![燕麥肉丸怎麼做-燕麥肉丸的做法]( "燕麥肉丸怎麼做-燕麥肉丸的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）燕麥片（適量）輔料生抽（適量）生粉（適量）花椒粉（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥肉丸的做法步驟1、燕麥二包。2、豬切小塊後剁碎。3、姜切碎。4、放入燕麥。5、放入生粉生抽鹽花椒粉拌勻。6、揉搓成丸子放入鍋中小火煎熟。7、開動...
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![經常喝燕麥豆漿對我們有什麼好處-燕麥豆漿的家常做法有哪些]( "經常喝燕麥豆漿對我們有什麼好處-燕麥豆漿的家常做法有哪些")
- 豆漿一直以來都是我們的傳統飲品，很多地方的人都會選擇在早餐時喝上一杯暖暖的豆漿，豆漿不僅口感爽滑，而且營養價值豐富，可以為我們人體補充所需的各種蛋白質和氨基酸，另外，豆漿裏也可以加入其它自己喜愛的食材，燕麥就是其中很受歡迎的一個選擇。一、燕麥豆漿的家常做法（一）燕麥豆...
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![雞肉燕麥餅怎麼做-雞肉燕麥餅的做法]( "雞肉燕麥餅怎麼做-雞肉燕麥餅的做法")
- 食材明細主料雞胸脯（適量）燕麥（適量）輔料玉米粒（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）雞蛋（適量）調料黑胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉燕麥餅的做法步驟1、燕麥泡兩個小時。2、雞胸脯洗淨去筋，剁碎。3、打入雞蛋，放入玉米粒，胡蘿蔔丁，青豆，加調料攪拌均勻入味20分鐘。4、用手...
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![家常蒸肉丸怎麼做-家常蒸肉丸的做法]( "家常蒸肉丸怎麼做-家常蒸肉丸的做法")
- “此款家常蒸肉丸，肉汁四溢，口感飽滿，回味悠長。”食材明細主料豬肉餡（500g）輔料五香粉（1小勺）十三香（1小勺）白胡椒（1小勺）甜麪醬（1勺）鹽（5g）醬油（3－4勺）香油（適量）澱粉（適量）饅頭渣（大約四分之三個饅頭）葱末（適量）薑末（適量）料酒（適量）嫩白菜葉（數張）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）家常蒸肉丸的做法步...
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![油炸燕麥豬肉丸怎麼做-油炸燕麥豬肉丸的做法]( "油炸燕麥豬肉丸怎麼做-油炸燕麥豬肉丸的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（1000g）植物油（炸）（1000g）輔料葱薑末（1匙）即食燕麥（100g）澱粉（適量）雞蛋（1只）調料生抽（1勺）十三香（1匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）油炸燕麥豬肉丸的做法步驟1、燕麥片加水（水面不高於燕麥）泡軟。2、豬肉餡放生抽，葱薑末，十三香，鹽拌均勻。3、放入雞蛋拌均勻。4、...
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![脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做]( "脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做")
- “燕麥片是健康又能減肥的好東西，不過一直不太喜歡吃那種裸麥片，無論泡着牛奶或酸奶還是加了果醬，都覺得吃起來渣渣的、咽起來喉嚨卡卡的，絲毫沒有愉悦感。曾經在超市買那種進口的混合果仁麥片，口味較裸麥片好很多倍，但是超市存儲時間久了，總覺得果仁有股HAO特的味道（上海話，意思...
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![燕麥肉包怎麼做-燕麥肉包的做法]( "燕麥肉包怎麼做-燕麥肉包的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）麪粉（適量）輔料肉（250克）蘿蔔絲（100克）調味料（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥肉包的做法步驟1、燕大小麥打成粉粒後與麪粉混合，加入適量白糖和鹽，麪粉與燕麥的比例大約在3：1或者4：1的樣子，這樣做出來的包子饅頭延展性好，組織也細密些，如果燕麥加太多，成...
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![家常燕麥湯怎麼做-家常燕麥湯的做法]( "家常燕麥湯怎麼做-家常燕麥湯的做法")
- “關注美食天下有2年多了，這還是第一次髮菜譜，拍照弄的手機濕乎乎的，不過也很開心，以後會經常發的，美食，大家分享！喝湯非常養人，不管是濃湯還是蔬菜湯，這個糊糊是我們家裏出現頻率很高的一個，簡單快捷，10分鐘就可以搞定，喝起來香香的，非常舒服。現在分享給美食天下的朋友們，祝美食天下...
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![燕麥羊肉粥怎麼做-燕麥羊肉粥的做法]( "燕麥羊肉粥怎麼做-燕麥羊肉粥的做法")
- 食材明細主料羊後腿肉（100g）燕麥（200g）輔料姜（15g）小葱（1顆）調料鹽（15g）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥羊肉粥的做法步驟1、將燕麥米清洗乾淨，浸泡一會。2、羊肉切丁，冷水下鍋汆水打沫，撈出備用。3、鍋內加水，水開後下入淘好的燕麥米，和羊肉丁，水再次開後，打去浮沫，加入薑末，小火慢熬...
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![家常肉丸怎麼做-家常肉丸的做法]( "家常肉丸怎麼做-家常肉丸的做法")
- “一口好的燉鍋首先能要滿足大家不同的需求。肉丸是大家經常做的一道菜。今天我們就用燉鍋接着做這道非常接地氣的菜。”食材明細主料豬肉餡（半斤）葱（適量）土豆粉（一包）西紅柿（一個）娃娃菜（一個）雞蛋（一個）姜（適量）蒜（適量）輔料鮮雞粉（半匙）鹽（少許）五香粉（少許）白胡椒粉（少許）花椒麪（少許）玉米澱粉...
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![燕麥紅薯餅的做法 #家常餅#燕麥紅薯餅 燕麥紅薯餅怎麼做]( "燕麥紅薯餅的做法 #家常餅#燕麥紅薯餅 燕麥紅薯餅怎麼做")
- 食材明細主料紅薯（1只）燕麥片（50g）普通麪粉（200g）雞蛋（1只）輔料糖（適量）乳清（適量）酵母（2g）白芝麻（適量）甜味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥紅薯餅的做法步驟1、紅薯洗淨蒸熟2、紅薯蒸熟後去皮搗泥放涼，放入酵母拌勻3、麪粉和燕麥片拌勻4、放入紅薯泥、雞蛋和糖攪拌5、放入適量的乳清攪...
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![燕麥全麥花生肉包怎麼做-燕麥全麥花生肉包的做法]( "燕麥全麥花生肉包怎麼做-燕麥全麥花生肉包的做法")
- “這是一款健康的粗糧包子，烤香的花生碎末搭配着鮮豬肉的嫩滑，還有鬆軟的麪皮，香味四溢，吃後口齒留香，喜歡的你趕緊動手吧~~”食材明細主料中筋麪粉（250g）全麥麪粉（100g）燕麥（40g）温水（175g）酵母（3.5g）白砂糖（30g）輔料鮮豬肉（300g）花生（100g）葱花（適量）生抽（適量）澱粉（適量）花生油（適量）鹽（適量）水（約80ml...
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![雞肉丸的做法 家常菜----雞肉丸 雞肉丸怎麼做]( "雞肉丸的做法 家常菜----雞肉丸 雞肉丸怎麼做")
- 食材明細主料雞胸脯肉（300克）胡蘿蔔（適量）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（適量）精鹽（適量）五香粉（適量）味精（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉丸的做法步驟1、將雞胸脯肉清洗乾淨，切碎待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成末，葱姜切成末待用。3、將剁碎的雞肉末，胡蘿蔔末，葱姜...
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![南瓜肉丸燕麥粥怎麼做-南瓜肉丸燕麥粥的做法]( "南瓜肉丸燕麥粥怎麼做-南瓜肉丸燕麥粥的做法")
- “粥，妙不可言，介於飯、菜、湯三者之間，營養豐富，易於消化，可調節胃口增進食慾，補充身體所需要的水分，實為保健養生之佳品。古人云：蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。還等什麼，趕快行動起來吧······”食材明細主料大米（2把）輔料燕麥（1把）南瓜（80克）熟肉丸（2...
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![燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做]( "燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做")
- “ps：一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥（五勺）黑芝麻（黑芝麻）輔料紅棗（三顆）枸杞（一小把）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水，吃多少燒多少。3、水開倒入燕麥。4、放入紅棗和枸杞。5、加入洗乾淨的黑芝麻。6、加...
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![燕麥小肉餅怎麼做-燕麥小肉餅的做法]( "燕麥小肉餅怎麼做-燕麥小肉餅的做法")
- “燕麥片的功效：1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂；4、它還可...
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![油麥肉丸怎麼做-油麥肉丸的做法]( "油麥肉丸怎麼做-油麥肉丸的做法")
- 食材明細主料油麥菜（1棵）肉丸（6個）輔料食鹽（2克）魚露（1克）花生油（4克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油麥肉丸的做法步驟1、熱油鍋之後把油麥菜倒進去炒2、把油麥菜翻炒3、油麥菜八成熟後，把肉丸片倒進去4、肉丸油麥菜一起炒5、調味6、起鍋！...
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![燕麥片牛肉鬆粥怎麼做-燕麥片牛肉鬆粥的做法]( "燕麥片牛肉鬆粥怎麼做-燕麥片牛肉鬆粥的做法")
- “燕麥片配上玉米片有豐富的營養。再配上牛肉鬆營養美味。秋季養生就要喝粥，益氣補血。”食材明細主料牛柳肉（一塊）燕麥片（半碗）玉米片（一勺）胡蘿蔔（半根）小葱（一根）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥片牛肉鬆粥的做法步驟1、新鮮的牛柳肉一塊加清水下鍋。2...
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![圓肉燕麥粥怎麼做-圓肉燕麥粥的做法]( "圓肉燕麥粥怎麼做-圓肉燕麥粥的做法")
- “燕麥片，是由燕麥粒經過軋製加工而成，是一種低糖、高營養、高能食品，具有補虛、收斂止血、固表止汗、降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等功效。桂圓肉性温味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。二者熬煮成粥，口感爽滑，粥甜肉潤，好喝極了😋。”食材明細主料燕麥（2把）...
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![燕麥蒸肉餅怎麼做-燕麥蒸肉餅的做法]( "燕麥蒸肉餅怎麼做-燕麥蒸肉餅的做法")
- “燕麥營養分析：1．燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用2．經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效3．燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂4．它還可以改善血...
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![牛肉燕麥餅的做法 【牛肉燕麥餅】 牛肉燕麥餅怎麼做]( "牛肉燕麥餅的做法 【牛肉燕麥餅】 牛肉燕麥餅怎麼做")
- “【牛肉燕麥餅】這個辦法吃粗糧挺好前些時間，每天睡前，還要計劃一下第二天的早餐，有時候還要寫下來。最近不用了，看看家裏有什麼材料，轉手就成了美味早餐。堅持，堅持，總會越做越好！每天早上，將一樣樣的食材擺上台子，拍進相機，感覺真是好。基本不用想太多了，粗細糧食，主輔配料，蔬菜水果...
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![家常牛奶燕麥片推薦吃法]( "家常牛奶燕麥片推薦吃法")
- 相信許多朋友們都有吃過牛奶燕麥，特別是喜歡吃牛奶燕麥片的食客朋友們。牛奶燕麥片確實有着不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。當然，也有許多朋友不僅喜歡吃牛奶燕麥片，更注重它的營養價值。今天就讓小編給大家介紹家常牛奶燕麥片推薦吃法。家常牛奶燕麥片推薦吃法...
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![脆筍肉末燕麥面怎麼做-脆筍肉末燕麥面的做法]( "脆筍肉末燕麥面怎麼做-脆筍肉末燕麥面的做法")
- 食材明細主料燕麥面（100g）肉末（100g）脆筍（200g）乾貝（20g）輔料生抽（20ml）蠔油（10g）雞精（3g）葱花（10g）醋（3茶匙）姜（3片）蒜瓣（1個）鹽（2g）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆筍肉末燕麥面的做法步驟1、準備食材。肉末和2、脆筍、乾貝洗淨和肉末放入電飯煲，再放入姜、蒜瓣、料酒、生抽、鹽、耗油、1000...
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![燕麥牛肉煎蛋怎麼做-燕麥牛肉煎蛋的做法]( "燕麥牛肉煎蛋怎麼做-燕麥牛肉煎蛋的做法")
- “煎雞蛋這樣的菜式,普通的不得了，但我這次添加進燕麥片與牛肉，好吃又有益！”食材明細主料雞蛋（3個）牛肉（適量）即食燕麥片（2大匙）中筋粉（1大匙）輔料香菜（適量）葱（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）黑椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥牛肉煎蛋的做法步驟1、備材料2、...
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![燕麥芝麻肉丸怎麼做-燕麥芝麻肉丸的做法]( "燕麥芝麻肉丸怎麼做-燕麥芝麻肉丸的做法")
- 食材明細主料豬肉末（10匙）熟燕麥（5匙）黑芝麻（2匙）韭菜花末（1匙）紅蘿蔔末（1匙）輔料濃湯寶（1匙）黃酒（1小匙）鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）胡椒粉（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）燕麥芝麻肉丸的做法步驟1、各材料，黑芝麻提前炒香，韭菜花、紅蘿蔔均切小顆2、豬肉末內放調味料（除濃湯寶、...
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味味甜
