![鮑魚精肉炒荷蘭豆怎麼做-鮑魚精肉炒荷蘭豆的做法]( "鮑魚精肉炒荷蘭豆怎麼做-鮑魚精肉炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料鮑魚（2個）精肉（80g）荷蘭豆（80g）輔料食用油（半匙）胡蘿蔔（些許）調料葱姜（小許）食鹽（適量）醃肉料食鹽（些許）雞精（些許）生抽（3g）清水（些許）澱粉（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮑魚精肉炒荷蘭豆的做法步驟1、精肉切條。2、放碗里加食鹽和雞精。3、抓勻後放生抽。4、抓勻放清水。5...
- 23948
![荷蘭豆炒章魚腿怎麼做-荷蘭豆炒章魚腿的做法]( "荷蘭豆炒章魚腿怎麼做-荷蘭豆炒章魚腿的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（80g）章魚腿（適量）輔料食用油（半匙）胡蘿蔔（50g）調料葱姜（小許）食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒章魚腿的做法步驟1、取荷蘭豆。2、洗淨，分段。3、切胡蘿蔔。4、切葱姜。5、煮熟的章魚腿分開。6、胡蘿蔔冷水下鍋。7、煮熟。8、放荷蘭豆。9、把荷...
- 27990
![魷魚炒荷蘭豆的做法 魷魚炒荷蘭豆（如何泡發乾魷魚） 魷魚炒荷蘭豆怎麼做]( "魷魚炒荷蘭豆的做法 魷魚炒荷蘭豆（如何泡發乾魷魚） 魷魚炒荷蘭豆怎麼做")
- 食材明細主料幹魷魚（一塊）荷蘭豆（150g）輔料小米辣（1個）鹽（適量）醬油（適量）酒（適量）糖（2匙）澱粉（2匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魷魚炒荷蘭豆的做法步驟1、幹魷魚一條，水泡發了20個小時，已經泡發好了。2、荷蘭豆、小米辣。3、用醬油、米酒、糖、澱粉調一個醬汁備用。4、魷魚切花，攤開...
- 13741
![荷蘭豆炒燒肉的做法 【荷蘭豆炒燒肉】 荷蘭豆炒燒肉怎麼做]( "荷蘭豆炒燒肉的做法 【荷蘭豆炒燒肉】 荷蘭豆炒燒肉怎麼做")
- “燒肉是MAMA前天買了放家裏備着的，荷蘭豆最近MAMA吃上癮了，三天兩頭就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明細主料燒肉（100g）荷蘭豆（300g）輔料油（適量）鹽（少許）料酒（一湯匙）蒜頭（兩瓣）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒燒肉的做法步驟1、【荷蘭豆炒燒肉】準備：蒜...
- 30712
![荷蘭豆炒肉片的做法 【荷蘭豆炒肉片】 荷蘭豆炒肉片怎麼做]( "荷蘭豆炒肉片的做法 【荷蘭豆炒肉片】 荷蘭豆炒肉片怎麼做")
- “荷蘭豆炒肉片是一道很平民化的熱菜，荷蘭豆爽脆可口，肉片軟嫩多汁，吃起來還帶有一點點的甜味，食材搭配也合理，實為一道經典的家常熱菜。荷蘭豆富含粗纖維和維生素A，豬瘦肉富含蛋白質和氨基酸，二者搭配，能促進大腸蠕動，清潔大腸，多吃還可潤澤肌膚哦。”食材明細主料豬裏脊肉（200克）荷...
- 7326
![荷蘭豆炒鮑魚怎麼做-荷蘭豆炒鮑魚的做法]( "荷蘭豆炒鮑魚怎麼做-荷蘭豆炒鮑魚的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）鮑魚（適量）輔料蒜苗（適量）調料鹽（適量）豬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒鮑魚的做法步驟1、蒜苗洗淨切段。2、荷蘭豆剝去老筋洗淨。3、鮑魚處理乾淨切片。4、鍋中水燒開加入少許料酒將鮑魚焯燙一下後撈出。5、鍋中加入豬油。6、放入蒜苗...
- 15508
![杏鮑茹炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑茹炒荷蘭豆的做法]( "杏鮑茹炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑茹炒荷蘭豆的做法")
- “顏色豔麗，味道鹹鮮的杏鮑菇炒荷蘭豆，健康又營養的一道快手菜。”食材明細主料杏鮑菇（80克）荷蘭豆（80克）黑木耳（6、7朵）輔料鹽（適量）紅椒（15克）蒜（3瓣）蠔油（5克）花椒粉（1克）食用油（適量）味精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑茹炒荷蘭豆的做法步驟1、原料：泡好的黑木耳、荷蘭豆、杏鮑...
- 19315
![荷蘭豆炒肉的做法 【粵菜】荷蘭豆炒肉 荷蘭豆炒肉怎麼做]( "荷蘭豆炒肉的做法 【粵菜】荷蘭豆炒肉 荷蘭豆炒肉怎麼做")
- “荷蘭豆炒臘腸算是一道經典的粵菜，由於家裏沒有臘腸，就用瘦肉代替了，味道也是很不錯的！荷蘭豆炒肉輕脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厭。”食材明細主料荷蘭豆（500克）瘦肉（300克）輔料鹽（適量）蒜頭（適量）五香粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒肉的做法步驟1、...
- 8238
![杏鮑菇炒荷蘭豆的做法 菇卜豆 杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做]( "杏鮑菇炒荷蘭豆的做法 菇卜豆 杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做")
- “荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。紅蘿蔔性微温，入肺、胃二經，具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順...
- 30347
![魷魚炒荷蘭豆怎麼做-魷魚炒荷蘭豆的做法]( "魷魚炒荷蘭豆怎麼做-魷魚炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料魷魚（一隻）荷蘭豆（250克）臘腸（4條）輔料鹽（適量）味精（適量）甜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒荷蘭豆的做法步驟1、把水煮開，放入魷魚焯水後洗乾淨備用2、炒鍋燒熱放油，放入臘腸炒香3、放入魷魚翻炒一分鐘4、再加入荷蘭豆炒斷生，加鹽、味精調味即可5、成品...
- 4885
![荷蘭豆炒杏鮑菇怎麼做-荷蘭豆炒杏鮑菇的做法]( "荷蘭豆炒杏鮑菇怎麼做-荷蘭豆炒杏鮑菇的做法")
- “荷蘭豆、杏鮑菇都是喜歡的食材，將二者搭配在一起素炒，清爽清香，很是不錯。一道快手卻受歡迎的健康美味。”食材明細主料荷蘭豆（200g）杏鮑菇（250g）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒杏鮑菇的做法步驟1、荷蘭豆、杏鮑菇摘洗乾淨。2、杏鮑菇...
- 27327
![鹹肉炒荷蘭豆的做法 【上海】鹹肉炒荷蘭豆 鹹肉炒荷蘭豆怎麼做]( "鹹肉炒荷蘭豆的做法 【上海】鹹肉炒荷蘭豆 鹹肉炒荷蘭豆怎麼做")
- “上海鹹肉炒荷蘭豆葷素搭配，鹹鮮爽口！”食材明細主料荷蘭豆（300克）鹹肉（適量）輔料鹽（三分之一茶匙）雞粉（三分之一茶匙）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹肉炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去除老筋洗淨，鹹肉切片，薑切片備用2、鍋裏倒入適量的開水下荷蘭豆加入少許油和三分之...
- 15959
![荷蘭豆炒肉絲怎麼做-荷蘭豆炒肉絲的做法]( "荷蘭豆炒肉絲怎麼做-荷蘭豆炒肉絲的做法")
- ““快手小炒”今兒我就跟大家分享一道夏日快手家常菜~肉片炒荷蘭豆，製作簡單，清脆爽口，香辣下飯，並且還非常的美味營養；記住2個小竅門，廚房小白也能一次成功喲，喜歡的不妨試試看~~~”食材明細主料精瘦肉（100克）荷蘭豆（150克）胡蘿蔔（1小段）小米辣（2個）輔料食用油（2勺）葱姜（少許）蒜頭（2瓣）料酒（1...
- 24517
![荷蘭豆爆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆爆炒魷魚的做法]( "荷蘭豆爆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆爆炒魷魚的做法")
- “魷魚是年前準備的放在冰箱冷凍一直沒吃只要洗乾淨後放在冰箱冷凍就可以保存很久(>_”食材明細主料魷魚（適量）荷蘭豆（適量）輔料葱薑蒜末（適量）葱段（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）豬油（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）荷蘭豆爆炒魷魚的做法步驟1、準備好材料2、魷...
- 4952
![杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球怎麼做-杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球的做法]( "杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球怎麼做-杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）杏鮑菇（適量）荷蘭豆（適量）紅椒（適量）腰果（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）白胡椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑菇荷蘭豆炒蝦球的做法步驟1、青蝦解凍。2、剝出蝦仁。3、開背去蝦線。4、放入少許鹽，白胡椒粉，料酒，水...
- 20553
![杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑菇炒荷蘭豆的做法]( "杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑菇炒荷蘭豆的做法")
- “杏鮑菇炒荷蘭豆是一道家常萊，快手菜營養好吃。”食材明細主料杏鮑菇（1根）荷蘭豆（100克）臘腸（1小根）葱（1棵）姜（1小塊）蒜（5瓣）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑菇炒荷蘭豆的做法步驟1、杏鮑菇1根，荷蘭豆100克，臘腸1小根，葱薑蒜適量。2、荷蘭豆擇...
- 24164
![荷蘭豆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆炒魷魚的做法]( "荷蘭豆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆炒魷魚的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）鮮魷魚（適量）輔料蒜苗（適量）調料鹽（適量）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒魷魚的做法步驟1、蒜苗洗淨切段。2、荷蘭豆剝去老筋洗淨備用。3、鮮魷魚洗淨改切花刀。4、將魷魚下鍋焯燙一下後撈出。5、熱鍋下油放入蒜苗段。6、放入荷蘭豆...
- 7344
![脆肉鯇魚片炒荷蘭豆怎麼做-脆肉鯇魚片炒荷蘭豆的做法]( "脆肉鯇魚片炒荷蘭豆怎麼做-脆肉鯇魚片炒荷蘭豆的做法")
- “脆肉鯇魚片非常爽脆，怎麼炒都不會碎。無論炒，煮，火鍋都適合。”食材明細主料荷蘭豆（適量）脆肉鯇魚片（1包(300g)）輔料蒜蓉（4-5瓣）油（適量）調料蠔油（1.5大匙）醃料料酒（2茶匙）鹽（1/2茶匙）生粉（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）脆肉鯇魚片炒荷蘭豆的做法步驟1、脆肉鯇魚片提前解凍。2、...
- 14198
![瘦肉炒荷蘭豆怎麼做-瘦肉炒荷蘭豆的做法]( "瘦肉炒荷蘭豆怎麼做-瘦肉炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）荷蘭豆（適量）輔料胡蘿蔔（少許）洋葱（少許）黑木耳（少許）蒜末（少許）薑末（少許）調料油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉炒荷蘭豆的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、瘦肉切片放醃料抓勻醃製15分鐘。3、荷蘭豆，黑木耳，胡蘿蔔焯水備用。4、熱鍋放油，下...
- 6638
![荷蘭豆炒魚餅怎麼做-荷蘭豆炒魚餅的做法]( "荷蘭豆炒魚餅怎麼做-荷蘭豆炒魚餅的做法")
- “都市人每天兩點一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了快餐速食，也會懷念起家常便飯來，這道菜的做法方便快捷，十幾分鍾就可以烹飪出正宗潮汕美味！這就是潮汕人家常見的：荷蘭豆炒魚餅”食材明細主料荷蘭豆（350克）魚餅（200克）魚露（適量）輔料鹽（適量）蒜瓣（3瓣）油（適量）魚香（...
- 19395
![魚腩炒荷蘭豆怎麼做-魚腩炒荷蘭豆的做法]( "魚腩炒荷蘭豆怎麼做-魚腩炒荷蘭豆的做法")
- “推薦健康飲食，適當進食魚類有益於心腦血管的保護，長期吃疏菜對身體有很多好處。”食材明細主料草魚腩（150克）荷蘭豆（100克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）生抽（1湯匙）姜（1小塊）葱（少許）蒜蓉（少許）香菜（少許）辣椒（1條）幹辣椒（1只）海帶（50克）紅蘿蔔（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚腩炒荷蘭豆...
- 20702
![荷蘭豆炒肉的做法 寶寶餐荷蘭豆炒豬肉 荷蘭豆炒肉怎麼做]( "荷蘭豆炒肉的做法 寶寶餐荷蘭豆炒豬肉 荷蘭豆炒肉怎麼做")
- “我也是新手，我做的菜很簡單，都是家常菜，”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料豬肉（適量）配料鹽（適量）生粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒肉的做法步驟1、荷蘭豆去筋洗淨待用2、豬肉洗淨切細，用鹽、醬油和生粉醃好待用《我的比較小塊方便寶寶吃飯3、將肥肉先炸...
- 28189
![章魚炒荷蘭豆怎麼做-章魚炒荷蘭豆的做法]( "章魚炒荷蘭豆怎麼做-章魚炒荷蘭豆的做法")
- “超級下飯菜，老爸一個人就吃了一半😊😊😊”食材明細主料荷蘭豆（400g）章魚（2個）紅菜椒（30g）黃菜椒（30g）輔料鹽（少許）醬油（半勺）豬油（3勺）蒜頭米（30g）姜（30g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）章魚炒荷蘭豆的做法步驟1、章魚的內臟，眼睛，牙齒都去掉，洗掉粘液，去掉黑膜，然後用清水洗幾遍，至清水不再...
- 6452
![荷蘭豆炒肉怎麼做-荷蘭豆炒肉的做法]( "荷蘭豆炒肉怎麼做-荷蘭豆炒肉的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（300克）豬肉（適量）輔料紅辣椒（一個）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）荷蘭豆炒肉的做法步驟1、準備好荷蘭豆，掐頭去尾，清洗乾淨。2、辣椒和瘦肉切好。3、起鍋燒熱，加油。4、油七成熱時，下入肉片，翻炒均勻。5、加入辣椒翻炒斷生。...
- 10942
![魚豆腐炒荷蘭豆怎麼做-魚豆腐炒荷蘭豆的做法]( "魚豆腐炒荷蘭豆怎麼做-魚豆腐炒荷蘭豆的做法")
- “超級簡單易做的快手菜【魚豆腐炒荷蘭豆】”食材明細主料荷蘭豆（120克）油豆腐（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚豆腐炒荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、魚豆腐。2、將魚豆腐放在案板上切成片。3、將摘洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生，撈...
- 24358
味味甜
