![蒜米滷香木耳怎麼做-蒜米滷香木耳的做法]( "蒜米滷香木耳怎麼做-蒜米滷香木耳的做法")
- “蒜米滷香木耳，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。木耳質地柔軟，口感細嫩，味道鮮美，風味獨特，是一種營養豐富的食用菌。可葷可素，適用於燉排骨，豬蹄，滷，炒，涼拌等等，任意搭配都能搭配出你的理想菜餚。”食材明細主料木耳（適量）輔料滷汁（適量）配料蒜米（適量）調汁...
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![蒜香蟹味菇拌木耳怎麼做-蒜香蟹味菇拌木耳的做法]( "蒜香蟹味菇拌木耳怎麼做-蒜香蟹味菇拌木耳的做法")
- “滑嫩清爽開胃的小菜。”食材明細主料蟹味菇（300克）木耳（10克）調料蒜末（適量）花椒粒（1小把）生抽（適量）蠔油（適量）食醋（適量）白糖（少許）食鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蟹味菇拌木耳的做法步驟1、食材：蟹味菇、木耳、蒜末、花椒粒。2、蟹味菇切去根部沖洗乾淨、木耳泡發好洗...
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![蒜香長豆木耳的做法 蒜香~長豆木耳 蒜香長豆木耳怎麼做]( "蒜香長豆木耳的做法 蒜香~長豆木耳 蒜香長豆木耳怎麼做")
- “木耳黑色去粉塵，佳品哦，再配上綠綠的長豆也是一道不錯的菜，我自創的哦，大家可以嘗試着坐下很簡單哦”食材明細主料長豆（200克）木耳（10克）輔料鹽（少許）醬油（少許）蒜（3瓣）姜（少許）油（適量）香油（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香長豆木耳的做法步驟1、準備好的食材2、鍋裏放油，放入蒜...
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![滷香菇木耳怎麼做-滷香菇木耳的做法]( "滷香菇木耳怎麼做-滷香菇木耳的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）木耳（適量）輔料老抽（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）滷香菇木耳的做法步驟1、香菇、木耳泡發洗淨2、鍋中放入適量油後放入香菇、木耳翻炒3、加入適量老抽、生抽和水4、大火煮開轉小火煮約10分鐘左右即可5、成品。...
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![蒜香木耳西蘭花怎麼做-蒜香木耳西蘭花的做法]( "蒜香木耳西蘭花怎麼做-蒜香木耳西蘭花的做法")
- “這道菜適合上班族等時間不充足的同志們做。不到十分鐘的時間，就有一道健康營養又養眼的美味出爐。。。”食材明細主料西蘭花（300克）黑木耳（適量）輔料大蒜頭（兩瓣）配料鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香木耳西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，木耳泡發，大蒜...
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![小米椒蒜薹炒木耳怎麼做-小米椒蒜薹炒木耳的做法]( "小米椒蒜薹炒木耳怎麼做-小米椒蒜薹炒木耳的做法")
- “微辣，鹹鮮適口。”食材明細主料小米椒（3個）蒜薹（適量）木耳（適量）調料玉米油（適量）花椒（幾粒）姜蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒蒜薹炒木耳的做法步驟1、蒜薹切段。2、泡發的木耳。3、鍋裏適量油燒熱，姜蒜，花椒炒香。4、木耳，蒜薹，小米椒倒進去。5、翻炒幾...
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![滷木耳滷蔬拼盤的做法 滷木耳 滷蔬拼盤 ★減脂排毒木耳6 滷木耳滷蔬拼盤怎麼做]( "滷木耳滷蔬拼盤的做法 滷木耳 滷蔬拼盤 ★減脂排毒木耳6 滷木耳滷蔬拼盤怎麼做")
- “簡單的説，任何滷肉類(紅燒、滷味)，都可以加滷木耳這一項；滷軟的木耳會吸汁且不會造成氣味甘擾。當然，純粹滷蔬菜，更加健康無負擔。不同於葷滷味～「辣椒醋」才是最適合搭滷蔬菜的沾醬~就像色拉醬汁中的醋酸味，會幫蔬菜提脆增甜。”食材明細主料黑木耳（1盒）白蘿蔔（1/2個）杏鮑菇（3根）紅...
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![黑蒜香菇木耳湯怎麼做-黑蒜香菇木耳湯的做法]( "黑蒜香菇木耳湯怎麼做-黑蒜香菇木耳湯的做法")
- “黑蒜香菇木耳湯，香氣濃郁、味道鮮美，具有抗衰老、排毒養顏、抗癌防癌的功效。”食材明細主料黑蒜（6-7瓣）香菇（適量）黑木耳（適量）輔料花生油（少許）鹽（少許）乾貝素（少許）生薑（一小塊）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑蒜香菇木耳湯的做法步驟1、原料圖2、香菇與黑木耳分別洗淨浸泡於清...
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![6個步驟就ok了-怎麼選幹木耳]( "6個步驟就ok了-怎麼選幹木耳")
- 木耳以其豐富的口感、簡單的烹飪方式，深受大眾的喜愛，成為家家户户餐桌上必不可少的菜品。木耳又有鮮木耳和幹木耳，由於鮮木耳保存時間較短、易變質，更多的人願意選擇保存時間長不易變質的幹木耳。那麼怎麼選幹木耳，小編就為您解答這一問題。怎麼選幹木耳呢黑木耳是一種味道鮮...
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![香滷木耳怎麼做-香滷木耳的做法]( "香滷木耳怎麼做-香滷木耳的做法")
- “木耳中鐵的含量極為豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。木耳質地柔軟，口感細嫩，味道鮮美，風味獨特是一種營養豐富的食用菌。可葷可素，適用於燉排骨，豬蹄，滷，炒，涼拌等等，不管你任意搭配都能搭配出你的理想菜餚。”食材明細主料木耳（適量）輔料滷汁（適量...
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![蒜香洋葱拌木耳怎麼做-蒜香洋葱拌木耳的做法]( "蒜香洋葱拌木耳怎麼做-蒜香洋葱拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）洋葱（適量）輔料香菜（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料鹽（適量）油（適量）醋（適量）醬油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜香洋葱拌木耳的做法步驟1、木耳提前用水浸泡。2、紅皮洋葱備用。3、木耳焯水後放入碗中。4、洋葱改刀切細絲。5、放入洋葱絲和香菜碎。6、放...
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![蒜香木耳菜怎麼做-蒜香木耳菜的做法]( "蒜香木耳菜怎麼做-蒜香木耳菜的做法")
- 食材明細主料木耳菜（適量）輔料蒜瓣（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香木耳菜的做法步驟1、木耳菜清洗乾淨2、鍋中燒熱油爆香蒜末加入木耳菜翻炒3、翻炒均勻加入適量鹽4、起鍋裝盤5、成品...
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![蒜蓉西藍花炒木耳的做法 簡單3步驟做出低卡低脂蒜蓉西藍花炒木耳 蒜蓉西藍花炒木耳怎麼做]( "蒜蓉西藍花炒木耳的做法 簡單3步驟做出低卡低脂蒜蓉西藍花炒木耳 蒜蓉西藍花炒木耳怎麼做")
- “西藍花是減肥人員必備菜譜，營養價值高，搭配木耳也是非常美味的一道高顏值出品。”食材明細主料西藍花（一朵）輔料木耳（100g）調料蒜頭（2個）小米辣（1個）葱段（1根）食用油（2勺）鹽（5g）蠔油（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花炒木耳的做法步驟1、準備西藍花、...
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![蒜香黑白木耳怎麼做-蒜香黑白木耳的做法]( "蒜香黑白木耳怎麼做-蒜香黑白木耳的做法")
- “黑木耳味甘性平(偏涼)，具有補氣益智、涼血止血活血之功效。木耳味道鮮美可口，是一味補而不膩的強壯滋補品，久病體虛、腰膝痠軟、肢體麻木、失眠多夢、眩暈健忘者均可經常食用。白木耳有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美...
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![香腸黑木耳炒蒜薹怎麼做-香腸黑木耳炒蒜薹的做法]( "香腸黑木耳炒蒜薹怎麼做-香腸黑木耳炒蒜薹的做法")
- “簡單，快手，美味的家常小炒。”食材明細主料熟香腸（2條）黑木耳（少許）蒜薹（適量）輔料紅辣椒（少許）蒜片（少許）調料油（少許）鹽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸黑木耳炒蒜薹的做法步驟1、備好食材：如圖黑木耳需提前泡發，切點蒜片，其他食材切絲。2、熱鍋放油，下蒜片，紅辣椒炒香。3、然...
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![蒜香木耳菜的做法 夏日清新小炒：蒜香木耳菜 蒜香木耳菜怎麼做]( "蒜香木耳菜的做法 夏日清新小炒：蒜香木耳菜 蒜香木耳菜怎麼做")
- 食材明細主料木耳菜（500克）蒜（6瓣）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香木耳菜的做法步驟1、木耳菜洗淨，瀝乾水，一定要用網眼比較大的簍子盛裝，最好能瀝30分鐘左右，這是防止成品湯太多的主要手段之一。另外，木耳菜是很“沒有料”的菜，在南昌話裏“沒有料”就是...
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![香菇木耳炒蒜薹怎麼做-香菇木耳炒蒜薹的做法]( "香菇木耳炒蒜薹怎麼做-香菇木耳炒蒜薹的做法")
- “減肥餐單新成員，下面的材料其實是兩人份，均衡下來一份菜的熱量只有90大卡，就是1/4個香辣雞腿堡的熱量哦，就算搭配一小碗米飯，也只相當於1/2個漢堡的熱量，絕對低卡並且美味不打折哦。”食材明細主料木耳（120g）香菇（80g）蒜薹（140g）輔料肥牛片（30g）配料葱白（少許）生抽（15g）陳醋（9g）白糖（少許）五...
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![蒜香西葫蘆炒木耳怎麼做-蒜香西葫蘆炒木耳的做法]( "蒜香西葫蘆炒木耳怎麼做-蒜香西葫蘆炒木耳的做法")
- 食材明細主料西葫蘆（1個）輔料泡發木耳（適量）調料蒜末（適量）玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜香西葫蘆炒木耳的做法步驟1、食材，西葫蘆洗淨去瓤切片。2、用鹽醃製後擠去水份。3、和木耳放一起備用。4、起鍋放油下入蒜末煸香。5、下入西葫蘆片和木耳。...
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![肉碎蒜香木耳怎麼做-肉碎蒜香木耳的做法]( "肉碎蒜香木耳怎麼做-肉碎蒜香木耳的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）黑木耳（適量）蒜苗（適量）輔料紅椒（適量）配料植物油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉碎蒜香木耳的做法步驟1、先將木耳泡發2、豬肉切末、蒜苗洗淨切段、紅椒洗淨切絲備用3、將泡發的木耳洗淨，焯燙至斷生後撈出過涼水，瀝乾備用4、...
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![蒜薹木耳怎麼做-蒜薹木耳的做法]( "蒜薹木耳怎麼做-蒜薹木耳的做法")
- 食材明細主料蒜薹（適量）木耳（適量）素雞（適量）輔料植物油（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）料酒（適量）葱姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹木耳的做法步驟1、原料洗淨。蒜薹切段，木耳切粗絲、素雞卷切片2、鍋加油，葱姜、花椒粉爆鍋3、下入木耳、素雞卷，烹料酒，加糖、生抽...
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![香乾黑木耳炒蒜薹怎麼做-香乾黑木耳炒蒜薹的做法]( "香乾黑木耳炒蒜薹怎麼做-香乾黑木耳炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料蒜薹（125克）香乾（90克）黑木耳（5朵）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香乾黑木耳炒蒜薹的做法步驟1、食材：蒜薹（已清洗切段）、黑木耳（已泡發清洗）2、將黑木耳放在案板上切成絲，待用。3、將香乾放在案板上切開，待用。4、將蒜薹和切好的黑木耳下入...
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![蒜香西蘭花拌木耳怎麼做-蒜香西蘭花拌木耳的做法]( "蒜香西蘭花拌木耳怎麼做-蒜香西蘭花拌木耳的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）乾紅椒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜香西蘭花拌木耳的做法步驟1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒沖洗乾淨2、泡發的木耳和胡蘿蔔備用3、西蘭花焯水4、胡蘿蔔和木耳焯水5、過涼後一同放...
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![香菇木耳炒蒜薹怎麼做-香菇木耳炒蒜薹的做法]( "香菇木耳炒蒜薹怎麼做-香菇木耳炒蒜薹的做法")
- “今來一款：香菇木耳炒蒜薹，葷素搭配，營養更是棒棒噠，超級下飯哦！”食材明細主料豬肉（適量）蒜薹（適量）木耳（適量）香菇（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）豆瓣醬（適量）五香粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香菇木耳炒蒜薹的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、蒜薹改刀。3、木耳提...
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![蒜香絲瓜炒木耳怎麼做-蒜香絲瓜炒木耳的做法]( "蒜香絲瓜炒木耳怎麼做-蒜香絲瓜炒木耳的做法")
- “今天來做一道，清淡美味絲瓜炒木耳，營養健康，保留絲瓜的原汁原味”食材明細主料絲瓜（一根）木耳（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香絲瓜炒木耳的做法步驟1、木耳提前泡好。2、洗淨，煮5分鐘撈出備用。3、絲瓜切塊。4、大蒜切好。5、鍋內放油...
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![蒜香山藥黑木耳怎麼做-蒜香山藥黑木耳的做法]( "蒜香山藥黑木耳怎麼做-蒜香山藥黑木耳的做法")
- “這是一道美容瘦身、清脂、軟化血管的佳餚。”食材明細主料山藥（250克）幹黑木耳（15克）胡蘿蔔（半根）輔料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）大蒜瓣（3瓣）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香山藥黑木耳的做法步驟1、黑木耳提前泡發，摘去根洗淨，撕開。山藥、胡蘿蔔切成片，蒜拍成末待用。2、鍋...
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味味甜
