![鹹蒜薹燒豆腐怎麼做-鹹蒜薹燒豆腐的做法]( "鹹蒜薹燒豆腐怎麼做-鹹蒜薹燒豆腐的做法")
- “豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有...
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![臘肉豆腐乾炒蒜薹怎麼做-臘肉豆腐乾炒蒜薹的做法]( "臘肉豆腐乾炒蒜薹怎麼做-臘肉豆腐乾炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料臘肉（200克）蒜薹（250克）豆腐乾（三片）輔料幹辣椒（數個）配料精鹽（適量）食用油（適量）味精（適量）醬油（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）臘肉豆腐乾炒蒜薹的做法步驟1、自薰臘肉，。2、臘肉切片。3、蒜薹切段。4、幹辣椒數個切碎。5、香乾切條。6、鍋裏放油燒熱倒時豆...
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![蒜薹胡蘿蔔炒豆腐怎麼做-蒜薹胡蘿蔔炒豆腐的做法]( "蒜薹胡蘿蔔炒豆腐怎麼做-蒜薹胡蘿蔔炒豆腐的做法")
- “中午一個人吃飯，利用冰箱裏的存貨整出來一碟小菜，與平常的飲食習慣相吻合：食材數量少、種類多、不同顏色混合”食材明細主料蒜薹（適量）胡蘿蔔（適量）豆腐（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹胡蘿蔔炒豆腐的做法步驟1、蒜薹胡蘿蔔洗淨，豆腐用水衝...
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![油豆腐燜蒜薹怎麼做-油豆腐燜蒜薹的做法]( "油豆腐燜蒜薹怎麼做-油豆腐燜蒜薹的做法")
- 食材明細主料油豆腐（適量）葱蒜（適量）蒜薹（適量）肉末（適量）輔料玉米油（適量）生抽，鹽（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐燜蒜薹的做法步驟1、材料備齊，準備開始。2、油鍋燒至六成熟倒入適量玉米油，煸炒香大蒜和大葱。3、倒入大蒜和油豆腐大火煸炒。4、加入少許生抽，大火煸炒片刻...
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![鹹菜燒豆腐怎麼做-鹹菜燒豆腐的做法]( "鹹菜燒豆腐怎麼做-鹹菜燒豆腐的做法")
- “今天去買豆腐發現旁邊一個盆裏放着我不認識的東西（因為我是外地人），為了我滿足我的好奇心就問了一句，買豆腐的阿姨説是鹹菜，燒豆腐可好吃了，勸着我買點嚐嚐。我一聽阿姨説好吃，那必須得買點嚐嚐😄😄在跟阿姨討教了做法之後，燒出來確實好吃，阿姨真的沒有騙我😄😄”食材明細主料豆...
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![鹹肉燒豆腐怎麼做-鹹肉燒豆腐的做法]( "鹹肉燒豆腐怎麼做-鹹肉燒豆腐的做法")
- “豆腐是家常菜盤中經常的，有蒸的、炸的、燜的等等，再怎麼吃都不厭，這回就隨隨便便搞個肉燒的，下飯哪，呵呵。”食材明細主料北豆腐（約450克）大蒜苗（1棵）鹹肉（約75克）輔料蒜瓣（2粒）尖椒（1只）調料豆瓣醬（1大匙）生抽（1大匙）白糖（1小匙）料酒（1大匙）麻油（1小匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鹹肉燒...
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![蒜薹炒豆腐怎麼做-蒜薹炒豆腐的做法]( "蒜薹炒豆腐怎麼做-蒜薹炒豆腐的做法")
- “簡單美味快手菜，超好吃。”食材明細主料蒜薹（一把）豆腐（一塊）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒豆腐的做法步驟1、蒜薹洗淨，瀝乾水分，掐去尾部，切寸段。2、豆腐切塊。3、鍋燒熱放適量油，倒入豆腐煎兩面金黃色，再倒入蒜薹加鹽和生抽調味，翻炒幾...
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![鹹肉炒蒜薹怎麼做-鹹肉炒蒜薹的做法]( "鹹肉炒蒜薹怎麼做-鹹肉炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料鹹肉（1塊）輔料蒜薹（1把）蠔油（半勺）生抽（半勺）油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鹹肉炒蒜薹的做法步驟1、自家曬的鹹肉放入水中煮20分鐘2、蒜薹洗乾淨切段3、把鹹肉撈出4、切薄片5、鍋裏放入油把蒜薹放入炒熟加入半勺蠔油和半勺生抽6、倒入鹹肉片7、炒至均勻即...
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![蒜薹炒魚豆腐怎麼做-蒜薹炒魚豆腐的做法]( "蒜薹炒魚豆腐怎麼做-蒜薹炒魚豆腐的做法")
- “一道不能再簡單的快手小炒，適合喜愛素食的朋友，口感清爽鹹鮮，跟米飯很配！”食材明細主料蒜薹（350g）魚豆腐（4塊(約70g)）彩椒（1個(約100g)）輔料生抽（2勺）花椒粉（1/3匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒魚豆腐的做法步驟1、準備好食材。蒜薹切段約3cm長，魚豆腐切兩半再切成薄片，彩...
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![炸豆腐炒蒜薹怎麼做-炸豆腐炒蒜薹的做法]( "炸豆腐炒蒜薹怎麼做-炸豆腐炒蒜薹的做法")
- “蒜薹幾乎一年四季都有，但只有春天剛抽出的新蒜薹又脆又嫩。或炒或拌，或醃，美味好吃😊蒜薹嫩脆，炸豆腐鹹香。”食材明細主料炸嫩豆腐（適量）新蒜薹（適量）小米椒（一個）輔料玉米油（適量）蒜片（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炸豆腐炒蒜薹的做法步驟1、炸嫩...
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![鹹蒜薹炒肉怎麼做-鹹蒜薹炒肉的做法]( "鹹蒜薹炒肉怎麼做-鹹蒜薹炒肉的做法")
- “去超市買菜逛來逛去也不知道買什麼，挑食的兒子這也不吃那也不吃，路過鹹菜鋪看到賣醃蒜薹的買了一些回來。蒜薹經過醃製後鹹鮮脆爽，酸辣可口，用來炒肉就是一道下飯的菜，給兒子吃一定會讓他開胃。”食材明細主料瘦肉（200克）醃蒜薹（50克）輔料油（適量）鹽（適量）姜（適量）生抽（適量）澱粉（適量）味...
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![豬肉蒜薹炒油豆腐怎麼做-豬肉蒜薹炒油豆腐的做法]( "豬肉蒜薹炒油豆腐怎麼做-豬肉蒜薹炒油豆腐的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）蒜薹（適量）油豆腐（適量）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）油辣椒（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉蒜薹炒油豆腐的做法步驟1、備蒜薹，油豆腐，豬肉。2、蒜薹切段，油豆腐和肉切絲。3、熱鍋熱油下入蒜薹加鹽翻炒，4、炒至斷生出鍋待用。5、另起鍋另放油，下入肉炒...
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![蒜薹燒蠶豆米的做法 蒜薹燒蠶豆米 蒜薹燒蠶豆米怎麼做]( "蒜薹燒蠶豆米的做法 蒜薹燒蠶豆米 蒜薹燒蠶豆米怎麼做")
- “很喜歡的一道菜，的呢只有春天才有的吃，每到那時候，這菜的出鏡率可真高，尤其在農村人家，自家長的蒜薹和蠶豆，到菜地裏摘上一點，就能燒上一盤，大人、小孩都愛吃喲！”食材明細主料蒜薹（250克）蠶豆米（300克）輔料油（一大勺）鹽（一大勺）糖（兩小勺）雞精（一小勺）醬油（一大勺）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![蒜薹炒豆腐乾怎麼做-蒜薹炒豆腐乾的做法]( "蒜薹炒豆腐乾怎麼做-蒜薹炒豆腐乾的做法")
- 食材明細主料蒜薹（500g）豆腐乾（1塊）輔料油（適量）薑片（1塊）蒜頭（1個）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒豆腐乾的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、切段切條。3、熱油，下姜蒜。4、再下蒜薹。5、加入蒜薹，不斷翻炒。6、斷生後，加入豆腐乾絲。7、加入一點開水。8、成了。...
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![蒜薹燒肉怎麼做-蒜薹燒肉的做法]( "蒜薹燒肉怎麼做-蒜薹燒肉的做法")
- “蒜薹燒肉是一道簡單的家常菜，肉雖然好吃，但我更喜歡蒜薹，時間燒長點，蒜薹軟糯，要是喜歡脆甜點的口感，減少煮的時間就可以，由於吸收了湯汁中肉的鮮美，味道都是一樣的鮮美。”食材明細主料蒜薹（500克）五花肉（500克）輔料老抽（1大勺）生抽（2大勺）白糖（1大勺）鹽（少許）生薑（1塊）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時...
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![蒜薹豆腐拌麪怎麼做-蒜薹豆腐拌麪的做法]( "蒜薹豆腐拌麪怎麼做-蒜薹豆腐拌麪的做法")
- 食材明細主料麪條（適量）豆腐（適量）蒜薹（適量）輔料胡蘿蔔（適量）絲瓜（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹豆腐拌麪的做法步驟1、準備適量麪條，粗細隨意。2、絲瓜，蒜薹，胡蘿蔔和葱洗淨備用。3、絲瓜和胡蘿蔔去皮切丁，蒜薹也改刀。4...
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![火麻仁蒜薹燒豆腐怎麼做-火麻仁蒜薹燒豆腐的做法]( "火麻仁蒜薹燒豆腐怎麼做-火麻仁蒜薹燒豆腐的做法")
- “蒜薹、豆腐這兩樣食材搭配在一起做菜也非常的好吃。蒜薹蒜香濃郁，豆腐吸足湯汁的味道也很棒，再放些火麻仁增香增營養，的確是物美價廉，好吃不貴的美味家常菜。”食材明細主料豆腐（1塊）蒜薹（5~6根）火麻仁（15克）輔料葱花（適量）蒜末（適量）調料生抽（適量）老乾媽辣醬（適量）糖（適量）老抽（適量）蒜香（口...
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![木耳蒜薹燒腐竹怎麼做-木耳蒜薹燒腐竹的做法]( "木耳蒜薹燒腐竹怎麼做-木耳蒜薹燒腐竹的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）腐竹（適量）蒜薹（適量）輔料食用油（適量）葱（適量）蒜（適量）幹辣椒（1個）調料生抽（5ml）蠔油（5ml）鹽（適量）澱粉（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蒜薹燒腐竹的做法步驟1、木耳、腐竹用温水泡發，木耳用手抓洗乾淨，撕成小朵，腐竹切段。2、蒜薹洗淨切段。3、木耳和...
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![照燒海苔煎豆腐怎麼做-照燒海苔煎豆腐的做法]( "照燒海苔煎豆腐怎麼做-照燒海苔煎豆腐的做法")
- “鹹香軟嫩，特別下飯！”食材明細主料豆腐（1塊）小葱（少許）白芝麻（少許）海苔（1張）幹澱粉（適量）輔料蠔油（40克）生抽（30克）蜂蜜（15g）老抽（15g）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）照燒海苔煎豆腐的做法步驟1、材料備齊。2、蠔油。醬油。老抽，蜂蜜混合調成醬汁備用！3、豆腐切長方塊，葱切碎。4...
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![蒜薹肉片燜煎豆腐怎麼做-蒜薹肉片燜煎豆腐的做法]( "蒜薹肉片燜煎豆腐怎麼做-蒜薹肉片燜煎豆腐的做法")
- 食材明細主料煎豆腐（適量）蒜薹（適量）瘦肉（適量）木耳（適量）輔料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）姜（適量）葱（適量）蒜（適量）蒜香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹肉片燜煎豆腐的做法步驟1、豆腐提前用電餅鐺煎好。2、所有的菜洗好，切好。3、起鍋放油下去姜蒜爆炒。4、下入肉片翻炒。加少量的鹽。一直...
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![照燒海苔豆腐怎麼做-照燒海苔豆腐的做法]( "照燒海苔豆腐怎麼做-照燒海苔豆腐的做法")
- “照燒，知名日本菜餚及烹飪方法。通常是指於燒烤肉品過程中，外層塗抹大量醬油，糖水，大蒜，姜與清酒（或味醂）。傳至歐美國家後，該烹飪方法經改良，口味較淡，而中國大陸，中國香港，中國台灣與韓國的照燒肉品則口味較重。所用的照燒汁可稱作燒肉醬或照燒醬。今天這款菜品即沒有用照燒醬也沒...
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![海苔照燒豆腐的做法 豆腐煮出高級感，海苔照燒豆腐 海苔照燒豆腐怎麼做]( "海苔照燒豆腐的做法 豆腐煮出高級感，海苔照燒豆腐 海苔照燒豆腐怎麼做")
- “豆腐煮出了高級感，簡單又好吃的海苔照燒豆腐。”食材明細主料豆腐（1塊）輔料海苔（1片）調料味達美臻品料酒（1勺）六月鮮輕鹽牡蠣醬油（2勺）六月鮮紅燒醬油（1小勺）蜂蜜（1勺）甜香（口味）酥（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海苔照燒豆腐的做法步驟1、準備好食材，豆腐1塊（挑不老不嫩），海苔1張剪成5條。2、照...
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![鹹蒜薹炒黃瓜怎麼做-鹹蒜薹炒黃瓜的做法]( "鹹蒜薹炒黃瓜怎麼做-鹹蒜薹炒黃瓜的做法")
- “蒜薹是蒜生長到一定階段時在中央部分長出的細長的莖。蒜薹不論是新鮮炒食或醃製成鹹菜都很好吃，醃製的蒜薹鹹鮮爽口，配小菜最好吃。”食材明細主料黃瓜（一個）鹹蒜薹（50克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鹹蒜薹炒黃瓜的做法步驟1、黃瓜去皮洗淨切...
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![蒜薹炒豆腐鬆板肉怎麼做-蒜薹炒豆腐鬆板肉的做法]( "蒜薹炒豆腐鬆板肉怎麼做-蒜薹炒豆腐鬆板肉的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）鬆板肉（適量）蒜薹（適量）杏鮑菇（少許）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（1勺）蠔油（1）生粉（1勺）料酒（1勺）糖（適量）小米辣（1個）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒豆腐鬆板肉的做法步驟1、蒜薹切段2、豆腐切小塊3、鬆板肉切條4、加入一勺生粉，生抽，糖，油攪拌均勻醃製一下5、鍋裏放入...
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![油豆腐炒蒜薹怎麼做-油豆腐炒蒜薹的做法]( "油豆腐炒蒜薹怎麼做-油豆腐炒蒜薹的做法")
- “今天午餐，蒜薹炒油豆腐，簡單操作，美味可口。最近炒素菜，越來越多，減肥餐。記錄2018年12月18日午餐”食材明細主料油豆腐（適量）蒜薹（適量）紅椒（一個）輔料玉米油（適量）鹽（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐炒蒜薹的做法步驟1、提前準備好所需要的食材。2、油鍋燒至六...
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味味甜
