![養顏雪耳蓮子羹怎麼做-養顏雪耳蓮子羹的做法]( "養顏雪耳蓮子羹怎麼做-養顏雪耳蓮子羹的做法")
- “終於空下來寫個日誌了，最近一直沒時間因為忙着搬家的事情，從3月中旬一直到現在才空下來；搬家啊真不簡單啊，連自己的生日也沒時間做個蛋糕呢。。今天終於可以做個甜湯慰勞一下自己了，這道養顏又美容的雪耳蓮子羹做起來還真簡單。。”食材明細主料紅棗（2顆（去核））蓮子（20顆）枸杞（10顆...
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![雪梨蓮子銀耳羹怎麼做-雪梨蓮子銀耳羹的做法]( "雪梨蓮子銀耳羹怎麼做-雪梨蓮子銀耳羹的做法")
- “乾燥的冬天一點要多喝湯水，補足水分。今天燉了一鍋銀耳羹，都沒來得及喝上一口，伺候小人整整一天沒停下，巨累……”食材明細主料幹銀耳（半朵）梨（1個）紅棗（適量）蓮子（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雪梨蓮子銀耳羹的做法步驟1、準備材料。2、銀耳用清水泡開，大約30分...
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![雪蓮子銀耳紅棗羹怎麼做-雪蓮子銀耳紅棗羹的做法]( "雪蓮子銀耳紅棗羹怎麼做-雪蓮子銀耳紅棗羹的做法")
- “秋季乾燥多喝點去燥潤肺的湯羹，今天與大家分享一道滋潤的湯品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（3粒）雪蓮子（少許）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子銀耳紅棗羹的做法步驟1、銀耳需提前泡發洗淨，雪蓮子也泡軟，紅棗去核2、取一碗把銀耳，紅棗，雪蓮子，冰糖裝入3、加水...
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![紫薯銀耳蓮子羹的做法 夏季養顏甜品---紫薯銀耳蓮子羹 紫薯銀耳蓮子羹怎麼做]( "紫薯銀耳蓮子羹的做法 夏季養顏甜品---紫薯銀耳蓮子羹 紫薯銀耳蓮子羹怎麼做")
- “紫薯高貴迷人的紫色魅力獨特，做為食物亦會讓美食多了幾分迷人的氣息。温火慢煮，軟糯的口感再加點冰糖滋潤，夏日裏的一抹紫色浪漫，你心動了嗎？”食材明細主料紫薯（適量）輔料銀耳（適量）蓮子（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳提...
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![雪耳紅棗蓮子羹的做法 冬日裏的温暖——雪耳紅棗蓮子羹 雪耳紅棗蓮子羹怎麼做]( "雪耳紅棗蓮子羹的做法 冬日裏的温暖——雪耳紅棗蓮子羹 雪耳紅棗蓮子羹怎麼做")
- “天氣寒冷的時候，煮上這麼一鍋雪耳羹，暖暖的，別有一番滋味上心頭……”食材明細主料雪耳（適量）紅蓮（適量）紅棗（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）未知（難度）雪耳紅棗蓮子羹的做法步驟1、銀耳泡發充分後洗淨；紅棗、紅蓮洗淨，將全部材料放入鍋中，倒入水，沒入所有材料。2、大火煮...
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![美容養顏銀耳羹的做法 銀耳蓮子枸杞桂圓大棗羹 美容養顏銀耳羹怎麼做]( "美容養顏銀耳羹的做法 銀耳蓮子枸杞桂圓大棗羹 美容養顏銀耳羹怎麼做")
- “美容養顏佳品，銀耳稱平民燕窩，經常吃會淡化色斑，皮膚白皙，補充膠原蛋白”食材明細主料銀耳（50g）桂圓（20g）枸杞（20g）大棗（70g）蓮子（30g）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美容養顏銀耳羹的做法步驟1、銀耳温水泡5小時以上，2、蓮子温水泡軟去芯3、枸杞大棗桂圓洗淨備用4、銀...
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![蓮子桃膠銀耳養顏羹的做法 雪蓮子桃膠銀耳養顏羹 蓮子桃膠銀耳養顏羹怎麼做]( "蓮子桃膠銀耳養顏羹的做法 雪蓮子桃膠銀耳養顏羹 蓮子桃膠銀耳養顏羹怎麼做")
- “女人要面若桃花，人見人愛。養顏補充膠質不一定要高大上的燕窩，平民食材也有一樣的效果。雪蓮子又稱皂角米有豐富的膠質煮熟後晶瑩剔透，桃膠桃樹分泌的膠質，銀耳不用説了大家都知道的，這三樣加在一起煮的甜品是養顏的法寶哦。”食材明細主料雪蓮子（10克）桃膠（10克）銀耳（10克）冰糖（適...
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![紅棗銀耳蓮子羹的做法 【美容養顏】紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子羹的做法 【美容養顏】紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- “咱也不是啥有錢人，不能像人家天天燕窩的吃着，那就沒事多喝些紅棗銀耳蓮子羹吧，尤其是當湯羹微涼變粘稠後，那叫一個好喝。尤其最近馬上就要進入真正的秋天了，北京的天又很乾，每天喝上這麼一碗紅棗銀耳蓮子羹皮膚也會格外好呢！銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可...
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![銀耳雪梨蓮子羹怎麼做-銀耳雪梨蓮子羹的做法]( "銀耳雪梨蓮子羹怎麼做-銀耳雪梨蓮子羹的做法")
- 食材明細主料雪梨（一個）鮮銀耳（一朵）蓮子（適量）百合（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）銀耳雪梨蓮子羹的做法步驟1、雪梨一個洗淨去皮，蓮子百合提前泡半小時。2、銀耳洗淨。3、切碎。4、雪梨去核兒切成小塊。5、一起放入破壁機裏面。6、倒入適量清水按營養糊鍵...
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![蓮子雪耳百合羹怎麼做-蓮子雪耳百合羹的做法]( "蓮子雪耳百合羹怎麼做-蓮子雪耳百合羹的做法")
- “1.蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效2.百合養陰潤肺，清心安神。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。具有養陰潤肺止咳功效，用於肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。治肺虛久咳，勞嗽咯血，如百...
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![銀耳蓮子羹的做法 潤肺清熱養顏美容----銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 潤肺清熱養顏美容----銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “銀耳蓮子羹最大的功效就是：養顏，去火。寒性體質少喝，夏天多吃點。由於銀耳含有一種類似於阿拉伯樹膠的成分，有滋養皮膚角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令皮膚細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。總而言之，言而總之是美容清肺之佳品。”食材明細主料銀耳（半...
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![冰糖銀耳蓮子羹的做法 超級簡單的養顏湯羹--【冰糖銀耳蓮子羹】 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做]( "冰糖銀耳蓮子羹的做法 超級簡單的養顏湯羹--【冰糖銀耳蓮子羹】 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做")
- “在廣州呆了段時間，也慢慢愛上煲湯了，也許是氣候的問題，時不時的燉一碗湯羹，或潤肺止咳，或美容養顏，食材大多是常見的材料，但是自己動手，並且經過耐心的等待，品嚐到湯羹的時候，總有美美的滿足感。今天這款湯羹，可以用超級簡單來形容，所有的材料提前一晚準備泡好，轉天煲兩個小時左右就...
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![冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做]( "冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做")
- “銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。且對女性具有很好的嫩膚美容功效。而蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安心養神之功效。銀耳配以蓮子，紅棗、枸杞，製成的甜羹，晶瑩剔透、濃稠香甜，不但有較強的滋補健身功能，還是女性潤膚養顏...
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![紅棗蓮子雪耳羹怎麼做-紅棗蓮子雪耳羹的做法]( "紅棗蓮子雪耳羹怎麼做-紅棗蓮子雪耳羹的做法")
- “美容養顏聖品。”食材明細主料紅棗（15g）白蓮（30g）雪耳（20g）椰子汁（1000ml）輔料冰糖（50g）白糖（10g）藕粉（3g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子雪耳羹的做法步驟1、先把紅棗去核，蓮子、雪耳浸泡好，把泡好的雪耳用剪刀剪好備用。2、鍋中倒入椰子水加入蓮子、紅棗、雪耳稍微煮3、煮...
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![紫薯銀耳蓮子羹的做法 養顏甜品---紫薯銀耳蓮子羹 紫薯銀耳蓮子羹怎麼做]( "紫薯銀耳蓮子羹的做法 養顏甜品---紫薯銀耳蓮子羹 紫薯銀耳蓮子羹怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（1個）銀耳（10克）蓮子（10克）冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯銀耳蓮子羹的做法步驟1、準備好所需材料。2、銀耳、蓮子提前2-3小時泡發；3、銀耳沖洗掉灰塵等小雜質，撕小朵；蓮子去芯，洗淨；4、紫薯洗淨去皮切小丁；5、鍋中加水3大碗，放入銀耳大火煮開，轉小火慢...
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![木瓜蓮子銀耳羹的做法 滋潤養顏-----豆漿機版【木瓜蓮子銀耳羹】 木瓜蓮子銀耳羹怎麼做]( "木瓜蓮子銀耳羹的做法 滋潤養顏-----豆漿機版【木瓜蓮子銀耳羹】 木瓜蓮子銀耳羹怎麼做")
- “給大家上一款做法超級簡單，豆漿機版的木瓜蓮子銀耳羹！銀耳又稱白木耳，能益氣清腸，滋陰潤肺，補脾開胃，還有增強人體免疫力的功效。除此之外，銀耳裏富含的天然植物性膠質，還可以潤膚，常食用可以讓皮膚滑嫩有光澤，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質...
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![――銀耳蓮子雪梨羹 銀耳蓮子雪梨羹怎麼做-銀耳蓮子雪梨羹的做法 秋季滋陰潤肺]( "――銀耳蓮子雪梨羹 銀耳蓮子雪梨羹怎麼做-銀耳蓮子雪梨羹的做法 秋季滋陰潤肺")
- 食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）雪梨（適量）輔料老冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子雪梨羹的做法步驟1、把食材提前泡好2、清洗過的蓮子3、百合4、銀耳5、雪梨，適量老冰糖6、熬至銀耳粘稠...
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![冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏甜品——冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做]( "冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏甜品——冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做")
- “經典的一款糖水，熱食或冰鎮都美味~美膚又養顏，便宜又健康！”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冰糖銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳和蓮子提前泡一晚，充分泡發，銀耳摘去黃色的蒂2、砂鍋中加入適量水，燒開3、銀耳撕小朵，水開後下入銀耳4...
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![銀耳蓮子羹的做法 美容養顏的銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 美容養顏的銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “銀耳屬於温補食材，能滋陰潤肺，養氣和血，深受女士們喜愛。銀耳的吃法很多，最經典的就是煲湯做成小甜品，除了直接用銀耳煲湯外，還可以搭配上其他食材一起煲湯，炎熱的夏天體內火較旺，需要食用清熱降火的食物進行調節，蓮子就特別適合，他不光具有清熱降火的功效，還能清心安神，有效促進睡...
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![桃膠雪蓮子玫瑰羹的做法 桃膠雪蓮子玫瑰羹——養顏纖體靚湯 桃膠雪蓮子玫瑰羹怎麼做]( "桃膠雪蓮子玫瑰羹的做法 桃膠雪蓮子玫瑰羹——養顏纖體靚湯 桃膠雪蓮子玫瑰羹怎麼做")
- “桃膠又叫桃花淚，桃樹上膠，《本經逢原》説桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。雪蓮子就是皂角米對便祕和糖尿病有一定療效，因富含膠原蛋白，還具有一定的美容功效，口感糯滑香軟，實為不可多得的滋補、美容、美食佳品。玫瑰糖又名玫瑰醬，是雲南地區的傳統食品，已經...
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![雪蓮子銀耳羹怎麼做-雪蓮子銀耳羹的做法]( "雪蓮子銀耳羹怎麼做-雪蓮子銀耳羹的做法")
- “雪蓮子果實粘稠，色澤晶瑩，口味呢鮮美富含蛋白質及藻角質還有氨基酸。有着素燕窩的美名哦。它也是我家常備的潤補食材，個把月總要燉上一鍋讓家裏人好好喝上一杯。本草綱目中記載雪蓮子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是保肝潤肺養顏美容的作用，當然了我們也要...
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![銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “秋風瑟瑟，我們的皮膚也越來越乾燥，需要經常“滋潤”。美麗由內而外，多為自己來碗潤膚養顏的糖水吧。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。且對女性具有很好的嫩膚美容功效。而蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安心養神之功效。...
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![養顏雪燕羹怎麼做-養顏雪燕羹的做法]( "養顏雪燕羹怎麼做-養顏雪燕羹的做法")
- “養顏雪燕羹讓皮膚水嫩Q彈……雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，含有豐富的植物膠質，是適合人體吸收的綠色營養劑。泡發後晶瑩剔透，其形似燕窩，被稱為“植物中的燕窩”。”食材明細主料雪燕（5克）桃膠（10克）皂角米（10克）輔料玫瑰黑糖（適量）冰糖（適量）芒果（適量）火龍果（適量）純牛奶（適量）甜味（口味）燉...
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![桃膠雪蓮子銀耳羹怎麼做-桃膠雪蓮子銀耳羹的做法]( "桃膠雪蓮子銀耳羹怎麼做-桃膠雪蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料桃膠（20克）雪蓮子（20克）銀耳（半朵）輔料冰糖（適量）紅棗（8個）枸杞（一小把）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桃膠雪蓮子銀耳羹的做法步驟1、桃膠，雪蓮子，銀耳，枸杞，紅棗備好，冰糖沒拍到2、桃膠先一個晚上泡下去，這是泡好洗淨了的3、銀耳泡好，泡了兩三小時4、雪蓮子前一天晚上泡下...
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![養顏銀耳蓮子雪梨羹如何做簡單又好吃]( "養顏銀耳蓮子雪梨羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：3顆蓮子：10個雪梨：1個輔料枸杞：7個冰糖：適量具體步驟1.銀耳用熱水泡開，然後切成小塊，儘量小點，這樣好煮。2.雪梨去皮，切小塊。3.蓮子用水洗淨。4.冰糖根據自己口味適量添加。枸杞不宜過多。5.用小鍋坐上水...
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味味甜
