![五穀雜糧營養飯的做法 給孩子一碗加倍健康的主食----【五穀雜糧營養飯】 五穀雜糧營養飯怎麼做]( "五穀雜糧營養飯的做法 給孩子一碗加倍健康的主食----【五穀雜糧營養飯】 五穀雜糧營養飯怎麼做")
- ““寶寶身體好，媽媽少操心。”每個媽媽都希望孩子能有一個強壯健康的身體，而這一個好的體魄它主要來源於平日裏的飲食。孩子的成長需要全面的營養，適量吃些粗糧會更健康。”食材明細主料大米（300克）輔料燕麥片（適量）小米（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）玉米（適量）土豆（適量）五花肉（1小塊）配料...
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![五穀雜糧飯怎麼做-五穀雜糧飯的做法]( "五穀雜糧飯怎麼做-五穀雜糧飯的做法")
- “適當的吃些五穀雜糧，有益於健康。”食材明細主料紫米（適量）燕麥（適量）糙米（適量）蕎麥（適量）紅米（適量）輔料醋（少許）油（少許）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧飯的做法步驟1、五種雜糧的比例都是同等的，用清水洗兩次，放純淨水泡最少五小時以上(我通常是泡一晚上)2、泡好後，把米倒...
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![健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做]( "健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做")
- “端午節吃粽子，這是中國人民的又一傳統習俗，其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙粽；喜歡鹹味的有火腿、蛋黃粽。口味多樣，包法不一。總的來説，粽子屬於高熱量食品。為了自身的健康考慮，包粽子時，在不影響口感的前提下，適當選用少糖、少油、多纖維質的材料。每年包粽子...
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![五穀雜糧養生加盟店如何經營好？]( "五穀雜糧養生加盟店如何經營好？")
- 在我們目前生存的社會上，越來越多的人開始注重養生。其中，一日三餐被視為最簡單的、最平常的、不耗時的養生方式，於是各品牌的五穀雜糧店就是人們開始進入的店鋪、投資者開始進軍的行業。雖然五穀雜糧店目前有一個非常好的社會基礎，但是要想將店鋪經營好，也是需要技巧的。今天...
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![五穀雜糧粉吃錯了真的毀健康-五穀粉怎麼吃]( "五穀雜糧粉吃錯了真的毀健康-五穀粉怎麼吃")
- 五穀雜糧粉是我們日常生活中經常會吃到的一種美食，五穀雜糧粉用水稀釋後會變得很粘稠，增加人的飽腹感。是很多減肥者喜愛的美食之一，他們既擁有甜味，但是熱量又不是很高，其中含有的膳食纖維含量是白米的幾倍，所以是一種百利而無一害的食品，下面小編就為大家總結了五穀粉應該怎麼...
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![五穀雜糧營養都有哪些呢]( "五穀雜糧營養都有哪些呢")
- 自古以來民以食為天，在我們中華傳統飲食文化史上，五穀雜糧向來扮演着十分重要的角色。在現代的飲食框架體系下，五穀雜糧也是十分健康的食物，價格也比較便宜。那麼五穀雜糧營養究竟都有哪些呢？一起來跟着小編去看看吧，瞭解一下相關的知識。五穀雜糧營養有哪些1.小麥：健脾、養心小...
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![五穀雜糧粽子怎麼做-五穀雜糧粽子的做法]( "五穀雜糧粽子怎麼做-五穀雜糧粽子的做法")
- ““端午臨中夏，時清日復長”。馬上又到了一年端午節，全國各地習俗豐富多彩，賽龍舟、掛艾草、佩香囊、系五色線……但最愛的還是吃粽子。粽子作為端午節的傳統美食，早已成為家家户户過節必吃的美味。南北文化差異巨大，粽子有甜鹹之分，但是甜粽子糖多熱量大、鹹粽子油多脂肪高。...
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![五穀雜糧營養米糊怎麼做-五穀雜糧營養米糊的做法]( "五穀雜糧營養米糊怎麼做-五穀雜糧營養米糊的做法")
- “今天給大家推薦我的一種營養早餐------五穀雜糧營養米糊，雖然這不是什麼最美的，也登不上大雅之堂，但卻是冬日養身最好的選擇，我喜歡它只因它的質樸與醇厚滿足我們全家人的需求.這裏面有芡實，薏米，紫糯米，花生，黃豆，黑豆，糯米，小米，黑芝麻，龍眼肉，它們的價值不用説大夥也知道，總之，女人...
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![五穀豐登雜糧飯怎麼做-五穀豐登雜糧飯的做法]( "五穀豐登雜糧飯怎麼做-五穀豐登雜糧飯的做法")
- “過年的時候人們都圖個好口彩，做一些朗朗上口的食物。希望新的一年裏吉祥如意，過個順心幸福年。尤其是農民們，他們好期待來年五穀豐登大豐收，也就不用愁吃喝了。這道五穀雜糧飯的味道不得不讚哈，米香味，豆香味口口留香。製作簡單又好吃，小時候每逢過年都會吃這個飯，加點糖更奢侈...
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![五穀雜糧養生飯怎麼做-五穀雜糧養生飯的做法]( "五穀雜糧養生飯怎麼做-五穀雜糧養生飯的做法")
- “五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等，還含有某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒等，其含量要比細糧多一些，這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的，粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。”食材明細主料黃米（適量）黃豆（適量）薏米（適...
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![健康雜糧飯怎麼做-健康雜糧飯的做法]( "健康雜糧飯怎麼做-健康雜糧飯的做法")
- “最近愛上了健身，喜歡吃雜糧！玉米、山藥、紅薯輪流吃，就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低，有利於控制血糖上升，纖維多飽腹感強，更利於減脂增肌人羣食用噢！煮米飯我是有神器的，米飯粒粒分明、越嚼越香！類似於傳統的甑子蒸飯，通過米湯分離技術，降低了澱粉含量，低糖更健康！大愛👍！”食...
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![五穀雜糧粥的做法 【五穀雜糧粥】-----健康早餐自己做 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 【五穀雜糧粥】-----健康早餐自己做 五穀雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料小黑米（適量）玉米糝（適量）小黃米（適量）黑麥片（適量）紅豆（適量）江豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）大米（適量）黑米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、準備好上述所需食材2、準備好蓮子、紅棗、大米3、黑米、紅豆、江豆浸泡一夜4、把所有食材淘洗乾淨5、...
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![五穀雜糧粽的做法 【端午粽子】----五穀雜糧粽 五穀雜糧粽怎麼做]( "五穀雜糧粽的做法 【端午粽子】----五穀雜糧粽 五穀雜糧粽怎麼做")
- “為了支持美食家的活動，僅此一帖，這粽子在相機裏呆了有一個月的時間了，因為過程繁瑣，一直懶得整理。為什麼僅此一帖呢，是因為單位發了粽子，這段時間也不會再包粽子了。這個包法的粽子，揚州人叫小腳粽子，特點是非常緊實，不容易漏米，而這個餡的是我最喜歡吃的，因為只有稍稍的鹹味，更適...
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![好喝又營養圖解-五穀雜糧粥]( "好喝又營養圖解-五穀雜糧粥")
- 粥説起來很簡單，但是粥的做法卻花樣百出。這裏介紹一款奶香濃郁的雜糧粥，雜糧粥當然是以雜糧為主料，搭配上各種穀物，黑豆，黑米，紅棗花生等等，由於這些穀物不太容易煮爛，所以應當提前一夜浸泡，用電飯煲煮粥功能即可，煮熟以後再加入冰糖和牛奶。主料黑豆：40克紅豆：20克黑米：30克燕麥仁：20...
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![雜糧粥的做法 【雜糧粥】五穀雜糧吃出健康 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 【雜糧粥】五穀雜糧吃出健康 雜糧粥怎麼做")
- “秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體才好的哦~”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）紅豆（適量）芸豆（適量）糙米（適量）小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）苞谷榛（適量）燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、1.所有食材放入碗裏，淘洗乾淨...
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![五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做]( "五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做")
- “茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）輔料蓮子（10克）核桃（5克）紅棗（5克）紅豆（15克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧養生粥的做法步驟1、雜糧準備2、選泥沙3、浸泡中4、洗乾淨浸泡l小時，5、煮...
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![五穀雜糧養生粥如何做簡單又好吃-每天一碗全營養]( "五穀雜糧養生粥如何做簡單又好吃-每天一碗全營養")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料薏米：20大米：20赤豆：20黃豆：20紅豆：50黑豆：20輔料黑芝麻：5白砂糖：15具體步驟1.將所有豆類和米類洗淨後，用清水浸泡4個小時以上2.把浸泡好的雜糧放入煮鍋中，並按1：5的比例倒入清水3.先用大火煮沸，蓋上蓋子改為中小...
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![五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法]( "五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法")
- “來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源！巴馬物產資源豐富，有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種穀物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候為造就優質產品創造了極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維，所謂的“四低一高”膳食結構，就是老人的長壽祕訣。”...
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![七彩五穀雜糧飯怎麼做-七彩五穀雜糧飯的做法]( "七彩五穀雜糧飯怎麼做-七彩五穀雜糧飯的做法")
- “各種谷豆具有獨特的營養特性和食療幫助；糙米的特色是潤腸通便、祛腳氣；紫米具有補氣、補血的作用；燕麥能降低膽固醇、幫助消化；”食材明細主料苦蕎香米（30g）紫米（10g）燕麥（10g）紅豆（10g）輔料糙米（10g）高粱（10g）薏仁（10g）香油（10g）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）七彩五穀雜糧飯的做法步驟...
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![有沒有做的給介紹一下-想要加盟一個五穀雜糧磨營養粉的那種店]( "有沒有做的給介紹一下-想要加盟一個五穀雜糧磨營養粉的那種店")
- 餐飲提問：想要加盟一個五穀雜糧磨營養粉的那種店，有沒有做的給介紹一下my211娜娜回答：樓上的説法可以，但是太麻煩，時間週期太長，而且第一次容易上當。店面開起來也沒有知名度，不如直接加盟一個品牌，一條龍服務，費用低，回本快，初心將健康送達九洲、自然給你更好的實力瘦hugo回答：五穀...
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![雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做")
- “人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）蕎麥（30克）高粱（30克）大麥（30克）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![你知道嗎-五穀雜糧怎麼煮更營養更健康]( "你知道嗎-五穀雜糧怎麼煮更營養更健康")
- 在崇尚飲食健康的今天，富含膳食纖維的五穀雜糧幾乎就成了“健康”的代名詞。眾所周知，膳食纖維對於維護人體胃腸健康有很積極作用，它有助於物質和能量的代謝，減少脂肪囤積，有利於減肥瘦身。因此，五穀雜糧是一類具有很高營養價值的食物，而合理適宜的烹飪方法又能充分實現食物的價...
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![五穀雜糧養生豆漿怎麼做-五穀雜糧養生豆漿的做法]( "五穀雜糧養生豆漿怎麼做-五穀雜糧養生豆漿的做法")
- “破壁機早餐來份美容養顏五穀雜糧豆漿，細膩濃稠無渣渣，太香太營養了！”食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）蓮子（適量）核桃（適量）燕麥（適量）山藥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧養生豆漿的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、洗淨後放入破壁機裏面，倒入...
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![養生一族必看-五穀雜糧食療養生配方]( "養生一族必看-五穀雜糧食療養生配方")
- 隨着人們生活水平的提高，大家對於飲食方面不再是僅滿足吃飽即可，而是追求吃好並且吃得健康。於是人們就自發地去發掘更多食療養生的配方，希望通過日常必不可少的飲食來達到養生的目的。身體健康是每個人奮鬥的基本保障了，所以食療養生的需求也就日漸凸顯，那麼都有哪些配方我們...
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![五穀雜糧米飯怎麼做-五穀雜糧米飯的做法]( "五穀雜糧米飯怎麼做-五穀雜糧米飯的做法")
- “五穀雜糧除了喜歡做米糊外，還經常喜歡煮雜糧米飯，米飯中搭配上各種雜糧，除了吃得健康，還會變得更加有食慾。這次的五穀雜糧米飯中的部分食材來自加立商城的首農五色養生禮盒。”食材明細主料大米（1.5杯）燕麥米（1/3杯）高粱米（1/3杯）紫薯（1個）南瓜（1小塊）輔料清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半...
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味味甜
