![山藥炒牛心菜怎麼做-山藥炒牛心菜的做法]( "山藥炒牛心菜怎麼做-山藥炒牛心菜的做法")
- 食材明細主料牛心菜（半顆）山藥（一段）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒牛心菜的做法步驟1、食材：牛心菜。2、山藥。3、將牛心菜撕成小塊清洗一下，撈出待用。4、將山藥洗淨、去皮。5、放在案板上切成片。6、燒鍋倒油燒熱，下入切好的山藥翻炒一下。7、接...
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![肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條怎麼做-肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條的做法]( "肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條怎麼做-肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（100克）牛心菜（310克）豬肉（90克）調料郫縣豆瓣醬（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、牛心菜、豬肉（已清洗切片）、郫縣豆瓣醬。3、取100克鐵棍山藥粉條用温水...
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![榨菜絲包心菜炒山藥怎麼做-榨菜絲包心菜炒山藥的做法]( "榨菜絲包心菜炒山藥怎麼做-榨菜絲包心菜炒山藥的做法")
- 食材明細主料榨菜絲（50克）包心菜（85克）鐵棍山藥（255克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲包心菜炒山藥的做法步驟1、食材：榨菜絲、包心菜（已撕開清洗）、鐵棍山藥（已洗淨去皮切片）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的鐵棍山藥和已清洗好的包心菜翻炒翻炒。3、接着，加適...
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![菠菜炒山藥 怎麼做-菠菜炒山藥 的做法]( "菠菜炒山藥 怎麼做-菠菜炒山藥 的做法")
- “山藥性甘、平，比較温和，能健脾益胃、助消化，多用於治脾胃虛弱、食慾不振等病。山藥還可以滋腎益精，具有補腎的功效。山藥的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比較好的食物，同時也能預防心血管疾病。這次搭配菠菜來炒山藥，簡單、味道不錯。。。”食材明細主料山藥（200克）...
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![甜心山藥糕怎麼做-甜心山藥糕的做法]( "甜心山藥糕怎麼做-甜心山藥糕的做法")
- “山藥：性味甘、平。補脾養胃，生津益肺，對於脾虛食慾不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。《本草綱目》中有提到，山藥有能夠封閉皮毛之功效。利用這一特性阻止霧霾污染物從皮膚進入體內，可算是在人體建立一道防霧霾的屏障。怎樣才能讓沒什麼滋味的山藥變身美食呢？品嚐一口...
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![菜芯炒山藥怎麼做-菜芯炒山藥的做法]( "菜芯炒山藥怎麼做-菜芯炒山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（280克）菜芯（210克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜芯炒山藥的做法步驟1、食材：山藥（已洗淨去皮切片）、菜芯（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入已切好的菜芯翻炒翻炒。3、接着，合入切好的山藥翻炒一下。4、然後，加適量的清水。5、翻炒翻炒至熟...
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![山藥炒紅莧菜 怎麼做-山藥炒紅莧菜 的做法]( "山藥炒紅莧菜 怎麼做-山藥炒紅莧菜 的做法")
- 食材明細主料山藥（90克）紅莧菜（265克）輔料蒜末（適量）竹鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒紅莧菜的做法步驟1、食材：山藥（已清洗去皮切片）、紅莧菜（已清洗）、蒜末2、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末爆香。3、接着，下入切好的山藥翻炒翻炒。4、然後，合入已清洗好的紅莧菜翻炒...
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![山藥炒裙帶菜的做法 山藥炒裙帶菜！ 山藥炒裙帶菜怎麼做]( "山藥炒裙帶菜的做法 山藥炒裙帶菜！ 山藥炒裙帶菜怎麼做")
- “就好沒買菜了，家裏只剩下一個快乾枯的山藥還有一些不知放了多久的裙帶菜。不管什麼菜，湊把湊吧總算一盤。”食材明細主料鐵棍山藥（1根）裙帶菜（適量）蝦米（1勺）葱花（1顆）尖椒（1個）輔料食用油（1勺）蠔油（1匙）醬油（1匙）鹽（1匙）雞精（1匙）十三香（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒裙帶菜的做...
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![美味榨菜絲包心菜炒山藥如何做簡單又好吃]( "美味榨菜絲包心菜炒山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘山藥是一種珍貴的中藥材，這裏選的山藥是鐵棍山藥。鐵棍山藥被歷代醫家推崇。口感細膩滑嫩，別具風味。榨菜絲包心菜炒山藥是一道做法簡單的菜餚，不耗時，且十分下飯。營養價值高，在快節奏的今天不失為一個非常好...
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![菠菜炒山藥怎麼做-菠菜炒山藥的做法]( "菠菜炒山藥怎麼做-菠菜炒山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（1個）紅辣椒（3個）菠菜（半斤）輔料葱（適量）鹽（1勺）花椒粉（1勺）大香粉（1勺）姜（1/3個）大蒜（2個）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒山藥的做法步驟1、洗好的菠菜，山藥刮皮切片，準備好葱薑蒜切絲，2、鍋預熱，倒入油冒煙，放入葱薑蒜微黃後，放入菠菜山藥炒幾分鐘，加入大香，姜，花椒粉3、...
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![山藥牛骨湯的做法 牛骨燉着超好吃，山藥牛骨湯 山藥牛骨湯怎麼做]( "山藥牛骨湯的做法 牛骨燉着超好吃，山藥牛骨湯 山藥牛骨湯怎麼做")
- “牛肉我們吃得很多，但是牛骨的菜卻見得非常少，燉湯首選都是豬骨或者羊骨，其實牛骨含有豐富的營養，味道也跟不一樣。牛骨裏面的碳酸鈣以及磷酸鈣含量非常高，有效不補鈣。骨膠原也非常豐富，所以要補充膠原蛋白的妹妹多吃牛骨呀，讓皮膚更加水潤彈性。”食材明細主料牛骨（1斤（牛肋骨））...
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![山藥炒芹菜怎麼做-山藥炒芹菜的做法]( "山藥炒芹菜怎麼做-山藥炒芹菜的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜粒（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒芹菜的做法步驟1、山藥去皮切片。2、芹菜胡蘿蔔切好。3、鍋裏油燒熱倒入蒜粒山藥胡蘿蔔翻炒。4、加入芹菜。5、加少許鹽翻炒均勻。6、點少許水翻炒均勻即可。7、出...
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![家常菜牛肉炒山藥如何做簡單又好吃]( "家常菜牛肉炒山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道牛肉炒山藥是一道十分常見的美食，一般的人都特別喜歡吃，一聽這名字就知道製作這道美食的主要的食材就是牛肉和山藥，牛肉是一種既特別有營養又吃在嘴裏口感十分好的美食，而山藥有極高的營養價值，它含有豐富...
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![新鮮榨菜絲包心菜炒山藥如何做簡單又好吃]( "新鮮榨菜絲包心菜炒山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘榨菜絲包心菜炒山藥這是一道家常菜，簡單又不失營養，因為山藥是一種珍貴的中藥材料，作為食物食材，它既可以煲湯，也可以用來炒菜。做出來的口感細膩爽滑，別具風味。而拿榨菜絲來搭配的口感比較下飯，不會感覺味道單...
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![桃仁山藥炒牛肉怎麼做-桃仁山藥炒牛肉的做法]( "桃仁山藥炒牛肉怎麼做-桃仁山藥炒牛肉的做法")
- “今天再做一道藥食同享的美味兒養生菜餚，叫做“桃仁山藥炒牛肉”。此菜具有健腦益智、固腰腎和温補的作用，味道也十分鮮美，主要做法如下；”食材明細主料牛肉片（180克）山藥片（250克）輔料鮮核桃仁（60克）紅椒片（40克）配料葱花（20克）薑片（10克）蠔油（25克）黑椒汁（5克）鹽（1克）味精（2克）白糖（3克）蘇打（0.5...
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![香腸包心菜炒鐵棍山藥粉條怎麼做-香腸包心菜炒鐵棍山藥粉條的做法]( "香腸包心菜炒鐵棍山藥粉條怎麼做-香腸包心菜炒鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（100克）包心菜（225克）香腸（125克）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香腸包心菜炒鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、包心菜（已撕開清洗）、香腸（已切片）、蒜（已切碎）。3、取100克鐵棍山藥粉條用温水泡軟。4...
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![山藥炒牛肉怎麼做-山藥炒牛肉的做法]( "山藥炒牛肉怎麼做-山藥炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（300克）鐵棍山藥（一根）青紅辣椒（各2個）大蒜頭（適量）姜（適量）澱粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）米酒（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒牛肉的做法步驟1、準備好食材，牛肉提前按逆紋切成片。2、姜和大蒜頭切成粒、山藥切成菱形片...
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![牛肉絲炒山藥怎麼做-牛肉絲炒山藥的做法]( "牛肉絲炒山藥怎麼做-牛肉絲炒山藥的做法")
- “牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效，牛肉含鐵豐富，缺鐵性貧血的人羣也適宜。山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。”食材明細主料牛肉（250g）山藥（300g）輔料紅線椒（1根）綠線椒（2根）大葱（1顆）大蒜（6瓣）生薑（1小塊）調料料酒（2個）生抽（2勺）花生油（4湯匙）澱粉（一茶匙）胡椒粉（一茶...
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![山藥炒青菜怎麼做-山藥炒青菜的做法]( "山藥炒青菜怎麼做-山藥炒青菜的做法")
- “山藥的功效：山藥清熱，解毒。治温病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。所含營養成分和粘液質、澱粉酶有關，有滋補作用，能助消化。止瀉。祛痰.”食材明細主料山藥（250克）青菜（250克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒青菜的做法步驟1、青菜洗淨...
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![山藥夾心桔怎麼做-山藥夾心桔的做法]( "山藥夾心桔怎麼做-山藥夾心桔的做法")
- “漂亮又好吃，沙糖桔給山藥增加了口感，山藥給沙糖桔增加了美感，完美😍”食材明細主料鐵棍山藥（2根）沙糖桔（適量）輔料糖粉（適量）冰糖芡汁（一小勺）甜香（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥夾心桔的做法步驟1、鐵棍山藥兩根，去皮切段。2、上屜蒸二十分鐘。3、蒸好的山藥。4、取大小均勻...
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![山藥薯心球怎麼做-山藥薯心球的做法]( "山藥薯心球怎麼做-山藥薯心球的做法")
- “山藥、紫薯、紅薯三種雜糧做的小點心，可以當作主食，也可以作為下午茶。”食材明細主料紫薯（100g）山藥（200g）紅薯（100g）輔料蜂蜜（3勺）橄欖油（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥薯心球的做法步驟1、把三種食材放入蒸鍋蒸熟。2、山藥裏放入兩勺蜂蜜，然後用勺子壓成泥。紅薯裏放...
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![泡菜炒山藥怎麼做-泡菜炒山藥的做法]( "泡菜炒山藥怎麼做-泡菜炒山藥的做法")
- “鐵棍山藥的模樣雖然貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發黏，但是“不可貌相”，作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。【泡菜炒山藥】簡單的家常菜，美味哦。。。...
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![山藥泥小點心的做法 山藥新吃法--------山藥泥小點心 山藥泥小點心怎麼做]( "山藥泥小點心的做法 山藥新吃法--------山藥泥小點心 山藥泥小點心怎麼做")
- “山藥新吃法，中醫認為山藥味甘，性平，入肺，脾，腎經，益腦養顏，抗衰老，增強免疫功能，調節神經系統的功效。此款山藥新吃法獨特，用山藥泥包豆沙泥，原汁原味，綿軟香甜，營養健脾益腎。”食材明細主料山藥泥（500g）輔料紅豆沙（250g）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥泥小點心的做法步驟1、將...
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![山藥木耳炒包心菜怎麼做-山藥木耳炒包心菜的做法]( "山藥木耳炒包心菜怎麼做-山藥木耳炒包心菜的做法")
- 食材明細主料包心菜（1/4個）幹木耳（5g）山藥（半根）蟹味菇（2包（300）g）輔料蒜（4瓣）蠔油（1.5大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥木耳炒包心菜的做法步驟1、木耳泡發洗淨。2、包心菜切小塊洗淨。3、山藥去皮切片，用淡鹽水泡泡，防氧化。4、蟹味菇去根洗淨。5、蒜剁末。6、熱油鍋，把蒜爆香...
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![山藥炒合菜怎麼做-山藥炒合菜的做法]( "山藥炒合菜怎麼做-山藥炒合菜的做法")
- “春季到了，多吃一些清單類的蔬菜，少一點調料加入，多嘗一些清新自然的味道，也是健康生活的享受。”食材明細主料山藥（200克）胡蘿蔔（200克）木耳（50克）青椒（1只）輔料食用油（1勺）醬油（半勺）蠔油（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥炒合菜的做法步驟1、山藥去皮切段切片，浸在涼水盆中（以...
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味味甜
