![臘腸雜糧竹筒飯怎麼做-臘腸雜糧竹筒飯的做法]( "臘腸雜糧竹筒飯怎麼做-臘腸雜糧竹筒飯的做法")
- “竹筒飯鬆軟可口，除了濃濃的米香味還帶有淡淡的竹香味，相信沒有人不喜歡吃。因地域或習俗的不同，做法也各有差異，有點喜歡全部用糯米，有的喜歡用粳米。我這次將粳米化成了一味江南清糯五穀雜糧組合，裏面包含薏米、綠豆、芡實、糙米、大米、枸杞、葡萄乾、杏仁、南瓜子、藍莓，味...
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![臘八雜糧粥怎麼做-臘八雜糧粥的做法]( "臘八雜糧粥怎麼做-臘八雜糧粥的做法")
- “這是在臘八節的早晨熬的粥，但因為料不足，天太冷沒有出去買，只是就地取材，所以，覺得不足以叫臘八粥，還是叫雜糧粥比較適合。其實，真的不必拘泥食譜，平時，儘可以就地取材，常常把多幾樣米、豆放一起煮各種雜糧粥。。。”食材明細主料糯米（適量）黑米（適量）小米（適量）花生（適量）輔料紅小豆（適量...
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![雜糧臘八粥怎麼做-雜糧臘八粥的做法]( "雜糧臘八粥怎麼做-雜糧臘八粥的做法")
- “臘八，喝粥，傳統食俗不容錯過，過了臘八就是年，臘八一碗熱粥，明年好兆頭。”食材明細主料大米（40g）大黃米（40g）黏大碴子（40g）黏高粱米（40g）黑米（20g）輔料綠豆（20g）紅小豆（20g）芸豆（20g）花生（20g）大杏仁（20g）蓮子（20g）大棗（5個）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難度）雜糧臘八粥的做法步驟1、準備食材，煮臘八...
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![臘腸土豆雜糧飯怎麼做-臘腸土豆雜糧飯的做法]( "臘腸土豆雜糧飯怎麼做-臘腸土豆雜糧飯的做法")
- “飯菜一鍋就搞定，方便快捷有營養。”食材明細主料大米（2杯半）燕麥（1杯）土豆（1個）臘腸（1根）胡蘿蔔（半根）糙米（1杯）輔料板栗（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸土豆雜糧飯的做法步驟1、土豆和胡蘿蔔去皮，洗淨，切塊，板栗洗淨。（我買的是剝好皮的板栗，如果用帶殼的板栗，將板栗放入水中煮...
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![竹筒飯怎麼做-竹筒飯的做法]( "竹筒飯怎麼做-竹筒飯的做法")
- 食材明細主料糯米（75g）油粘米（150g）輔料瘦肉（100g）榨菜（1包）胡蘿蔔（1條）玉米（1條）調料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）料酒（適量）黑胡椒粉（適量）玉米油（適量）香辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）竹筒飯的做法步驟1、油粘米和糯米浸泡三小時以上。2、玉米粒剝好，胡蘿蔔切丁。3、豬瘦肉切丁，用調料醃好。4...
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![雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做")
- 食材明細主料紅米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）紅粳米（1/2量杯）輔料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材，紅米提前浸泡1小時左右；2、再將所有的食材全部混合，淘洗乾淨，放入電飯煲中；3、按照要求加入適量的水，蓋上蓋子；4、啟動電飯煲雜糧飯程序即...
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![雜糧稀飯好還是雜糧飯好]( "雜糧稀飯好還是雜糧飯好")
- 一樣的。其實二者的有益成分差不多的，烹飪簡單，有益成分豐富，但是雜糧稀飯易於將雜糧煮至軟爛，口感比較軟糯，利於吸收有益成分，比較好吃一點，雜糧飯的口感偏硬，可以根據個人的口味喜歡進行選擇，從口感上可以選擇雜糧粥，雜糧含有豐富的膳食纖維，不易消化，所以不能過多食用。...
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![雜糧臘肉粽怎麼做-雜糧臘肉粽的做法]( "雜糧臘肉粽怎麼做-雜糧臘肉粽的做法")
- “端午節可以什麼都沒有，獨獨不能沒有粽子。粽子年年包，年年吃，經典的紅豆臘肉粽總是最受歡迎的粽子。糯米太多，容易不消化，我喜歡變點新花樣，那就加一點現成的薏米和麥片吧。而麥片其實並不是單純的燕麥，而是什錦綜合麥片，除了燕麥，還有大麥，葵花籽之類的穀物與堅果。”食材明細主...
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![雜糧五穀腸怎麼做-雜糧五穀腸的做法]( "雜糧五穀腸怎麼做-雜糧五穀腸的做法")
- “肉包的營養小點心～黑米有開胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。紅粳米是粳米中的一...
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![香腸炒雜糧飯怎麼做-香腸炒雜糧飯的做法]( "香腸炒雜糧飯怎麼做-香腸炒雜糧飯的做法")
- 食材明細主料玉米碴（適量）糙米（適量）大米（適量）胡蘿蔔（適量）萵筍（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）葱花（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸炒雜糧飯的做法步驟1、將玉米碴，糙米，大米洗淨，加入適量水，蒸熟。（平常怎麼蒸米飯就怎麼蒸，也可以用自己喜歡的雜糧）2、胡蘿蔔和萵筍去皮，洗淨，切小丁。...
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![雜糧飯是什麼？雜糧飯有哪些？雜糧飯怎樣搭配比較好？]( "雜糧飯是什麼？雜糧飯有哪些？雜糧飯怎樣搭配比較好？")
- 五穀雜糧飯的營養非常豐富，現在許多人非常注重飲食搭配以及飲食的營養健康，就是大家所説的養生派啦~但是對於雜糧飯的搭配還是有很多講究的，今天的小編就教大家雜糧飯怎樣搭配比較好?告訴大傢什麼是雜糧飯，有哪些雜糧飯，希望可以做出健康又營養的雜糧飯。一、雜糧飯是什麼雜糧...
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![雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做")
- “人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）蕎麥（30克）高粱（30克）大麥（30克）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![竹筒飯的做法 教你做出美味竹筒飯 竹筒飯怎麼做]( "竹筒飯的做法 教你做出美味竹筒飯 竹筒飯怎麼做")
- “竹筒飯風味獨特，有多種口味，和米飯一樣，用糯米香竹煮制的糯米飯，青翠的竹節裏，香軟可口，口感柔韌，糯米香氣飄飄，融翠竹清香於一體，味道極佳。。”食材明細主料糯米（100g）粳米（50g）輔料臘腸（100g）香菇（100g）胡蘿蔔（15d）玉米粒（30g）豌豆（10g）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）竹筒飯的做法步驟1...
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![臘腸雜蔬炒飯怎麼做-臘腸雜蔬炒飯的做法]( "臘腸雜蔬炒飯怎麼做-臘腸雜蔬炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（1大碗）臘腸（1根）雞蛋（2個）青豆（1把）玉米（1把）紅蘿蔔（半根）杏鮑菇（半根）輔料小葱（2根）油鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）臘腸雜蔬炒飯的做法步驟1、燒鍋開水，放入少許油和鹽，下入杏鮑菇、紅蘿蔔、青豆和玉米粒一起進去煮，煮上一、兩分鐘後撈出後瀝乾水分；2、4.將雞蛋...
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![香腸青菜雜糧飯如何做簡單又好吃]( "香腸青菜雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：兩勺薏米：半小勺玉米碴子：半小勺姜米：一點青菜大約：八顆桂花香腸：一根桂花香肚：一個輔料葱花：適量紅椒粒：適量橄欖油：適量具體步驟1.青菜提前洗淨浸泡後瀝水粗切待用2.香腸和香肚切片3.大米和雜糧一同淘淨倒去...
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![雜糧飯怎麼做-雜糧飯的做法]( "雜糧飯怎麼做-雜糧飯的做法")
- “減脂餐，營養更加豐富。”食材明細主料黑米（50g）小米（50g）輔料玉米粒（2勺）調料橄欖油（1滴）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧飯的做法步驟1、黑米和小米已經泡發3小時。2、黑米泡發後，鼓脹了起來。3、加入玉米粒。4、用煮飯模式煮熟即可。5、雜糧飯好啦。...
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![雜糧飯糰怎麼做-雜糧飯糰的做法]( "雜糧飯糰怎麼做-雜糧飯糰的做法")
- “今天孩子們説想吃飯糰，麻麻選擇了藜麥、小米、燕麥、大米來製作一款雜糧飯糰。孩子們很喜歡，看着很普通的一款飯糰孩子們竟然給秒光了。下面我來分享一下如何做這款簡單的飯糰，有奧祕在裏面哦。1、食材可根據自己喜好選擇，如選擇豆類需要浸泡三小時以上再進行烹飪。2、使用...
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![粗糧臘腸飯怎麼做-粗糧臘腸飯的做法]( "粗糧臘腸飯怎麼做-粗糧臘腸飯的做法")
- 食材明細主料大米（400克）臘腸（3條）輔料紫薯（1個）土豆（1個）南瓜（1塊）配料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧臘腸飯的做法步驟1、原料圖。2、紫薯、南瓜、土豆分別去皮洗淨。3、大米洗淨用水先泡20分鐘左右。4、紫薯、南瓜、土豆再分別切塊；臘腸切厚片。5、將紫薯、南瓜、...
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![雜蔬臘腸飯的做法 懶人的晚飯---雜蔬臘腸飯 雜蔬臘腸飯怎麼做]( "雜蔬臘腸飯的做法 懶人的晚飯---雜蔬臘腸飯 雜蔬臘腸飯怎麼做")
- “想要一頓豐盛的晚飯，卻不想幹活，怎麼辦呢？一個電飯鍋就可以搞定！”食材明細主料米（100g）西紅柿（1個）胡蘿蔔（0.5根）臘腸（0.5根）大白菜（3片）輔料醬油（適量）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜蔬臘腸飯的做法步驟1、準備食材2、米洗淨，煮飯，水和米的比例是2比13、蔬菜洗淨，胡蘿蔔切粒、西紅...
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![養生雜糧飯的做法 【養生雜糧飯】 養生雜糧飯怎麼做]( "養生雜糧飯的做法 【養生雜糧飯】 養生雜糧飯怎麼做")
- “與白米飯相比，粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等，如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時，加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素，同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分，粗糧所富含的脂肪和蛋白質能賦予米飯更多香味，增加更多...
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![臘味雜糧燒賣怎麼做-臘味雜糧燒賣的做法]( "臘味雜糧燒賣怎麼做-臘味雜糧燒賣的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）香腸（適量）春筍（適量）香菇（適量）雜糧（適量）糯米（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）臘味雜糧燒賣的做法步驟1、全麥粉中加入適量開水，晾至不燙手時揉成團，醒30分鐘。2、雜糧和糯米適量洗淨泡軟。（用自己喜歡的雜糧，我放的是黑米，糙米和蕎麥）3、香菇...
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![野外竹筒飯怎麼做-野外竹筒飯的做法]( "野外竹筒飯怎麼做-野外竹筒飯的做法")
- “在露營能吃一口香噴噴的竹筒飯再好不過了。”食材明細主料米（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）野外竹筒飯的做法步驟1、首先弄點大小長短的竹，兩頭都留個節，有一頭節弄個口給放食物進去。弄好了就放水進去洗乾淨待用。2、我弄兩種米，粘米和糯米。提前...
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![電煲臘肉雜糧飯如何做簡單又好吃]( "電煲臘肉雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：1杯小米：1杯乾香菇：幾朵蠶豆：100臘肉：1根輔料鹽：少許蒸魚醬油：適量香油：少許具體步驟1.香菇用冷水泡發後沖洗乾淨，切成粗一點的絲，泡髮香菇的水不要倒掉。2.小米和大米沖洗乾淨，放入電飯煲的蒸煲中。3.將蠶豆衝...
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![竹筒飯怎麼蒸]( "竹筒飯怎麼蒸")
- 炎熱的夏天，大家最喜歡的就是躲在家裏吹空調了，但是還是有不少朋友選擇去雲南旅遊。雲南的美食很多，竹筒飯就是其中之一，不僅香糯可口，而且吃起來也很有一番趣味。其實竹筒飯的做法並不難，那麼，竹筒飯怎麼蒸呢？竹筒飯怎麼蒸1.做法一首先第一步先準備好材料米洗淨下入開水鍋中煮過...
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![臘腸雜蔬燜飯怎麼做-臘腸雜蔬燜飯的做法]( "臘腸雜蔬燜飯怎麼做-臘腸雜蔬燜飯的做法")
- “燜飯，簡單易做，有肉有菜一鍋熟，營養全面顏值高。”食材明細主料廣式臘腸（2根）豌豆（適量）胡蘿蔔（半根）幹香菇（3朵）玉米粒（適量）大米（適量）輔料油（少許）金蘭油膏（2勺）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）臘腸雜蔬燜飯的做法步驟1、準備材料，幹香菇泡發、臘腸、胡蘿蔔切粒。2、熱鍋下油，炒香香菇...
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味味甜
