![油麥菜炒尖椒的做法 油麥菜炒尖椒丨家庭快手菜，好吃又健康！！ 油麥菜炒尖椒怎麼做]( "油麥菜炒尖椒的做法 油麥菜炒尖椒丨家庭快手菜，好吃又健康！！ 油麥菜炒尖椒怎麼做")
- “油麥菜，別名莜麥菜，質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有"鳳尾"之稱。油麥菜的吃法與生菜相同，可清炒或作湯，烹飪時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口，受人歡迎。”食材明細主料油麥菜（400...
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![這樣吃營養又健康-一天三餐怎麼吃最健康]( "這樣吃營養又健康-一天三餐怎麼吃最健康")
- 一日三餐對於國人來説是十分重要的。自古以來，中國人都保持着一天吃三餐的習慣。其實，一天吃三餐不僅僅是為了填飽肚子，更是為了補充身體必須的營養物質。有些人就會問：一天三餐怎麼吃最健康?接下來這篇文章就向大家介紹一些關於一天三餐的知識。一天三餐怎麼吃最健康1.按時...
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![自制健康肉鬆-健康肉鬆]( "自制健康肉鬆-健康肉鬆")
- 食材明細主料豬裏脊肉（500g）輔料葱（幾根（大葱小葱都行））八角（2個）肉蔻（1個）生薑（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）鹽（適量）料酒（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制健康肉鬆的做法步驟1、豬裏脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等！2、順着紋理切3毫米厚片！3、放高壓鍋中，開蓋煮沸，撇去浮！4、加入兩顆八角、...
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![讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食]( "讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食")
- 隨着生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是控制好食量，通過健康的飲食達到減肥的效果。飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![自制健康奶油-健康奶油]( "自制健康奶油-健康奶油")
- 食材明細主料雞蛋（三個）牛奶（100毫升）輔料食用油（12克）綿白糖（15克）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制健康奶油的做法步驟1、把三個雞蛋的蛋清和蛋白分離如左圖。2、用打蛋器順着一個方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛奶，油，糖不停的打啊打（至少將牛奶，油糖分為四等份分次放入...
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![牡蠣怎麼吃又好吃又健康]( "牡蠣怎麼吃又好吃又健康")
- 牡蠣的營養價值是非常高的，牡蠣不僅可以直接烹飪了食用，而且我們常用來佐料配菜的耗油也是用牡蠣提煉製作出來的，所以牡蠣對於我們來説是非常有價值的食材。如果自己在家制作牡蠣怎麼吃會比較好吃呢，跟着往下看看吧。牡蠣怎麼吃又好吃又健康1.牡蠣蒸雞蛋原料：牡蠣、雞蛋一個、...
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![煮毛豆多久健康又好吃]( "煮毛豆多久健康又好吃")
- 又到了吃毛豆的季節了，相信很多人都跟小編一樣特別喜歡吃毛豆，可是毛豆要煮多久才會更入味呢。您有沒有覺得外面的毛豆煮過之後會比家裏的綠呢，這當然是有小竅門的了。那以下就是小編關於總結的一些關於煮毛豆的小竅門了，希望您喜歡。一、毛豆毛豆，又稱菜用大豆，是大豆作物中專...
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![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜歡喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯熱熱的奶茶，幸福感從手心延續到心裏。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成，實在不敢多吃。那麼，就花20分鐘吧，在家裏也可以做出香濃絲滑的奶茶。”食材明細主料奶粉（30g）白糖（30g）輔料紅茶包（2包）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![健康睡眠吃什麼好]( "健康睡眠吃什麼好")
- 很多在城市中的年輕人經常會出現失眠的狀況，一部分是因為工作壓力太大，晚上不能夠靜心睡覺，還有一部分是由於長期玩電子產品導致精神興奮不能夠入睡。其實，睡眠對一個人來説是很重要的，那麼，大家知道健康睡眠吃什麼好嗎？健康睡眠吃什麼好1、蜂蜜蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少...
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![吃什麼健康]( "吃什麼健康")
- 俗話説“民以食為天”，吃是我們最為基本也是最重要的。然而大家來自五湖四海，每個人的飲食皆為不同，我們對食物最為直接認可是：好吃，從而容易忽略“怎麼吃的健康”這個問題。好吃又健康的食物，既能滿足我們的胃，又能帶來一個美美的心情，那麼吃什麼健康呢？吃什麼健康1、生菜--增補...
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![怎麼做果凍好吃又健康]( "怎麼做果凍好吃又健康")
- 果凍是很多小朋友都很喜歡吃的食物之一，我們平時吃的果凍經常是從外面的商店買的，但是大家知道外面賣的果凍安全嗎，吃多了會不會對兒童的身體造成傷害呢，今天我們就來帶大家看一看怎麼自己在家裏做好吃的果凍，一起來看一看吧。怎麼做果凍一、鮮芒果果凍原料：芒果一個，清水250克，...
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![健康的斯康餅如何做簡單又好吃]( "健康的斯康餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：600公克低筋麪粉：400公克泡打粉：30公克鹽：5公克奶油：300公克鮮奶：450cc輔料具體步驟1.將高筋麪粉、低筋麪粉、鹽與泡打粉一起混和攪拌均勻成麪糰。2.先將奶油放置室温約半小時，再放入作法1中充分的拌勻...
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![自制健康薯片-健康薯片]( "自制健康薯片-健康薯片")
- 食材明細主料土豆（一個）輔料鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在鍋中燒水加適量的鹽，開了之後將切好的土豆放進去煮，不用太久，只要見水比較渾濁的時候就可以關火了。2、找一個盆，裝滿冷...
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![紅豆粥這樣好吃又健康]( "紅豆粥這樣好吃又健康")
- 關於紅豆有一首詩，特別的美。“紅豆生南國，春來發幾枝。忘君多采頡，此物最相思”。由此我們便可以看出紅豆是跟愛情方面有關的，也屬於是相思豆。常被用其來做成抒情的手法，古人的知識可謂是其博大的。隨之我們也是可以看出以下的一個主角便是紅豆，當然還有它的一個搭配夥伴大米...
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![幹菇怎麼做好吃又健康呢]( "幹菇怎麼做好吃又健康呢")
- 幹菇是一種日常飲食中經常見到的菇類食物，不僅做起來味道十分美味可口，而且它本身所含的營養物質可以説也是十分豐富的，因此很多朋友們在日常做飯做菜的時候，都會選擇做幹菇來吃，那麼，幹菇怎麼做好吃又健康呢？不妨我們一起去看看。一、幹菇怎麼做好吃又健康呢1.油浸蘑菇做法：幹蘑...
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![圓茄子怎麼做好吃又健康]( "圓茄子怎麼做好吃又健康")
- 圓茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，同時也是我們日常生活中十分常見的蔬菜。它有着很高的營養價值，多吃茄子對我們的健康是十分有好處的。那麼我們應該怎麼做才能讓我們做出來的圓茄子有美味又健康呢，圓茄子又有哪些可供選擇的做法？我們一起來看看圓茄子怎麼做好吃又健康。1、...
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![家庭版健康烤肉-健康烤肉]( "家庭版健康烤肉-健康烤肉")
- 食材明細主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）輔料土豆（200克）生菜（200克）葱薑蒜（適量）孜然（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片，加葱薑蒜，料酒，生抽，鹽，糖，花胡椒粉醃製2小時。土豆去皮切片放鹽，咖喱粉醃製，豆腐切片撒鹽。生菜洗淨，用冷開水衝...
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![酥餅怎麼做才健康又好吃]( "酥餅怎麼做才健康又好吃")
- 酥餅，一種中華民族傳統美食。咬上一口，味道濃香，酥酥的餅屑簌簌直掉，讓人脣齒留香。酥餅雖然好吃，許多人都想在家做，但一般酥餅都是用豬油做的，現代家庭很少會存放，又害怕豬油含量過高危害健康。今天小編就教大家如何不用豬油做酥餅。不用豬油的酥餅怎麼做？用的是玉米油，玉米油本身...
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![梨怎麼做好吃又健康]( "梨怎麼做好吃又健康")
- 秋天到了，天氣乾燥不説，也非常會引起上呼吸道感染，咽喉腫痛。梨是公認的清心潤肺、止咳平喘的水果，一般家中如果有老人或者孩童咳嗽，媽媽們都會用梨加上川貝來製作成止咳湯水，讓家人經常服用來達到治療的目的。那麼梨怎麼做好吃？下面小編就給大家介紹幾種。梨怎麼做好吃？梨具有潤...
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![吃健健康康的美食-怎樣健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎樣健康增肥")
- 現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到答案。怎樣健康增肥1.板栗板栗裏面含有大量的澱粉，它的...
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![臘肉泡多久才好吃又健康]( "臘肉泡多久才好吃又健康")
- 臘肉一直是東北或者四川地道的名菜，雖然臘肉非常美味，但是臘肉本身含有大量亞硝酸鹽，如果在食用前處理不當會導致臘肉非常硬，口感極差，甚至危害人的健康。那麼臘肉吃前應該怎樣處理？如果採用水泡又應該泡多久呢？接下來一起看看吧。一、臘肉吃前正確處理方法（一）、鹼面清洗法臘肉的...
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![玉米發糕如何做簡單又好吃-健健康康迎虎年]( "玉米發糕如何做簡單又好吃-健健康康迎虎年")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：適量輔料葡萄乾：適量具體步驟1.用攪拌器把雞蛋高速打發，邊攪拌邊將糖分倆次放入2.接着加牛奶和玉米油再打2分鐘3.將粉類過篩加入打發的蛋糊裏，用橡皮刀從下往上輕輕拌勻4.倒入鋪了烤盤紙的8寸模具，加入葡...
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![自制健康油條-健康油條]( "自制健康油條-健康油條")
- 食材明細主料中筋麪粉（500克）無鋁泡打粉（10克）小蘇打（2克）黃油（36克）鹽（8克）雞蛋（2個）水（260克）輔料油（750克（炸油條用，消耗不多））鹹鮮（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制健康油條的做法步驟1、準備好食材，黃油提前融化2、所有的食材加一起翻拌均勻3、攪成面絮4、揉成稍軟的麪糰（差不多像耳垂一...
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![健康奶香司康如何做簡單又好吃]( "健康奶香司康如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康奶香司康算是一道五穀雜糧類的健康食品，現在越來越多的人都注重吃五穀雜糧的食物，會覺得更加健康，這道奶香司康就是無任何添加劑，純天然綠色食品，主要是用麪粉和植物油。注重飲食的人可以放心大膽吃，絕對健...
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味味甜
