-小油菜炒香乾的做法")
- 食材明細主料香乾（50克）小油菜（100克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小油菜炒香乾的做法步驟1、所有食材準備好。2、小油菜掰開葉子，放清水中泡洗乾淨。3、洗淨的油菜切成段。4、香乾洗淨切段。5、炒鍋加熱，倒入適量的食用油...
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![油麥菜炒豆乾怎麼做-油麥菜炒豆乾的做法]( "油麥菜炒豆乾怎麼做-油麥菜炒豆乾的做法")
- “本來是種雪裏蕻，但可能是種子搞混了，長出了些油麥菜，不錯，反正能吃吧，長得不多，所以就和豆乾一起炒了。”食材明細主料油麥菜（250克）豆乾（1塊）菜椒塊（100克）輔料蒜茸（1/2大匙）豆豉（1/2大匙）精鹽（1/4小匙）白糖（1/2小匙）黑椒粉（1/4小匙）生抽（1大匙）料酒（1/2大匙）蒜香（口味）爆（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油...
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![油麥菜炒飯如何做簡單又好吃]( "油麥菜炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘油麥菜炒飯可以在空閒是製作，是一道美食，他富含了豐富的蛋白質、脂肪等多種礦物質。油麥菜在製作時要攪拌均勻。麪包含有少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗...
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![蒜香素炒油麥菜怎麼做-蒜香素炒油麥菜的做法]( "蒜香素炒油麥菜怎麼做-蒜香素炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）大蒜（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香素炒油麥菜的做法步驟1、準備所需要的材料。2、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜煸炒出香味。3、在倒入油麥菜大火翻炒幾下。4、加入少許鹽。5、快速翻炒幾下準備出鍋。6...
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![油麥菜香乾炒飯怎麼做-油麥菜香乾炒飯的做法]( "油麥菜香乾炒飯怎麼做-油麥菜香乾炒飯的做法")
- 食材明細主料剩飯（1碗）香乾（80克）油麥菜（110克）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜香乾炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、香乾。3、油麥菜。4、將香乾放在案板上切碎，待用。5、將油麥菜洗淨撈出，放在案板上切碎，待用。6、起鍋倒油燒熱，下入剩飯和切好的香乾翻...
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![香菇炒油麥菜怎麼做-香菇炒油麥菜的做法]( "香菇炒油麥菜怎麼做-香菇炒油麥菜的做法")
- “香菇與油麥菜搭配，香菇嫩滑，口感及營養也不錯哦！”食材明細主料香菇（適量）油麥菜（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）大蒜（適量）熱水（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒油麥菜的做法步驟1、準備好食材：香菇適量用鹽水浸泡一會兒後洗淨備用，油麥菜去除老莖洗淨備用。2...
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![幹豆腐炒油麥菜怎麼做-幹豆腐炒油麥菜的做法]( "幹豆腐炒油麥菜怎麼做-幹豆腐炒油麥菜的做法")
- “幹豆腐炒油麥菜是一道家常菜，快手菜營養好吃。”食材明細主料幹豆腐（1張）油麥菜（3棵）大葱（1段）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）幹豆腐炒油麥菜的做法步驟1、幹豆腐1張，油麥菜3棵，葱1段。2、油麥菜擇洗乾淨，揪成2寸長的段。3、幹豆腐切條，用開...
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![油麥菜炒腐竹的做法 #團圓飯#油麥菜炒腐竹 油麥菜炒腐竹怎麼做]( "油麥菜炒腐竹的做法 #團圓飯#油麥菜炒腐竹 油麥菜炒腐竹怎麼做")
- “微辣，鹹香，超下飯😋”食材明細主料油麥菜（適量）腐竹（適量）小米椒（一個）輔料玉米油（適量）姜葱（適量）花椒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒腐竹的做法步驟1、泡發的腐竹。2、腐竹切成二指段，小米椒切斜絲。3、油麥菜切二指段。4、鍋內適量油燒熱，腐...
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![油麥菜雞蛋炒飯怎麼做-油麥菜雞蛋炒飯的做法]( "油麥菜雞蛋炒飯怎麼做-油麥菜雞蛋炒飯的做法")
- “我的午餐，我來做~~~~~~~~~~~~~~油麥菜雞蛋炒飯，在炒的過程中加了點辣椒麪，有點辣辣的、很好吃哦。。。”食材明細主料油麥菜（90克）雞蛋（2只）米飯（1碗）輔料料酒（適量）辣椒麪（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜雞蛋炒飯的做法步驟1、食材：油麥菜（已洗淨切碎）、雞蛋（已打...
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![榨菜絲油麥菜炒飯怎麼做-榨菜絲油麥菜炒飯的做法]( "榨菜絲油麥菜炒飯怎麼做-榨菜絲油麥菜炒飯的做法")
- 食材明細主料油麥菜（75克）榨菜絲（50克）米飯（170克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲油麥菜炒飯的做法步驟1、食材：油麥菜、榨菜絲、米飯2、將油麥菜洗淨。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入米飯和榨菜絲翻炒翻炒。5、接着，合入切好的油麥菜翻炒翻...
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![香糕炒油麥菜怎麼做-香糕炒油麥菜的做法]( "香糕炒油麥菜怎麼做-香糕炒油麥菜的做法")
- “香糕，是一種豆製品，經調味壓制成塊狀，切面有漂亮的紋理，可直接食用的成品或者半成品，鹹、鮮、香，香糕口感具有彈性，一般來炒或拌，簡單美味。。。”食材明細主料香糕（155克）油麥菜（210克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香糕炒油麥菜的做法步驟1、食材：香糕、油...
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![五香豆乾炒油麥菜怎麼做-五香豆乾炒油麥菜的做法]( "五香豆乾炒油麥菜怎麼做-五香豆乾炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料五香豆乾（適量）油麥菜（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）食用油（適量）薑絲（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五香豆乾炒油麥菜的做法步驟1、五香豆乾。2、油麥菜洗淨備用。3、豆乾切條備用。4、鍋中加適量食用油燒熱放薑絲炒香。5、下入豆乾和油麥菜翻炒幾下。6、加耗油...
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![瘦肉油麥菜炒飯怎麼做-瘦肉油麥菜炒飯的做法]( "瘦肉油麥菜炒飯怎麼做-瘦肉油麥菜炒飯的做法")
- 食材明細主料剩飯（1碗）油麥菜（205克）瘦肉（適量）調料料酒（適量）色拉油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉油麥菜炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、瘦肉。3、油麥菜。4、將瘦肉放在案板上切碎。5、放入盤中，加點料酒、鹽、色拉油拌勻，待用。6、將油麥菜洗淨撈出。...
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味味甜
