![營養蔬菜丁如何做簡單又好吃]( "營養蔬菜丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養蔬菜丁，需要生菜和豆，生菜是大家經常食用的蔬菜之一，它其中富含了豐富的營養，可以提高我們人體的免疫力，還有很多中藥作用和食療作用，豆中包含了很多我們人體所需的營養素，這一道營養蔬菜丁非常的美味。值得...
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![家常番茄蟹柳什錦蔬菜丁如何做簡單又好吃]( "家常番茄蟹柳什錦蔬菜丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：適量洋葱：適量胡蘿蔔：適量番茄：適量尖椒：適量蟹柳：適量輔料葱花：適量鹽：適量糖：適量生抽：適量番茄醬：適量具體步驟1.把所有蔬菜切成丁備用。2.蟹柳化冰包去外皮。3.蟹柳切成小段備用。4.炒鍋倒入適量的油，放入葱...
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![營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法]( "營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法")
- 食材明細主料米飯（1碗）胡蘿蔔（半個）油菜（1顆）木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、食材：米飯一碗，胡蘿蔔半個，油菜一顆，木耳適量鹽半勺，雞精適量。2、粥煮成這種水量的時候，放胡蘿蔔絲，木耳碎。3、粥煮的快沒有水的時候放油菜，鹽，雞精，小...
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![蔬菜的營養成分]( "蔬菜的營養成分")
- 現在大家都很喜歡吃蔬菜，因為他們都知道蔬菜吃下去對人體是有幫助的，卻不知道蔬菜的營養成分有哪些，真的是平常沒有太多生活經驗，所以孤陋寡聞，不過沒有關係，下面這篇文章，他會告訴你蔬菜的營養成分的，大家仔細看哦。一、蔬菜的營養成分一類蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素B2(核黃素)、...
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![健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法]( "健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法")
- “春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排，飲食宜清淡，忌...
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![營養蔬菜粥 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 快手快手懶人餐]( "營養蔬菜粥 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 快手快手懶人餐")
- 食材明細主料大米（50g）雞蛋（1枚）輔料白菜（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、大米頭天晚上洗好，在冰箱裏凍一個晚上。2、雞蛋打散，白菜胡蘿蔔切丁。3、電飯煲按煮粥鍵，好了以後放入白菜和胡蘿蔔，按下蒸煮鍵，開鍋的時候要把鍋蓋打開，以免...
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![肉絲蔬菜營養餐怎麼做-肉絲蔬菜營養餐的做法]( "肉絲蔬菜營養餐怎麼做-肉絲蔬菜營養餐的做法")
- “肉絲加入生抽、油（生抽只要少許）攪拌調味，用清水浸泡花生（去殼）30分鐘，將雞蛋與2小勺清水、1小勺生粉、葱花混合攪拌，將紅蘿蔔削皮後切絲，再將甜椒切絲。把適量清水放於鍋中煮沸，加入紅蘿蔔絲，蓋上鍋蓋大火煮2至3分鐘，再倒入甜椒絲，使其與紅蘿蔔絲共同煮至七至八成熟（不必太標準，大概...
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![營養蔬菜燜飯怎麼做-營養蔬菜燜飯的做法]( "營養蔬菜燜飯怎麼做-營養蔬菜燜飯的做法")
- “每個媽媽都想給孩子做即健康營養又簡單易做的飯菜。今天第一次給寶貝做蔬菜燜飯，她很愛吃”食材明細主料大米（1勺）南瓜（100克）雞蛋（2個）洋葱（1/2個）土豆（1/2個）胡蘿蔔（1/2個）香菇（1個）輔料生抽（1匙）食用油（1匙）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養蔬菜燜飯的做法步驟1、大米淘洗，加入平常...
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![營養蔬菜雞肉麪條的做法 寶寶輔食-營養蔬菜雞肉麪條 營養蔬菜雞肉麪條怎麼做]( "營養蔬菜雞肉麪條的做法 寶寶輔食-營養蔬菜雞肉麪條 營養蔬菜雞肉麪條怎麼做")
- “寶寶現在11個月了，老早就添加麪條了，一直沒有時間拍照分享哦，今天給寶寶做了她最經常吃的蔬菜雞肉營養麪條，寶寶很愛吃呢~”食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞胸肉（一小塊）油菜（兩片葉）紫甘藍（一片葉）輔料葱（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蔬菜雞肉麪條的做法步驟1、...
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![營養蔬菜餅怎麼做-營養蔬菜餅的做法]( "營養蔬菜餅怎麼做-營養蔬菜餅的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（1個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蔬菜餅的做法步驟1、菠菜洗淨下鍋焯水。2、菠菜切碎。3、加胡蘿蔔碎。4、打入一個雞蛋加適量鹽。5、加麪粉。6、攪拌均勻。7、平底鍋刷油倒入麪糊煎制兩面金黃即可。8、成...
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![蔬菜粥丁丁怎麼做-蔬菜粥丁丁的做法]( "蔬菜粥丁丁怎麼做-蔬菜粥丁丁的做法")
- “蔬菜粥可以逗趣的吃喲”食材明細主料米飯（適量）什錦蔬菜粒（適量）輔料麪包（適量）心形曲奇（適量）巧克力曲奇（適量）配料番茄醬（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜粥丁丁的做法步驟1、原料2、米飯用砂鍋燉放入什錦蔬菜粒少量醬油調味3、心形曲奇放在粥表面做眼睛用番茄醬畫出...
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![營養蔬菜餅乾怎麼做-營養蔬菜餅乾的做法]( "營養蔬菜餅乾怎麼做-營養蔬菜餅乾的做法")
- “這款餅乾是做給正在長牙齒的侄子磨牙的，小傢伙還在長牙學會了吃肉，就不肯吃蔬菜，於是這餅乾里加了胡蘿蔔、紫薯、菠菜，不僅能滿足小寶寶吃零食磨牙的慾望，還補充了維C和膳食纖維，口感也不錯，是真正的營養餅乾！”食材明細主料低粉（100克）黃油（125克）細砂糖（40克）雞蛋（半個）輔料紫薯（半個）...
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![凍幹蔬菜有營養嗎]( "凍幹蔬菜有營養嗎")
- 隨着時代的發展，很多人都很喜歡吃水果乾、蔬菜乾，其中凍幹蔬菜可以幫助我們的日常生活變得更加的快捷，在上班的時候攜帶蔬菜乾不是比熱蔬菜方便很多嗎？那麼對於很多人而言他們認為蔬菜乾了之後還是具有自己的營養的，那這個想法是不是對的呢，那麼蔬菜乾究竟有營養嗎？下面我來給大...
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![健康的不二選擇~ 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 營養蔬菜粥~❤]( "健康的不二選擇~ 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 營養蔬菜粥~❤")
- “冬天，外面寒風凜冽~喝一碗營養的蔬菜粥健康的不二選擇哦~”食材明細主料大米（適量）火腿腸（適量）大白菜（適量）雞蛋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、鍋內放入少量大米，放大量水煮~切火腿腸2、洗乾淨大白菜，4片就好啦~切細絲~備用3、等大米煮開花以後，...
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![蔬菜營養粥的做法 寶寶輔食—蔬菜營養粥 蔬菜營養粥怎麼做]( "蔬菜營養粥的做法 寶寶輔食—蔬菜營養粥 蔬菜營養粥怎麼做")
- “土豆含有豐富的維生素、鈣、鉀等微量元素，易於消化吸收，營養豐富！胡蘿蔔能增強抵抗力，內含的維生素A是寶寶骨骼發育的必須物質。這兩種蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很適合寶寶喝，由於加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材明細主料土豆（20克）胡蘿蔔（20克）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）...
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![雜蔬炒饅頭丁的做法 營養早餐——雜蔬炒饅頭丁 雜蔬炒饅頭丁怎麼做]( "雜蔬炒饅頭丁的做法 營養早餐——雜蔬炒饅頭丁 雜蔬炒饅頭丁怎麼做")
- 食材明細主料饅頭（1個）雞蛋（1）火腿腸（半根）青椒（1個）胡蘿蔔（1小段）輔料葱（1段）蒜（1瓣）食用油（適量）鹽（適量）醬油（1匙）原味（口味）未知（難度）雜蔬炒饅頭丁的做法步驟1、青椒、胡蘿蔔洗淨，胡蘿蔔削皮，切小丁，火腿腸切小丁。2、饅頭切大丁，雞蛋打散放入少許鹽，饅頭放入蛋液攪拌至每個饅頭丁上粘勻蛋液。3、...
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![營養肉末蔬菜丁如何做簡單又好吃]( "營養肉末蔬菜丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘肉末蔬菜丁，我們記憶中吃過的菜少不了用土豆、胡蘿蔔或者其它的蔬菜和肉末炒在一塊，有時候餓的火急火燎的時候自己動手做上一道簡單的下飯菜嘴巴會告訴自己別有一番風味是對自己最體貼的回饋，選擇的蔬菜丁根...
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![你知道蔬菜的營養成分有哪些嗎-蔬菜健康營養多]( "你知道蔬菜的營養成分有哪些嗎-蔬菜健康營養多")
- 蔬菜，通俗地講就是可供人類食用的植物或菌類。人們經常説“青菜蘿蔔保平安”就是告誡我們要多吃蔬菜，保持身體健康。眾所周知，蔬菜是是我們日常生活中不可缺少的一種食品。一方面，它含脂類物質很少，不會給人體增加脂肪;另一方面又能給人們提供豐富多樣的營養物質，有助於健康。...
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![營養蔬菜炒肉絲怎麼做-營養蔬菜炒肉絲的做法]( "營養蔬菜炒肉絲怎麼做-營養蔬菜炒肉絲的做法")
- “肉絲嫩滑，蔬菜爽口，魚香汁的酸甜，這一道美味可謂是天作之合，很香很下飯。”食材明細主料萵筍（100克）豬瘦肉（100克）大木耳（一大朵）胡蘿蔔（一根）大葱（一根）青椒（一個）紅椒（一個）輔料大蒜（4瓣）紅油（適量）老抽（適量）生抽（適量）醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）花椒粉（適量）幹澱粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
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![黃瓜蔬菜的營養價值]( "黃瓜蔬菜的營養價值")
- 黃瓜是夏季的一個應季蔬菜，不管是生吃還是炒着吃都特別的好吃，那麼黃瓜蔬菜的營養價值是什麼樣的呢？對我們的身體有什麼樣的好處呢？需要有什麼要注意的呢？會對我們身體有什麼樣的幫助呢？今天就一起來了解一下黃瓜營養價值吧。黃瓜，是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，其營養價值...
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![蔬菜的主要營養成分]( "蔬菜的主要營養成分")
- 我們都知道蔬菜在日常生活膳食中的重要性：蔬菜富含維生素C和胡蘿蔔素，對我們身體的生長髮育必不可少；蔬菜裏面有鉀、鎂、鈣、鐵等多種礦物質，對於人體維持健康來説更是重要。這些都是我們日常所聽到的，那麼，蔬菜的主要營養成分有哪些呢？蔬菜的主要營養成分1、辣椒，又叫番椒、海椒...
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![蔬菜營養成分]( "蔬菜營養成分")
- 從小時候開始，我們就都被家長教育不能挑食，即使蔬菜不好吃也是要適量吃一些的。當然了，長大之後我們都漸漸發現了蔬菜的美味，而且一段時間不吃的話就會想念得慌。但是你瞭解蔬菜嗎？下面，就讓我們一起來看看蔬菜營養成分吧。蔬菜營養成分蔬菜中含有大量水分，通常為70%～90%，此外便是...
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![哪些蔬菜的營養價值比較高？-蔬菜營養有哪些]( "哪些蔬菜的營養價值比較高？-蔬菜營養有哪些")
- 蔬菜，是我們每個人都會吃的食材，尤其是到了冬天，蔬菜變得昂貴，在入冬的時候，很多家庭便囤積了很多很多的大白菜，作為過冬蔬菜，可以説，我們的生活離不開蔬菜，蔬菜也維持着我們的身體健康，畢竟一直吃肉人體也受不了，不要小瞧蔬菜，雖然比較常見，但是對我們的身體和生活卻是有很大的作用，今...
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![營養雞肉丁蔬菜披薩如何做簡單又好吃]( "營養雞肉丁蔬菜披薩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時營養雞肉丁蔬菜披薩是一道非常經典的美食，主要是以雞肉高筋麪粉為主要食材搭配蔬菜烹製而成。披薩是一道口味可選性比較高的美食，亦菜亦飯，美味健康，而且其中雞肉中含有豐富的蛋白質，營養豐富，和蔬菜經典的葷素...
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![蔬菜營養粥怎麼做-蔬菜營養粥的做法]( "蔬菜營養粥怎麼做-蔬菜營養粥的做法")
- 食材明細主料大米（50g）糯米（50g）輔料胡蘿蔔（半隻）西蘭花（量小朵）生菜葉（一隻）玉米（半隻）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜營養粥的做法步驟1、大米和糯米，放在一起清洗乾淨，泡20分鐘，放入砂鍋，添水，蓋鍋蓋，大火燒開，轉中火慢煮2、將西蘭花開水焯，然後切成碎丁，玉米剝成粒，胡蘿蔔切成丁。生...
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味味甜
