![木耳豆腐湯的做法 零廚藝快手湯——【木耳豆腐湯】 木耳豆腐湯怎麼做]( "木耳豆腐湯的做法 零廚藝快手湯——【木耳豆腐湯】 木耳豆腐湯怎麼做")
- “廣東人愛喝湯，可能和這濕熱的氣候有關係，很多老火湯都有清涼去濕的功效。廣東人家必有一湯煲，每天按不同的功效換着材料煲，這一煲至少要4小時左右吧，就是外食，這道湯是不可少的。夏天，人們很容易食慾不振，特別是進入三伏天后，高温濕熱，人容易疲憊煩躁，更需要補充湯湯水水。丫丫我...
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![肉片豆腐木耳湯怎麼做-肉片豆腐木耳湯的做法]( "肉片豆腐木耳湯怎麼做-肉片豆腐木耳湯的做法")
- 食材明細主料豬肉（50g）豆腐（1塊）木耳（8朵）輔料植物油（10g）鹽（5g）香葱（1顆）生抽（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）肉片豆腐木耳湯的做法步驟1、天氣冷了來一碗暖暖的湯。2、食材準備好。3、肥肉煸香放入泡好的木耳炒幹水分。4、加入清水。5、放入豆腐塊大火煮滾後加入肉片、生抽。6...
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![木耳菜豆腐怎麼做-木耳菜豆腐的做法]( "木耳菜豆腐怎麼做-木耳菜豆腐的做法")
- 食材明細主料木耳菜（150克）豆腐（1盒）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜豆腐的做法步驟1、材料：木耳菜、豆腐、蒜末2、將木耳菜清洗清洗，撈出待用。3、將豆腐撕開包裝用刀劃開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。5、接着，下入豆腐翻動一下...
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![木耳燒豆腐的做法 家常菜----木耳燒豆腐 木耳燒豆腐怎麼做]( "木耳燒豆腐的做法 家常菜----木耳燒豆腐 木耳燒豆腐怎麼做")
- 食材明細主料大豆腐（1塊）木耳（30克）胡蘿蔔（20克）黃瓜（20克）輔料色拉油（適量）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）料酒（少許）葱末（3克）薑末（3克）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳燒豆腐的做法步驟1、將大豆腐清洗乾淨，切成片裝入盤中待用。2、將豆腐片放入平底鍋中煎，將豆腐煎成金黃色。3...
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![兒菜豆腐木耳蛋花湯怎麼做-兒菜豆腐木耳蛋花湯的做法]( "兒菜豆腐木耳蛋花湯怎麼做-兒菜豆腐木耳蛋花湯的做法")
- “木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。”食材明細主料豆腐（1塊）雞蛋（2個）木耳（30g）兒菜（50g）胡蘿蔔（20g）輔料蒜（5g）調料油（1勺）鹽（2匙）味精（0.2匙）香油（0.5勺）鹹鮮（口味）...
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![木耳豆腐面結湯的做法 木耳菜油豆腐面結湯 木耳豆腐面結湯怎麼做]( "木耳豆腐面結湯的做法 木耳菜油豆腐面結湯 木耳豆腐面結湯怎麼做")
- 食材明細主料木耳菜（75克）面結（5個）油豆腐（7個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳豆腐面結湯的做法步驟1、材料：木耳菜、面結、油豆腐2、將木耳菜清洗清洗。3、撈出，待用。4、將油豆腐和麪結下入鍋中。5、接着，加入一些清水煮開，煮上3——4分鐘。6、然後，合入...
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![木耳拌豆腐怎麼做-木耳拌豆腐的做法]( "木耳拌豆腐怎麼做-木耳拌豆腐的做法")
- 食材明細主料凍豆腐（一塊）水發木耳（100克）輔料鹽（2克）香油（15毫升）白糖（5克）雞精（2克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌豆腐的做法步驟1、凍豆腐一塊。2、化凍後切塊。3、木耳用熱水淖一下。4、淖好的木耳。5、豆腐用熱水淖一下。6、木耳和豆腐中加入鹽、香油、白糖和雞精調勻...
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![木耳燜豆腐怎麼做-木耳燜豆腐的做法]( "木耳燜豆腐怎麼做-木耳燜豆腐的做法")
- “木耳燜豆腐，鹹香味美，木耳的脆爽，豆腐的嫩滑完美融合，營養也不錯哦！”食材明細主料豆腐（一塊）輔料木耳（適量）油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）熱水（適量）鹽（少許）雞精（少許）鹹香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳燜豆腐的做法步驟1、準備好食材：豆腐一塊，清洗乾淨備用，木耳適量洗淨泡發好備用。2、...
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![黃瓜木耳豆腐湯怎麼做-黃瓜木耳豆腐湯的做法]( "黃瓜木耳豆腐湯怎麼做-黃瓜木耳豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（約100克）胡蘿蔔（1小根）木耳（幾朵）黃瓜（1小段）雞蛋（1個）輔料葱花（少許）水澱粉（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）香油（少許）香菜末（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜木耳豆腐湯的做法步驟1、豆腐切小丁。2、泡發好的木耳、去皮的胡蘿蔔、黃瓜分別切小丁。3、鍋裏坐水燒開，加...
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![木耳菜豆腐湯怎麼做-木耳菜豆腐湯的做法]( "木耳菜豆腐湯怎麼做-木耳菜豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（350克）木耳菜（45克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳菜豆腐湯的做法步驟1、食材：豆腐。2、木耳菜（已清洗）。3、將豆腐撕開包裝，倒扣在盤中，用刀劃開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入木耳菜翻炒一下。5、接着，倒入清水，合入豆腐攪動一下煮開。6、...
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![豆腐燒木耳怎麼做-豆腐燒木耳的做法]( "豆腐燒木耳怎麼做-豆腐燒木耳的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）木耳（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）姜（適量）調料鹽（適量）油（適量）豆瓣醬（適量）醬油（適量）水（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆腐燒木耳的做法步驟1、木耳提前浸泡軟，大葱洗淨備用。2、豆腐沖洗一下準備就緒。3、葱薑蒜改刀裝入碗中。4、鍋中入油燒熱，豆腐改...
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![木耳豆腐怎麼做-木耳豆腐的做法]( "木耳豆腐怎麼做-木耳豆腐的做法")
- “黑白配中的營養很豐富，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對冠心病、動脈血管硬化、腦心血管病頗為有益，並有一定的抗癌作用。黑木耳中的膠質，還可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起清滌湯胃作用，豆腐就更不用多説，有高蛋白，低脂肪，降血壓，降...
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![木耳燒豆腐怎麼做-木耳燒豆腐的做法]( "木耳燒豆腐怎麼做-木耳燒豆腐的做法")
- “這道木耳燒豆腐是一道素菜葷做的美味。用紅燒的烹飪方法將利好的豆腐燒入味，再配上非常利好的黑木耳，植物蛋白多吃不長肉，搭配菌類更健康。”食材明細主料豆腐（300g）黑木耳（50g）輔料葱姜（適量）胡蘿蔔（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）生抽（適量）白糖（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（...
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![木耳燴豆腐怎麼做-木耳燴豆腐的做法]( "木耳燴豆腐怎麼做-木耳燴豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐乾（3塊）木耳（少許）番茄（一個）鵪鶉蛋（一個）麪粉（適量（幹澱粉））輔料青椒（半個）葱（適量）姜（適量）配料糖（少許）鹽（適量）酸甜（口味）燴（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）木耳燴豆腐的做法步驟1、主要食材2、番茄切十字花刀放入開水中燙一下去皮切塊，木耳熱水泡發洗淨3、豆腐乾切塊，葱薑切片切絲，青椒...
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![油菜木耳豆腐湯怎麼做-油菜木耳豆腐湯的做法]( "油菜木耳豆腐湯怎麼做-油菜木耳豆腐湯的做法")
- 食材明細主料油菜（適量）木耳（適量）豆腐（適量）五花肉（適量）輔料鹽（適量）大葱（適量）姜（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜木耳豆腐湯的做法步驟1、鍋內放入少許油燒熱、下五花肉煸炒出肥油，入葱姜爆香。2、下豆腐和木耳翻炒幾下。3、加入適量清水。4、一小勺鹽、蓋蓋煮三...
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![豆腐炒木耳怎麼做-豆腐炒木耳的做法]( "豆腐炒木耳怎麼做-豆腐炒木耳的做法")
- 食材明細主料硬豆腐（1塊）木耳（適量）輔料大蒜（2根）香腸（半根）調料鹽（適量）蠔油（適量）雞油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒木耳的做法步驟1、湖北臘腸切片，青蒜切段，硬豆腐切塊，木耳提前泡軟。2、熱鍋放用雞油和雞皮，出油後放豆腐煎。3、豆腐兩面煎到金黃色盛起裝盤。4、另起鍋...
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![木耳豆腐的做法 保健小菜——木耳豆腐 木耳豆腐怎麼做]( "木耳豆腐的做法 保健小菜——木耳豆腐 木耳豆腐怎麼做")
- 食材明細主料水發黑木耳（100克）豆腐（100克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳豆腐的做法步驟1、豆腐洗淨切成小丁。2、木耳擇洗乾淨，切成末。3、葱、姜、蒜處理乾淨後切碎。4、炒鍋上火，倒入食...
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![豆腐黑木耳素湯怎麼做-豆腐黑木耳素湯的做法]( "豆腐黑木耳素湯怎麼做-豆腐黑木耳素湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）黑木耳（適量）輔料葱葉（適量）胡椒粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐黑木耳素湯的做法步驟1、豆腐切小塊。2、葱切段。3、黑木耳飛水後重新煮沸。4、放入豆腐煮10分鐘後放入葱花。5、調味即可。6、開動啦。...
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![木耳豆腐煲的做法 【木耳豆腐煲】 木耳豆腐煲怎麼做]( "木耳豆腐煲的做法 【木耳豆腐煲】 木耳豆腐煲怎麼做")
- “黑木耳及豆腐均為健康食品，黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒；豆腐有益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒，和脾胃，抗癌的功效，此款煲味道清淡爽口適合夏天吃，具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效。”食材明細主料豆腐（250克）豬瘦肉（100克）木耳（6朵）史雲生濃醇高湯（1支）輔...
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![青菜木耳豆腐湯怎麼做-青菜木耳豆腐湯的做法]( "青菜木耳豆腐湯怎麼做-青菜木耳豆腐湯的做法")
- “初春的季節氣候乾燥，特別是北方已經開始颳風了。人們很容易上火的，多吃點青菜豆腐清淡的食物可以減輕人體內的肝火上升，以及乏力的現象發生。木耳還可以清除血內的垃圾，也是一個很清淡的菌類食物。這碗青菜木耳豆腐湯可以為您解除春天上火的煩惱。”食材明細主料小青菜（300g...
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![豆腐木耳魚丸湯怎麼做-豆腐木耳魚丸湯的做法]( "豆腐木耳魚丸湯怎麼做-豆腐木耳魚丸湯的做法")
- “豆腐與木耳搭配是偶然的一次機會看到的，據説非常健康與養生，於是就利用家裏有的食材自己動手做。做之前就在考慮這道湯做出來是否會太清淡？然後就按個人口味加入了魚丸，其實豆腐與魚是絕配，效果真不錯！”食材明細主料豆腐（400克）木耳（30克）魚丸（12顆）輔料芝麻油（適量）胡椒粉（少許）姜（少...
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![金針木耳豆腐湯怎麼做-金針木耳豆腐湯的做法]( "金針木耳豆腐湯怎麼做-金針木耳豆腐湯的做法")
- 食材明細主料金針菇（50g）黑木耳（50g）大豆腐（1/4塊）雞蛋（一個）輔料小葱（適量）調料精鹽（適量）一品鮮醬油（適量）鮮味雞粉（適量）玉米澱粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針木耳豆腐湯的做法步驟1、黑木耳泡發好後焯水，過冷水。2、金針菇下開水中，再次開鍋馬上撈出過冷水。3、木...
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![豆腐燒木耳 怎麼做-豆腐燒木耳 的做法]( "豆腐燒木耳 怎麼做-豆腐燒木耳 的做法")
- “豆腐燒木耳是一道素菜葷做的下飯菜。用紅燒的烹飪方法將利好的豆腐燒的非常入味，再配上非常利好的黑木耳，普通的食材，成就了一道健康養生的家常美味。”食材明細主料豆腐（300g）黑木耳（50g）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）生抽（適量）白糖（適量）料酒（適量）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（...
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![豆腐炒木耳的做法 豆腐木耳的別樣吃法 豆腐炒木耳怎麼做]( "豆腐炒木耳的做法 豆腐木耳的別樣吃法 豆腐炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料老豆腐（300克）雞蛋（2個）泡發木耳（50克）輔料食用油（50ml）葱花（適量）調醬汁蒜末（適量）小米椒圈（適量）辣椒麪（1勺）生抽（2勺）蠔油（1勺）雞精（適量）食鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）豆腐炒木耳的做法步驟1、豆腐切小塊。2、2個雞蛋打入碗中。3、攪散後倒入豆腐之上。4、攪拌均勻...
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![火麻奶木耳菜豆腐湯怎麼做-火麻奶木耳菜豆腐湯的做法]( "火麻奶木耳菜豆腐湯怎麼做-火麻奶木耳菜豆腐湯的做法")
- “這道湯除了綠色的蔬菜和散發着豆香的豆腐，還有用火麻仁打汁後乳白色的火麻奶，更增加了豐富的營養和清香的口味，是我家餐桌上的家客，非常喜歡。”食材明細主料木耳菜（1把）滷水豆腐（1塊）火麻仁（20克）輔料枸杞子（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火麻奶木耳菜豆腐湯的...
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味味甜
