![酸奶水果撈的做法 自制簡單減肥養顏食譜|絕對的無添加劑 酸奶水果撈怎麼做]( "酸奶水果撈的做法 自制簡單減肥養顏食譜|絕對的無添加劑 酸奶水果撈怎麼做")
- “今天做的酸奶水果撈附帶着自制酸奶做法，真正的無任何添加劑，而且還能減肥美顏，女人保養的首先。”食材明細主料酸奶（100g）純牛奶（240ml）350°熱水（酸奶機內膽1/3）輔料香蕉（一根）草莓（10勺）奶香（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）酸奶水果撈的做法步驟1、準備好酸奶和一袋240ml全脂牛奶...
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![夏季養生減肥食譜]( "夏季養生減肥食譜")
- 隨着時代的不斷髮展與變化，人們尤其是女性，對於美瘦的需求越來越高，就像有一句話，春季不減肥，夏季徒傷悲。但是倘若短短的春季對於你們來説不夠用來減肥，就不得不拖到夏季，那麼大家也別急，今天就來看看這些夏季養生減肥食譜吧，希望會對你們有用~~夏季養生減肥食譜1、蔬菜汁韓國美...
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![麪包的做法 自制無添加劑麪包 麪包怎麼做]( "麪包的做法 自制無添加劑麪包 麪包怎麼做")
- 食材明細主料高筋麪粉（500g）雞蛋（一個）牛奶（250ml）奶粉（15g）鵪鶉蛋（一個）輔料糖（100g）鹽（5g）酵母粉（5g）植物油（50ml）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）麪包的做法步驟1、麪包桶中依次放入牛奶、植物油、雞蛋和鹽。2、然後放入白糖、奶粉、高筋麪粉，最後在麪粉上挖一個洞放入酵母粉。3、選...
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![減肥食譜營養餐]( "減肥食譜營養餐")
- 逢年過節胖三斤，看着自己越來越胖的身體，想要不節食也不運動並且健康的減肥，那麼只能靠着減肥食譜營養餐了。大家都希望自己能夠靠着這份食譜減肥成功，但是，真正想要減肥成功的人，他們都能夠堅持自己的減肥食譜。快來看看下面的美味減肥營養食譜吧。1、大眾美食：海帶每100克海帶...
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![自制美味無添加劑涼粉-美味涼粉]( "自制美味無添加劑涼粉-美味涼粉")
- 食材明細主料土豆粉（100克）紅薯粉（100克）輔料黃瓜（半個）紅椒（各一小塊）黃椒（適量）花生瓣（一大勺）配料葱薑蒜末（適量）生抽（兩勺）老抽（少許）豆瓣醬（一小勺）自制紅油辣子（小半勺）花椒油（少許）香油（少許）白醋（少許）涼白開（15毫升）麻辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制美味涼粉的做法步驟1、原材料2、涼水10...
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![自制無添加雞精-無添加雞精]( "自制無添加雞精-無添加雞精")
- “幫女兒做無添加的味道”食材明細主料雞胸肉（1塊）香菇（8棵）輔料葱（1段）姜（1塊）綿白糖（50湯匙）鹽（1勺）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）自制無添加雞精的做法步驟1、新鮮雞胸肉一塊2、切成雞絲3、新鮮香菇切丁4、鍋裏燒開水，放入薑片葱段5、加入雞絲，過水5分鐘撈出6、瀝乾7、放入盆中...
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![無添加劑自制醃蘿蔔乾如何做簡單又好吃]( "無添加劑自制醃蘿蔔乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料新鮮白蘿蔔：3個以上輔料鹽：適量具體步驟1.如圖，白蘿蔔對半剖開，用繩子串起來晾曬3-4天左右。（也可以攤在乾淨器物上晾曬，隨大家怎麼方便）2.曬到如圖所示程度就好了3.再切條狀4.加適量鹽（鹽要多一點，鹹菜嘛~），用...
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![純肉製作物無任何添加劑圖解-自制肉鬆超簡單]( "純肉製作物無任何添加劑圖解-自制肉鬆超簡單")
- 在家太無聊就翻了翻做菜的書，翻到了自制肉鬆的做法也正好自己還不會做，於是準備自己動手。方法如下，第一次做不太熟練，請多包涵。主料精瘦肉：1斤輔料醬油：適量糖：適量油：少許詳細步驟：第一步精瘦肉至少準備1斤第二步瘦肉切塊放入高壓鍋中，加入醬油和糖調色調味，壓至豬肉可輕鬆用筷子...
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![無添加劑蝦精怎麼做-無添加劑蝦精的做法]( "無添加劑蝦精怎麼做-無添加劑蝦精的做法")
- “蝦的營養無需置疑，雞精粉是我們做菜常用到的一種調理，總覺得添加很多東西，平時也不敢放多，現在好啦，有好動西來代替咯，那就是今天來分享的蝦精，用法和雞精一樣，讓我們的美食更有誘惑力”食材明細主料蝦皮（200g）其他（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）無添加劑蝦精的做法步驟1、準備...
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![食品添加劑有哪些種類-食品添加劑的危害有哪些]( "食品添加劑有哪些種類-食品添加劑的危害有哪些")
- 為了改善食品的色、香、味，同時延長保質期，食品添加劑成為了不可或缺的角色。雖説初衷是好的，但由於許多黑心廠家違規使用食品添加劑，近年來社會上發生了不少食品安全問題。這不禁讓人對食品添加劑產生恐懼心理。今天我們就先來看看食品添加劑的危害吧。一、食品添加劑的危害...
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![自制無添加酸奶-無添加酸奶]( "自制無添加酸奶-無添加酸奶")
- “一款很健康的酸奶，只要一口電飯鍋就可以做哦。而且食材很好找，只要操作得當就可以實現在家自制酸奶。準備好了嗎？快來試試吧～1、純牛奶要蛋白質含量高的，每一百克含蛋白質3.0的即可。2、酸奶我用的冠益乳，如果選用其他牌子的也可以。3、自制的酸奶，保質期很短要儘快食用完畢。...
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![早餐營養減肥食譜]( "早餐營養減肥食譜")
- 早餐是一天之中最重要的一頓飯，能不能減肥的關鍵就在這一餐，那麼是不是什麼減肥吃什麼就好呢？你錯了，如果只是減肥而忽略了營養均衡，那麼這一天都不會覺得舒服，所以要科學的減肥才能夠在瘦的同時又可以保證身體健康，下面小編就介紹幾種減肥早餐，需要的小夥伴們學起來了哦~早餐營...
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![自制無添加豬肉鬆-無添加豬肉鬆]( "自制無添加豬肉鬆-無添加豬肉鬆")
- “還記得85度C的肉粉鬆事件嗎？肉鬆麪包用的不是肉鬆而是肉粉鬆！什麼是肉粉鬆？孤陋寡聞的我表示第一次聽説這個詞，特意百度了一下：肉粉鬆是由豌豆粉+肉粉製作而成。唉，這年頭還有什麼是真的呢——有，自己買肉自己做肉鬆，肯定是真材實料！800克的肉，做完肉鬆連瓶300克，所以説，二三十元一...
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![自制無添加味精-無添加味精]( "自制無添加味精-無添加味精")
- “總是看到朋友們自制味精，我也沒忍住做了一些試試看效果，做好以後煲湯用了感覺還不錯，很久不用味精雞精了，感覺做菜都不適應了，老忘了放自己做的味精哈哈，看來還需要強化一下記憶。我用了幹香菇、乾貝和蝦皮製作的味精，沒吃過時還感覺會不會腥氣呀？試過以後感覺還是不錯的，不腥氣...
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![減肥營養早餐食譜]( "減肥營養早餐食譜")
- 最好的減肥方法並不是節食減肥，而是科學的飲食加上適當的運動。每天準時準點的吃早餐能夠促進身體的新陳代謝，加速熱量的消耗從而達到減肥的效果。當然早餐也不能盲目的吃，要吃得正確，吃得妥當。下面將為大家介紹減肥營養早餐食譜。減肥營養早餐食譜1、豆漿餐材料：豆漿豆漿配...
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![春季養生減肥食譜]( "春季養生減肥食譜")
- 春天，萬物復甦，經過了一整個冬天的蝸居，相信很多人都胖了一圈吧？春天到了，就要開始減肥啦。但是減肥也要注意保護自身的健康哦，要合理的減肥。所以今天為大家介紹是一篇減肥食譜哦，下面讓我們一起來詳細瞭解春季養生減肥食譜吧。一、春季養生減肥食譜1、草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜...
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![支持減肥的得力者-減肥營養食譜]( "支持減肥的得力者-減肥營養食譜")
- 你是否想瘦成一道閃電？你是否減肥動力不足？你是否控制不住自己想吃東西的慾望？減肥固然重要，但是，減肥的同時，你更需要一份你的專屬食譜來支撐你減肥。都説：人是鐵，飯是鋼。課間食譜在我們的生活中該多重要，趕緊拿起小本本認真幾下這些減肥營養食譜吧。一、春季減肥營養食譜1、春...
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![怎麼製作營養減肥午餐食譜]( "怎麼製作營養減肥午餐食譜")
- 關於食譜，相信大家都不陌生，若是想要飲食均衡，營養健康，那麼一份合理的食譜是必不可少的，同樣，在減肥的道路上，許多人徘徊在吃與不吃的分叉路，其實減肥同樣可以有食譜，同樣可以吃得好，那麼，下面就來告訴大家怎麼製作營養減肥午餐食譜。怎麼製作營養減肥午餐食譜星期一：芹菜二米粥。材...
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![減肥食品推薦-利尿劑能減肥嗎]( "減肥食品推薦-利尿劑能減肥嗎")
- 利尿劑是臨牀上用來減輕血容量的藥劑，利尿劑能減肥嗎？這顯然是不太適合的，那麼小編今天給大家想減肥的同志們帶來一些減肥食品，相信大家想要減肥的朋友們能夠有所收穫，畢竟利尿劑減肥是不太現實的，大家吃一些減肥食品配合適當的運動才是減肥的祕訣。一、利尿劑能減肥嗎利尿劑來...
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![兒童營養減肥食譜]( "兒童營養減肥食譜")
- 隨着現在的社會生活水平越來越好，人們的飲食結構和以前發生了很大變化，出現了嚴重的兒童肥胖的情況，大家都知道，兒童肥胖會導致一系列的疾病並且也影響自身的形象，家長往往會採取運動的方式讓孩子進行減肥，然而，除了普通的運動減肥以外，還應該注意飲食結構，怎麼樣做到既減肥又不會...
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![自制無添加的酸奶-無添加的酸奶]( "自制無添加的酸奶-無添加的酸奶")
- “以前我經常買蒙牛的大果粒，老公還有我、兒子都愛吃，近一年不怎麼買了~價錢太高了，去年九月份去瀋陽上貨回來帶回來一個酸奶機，放了好幾天不知道怎麼弄所以一直放着，直到那天上網查找自制酸奶的製作流程發現了“美食天下”這麼一個給熱愛做美食愛生活愛家的廣大人羣提供的一...
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![自制煉奶-無添加劑的煉奶]( "自制煉奶-無添加劑的煉奶")
- “煉奶對於玩烘焙來説一定不陌生，經常會用到，多數我們都是買現成的鷹嘜煉奶，但是，當家裏沒備有，而正需要呢？是不是可以自己做？是的，沒錯，可以在家自己慢慢熬至煉奶，而且食材都是家裏常備的牛奶和細砂糖，只需要這兩種材料就可以做出比外面還好吃的煉奶，想不想試試呢？”食材明細主料牛奶...
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![無添加劑（原創）如何做簡單又好吃-自制抹茶冰淇淋]( "無添加劑（原創）如何做簡單又好吃-自制抹茶冰淇淋")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蛋黃：3個牛奶：250ML淡奶油：130ML白砂糖：85抹茶粉：15香草精：1/4茶匙（1.25ML）鹽：一丁點輔料具體步驟1.準備好所有材料。（抹茶粉也可以換成等量的可可粉，鹽可以讓冰淇淋更有風味，但只要一點點，不要加多了。糖的用量決...
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![無任何添加劑的自制豬肉鬆圖解]( "無任何添加劑的自制豬肉鬆圖解")
- 豬肉鬆是一種近年來廣泛出現在大眾視野的小食，用來佐粥、點綴甜品綿軟香酥，做嬰兒輔食方便快捷又營養健康。閒暇間做出一大碗分裝好，匆忙時便可豐富你的餐桌，飽腹之餘令你齒頰生香，趕快來試試吧，何樂而不為呢~主料豬瘦肉：350g輔料生抽：1勺白糖：1勺姜：2片大葱：2段詳細步驟：第一步豬瘦...
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![養顏減肥湯怎麼做-養顏減肥湯的做法]( "養顏減肥湯怎麼做-養顏減肥湯的做法")
- “功效：去水腫、養血、適用貧血、水腫、臉色蒼白的肥胖者。材料：帶皮冬瓜900克、雞1只、豬瘦肉150克、香菇(冬菇)10個、紅棗15個、生薑2片、鹽適量。説明：冬瓜含鈉量低且不含脂肪，可以利尿去濕，因此常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用，對於腎炎浮腫也有消腫的功效，尤其針對糖尿病患者...
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味味甜
