![羽衣甘藍土豆泥的做法 羽衣甘藍土豆泥——比喝牛奶還補鈣！ 羽衣甘藍土豆泥怎麼做]( "羽衣甘藍土豆泥的做法 羽衣甘藍土豆泥——比喝牛奶還補鈣！ 羽衣甘藍土豆泥怎麼做")
- “羽衣甘藍是近年被受追捧的超級食物，它的含鈣量是蔬菜中最高的，鈣質人體吸收率更是比牛奶的25％還高！除此之外，羽衣甘藍更是富含維生素Ａ、Ｃ、K等，其所富含的微量元素錳、銅及植物化學物質，還有指對某些癌症有正面作用。在荷蘭，更是有一道國寶級的菜就是以羽衣甘藍的為主角的，它就是...
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![7歲兒童補鈣吃什麼好]( "7歲兒童補鈣吃什麼好")
- 隨着當今社會生活水平的提高，給孩子補鈣已經成為了當今的熱門話題，得到了大家的高度關注。鈣在孩子的生長髮育上起着至關重要的作用，缺鈣會造成孩子發育遲緩、注意力不集中等問題。那麼下面，就來看看7歲兒童補鈣吃什麼好吧。7歲兒童補鈣吃什麼好通常來説，七歲孩子補鈣吃什麼補...
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![補鈣牛骨湯如何做簡單又好吃]( "補鈣牛骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1小時20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料牛尾骨：2斤白蘿蔔：1條輔料鹽：1勺大葱：3顆姜：適量料酒：1湯匙水：適量具體步驟1.牛尾骨洗淨，姜葱拍扁，熱鍋冷油，姜葱爆香將牛尾骨爆炒。變色即可，放到紫砂鍋，加水，蘿蔔去皮切片放進去。大火燒開轉小火。慢熬2個...
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![蝦皮豆腐湯的做法 兒童補鈣——蝦皮豆腐湯 蝦皮豆腐湯怎麼做]( "蝦皮豆腐湯的做法 兒童補鈣——蝦皮豆腐湯 蝦皮豆腐湯怎麼做")
- “春天又是小孩子補鈣的最佳時機，飲食補鈣是最為安全，也是最為有效的！”食材明細主料北豆腐（1塊）輔料黑木耳（適量）蝦皮（適量）配料葱花（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮豆腐湯的做法步驟1、豆腐切成小塊2、準備好材料，黑木耳切小塊，蒜苗切段，切好葱花3、放花椒麪4、放葱花炒...
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![豬骨湯的做法 補鈣豬骨湯 豬骨湯怎麼做]( "豬骨湯的做法 補鈣豬骨湯 豬骨湯怎麼做")
- “回孃家時，媽媽用大鍋燉的湯，女兒很喜歡喝，回來後就買了骨頭用小鍋燉來喝，味道也不錯”食材明細主料豬腿骨（500克）輔料胡蘿蔔（一根）小葱（一棵）姜（兩片）料酒（適量）鹽（適量）葱香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）未知（難度）豬骨湯的做法步驟1、豬腿骨從中間剁開，這樣骨髓很容易喝到，用開水焯去血水。2、胡...
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![兒童補鈣吃什麼]( "兒童補鈣吃什麼")
- 現在的全人類的身高都普遍的有所提升，所以身高越來越受爸爸媽媽們的重視了，重兒童時期開始就給自己的孩子補各種營養成分。對於身高，鈣元素覺得是至關重要的。所以很多家長就在網上詢問兒童補鈣吃什麼呢？下面我就來講解一下。兒童補鈣吃什麼1、芝麻醬沒錯，芝麻醬是非常好的補...
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![韭菜蝦皮炒雞蛋的做法 補鈣又美容--韭菜蝦皮炒雞蛋 韭菜蝦皮炒雞蛋怎麼做]( "韭菜蝦皮炒雞蛋的做法 補鈣又美容--韭菜蝦皮炒雞蛋 韭菜蝦皮炒雞蛋怎麼做")
- “春寒還料峭，春韭入菜來。春天氣候冷暖不一，可適當的多吃一些韭菜，以祛陰散寒。而且春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。早春上市的韭菜稱為春韭，鮮嫩氣香，口感尤其美味。簡單的韭菜炒雞蛋，加入一些蝦皮，既能益肝又可補鈣，增加韭菜的鮮香味...
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![龍骨雪耳湯的做法 春天，那一款滋潤又補鈣的湯水---龍骨雪耳湯 龍骨雪耳湯怎麼做]( "龍骨雪耳湯的做法 春天，那一款滋潤又補鈣的湯水---龍骨雪耳湯 龍骨雪耳湯怎麼做")
- “這是一款滋潤又補鈣的養生湯水，最適合春天飲用。雪耳性平，具有滋陰潤肺，止咳，化痰，止咳血，助消化，安眠入睡，並可增強體質。百合、沙蔘、玉竹都具有潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃的功效。而茨實，能健脾益胃，特適合春天食用。”食材明細主料豬龍骨（500...
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![5歲小孩補鈣吃什麼好]( "5歲小孩補鈣吃什麼好")
- 醫生提倡鈣的來源要儘量從平常的飲食上補充。寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，對周圍環境不感興趣。小孩子在生長的期間，由於骨骼生長的速度是較快的，身體中需要的鈣也是很高的，但小孩子體內的鈣含量較少，需要在日常的生活中補充一些鈣，那麼5歲小孩補鈣吃什麼好？5歲小孩補鈣吃什麼...
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![蝦皮炒海苔如何做簡單又好吃-寶寶補鈣下飯菜]( "蝦皮炒海苔如何做簡單又好吃-寶寶補鈣下飯菜")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦皮：適量海苔：適量輔料油：適量具體步驟1.準備好蝦皮和海苔油（橄欖油最好其它油也都可以）2.鍋燒熱然後放油把鍋底都沾滿油就把剩下的油倒出來油越少越好3.放進蝦皮和海苔一定要小火不停的翻炒炒到蝦皮變成...
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![補鈣湯白蘿蔔筒子骨湯如何做簡單又好吃]( "補鈣湯白蘿蔔筒子骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白蘿蔔筒子骨湯是白蘿蔔和骨頭熬製而成的湯，這款湯最大的好處就是可以用來滋補身體，效果不錯，白蘿蔔是營養豐富的一款蔬菜，含有豐富的蘿蔔素等物質，還可以調理腸胃的不舒服，骨頭是一款比較好吃的也比較補充鈣物...
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![補鈣的薏米竹芋脊骨湯如何做簡單又好吃]( "補鈣的薏米竹芋脊骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘骨頭湯在我看來是一種天然的鈣片，而且骨頭湯也很好喝；家裏有小朋友和老人的可以多燉點骨頭湯喝一下；記得當初我懷孕的時候因為缺鈣經常抽筋，吃了鈣片也是輔助的作用，所以我就每天喝點骨頭湯，漸漸的就好了；今天教...
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![豆苗鯽魚豆腐湯的做法 冬季補鈣佳品--豆苗鯽魚豆腐湯 豆苗鯽魚豆腐湯怎麼做]( "豆苗鯽魚豆腐湯的做法 冬季補鈣佳品--豆苗鯽魚豆腐湯 豆苗鯽魚豆腐湯怎麼做")
- “這道菜背後的故事～：鯽魚豆腐湯是大家常做的湯品，豆腐含有植物蛋白，鯽魚含有動物蛋白，兩者結合能讓鈣的含量成倍增長，最適合老人及兒童食用，而且不用放任何調味品，最後放上幾根豌豆苗，味道變得更加美味。”食材明細主料鯽魚（1條）豆腐（半塊）豌豆苗（適量）輔料葱（2段）姜（3片）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（...
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![幹包小麥穗的做法 補鈣家鄉美味---“幹包小麥穗” 幹包小麥穗怎麼做]( "幹包小麥穗的做法 補鈣家鄉美味---“幹包小麥穗” 幹包小麥穗怎麼做")
- “小麥穗是我父母最愛吃的小吃，可口美味，營養豐富，補鈣效果很好。父母都五十多歲了一點都不缺鈣O(∩_∩)O哈哈哈~。”食材明細主料小麥穗（適量）輔料玉米麪（適量）配料花椒（適量）大料（適量）姜（適量）幹辣椒（適量）料酒（適量）雞精（適量）微辣（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）幹包小麥穗的做法步驟1、...
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![吃什麼可以補鈣]( "吃什麼可以補鈣")
- 補鈣，可以説是大家，無論是小孩兒，還是老人，都可以談論的話題，補鈣，對我們還是很重要的。其實，補鈣的方法很多，很多人會選擇吃鈣片啊，曬太陽啊，但是很少人注意到吃這個方面。吃什麼可以補鈣？這是我們接下來這篇文章可以為大家提供的建議。吃什麼可以補鈣1、多吃豆類、青菜從最常見的...
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![香脆海苔的做法 補鈣小零食——香脆海苔 香脆海苔怎麼做]( "香脆海苔的做法 補鈣小零食——香脆海苔 香脆海苔怎麼做")
- “自制的海苔是很健康的補鈣小零食，味道太香了，絕對優於外面買的加了特別多鹽和味精的海苔，做好的海苔一定要密封起來，這樣才能保持酥脆喔”食材明細主料芝麻油（5g）紫菜（一片）輔料蝦皮粉（適量）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香脆海苔的做法步驟1、準備食材:芝麻油，紫菜，蝦皮粉2、...
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![花菇玉米排骨湯的做法 【冬季養生菜】補鈣潤燥好湯---花菇玉米排骨湯 花菇玉米排骨湯怎麼做]( "花菇玉米排骨湯的做法 【冬季養生菜】補鈣潤燥好湯---花菇玉米排骨湯 花菇玉米排骨湯怎麼做")
- “花菇的營養和功效：花菇又名香菌、北菇、冬菇等，味甘，性平。補脾胃，益氣，主治食慾減退，少氣乏力。益氣，治風破血。理小便不禁，治貧血，預防佝僂病；花菇含蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素B1、B2、C、煙酸、鈣、磷、鐵等。其蛋白質中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等，歷來...
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![牛奶能補鈣嗎]( "牛奶能補鈣嗎")
- 我們提倡孩子們每天早上喝一杯牛奶，因為牛奶富含蛋白質，可以提供孩子成長時需要的營養，也有人説是因為牛奶能補鈣。牛奶有着很多很多我們耳熟能詳的好處，不過這些説法都有沒有科學依據呢。下面就為大家介紹一下其中的一點，牛奶能補鈣嗎？牛奶能補鈣嗎1、預防高血壓和冠心病：牛奶...
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![孕婦可以吃什麼補鈣]( "孕婦可以吃什麼補鈣")
- 正懷着小寶寶的準媽媽們的身體是極其需要注意的，營養與鍛鍊都是不可缺少的，生下來的寶寶身體才會健健康康的。那麼，正懷着小寶寶的準媽媽們若是缺鈣了，應該吃些什麼補充鈣的含量呢？今天，我就來給大家講講——孕婦可以吃什麼補鈣。一、孕婦可以吃什麼補鈣蔬菜不僅含有大量的鉀、...
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![中老年人補鈣]( "中老年人補鈣")
- 隨着我們的年齡不斷增加，我們的身體機制也在逐漸減弱。人從出生到變老，對鈣的需求不低於對維生素的依賴，特別是對中年人，老年人表現的極其重要。如果缺鈣，都會導致出現骨質疏鬆，容易出現疾病，那麼中老年人補鈣的方法有哪些呢？一、中老年人補鈣1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多...
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![寶寶營養輔食，補鋅開胃、增高補鈣 銀魚粉怎麼做-銀魚粉的做法 銀魚粉]( "寶寶營養輔食，補鋅開胃、增高補鈣 銀魚粉怎麼做-銀魚粉的做法 銀魚粉")
- “寶寶漸漸長大，味道清淡點的輔食可能就拒絕入口，這個時候我們首先想到的是需要一些“調味劑”，而不是加鹽哦。今天柚媽給大家推薦一道銀魚粉，銀魚中含有極為豐富的鈣質，屬於高蛋白、低脂肪的魚類，還具有補鋅開胃、增高補鈣的功效，非常適合給寶寶添加。銀魚製作成銀魚粉後帶有天...
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![番茄魚湯麪的做法 兒童餐之番茄魚湯麪❤️營養鮮美，開胃補鈣 番茄魚湯麪怎麼做]( "番茄魚湯麪的做法 兒童餐之番茄魚湯麪❤️營養鮮美，開胃補鈣 番茄魚湯麪怎麼做")
- “平常工作日孩子爸上班，大兒子上學，兩個人早出晚歸，每天基本上只有我和妞妞在家，她的午餐都是開小灶滴😂😂今天給妞做了番茄魚湯麪，營養全面，補鈣開胃，魚用的是黃骨魚，刺少，個頭不大，一次一條，很適合做寶寶餐一人食”食材明細主料黃骨魚（1條）番茄（2個（小））寶寶掛麪（1把）調料葱（3段）姜（2片）鹽（1g）...
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![補鈣美食軟炸湖蝦如何做簡單又好吃]( "補鈣美食軟炸湖蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘軟炸湖蝦大家吃過了嗎？真的是刷新蝦的做法了呢。蝦無論怎麼弄都是挺好吃的那種，因為它的肉質鮮美啊，特別是那種活波亂跳的蝦就更鮮了。這款蝦外面多了一些蛋哦，所以有淡淡的蛋香味，吃起來外面有點脆脆的，而裏面...
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![菠菜粥的做法 補鈣營養菠菜粥 菠菜粥怎麼做]( "菠菜粥的做法 補鈣營養菠菜粥 菠菜粥怎麼做")
- “菠菜是有一種很有營養的蔬菜。豔豔夏日的晚餐、來一碗不油膩而不失營養的菠菜粥。是不錯的選擇哦~~”食材明細主料大米（適量）水（適量）輔料臘腸（一根）蝦皮（30g）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粥的做法步驟1、電飯煲裏放入大米和水，和平時煮大米粥一樣，煮好...
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![兒童吃什麼能快速補鈣]( "兒童吃什麼能快速補鈣")
- 隨着當今生活水平的迅速提高，很多家長都開始重視孩子的補鈣問題了。要知道，鈣元素在我們人體的生長髮育中起着至關重要的作用，缺鈣的孩子容易長不高、智力發育遲緩等，影響孩子未來。下面，就來看看兒童吃什麼能快速補鈣吧。兒童吃什麼能快速補鈣⒈牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含...
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味味甜
