![營養飯糰怎麼做-營養飯糰的做法]( "營養飯糰怎麼做-營養飯糰的做法")
- “此胡蘿蔔營養飯糰非常好吃，色香、味鮮營養。小蝦皮補鈣，鮮不用放味精，胡蘿蔔對經常用電腦的朋友吃點特好，保護眼睛。芝麻、香腸香，製做方法簡單。”食材明細主料大米（200G）小米（20G）胡蘿蔔（1根）白芝麻（少量）香腸（1根）小蝦皮（少量）輔料汁：水（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）酸甜（口味）燒（工藝）一小時（耗...
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![自制營養彩色飯糰如何做簡單又好吃]( "自制營養彩色飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白糯米：250血糯米和黑米：250牛腩肉一塊：500鵪鶉蛋：35個榨菜：一包酸黃瓜：一包時令即食蔬菜：適量日本醋：適量鹽：適量橄欖油：適量沙拉醬：適量海苔：若干片番茄醬：一瓶肉鬆：適量輔料具體步驟1.三種米米混合，用涼水泡一小...
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![菠菜鹹蛋飯糰的做法 【營養低脂】菠菜鹹蛋飯糰 菠菜鹹蛋飯糰怎麼做]( "菠菜鹹蛋飯糰的做法 【營養低脂】菠菜鹹蛋飯糰 菠菜鹹蛋飯糰怎麼做")
- “相信我，味道比你想象中好吃的多的多的多！！！！強烈推薦！！！！”食材明細主料菠菜（一小把）隔夜米飯（一碗）鹹鴨蛋（半個）輔料海苔（1片）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜鹹蛋飯糰的做法步驟1、隔夜米飯放入大碗中，菠菜洗淨焯熟後切末，鹹鴨蛋切末。2、將菠菜末，鹹鴨蛋末倒入米飯中。3、混合拌勻...
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![營養豐富的香酥雞蛋飯糰如何做簡單又好吃]( "營養豐富的香酥雞蛋飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘如果家裏經常會有剩米飯的，不如嘗試着做這道營養豐富的香酥雞蛋飯糰吧。主要食材只有雞蛋和米飯，反正我家是常年都有剩米飯的，沒辦法，每次蒸飯的量都搞不定，所以就都剩下了。言歸正傳，今天這道，不僅營養豐富，而且...
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![營養熊貓飯糰便當如何做簡單又好吃]( "營養熊貓飯糰便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養熊貓飯糰便當是一道非常美味又健康的美食，主要是以蝦蟹棒大米為主要食材搭配胡蘿蔔生菜等配料烹製而成。蟹棒味道鮮味十足為整道飯食增添了獨特的風味，而營養熊貓飯糰便當的食材都是極富營養的肉蔬，尤其...
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![營養減脂飯糰怎麼做-營養減脂飯糰的做法]( "營養減脂飯糰怎麼做-營養減脂飯糰的做法")
- “春天是萬物復甦的季節，春天裏鳥語花香，春天裏充滿生機⋯春天來了、要減肥了、特意做了這款營養減脂飯糰、值得一試哦！”食材明細主料糯米（半碗）三色藜麥（1把）小米（1把）雞蛋（1個）紫甘藍（適量）包菜（適量）肉鬆（適量）油條（1根）輔料榨菜（1把）鹹鮮（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）營養減脂飯糰的做...
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![營養米飯的做法 巧吃人蔘果----【營養米飯】 營養米飯怎麼做]( "營養米飯的做法 巧吃人蔘果----【營養米飯】 營養米飯怎麼做")
- “人蔘果人蔘果亦稱蕨麻，一提起人蔘果，人們馬上會想起小説《西遊記》裏孫悟空偷吃人蔘果的故事來。其實，人間真有人蔘果，但不是那種吃了能長命百歲的人蔘果，它是多年生草本。植物整個植株呈粗網狀平鋪在地面上。它春季發芽，夏季長出眾多紫紅色的須莖，匍匐地面，伸向四方，節外生根，猶...
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![營養炒飯的做法 營養炒飯——又見剩飯 營養炒飯怎麼做]( "營養炒飯的做法 營養炒飯——又見剩飯 營養炒飯怎麼做")
- “我倆昨晚風風火火的趕回家後，才發現電飯煲裏只有飯，菜都吃光了。看來我昨天做的椒麻土豆、鹽煎五花肉、杏鮑菇扣青菜很暢銷啊。O(∩_∩)O~！（某人：別光顧着得瑟了，先弄點吃的填肚子啊......）於是，我指揮着某人從冰箱裏拿出些邊角餘料，剁碎剁碎，和飯一起炒了..好吃，嘿嘿..這個炒飯是...
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![營養艾草團如何做簡單又好吃]( "營養艾草團如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘主料艾草：121輔料糯米：12具體步驟放鍋裏煮軟，加一點鹽。撈出沖洗乾淨，用刀剁爛。（我家沒料理機哇）加適量清水揉成團。揉圓在麪粉裏滾一下。用桑葉墊底防粘，放入煮蛋器蒸12分鐘。...
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![養生飯糰如何做簡單又好吃]( "養生飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮米飯：60毛豆：30玉米粒：30雞蛋：1個輔料黑芝麻：適量鹽：適量醋：適量香油：適量具體步驟1.毛豆和雞蛋放鍋中一起煮，放少許鹽，開鍋後煮10分鐘。2.鍋中另加水，放玉米粒煮熟。3.黑芝麻揀去雜質，放幹鍋中炒熟備用。4.雞蛋...
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![營養的蜂窩煤飯糰如何做簡單又好吃]( "營養的蜂窩煤飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這款營養的蜂窩煤飯糰可能大家都不怎麼熟悉，但是我記得曾幾何時是風流一時的。可能大家看起來不怎麼好看但是吃起來也很美味，挺營養的，因為它當中的黑糯米在現在是非常的流行的，對任何的年齡段也是非常適合的，...
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![榴蓮水果香飯糰的做法 榴蓮水果香飯糰—寶寶營養加餐 榴蓮水果香飯糰怎麼做]( "榴蓮水果香飯糰的做法 榴蓮水果香飯糰—寶寶營養加餐 榴蓮水果香飯糰怎麼做")
- “今天的水果飯糰，好吃又好做，是範志紅老師推薦的寶寶營養加餐。看看範老師怎麼説的：“很多孩子都需要在兩餐之間吃些加餐，用水果飯糰很合適，質地柔軟，有飽感，又吃進去很多粗糧和水果，營養價值遠遠比含有大量添加劑和飽和脂肪酸的餅乾、蛋糕、甜麪包要高。不加油脂，不加鹽，吃起來確...
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![營養的小雪人飯糰如何做簡單又好吃]( "營養的小雪人飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘在小孩子的生長髮育中需要吃很多的營養食物，但是小孩子是非常挑食的！現在的你還在為挑食的孩子煩惱嗎？一份營養的小雪人飯糰就可以很好的解決這個問題哦！富含各種維生素食品搭配在一起，顏色、造型都塑造的相當...
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![鴨肉蔬菜飯糰的做法 營養又美味——鴨肉蔬菜飯糰 鴨肉蔬菜飯糰怎麼做]( "鴨肉蔬菜飯糰的做法 營養又美味——鴨肉蔬菜飯糰 鴨肉蔬菜飯糰怎麼做")
- “平時家裏吃雞吃鴨總會給孩子留個大腿，大腿肉多，嫩，香，吃起來方便，但有時也會説這裏有肉肉塞牙了，要是碰上換牙時候，不小心的話，骨頭也碰到牙牀了，痛痛，也許沒什麼，也許看到大腿再也不吃。花點心思，取大腿肉來剁碎，加點蔬菜在裏面，做成飯糰，這樣，菜有了，飯也有了，吃得開心又營養。”食材明...
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![營養健康紫蘇飯糰如何做簡單又好吃]( "營養健康紫蘇飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫蘇飯糰，是非常美味的主食，主要原料有大米，紫蘇，胡蘿蔔，鹹菜等，飯糰作為一種常見的美食，不但遍佈我國大江南北，而且在日本，韓國也很流行，一日三餐皆可食用，營養健康，十分好吃，方便快捷，非常符合現代人對快速飲食的追求...
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![營養彩色飯糰怎麼做-營養彩色飯糰的做法]( "營養彩色飯糰怎麼做-營養彩色飯糰的做法")
- “用天然的蔬菜汁將米飯染得五顏六色的，吸引寶寶眼球的同時也使米飯增加了蔬菜的營養，裏面更是包入核桃、巴旦木、紅棗，使飯糰營養加倍，核桃補氣養血、滋補強壯、益智健腦，巴旦杏營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍，具有安神，開竅，健腦，明目益腎，潤肺、潤腸，生精，健身，健胃等功...
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![營養彩色飯糰如何做簡單又好吃]( "營養彩色飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：350糯米：70菠菜：20紫甘藍：60胡蘿蔔：20南瓜：20核桃：20巴旦木：20紅棗：2輔料白醋：5ml鹼面：1具體步驟1.1.準備好所有食材。2.2.將菠菜、胡蘿蔔、紫甘藍、南瓜榨汁，紫甘藍汁分成三份，一份加入白醋、一份加入鹼面。...
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![營養的培根黑米飯糰如何做簡單又好吃]( "營養的培根黑米飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘黑米，是米中的精品，營養特別豐富，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、營養豐富，另外，還可以補氣，健脾養胃，將兩者搭配培根做成培根黑米飯糰，營養健康又美味！週末嘗試了一下給家人做了一次，沒想到還挺好吃的，家人一直贊不絕...
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![海苔飯糰的做法 節氣食養 | 海苔飯糰 海苔飯糰怎麼做]( "海苔飯糰的做法 節氣食養 | 海苔飯糰 海苔飯糰怎麼做")
- “從素食，到蔬食便當，將單一的菜品進行了改良，創意出更具營養、精巧搭配的便當食盒，最大的意義，在於分享。”食材明細主料海苔粉（適量）羊脂籽米（適量）鹽（適量）香油（適量）輔料鹽（適量）調料壽司醋（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）海苔飯糰的做法步驟1、捲心菜葉洗淨焯水過涼後備用。2...
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![營養青糰子如何做簡單又好吃]( "營養青糰子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料艾草(艾青)：200輔料熱水：200ml+120ml白糖：20糯米粉：300食用油：30大米粉：80具體步驟稱量麪糰部分的材料，艾草摘去老葉清理後的，稱量200g，洗淨瀝乾。鍋中水煮開，水中加一點點小蘇打（也可不加），把艾草放入焯水。焯好...
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![營養豐富的童趣飯糰如何做簡單又好吃]( "營養豐富的童趣飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：120絲瓜：350菜脯：50瘦肉：150輔料鹽：適量生粉：適量油：適量蒜蓉：適量薑絲：適量紫菜薹：適量具體步驟1.菜譜洗淨切碎，雞蛋放適量鹽打散，瘦肉洗淨切片用生粉鹽油醃一會。2.用紫菜薹剪出小熊的表情部分。3.絲瓜去...
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![黃金營養團如何做簡單又好吃]( "黃金營養團如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料玉米粉：適量雞蛋：適量白糖：適量酵母粉：適量水：適量紅豆沙：適量核桃：適量枸杞：適量葡萄乾：適量綠豆粉：適量麪粉：適量輔料具體步驟1.準備好玉米粉，綠豆粉和麪粉，比例為3:2:1;2.把三種粉倒入容器中，加入一個雞蛋，根據自己口...
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![營養的鱈魚時蔬飯糰如何做簡單又好吃]( "營養的鱈魚時蔬飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鱈魚時蔬飯糰，飯糰這類飲食可能一般家庭嘗試的比較少，但是，一旦您嚐到它的美味，感受到它的便利時，沒準您就離不開他了呢？飯糰作為便當和快餐是非常方便的，攜帶方便，製作簡便，而鱈魚和時蔬的組合也為您提供了均衡的...
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![血糯飯糰（營養早餐）如何做簡單又好吃]( "血糯飯糰（營養早餐）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:7分鐘主料血糯：200大米：200鹹鴨蛋：四個橄欖菜：一瓶熟黑芝麻：20輔料具體步驟1.血糯加大米淘乾淨放水，比正常煮飯水略少即可！2.一切準備妥當～3.保鮮膜上撒上芝麻～4.鋪上煮好の飯、橄欖菜、鹹鴨蛋～5.兩邊保鮮膜收起往中間輕輕合...
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![飯糰營養價值在哪裏？]( "飯糰營養價值在哪裏？")
- 南方人都喜歡吃米飯，一日三餐不可無米。隨着飲食文化的發展，越來越多的美食也流傳在全國各地，而飯糰就是從米飯延生過來的。用糯米包裹着油條，加一些配料製作成的飯糰不僅好看而且好吃，最關鍵還是有營養。到底有哪些營養呢?今天就來一探究竟。飯糰營養價值在哪裏小小的飯糰雖...
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味味甜
