![美味的炒番薯杆如何做簡單又好吃]( "美味的炒番薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天為大家介紹的這道菜是炒番薯杆，不知道大家有沒有吃過，這是一道非常簡單的菜餚，但是我覺得很少有人知道這道菜，番薯杆就是紅薯的杆子，就是他的根，相信很多人都不知道這是可以食用的吧？其實這是可以食用的，大家...
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![炒番薯葉怎麼做-炒番薯葉的做法]( "炒番薯葉怎麼做-炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（150g）輔料水（20毫升）調料油（少量）鹽（少量）蠔油（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒番薯葉的做法步驟1、熱油放番薯葉。2、炒熟調味。3、成品。...
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![涼拌紅薯杆紅薯葉怎麼做-涼拌紅薯杆紅薯葉的做法]( "涼拌紅薯杆紅薯葉怎麼做-涼拌紅薯杆紅薯葉的做法")
- “紅薯杆又叫紅薯梗，做法簡單，營養美味，酸脆爽口快手菜。”食材明細主料紅薯杆（一把）紅薯葉（一把）輔料蒜（少許）調料鹽（少許）醋（少許）香油（幾滴）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紅薯杆紅薯葉的做法步驟1、紅薯杆洗淨，淖一下，切寸段。2、紅薯葉洗淨，淖一下，切一下。3、搗好的蒜泥，備用。4...
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![辣炒番薯葉怎麼做-辣炒番薯葉的做法]( "辣炒番薯葉怎麼做-辣炒番薯葉的做法")
- “番薯葉春天在我家出鏡率超高哈。”食材明細主料番薯葉（半斤）輔料小米辣（一個）蒜瓣（兩個）調料油（少量）鹽（少量）蠔油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒番薯葉的做法步驟1、燒水。2、水開放少量鹽，番薯葉不變色，放番薯葉燙熟撈出。3、熱油放蒜瓣小米辣。4、放番薯葉炒一會兒。...
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![熗炒番薯葉怎麼做-熗炒番薯葉的做法]( "熗炒番薯葉怎麼做-熗炒番薯葉的做法")
- “番薯葉富含鉀、鐵、礦物質和維生素，低脂肪、低熱量，並含有大量的蛋白質，適量食用有助於預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性，從而預防冠心病。”食材明細主料番薯葉（500g）輔料幹辣椒（2個）蒜（兩瓣）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉去葉取梗...
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![清炒番薯苗怎麼做-清炒番薯苗的做法]( "清炒番薯苗怎麼做-清炒番薯苗的做法")
- 食材明細主料番薯苗（適量）輔料蒜頭（2顆）鹽（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒番薯苗的做法步驟1、把番薯苗洗淨備用，大火把鍋燒熱，放入油.蒜頭爆香。2、鍋熱放入番薯苗翻炒，放入適量鹽糖調味，灑下適量清水翻炒均勻蓋上鍋蓋至1.2分鐘左右即可出鍋，出鍋前倒入少許油翻...
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![炒番薯的做法 炒番薯🍠 炒番薯怎麼做]( "炒番薯的做法 炒番薯🍠 炒番薯怎麼做")
- 食材明細主料番薯（適量）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒番薯的做法步驟1、切條備用（注意不用切太細）2、放多一點油煎炸一會，在放適量的水煮熟。3、煮至水沒就放點鹽，把番薯炒幹身一點。起盤食用。番薯香甜香甜的🤗🤗...
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![紅薯杆炒之前用焯水嗎]( "紅薯杆炒之前用焯水嗎")
- 需要。紅薯杆焯水可以使它保持脆嫩的口感。注意在焯水時可以滴幾滴食用油，這樣焯水後的紅薯杆仍舊可以保持它的翠綠。紅薯杆可以用於製作涼拌紅薯杆。注意在處理紅薯杆之前，要把紅薯杆表面的皮撕乾淨，這樣吃起來的紅薯杆不至於太老，難嚼。還可以搭配蒜汁，豐富其口感。...
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![清炒番薯藤的做法 另類素菜--清炒番薯藤 清炒番薯藤怎麼做]( "清炒番薯藤的做法 另類素菜--清炒番薯藤 清炒番薯藤怎麼做")
- “這道菜從小我就非常愛吃，那個時候夏末就幾乎每天吃，那個時候還是小女孩，很喜歡在媽媽去皮的時候用這個拿來做耳環，做項鍊，掛在耳朵上一晃一晃，嘿嘿！我小時候很愛臭美哦！今天這個番薯藤是我自己種的哦，嘿嘿，是紫薯藤，最近下雨，藤長得很茂盛，再過2個月我的紫薯就可以收穫咯！材料很簡單...
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![腐乳紅薯杆怎麼做-腐乳紅薯杆的做法]( "腐乳紅薯杆怎麼做-腐乳紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料腐乳汁（適量）鹽（適量）大蒜（適量）葱（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐乳紅薯杆的做法步驟1、紅薯杆切段，大蒜葱切好。2、鍋中放油燒熱，放入葱蒜爆香，放入紅薯杆翻炒。3、翻炒片刻放入一勺腐乳汁。4、炒至翠綠放鹽，拌勻關火。5、裝盤。...
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![拌紅薯杆怎麼做-拌紅薯杆的做法]( "拌紅薯杆怎麼做-拌紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料胡蘿蔔（適量）辣醬（適量）白芝麻（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）香醋（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紅薯杆的做法步驟1、紅薯杆子切段，胡蘿蔔切絲。2、鍋中加水燒開，放入一小勺鹽和油，倒入紅薯杆和胡蘿蔔，焯水一分鐘撈出過涼水。3、...
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![清炒番薯葉的做法 家常菜餚@@長壽菜~~清炒番薯葉 清炒番薯葉怎麼做]( "清炒番薯葉的做法 家常菜餚@@長壽菜~~清炒番薯葉 清炒番薯葉怎麼做")
- “番薯葉又稱地瓜葉，為旋花科牽牛花屬，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分，過去多棄置不用，近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞。香港人譽稱其為“蔬菜皇后”，日本人則推崇其為令人長壽的新型蔬菜。具有...
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![烤番薯的做法 #快手小炒菜#烤番薯 烤番薯怎麼做]( "烤番薯的做法 #快手小炒菜#烤番薯 烤番薯怎麼做")
- “廣東人叫紅薯做番薯，經常用來煮糖水。番薯秋冬當造，甜度最高。空氣炸鍋其實做的菜不一定是炸的感覺，用比較低温烤，出來可以是烤的效果，軟，不散不爛。吃番薯我就想起日本老卡通片小露寶其中一個角色就是賣番薯的。”食材明細主料紅薯（適量）甜香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤番...
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![蒜蓉炒番薯葉的做法 【蒜蓉炒番薯葉】 蒜蓉炒番薯葉怎麼做]( "蒜蓉炒番薯葉的做法 【蒜蓉炒番薯葉】 蒜蓉炒番薯葉怎麼做")
- “有機番薯葉，有點小貴。不過，真的很好吃，家人很愛吃。”食材明細主料番薯葉（適量）輔料鹽（適量）蒜蓉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉洗淨瀝乾水分備着。2、蒜切成蒜蓉。3、炒鍋熱油，加入蒜蓉炒香。4、放入番薯葉。大火炒。5、炒軟後加入少...
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![炒蘆筍杆怎麼做-炒蘆筍杆的做法]( "炒蘆筍杆怎麼做-炒蘆筍杆的做法")
- “炒蘆筍杆”食材明細主料蘆筍（6根）青椒（1根）紅椒（1根）輔料菜籽油（2茶匙）蠔油（1茶匙）鹽（0.5茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒蘆筍杆的做法步驟1、蘆筍，取尖後留下的杆。2、剝去老皮；3、杆切馬耳，青紅椒斜切段。4、水開，倒入筍杅，放油、鹽氽一二十鈔；5、撈入涼水中降温。6、鍋熱、中...
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![小炒番薯杆怎麼做-小炒番薯杆的做法]( "小炒番薯杆怎麼做-小炒番薯杆的做法")
- “最近高温加乾旱，田地裏一片枯黃，綠色的蔬菜就變得彌足珍貴起來，特別是兒子最近在貼三伏貼，好多葷腥都被禁掉了。今天看見這一把綠油油的番薯幹高興得忘記拍照，等把外皮撕完了才反應過來，只能從後面接着拍了。”食材明細主料番薯杆（適量）輔料剁椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒...
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![清炒番薯藤怎麼做-清炒番薯藤的做法]( "清炒番薯藤怎麼做-清炒番薯藤的做法")
- “二大爺老是夜不歸宿的，天天小鮮肉，今天終於膩了，要吃點粗的説，大爺興高采烈的下午提前溜號去菜場，今天給二大爺燒個番薯藤（也有叫帝王菜的，明明是餵豬的番薯藤嘛）討下二大爺歡心，晚上會給我留門。二大爺，二大爺，你大爺喊你回家吃飯了”食材明細主料番薯藤（一束）輔料辣椒（兩隻）蒜（適量）油...
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![青炒番薯葉怎麼做-青炒番薯葉的做法]( "青炒番薯葉怎麼做-青炒番薯葉的做法")
- “番薯葉被譽為“蔬菜皇后”，“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”，有着豐富的營養價值”食材明細主料番薯葉（400克）大蒜頭（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒番薯葉的做法步驟1、準備好一把番薯葉2、番薯葉清洗乾淨，用手段成小段，大蒜頭切成末3、起鍋燒...
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![翠炒番薯葉怎麼做-翠炒番薯葉的做法]( "翠炒番薯葉怎麼做-翠炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜（兩瓣）配料鹽（適量）糖（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）翠炒番薯葉的做法步驟1、做法非常簡單：熱鍋熱油，放兩瓣蒜頭起鍋，把剛洗好的番薯葉倒進鍋裏，不用急着翻炒，先蓋上鍋蓋2、兩三分鐘之久後，打開鍋蓋，你會看到原本生硬的菜都變軟下來了，把菜翻炒着...
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![清炒番薯梗怎麼做-清炒番薯梗的做法]( "清炒番薯梗怎麼做-清炒番薯梗的做法")
- “很簡單的小菜，以前拿來充飢的農家土菜，現在卻大受人們喜愛，它有一股淡淡的清香，口感脆爽。”食材明細主料番薯梗（適量）輔料南瓜（適量）蒜（適量）油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）麻油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒番薯梗的做法步驟1、番薯梗撕去表皮，切段，南瓜切小段，大蒜...
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![清炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "清炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒紅薯杆是一道十分美味的家常菜，不僅美味可口，口感獨特，極富營養價值，而且製作方法也是十分簡單的。紅薯杆是紅薯藤的尖，含有大量的纖維素和各種維生素，能夠補充機體缺乏的維生素，還能促進腸胃的蠕動，所以是很...
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![紅薯杆子炒肉怎麼做-紅薯杆子炒肉的做法]( "紅薯杆子炒肉怎麼做-紅薯杆子炒肉的做法")
- 食材明細主料紅薯杆子（適量）五花肉（適量）輔料姜（適量）幹辣椒（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯杆子炒肉的做法步驟1、食材：五花肉切小片，紅薯杆子切小段，姜蒜切片，幹辣椒切絲。2、起油鍋，下五花肉炒出肥油。3、下姜蒜幹辣椒炒出香...
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![清炒番薯葉怎麼做-清炒番薯葉的做法]( "清炒番薯葉怎麼做-清炒番薯葉的做法")
- “番薯葉有改善便祕，補充鈣質，控制高血壓等作用。”食材明細主料番薯葉（500g）輔料蒜蓉（適量）調料鹽（適量）味精（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒番薯葉的做法步驟1、將番薯葉用淡鹽水浸泡10分鐘左右，然後沖洗乾淨，瀝乾水分。2、炒鍋放油燒熱，放入蒜蓉炒出香味。3、放入番薯...
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![蒜燒紅薯杆怎麼做-蒜燒紅薯杆的做法]( "蒜燒紅薯杆怎麼做-蒜燒紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜燒紅薯杆的做法步驟1、大蒜切塊。2、紅薯杆洗淨切段。3、鍋中放油燒熱爆香大蒜。4、放入紅薯杆翻炒。5、紅薯杆外皮起皺，放鹽和雞精翻炒片刻，再放入雞精關火。6、盛出。...
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![蒜炒番薯葉怎麼做-蒜炒番薯葉的做法]( "蒜炒番薯葉怎麼做-蒜炒番薯葉的做法")
- “老家後院種番薯葉，所以從小吃的最多的菜就是番薯葉，可以用南乳炒，也可以用炸醬炒，不管用什麼調味品，番薯葉都一樣的軟香好吃。番薯寬腸通便，涼血清熱，有效改善便祕，番薯葉也是。”食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜頭（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒番薯葉的做...
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味味甜
