![五彩營養飯怎麼做-五彩營養飯的做法]( "五彩營養飯怎麼做-五彩營養飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）廣味香腸（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）香菇（適量）葱（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩營養飯的做法步驟1、大米洗淨，放好水量（水量要比做白米飯少一點）；2、豌豆洗淨，香菇、胡蘿蔔、香腸切丁，葱切碎；3、適量油熱後先炒葱-胡蘿蔔-香菇-香...
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![營養的雞油五彩炒飯如何做簡單又好吃]( "營養的雞油五彩炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:37分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘這道雞油五彩炒飯是一道非常營養美味的菜品或者説是小食，這道雞油五彩炒飯的特別之處在於這道雞油五彩炒飯是由雞油烹製的，另外雞油五彩炒飯的五彩是指配菜的色澤非常的鮮豔，但也不是説完全是五種配菜，可以根...
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![五彩飯怎麼做-五彩飯的做法]( "五彩飯怎麼做-五彩飯的做法")
- “天氣好冷，來一鍋快手什錦煲飯。”食材明細主料臘腸（3條）小魷魚乾（4個）蝦米（1小把）玉米（1根）豌豆（1碗）大米（2杯）調料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）香葱（適量）鹹香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩飯的做法步驟1、所有材料如圖備好。2、油鍋炒香臘腸魷魚蝦米。3、倒入豌豆玉米翻炒。4、加入少許...
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![營養豐富的五彩炒飯如何做簡單又好吃]( "營養豐富的五彩炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個海苔：20米飯：1碗黃瓜：50水發黑木耳：10蝦仁：30輔料薑汁：適量油：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.準備黃瓜50克，蝦仁30克，水發黑木耳10克，雞蛋1個，海苔10片。2.準備米飯1碗。3.蝦仁洗淨，去除沙線。4.用禾然有機...
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![五彩營養炒飯怎麼做-五彩營養炒飯的做法]( "五彩營養炒飯怎麼做-五彩營養炒飯的做法")
- “今天太忙了，沒有買菜，隨便做點又怕女兒吃的不舒心，所以做了這款炒飯，美味有營養，很好做，女兒很喜歡！”食材明細主料米飯（兩碗）輔料甜玉米粒（100g）青毛豆粒（100g）胡蘿蔔丁（50g）豬裏脊肉（50g）香菇丁（少許）豆乾丁（少許）葱花（少許）配料食用油（適量）食用鹽（適量）五香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩營...
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![營養彩色飯糰怎麼做-營養彩色飯糰的做法]( "營養彩色飯糰怎麼做-營養彩色飯糰的做法")
- “用天然的蔬菜汁將米飯染得五顏六色的，吸引寶寶眼球的同時也使米飯增加了蔬菜的營養，裏面更是包入核桃、巴旦木、紅棗，使飯糰營養加倍，核桃補氣養血、滋補強壯、益智健腦，巴旦杏營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍，具有安神，開竅，健腦，明目益腎，潤肺、潤腸，生精，健身，健胃等功...
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![可口的五彩營養炒飯如何做簡單又好吃]( "可口的五彩營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘可口的五彩營養炒飯主要用到的食材包括了米飯和胡蘿蔔以及玉米粒西蘭花和蝦等多種原材料，胡蘿蔔的加入不僅增加了足量的胡蘿蔔素還能讓整個的炒飯顏色更加的好看，西蘭花中含有非常豐富的維生素，能夠起到很好...
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![五彩炒飯的做法 香噴噴的五彩炒飯 五彩炒飯怎麼做]( "五彩炒飯的做法 香噴噴的五彩炒飯 五彩炒飯怎麼做")
- “炒飯是白吃不厭啊，每次做了米飯第二天都要做一次炒飯，就是愛吃！”食材明細主料米飯（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）紫甘藍（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩炒飯的做法步驟1、雞蛋打散，紫甘藍、胡蘿蔔、黃瓜切丁。2、雞蛋炒熟盛出備用。3、鍋中...
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![五彩拌藕的做法 營養爽口——五彩拌藕 五彩拌藕怎麼做]( "五彩拌藕的做法 營養爽口——五彩拌藕 五彩拌藕怎麼做")
- “今天做的是一道清淡養生又爽口的五彩拌藕藕絕對是個好東西藕性味甘温能健脾開胃益血補心故主補五臟有消食止渴生肌的功效在配上花青素含量很多的紫甘藍胡蘿蔔素維生素A很多的胡蘿蔔可促進消化的白蘿蔔哇要不要這麼養生呀呵呵”食材明細主料蓮藕（適量）輔料白蘿蔔（適量）胡蘿...
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![五彩炒飯的做法 剩飯的逆襲-五彩炒飯 五彩炒飯怎麼做]( "五彩炒飯的做法 剩飯的逆襲-五彩炒飯 五彩炒飯怎麼做")
- “米飯，難免會燒多了，那第二餐，怎麼吃呢，如果就這樣熱熱，總覺得不好吃，今天，我們就來個五彩炒飯，裏面的食材也可以隨心所欲；”食材明細主料剩飯（300克）青紅椒（2個）洋葱（1個）輔料椒鹽（1勺）五香粉（1勺）孜然粉（1勺）茶油（2勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩炒飯的做法步驟1、準備好，各種食材，切...
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![五彩營養雞丁怎麼做-五彩營養雞丁的做法]( "五彩營養雞丁怎麼做-五彩營養雞丁的做法")
- “紅色的胡蘿蔔，黃色的土豆，黑色的香菇，白色的圓葱，淡粉色的雞肉，五彩繽紛的食材，營養豐富，還美味。”食材明細主料雞胸肉（300g）胡蘿蔔（2個）土豆（1個）圓葱（1個）香菇（5個）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）料酒（適量）姜粉（適量）胡椒粉（適量）味精（適量）食用油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩營養...
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![五彩蛋炒飯的做法 營養五彩蛋炒飯 五彩蛋炒飯怎麼做]( "五彩蛋炒飯的做法 營養五彩蛋炒飯 五彩蛋炒飯怎麼做")
- “炒飯的做法很多，但是我還是最喜歡做這個味道，清淡而且有營養。”食材明細主料米飯（適量）雞蛋（適量）輔料西紅柿（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）彩椒（適量）葱（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五彩蛋炒飯的做法步驟1、葱切斷，蒜切片。雞蛋打勻，西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、彩椒切成丁...
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![五彩炒飯怎麼做-五彩炒飯的做法]( "五彩炒飯怎麼做-五彩炒飯的做法")
- “有肉，有菜，有蛋，營養美味，咬一口，啥都有！”食材明細主料冷飯（200g）香腸（100g）輔料萵筍（50g）白菜（50g）雞蛋（1個）葱花（20g）調料鹽（適量）醋（1勺）花生油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）五彩炒飯的做法步驟1、香腸，萵筍和白菜切成小丁備用。2、鍋熱之後，放入兩勺花生油，打入雞蛋。3、把雞蛋炒香...
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![美味營養七彩飯的做法 七彩飯美味又營養 美味營養七彩飯怎麼做]( "美味營養七彩飯的做法 七彩飯美味又營養 美味營養七彩飯怎麼做")
- “色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋，放鹽加水，然後和大米一起放電飯煲3、二十分鐘出鍋即可...
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![好吃的五彩營養炒飯如何做簡單又好吃]( "好吃的五彩營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒飯是這個世界上不亞於煎雞蛋的最簡單的一道料理了，要是做炒飯的話呢完全就是可以全部材料都放進去然後炒熟了就行了，不過炒飯也是要有一定的顏值的，所以我就今天給你們做一個五彩營養炒飯吧，不僅好看而且還...
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![五彩餃子的做法 營養好看的五彩餃子 五彩餃子怎麼做]( "五彩餃子的做法 營養好看的五彩餃子 五彩餃子怎麼做")
- “給寶寶做的五彩餃子，色香味俱全，寶寶很愛吃~”食材明細主料麪粉（適量）輔料鮮蝦（n個）胡蘿蔔（一根）菠菜（一把）雞胸肉（適量）豬肉餡（適量）配料薑末（適量）料酒（適量）葱末（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五彩餃子的做法步驟1、將鮮蝦挑去蝦線，剝去蝦皮，用料酒醃製一...
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![彩色營養蛋炒飯怎麼做-彩色營養蛋炒飯的做法]( "彩色營養蛋炒飯怎麼做-彩色營養蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一小截）米飯（適量）雞蛋（2個）輔料花生油（適量）鹽（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩色營養蛋炒飯的做法步驟1、黃瓜一根、胡蘿蔔一小塊，牛肉一小塊，均切粒2、米飯若干3、雞蛋兩個，打散攪拌4、熱鍋下油，冒煙，倒入切好的黃瓜、胡蘿蔔，肉末翻炒約2分鐘5、美...
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![五彩炒飯的做法 五彩炒飯(揚州炒飯) 五彩炒飯怎麼做]( "五彩炒飯的做法 五彩炒飯(揚州炒飯) 五彩炒飯怎麼做")
- “看似一碗簡單的揚州炒飯,其實做法還是蠻複雜的。嚴格説來,其配料就達十種左右。此款五彩炒飯便是按自己的口味選了其中的蝦仁、青豆、玉米粒、鮮香菇、臘肉作為輔料。做此飯關鍵在於白飯要不幹不濕能粒粒炒散，等飯炒熟後直接在鍋內打蛋迅速炒開，使每粒米飯都裹上蛋液，粒粒...
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![五彩菠蘿炒飯的做法 開胃養眼飯--------五彩菠蘿炒飯（巧挖菠蘿） 五彩菠蘿炒飯怎麼做]( "五彩菠蘿炒飯的做法 開胃養眼飯--------五彩菠蘿炒飯（巧挖菠蘿） 五彩菠蘿炒飯怎麼做")
- “春夏正是是菠蘿季，它肉質脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味濃郁，以鮮食為主，入菜更是開胃無比。那酸酸甜甜的味道即便再沒食慾，也會讓你吃上幾口。據研究表示，菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來説，是一種很合適的水果。另外...
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![五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法]( "五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法")
- 食材明細主料洋葱（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法步驟1、大米和玉米糝淘洗後泡30分鐘左右，紫薯和土豆洗淨...
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![多彩營養米飯怎麼做-多彩營養米飯的做法]( "多彩營養米飯怎麼做-多彩營養米飯的做法")
- “兒子很喜歡炒米飯，我會變着法的給他做，這是其中的一種，看看咋樣！”食材明細主料熟米飯（適量）輔料雞蛋（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）香葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）花椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）多彩營養米飯的做法步驟1、洋葱、胡蘿蔔切小丁，備用2、紅辣椒切小丁...
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![五彩營養菠蘿飯如何做簡單又好吃]( "五彩營養菠蘿飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料白米飯：1碗菠蘿：1個輔料蠔油：適量雞蛋：1個玉米粒，胡蘿蔔粒，青豆：適量鹽：適量色拉油：適量葱末：適量具體步驟1.準備菠蘿1個，從三分之一處豎切開。2.用刀和小勺挖出果肉。3.準備適量胡蘿蔔丁，玉米粒，青豆，開水焯熟。4.米飯...
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![五彩蔬菜蛋炒飯的做法 營養豐富的五彩蔬菜蛋炒飯 五彩蔬菜蛋炒飯怎麼做]( "五彩蔬菜蛋炒飯的做法 營養豐富的五彩蔬菜蛋炒飯 五彩蔬菜蛋炒飯怎麼做")
- “飯菜的顏色能吸引我們的食慾，特別是小孩子的。女兒上半天學，所以每天中午總要想着法給她做不同的菜給她吃。今天做了個營養很豐富的五彩炒飯，看着她吃得津津有味的樣子，我很滿足。”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（50克）胡蘿蔔（50克）葱（少量）火腿腸（50克）飯（1碗）輔料生抽（2大湯匙）鹽（適量）油（...
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![美味營養的五彩炒飯如何做簡單又好吃]( "美味營養的五彩炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿：一根剩米飯：50鵪鶉蛋：4個四季豆：三根輔料油：適量葱：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.鵪鶉蛋打開和米飯拌勻3.葱、四季度，火腿，都切碎備用4.鍋中放油，爆香，炒至四季度斷生，變色放適量鹽5.把拌好的米飯放入繼...
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![五彩金針菇的做法 營養豐富-----五彩金針菇 五彩金針菇怎麼做]( "五彩金針菇的做法 營養豐富-----五彩金針菇 五彩金針菇怎麼做")
- “喜歡吃金針菇，也喜歡紫甘藍，還喜歡胡蘿蔔，當然，還有韭菜，和火腿。好像很少有我不吃的菜菜哦。嘻嘻，大家看出來了吧，我一點都不挑食。一日偶然在電視上，看到一個採訪，大致説的是，飲食健康那些事兒，一大串的養生知識，我沒記住多少，但記住一個要點了----------------聯合國衞生組織説，一...
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味味甜
