![蝦皮菠菜炒鴨蛋怎麼做-蝦皮菠菜炒鴨蛋的做法]( "蝦皮菠菜炒鴨蛋怎麼做-蝦皮菠菜炒鴨蛋的做法")
- 食材明細主料菠菜（110克）蝦皮（20克）鴨蛋（2只）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菠菜炒鴨蛋的做法步驟1、食材：菠菜（已去根洗淨）、蝦皮、鴨蛋。2、將菠菜下入沸水中焯一下撈出。3、用清洗過涼。4、接着，將過涼好的菠菜擠幹水分，放在案板上切碎。5、放入大碗中。6、然後...
- 12899
![鴨蛋蝦皮炒飯怎麼做-鴨蛋蝦皮炒飯的做法]( "鴨蛋蝦皮炒飯怎麼做-鴨蛋蝦皮炒飯的做法")
- 食材明細主料鴨蛋（1個）蝦皮（25克）米飯（1碗）輔料葱花（適量）料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鴨蛋蝦皮炒飯的做法步驟1、食材：鴨蛋、蝦皮、米飯、葱花2、將鴨蛋打入碗中，加適量的料酒。3、打成蛋液。4、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。5、接着，合入米飯和蝦皮。6、翻炒...
- 5608
![蝦仁菠菜炒雞蛋怎麼做-蝦仁菠菜炒雞蛋的做法]( "蝦仁菠菜炒雞蛋怎麼做-蝦仁菠菜炒雞蛋的做法")
- “此菜做法簡單，鮮香好吃有營養！”食材明細主料大蝦（3只）雞蛋（2個）菠菜（150g）輔料精鹽（適量）蠔油（適量）一品鮮醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁菠菜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入小盆裏，蛋液中加入許精鹽，用筷子攪打散。2、大蝦剝皮，去頭尾去蝦線。3、切小段放小碗中，加少許...
- 21967
![蝦皮炒菠菜怎麼做-蝦皮炒菠菜的做法]( "蝦皮炒菠菜怎麼做-蝦皮炒菠菜的做法")
- 食材明細主料蝦皮（25克）菠菜（251克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒菠菜的做法步驟1、材料：蝦皮、菠菜（已洗淨）2、隨後，將已洗淨的菠菜下入沸水中焯一下，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入蝦皮用中小火翻炒翻炒。4、接着，合入焯好的菠菜翻炒一下。5、然後，加適量的鹽。6...
- 12597
![菠菜蝦仁蛋炒飯怎麼做-菠菜蝦仁蛋炒飯的做法]( "菠菜蝦仁蛋炒飯怎麼做-菠菜蝦仁蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料冷熟米飯（1碗）雞蛋（1個）輔料菠菜（適量）蝦仁（適量）調料胡椒鹽（適量）生抽（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）菠菜蝦仁蛋炒飯的做法步驟1、食材，菠菜洗淨在開水中燙一下（去除澀味）撈出切碎，蝦仁也燙熟備用。2、起鍋放少許玉米油，油熱打入1顆雞蛋。3、然後把菠菜碎...
- 28582
![菠菜蝦皮雞蛋餅的做法 寶寶輔食之菠菜蝦皮雞蛋餅 菠菜蝦皮雞蛋餅怎麼做]( "菠菜蝦皮雞蛋餅的做法 寶寶輔食之菠菜蝦皮雞蛋餅 菠菜蝦皮雞蛋餅怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（1棵）笨雞蛋（1個）蝦皮（0.5勺）輔料麪粉（1勺）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦皮雞蛋餅的做法步驟1、準備好食材，菠菜焯熟，蝦皮洗幾遍去鹽2、雞蛋打散，蝦皮剁碎，菠菜切碎3、混合後加點兒麪粉調好麪糊4、最小火，不放油（如果不是不粘鍋就少放一點兒油）5、最小火6、熟...
- 20078
![蝦仁雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦仁雞蛋炒菠菜的做法]( "蝦仁雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦仁雞蛋炒菠菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（50g）輔料雞蛋（2個）菠菜（一把）葱（一段）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒菠菜的做法步驟1、準備好所有材料2、雞蛋炒熟備用3、鍋裏入油放入葱爆香依次加入蝦仁、菠菜、鹽、蠔油、雞蛋翻炒4、出鍋...
- 28489
![蝦皮菠菜炒粉絲的做法 #春季應季美食#蝦皮菠菜炒粉絲 蝦皮菠菜炒粉絲怎麼做]( "蝦皮菠菜炒粉絲的做法 #春季應季美食#蝦皮菠菜炒粉絲 蝦皮菠菜炒粉絲怎麼做")
- “丁香魚，整條可食，肉質鮮嫩，無論是炒菜或是煮粥、入湯皆可，家常菜餚中加入少量的丁香魚，就能讓菜餚添味增營養，而且易保存，有營養，備受大家歡迎的一種食材。【丁香魚菠菜炒粉絲】菠菜150克、粉絲50克、丁香魚乾30克、蒜末少許、洋葱末少許、生抽醬油半湯匙、精鹽少許、食用油適...
- 8156
![蝦皮菠菜怎麼做-蝦皮菠菜的做法]( "蝦皮菠菜怎麼做-蝦皮菠菜的做法")
- “菠菜營養成分極其豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤(乾重)，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。”食材明細主料菠菜（適量）輔料蝦皮（適量）配料陳醋（適量）糖（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菠菜的做法步驟1、將菠...
- 27319
![菠菜蝦皮蛋皮湯怎麼做-菠菜蝦皮蛋皮湯的做法]( "菠菜蝦皮蛋皮湯怎麼做-菠菜蝦皮蛋皮湯的做法")
- “超級鮮美好喝，營養豐富，來一碗暖暖的超讚”食材明細主料菠菜（250克）雞蛋（2個）蝦皮（10克）輔料葱花（3克）鹽（1茶匙）雞粉（1茶匙）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦皮蛋皮湯的做法步驟1、菠菜洗淨，切成2段。2、雞蛋打散。3、放入鍋中煎成蛋餅。4、取出稍稍放涼。5、切成寬絲。6、大葱...
- 14297
![菠菜雞蛋炒蝦仁怎麼做-菠菜雞蛋炒蝦仁的做法]( "菠菜雞蛋炒蝦仁怎麼做-菠菜雞蛋炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）蝦仁（適量）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋炒蝦仁的做法步驟1、食材:菠菜、蝦仁、雞蛋液。2、蝦仁放入碗中，放入薑絲和料酒。3、再放入一點點鹽抓勻。4、鍋中水開放入菠菜變色撈出過...
- 6288
![菠菜蝦皮炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦皮炒雞蛋的做法]( "菠菜蝦皮炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦皮炒雞蛋的做法")
- “一道簡單易做的養生菜。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、而β胡蘿蔔素能防治夜盲症等維生素缺乏症的發生...
- 6609
![菠菜蝦皮雞蛋湯怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋湯的做法]( "菠菜蝦皮雞蛋湯怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋湯的做法")
- “菠菜含鐵豐富，蝦皮補鈣，這道湯清淡美味易做！”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料蝦皮（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜蝦皮雞蛋湯的做法步驟1、嫩菠菜去根洗淨。2、放在開水鍋裏面燙一下撈出過涼。3、切成小段兒。4、輔料備齊。5、鍋...
- 6818
![菠菜蝦皮雞蛋水餃怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋水餃的做法]( "菠菜蝦皮雞蛋水餃怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋水餃的做法")
- 食材明細主料菠菜（一小捆）雞蛋（兩個）蝦皮（適量）輔料薑末（適量）鹽（適量）香油（適量）玉米油（適量）雞精（適量）五香粉（適量）生抽（適量）蠔油（適量）葱（適量）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜蝦皮雞蛋水餃的做法步驟1、普通麪粉加入少許清水活成光滑麪糰，餳二十分鐘。2、菠菜擇洗乾淨。3、放入開水鍋...
- 23585
![蝦皮菠菜蛋餅怎麼做-蝦皮菠菜蛋餅的做法]( "蝦皮菠菜蛋餅怎麼做-蝦皮菠菜蛋餅的做法")
- “蝦皮菠菜蛋餅做法簡單，10分鐘就能搞定的營養早餐。營養豐富，菠菜是寶寶在春季不可缺少的蔬菜之一。蝦皮的補鈣功效位居第一。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視...
- 4904
![鹹鴨蛋炒菠菜怎麼做-鹹鴨蛋炒菠菜的做法]( "鹹鴨蛋炒菠菜怎麼做-鹹鴨蛋炒菠菜的做法")
- 食材明細主料熟鹹鴨蛋（2只）菠菜（300克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹鴨蛋炒菠菜的做法步驟1、食材：熟鹹鴨蛋、菠菜（已去根洗淨）。2、將熟鹹鴨蛋挖出蛋黃和蛋白。3、將菠菜下入沸水中焯一下撈出。4、用清洗過涼。5、接着，將過涼好的菠菜擠幹水分，放在案板...
- 17641
![蝦皮菠菜雞蛋羹的做法 蝦皮胡蘿蔔菠菜雞蛋羹 蝦皮菠菜雞蛋羹怎麼做]( "蝦皮菠菜雞蛋羹的做法 蝦皮胡蘿蔔菠菜雞蛋羹 蝦皮菠菜雞蛋羹怎麼做")
- “寶寶最近有些缺鐵性貧血，醫生建議多吃補鐵類食物，於是菠菜就成了寶寶吃的主要綠色蔬菜，加上補鈣的蝦皮，補充維生素的胡蘿蔔，蛋羹變得好吃又營養”食材明細主料雞蛋（一個）蝦皮（適量）胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）輔料鹽（少量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菠菜雞蛋羹的做法步驟1、準...
- 23173
![菠菜炒鴨蛋怎麼做-菠菜炒鴨蛋的做法]( "菠菜炒鴨蛋怎麼做-菠菜炒鴨蛋的做法")
- “簡單美味，老少皆宜，健康營養快手菜。”食材明細主料菠菜（一把）輔料鴨蛋（兩個）調料食用油（適量）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒鴨蛋的做法步驟1、鴨蛋洗一下皮，敲入碗中，加少許鹽攪散。2、新鮮菠菜擇好，洗淨，瀝乾水分。3、淖一下，撈出，切段，擠出多餘水分。4、鍋燒熱放適...
- 27327
![菠菜蝦皮湯怎麼做-菠菜蝦皮湯的做法]( "菠菜蝦皮湯怎麼做-菠菜蝦皮湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）蝦皮（適量）蛋餃（適量）小香腸（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦皮湯的做法步驟1、蝦皮可以用海米等代替、蛋餃小香腸等丸餃類可以任意自選；可有香菇。2、燒適量開水、放入蝦皮、菌菇類先小火煮5-10分鐘做湯底。3、放入丸餃類，...
- 5565
![蝦皮青菜炒鴨蛋怎麼做-蝦皮青菜炒鴨蛋的做法]( "蝦皮青菜炒鴨蛋怎麼做-蝦皮青菜炒鴨蛋的做法")
- 食材明細主料青菜（95克）鴨蛋（2個）蝦皮（25克）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮青菜炒鴨蛋的做法步驟1、食材：青菜、鴨蛋、蝦皮2、將青菜洗淨、撈出。3、放在案板上切碎。4、隨後，將切好的青菜擱入大碗中。5、合入蝦皮，打入鴨蛋。6、接着，加適量的料酒。7、加...
- 16334
![菠菜蝦仁炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦仁炒雞蛋的做法]( "菠菜蝦仁炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦仁炒雞蛋的做法")
- “春夏季節，菠菜大份上市，菠菜搭配雞蛋蝦仁營養更完美，做為家常菜，做起來簡單方便。”食材明細主料菠菜（200g）大蝦（6只）雞蛋（2個）輔料精鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、菠菜先焯水去除草酸，再放入涼水中投涼。2、攥幹切段。3、大蝦去皮...
- 25629
![蝦皮菠菜湯怎麼做-蝦皮菠菜湯的做法]( "蝦皮菠菜湯怎麼做-蝦皮菠菜湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（一小把）蝦皮（半小碗）豆腐皮（一段）輔料香油（適量）醬油（適量）澱粉（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦皮菠菜湯的做法步驟1、菠菜過水炒，去草酸。蝦皮用開水泡一下，去雜質。2、豆腐皮切絲蝦皮控水菠菜切碎澱粉加水成糊3、鍋中加水燒開，加豆腐皮。4、再次開鍋加蝦皮...
- 25789
![蝦皮雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦皮雞蛋炒菠菜的做法]( "蝦皮雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦皮雞蛋炒菠菜的做法")
- “菠菜性涼，味甘辛，無毒；入腸、胃經；有滋陰平肝﹑助消化﹑清理腸胃的功效，對於肝氣不舒有很好的輔助作用。提供人體所需的多種營養物質，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，其中所含的鐵成分，對於缺鐵性貧血有很好的輔助作用。。。”食材明細主料蝦...
- 15000
![蝦皮菠菜面的做法 【煙台】蝦皮菠菜面 蝦皮菠菜面怎麼做]( "蝦皮菠菜面的做法 【煙台】蝦皮菠菜面 蝦皮菠菜面怎麼做")
- “非常簡單易做的一道湯麪。加入了蝦皮提鮮又補鈣。”食材明細主料掛麪（80g）菠菜（1把）韭菜（1小把）口蘑（2顆）輔料鹽（3g）大葱（一截）蝦皮（1勺）火腿（1塊）生抽（1茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮菠菜面的做法步驟1、準備好所有食材。2、菠菜和韭菜切段，火腿和口蘑切片，生薑切絲，大葱切丁...
- 22694
![雞蛋蝦皮菠菜湯怎麼做-雞蛋蝦皮菠菜湯的做法]( "雞蛋蝦皮菠菜湯怎麼做-雞蛋蝦皮菠菜湯的做法")
- “為了我家小寶順利度過牙齒矯正期，近來，就是不怨其煩地為他做湯。”食材明細主料菠菜（1把）雞蛋（2個）蝦皮（適量）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）味極鮮（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋蝦皮菠菜湯的做法步驟1、準備食材：蝦皮泡水洗去雜質，菠菜一把洗淨，葱薑蒜切末，雞蛋2個。2、雞蛋...
- 8462
味味甜
