![手撕酸辣紫甘藍怎麼做-手撕酸辣紫甘藍的做法]( "手撕酸辣紫甘藍怎麼做-手撕酸辣紫甘藍的做法")
- “紫甘藍肉厚，硬度較大，比較脆，做酸辣口味最合適，很爽口下飯！是十字蔬菜科比較有營養的菜系。”食材明細主料紫甘藍（200g）輔料辣椒（兩個）陳醋（4勺）蒜泥（適量）姜（適量）蠔油（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）手撕酸辣紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍外層不要，只要靠裏面比較嫩的部分。2、一...
- 4854
![手撕甘藍的家常做法圖解]( "手撕甘藍的家常做法圖解")
- 手撕甘藍的做法簡單到只放一些紅辣椒炒就能非常好吃。甘藍就是我們常説的包菜、圓白菜，口感爽脆，鮮嫩多汁，既能生吃又能炒着吃，還能做成泡菜吃。它最受大眾只曉得名字應該是“手撕包菜”，在很多地方都能吃到，口味各有千秋。下面來看看手撕甘藍的家常做法。主料甘藍：半個輔料大葱...
- 25761
![紫甘藍汁火鍋手擀麪怎麼做-紫甘藍汁火鍋手擀麪的做法]( "紫甘藍汁火鍋手擀麪怎麼做-紫甘藍汁火鍋手擀麪的做法")
- “紫甘藍汁手擀麪~過生日吃火鍋剩點肉凍上，今天買點菜又涮了火鍋，麪條是紫甘藍汁和麪手擀的，有嚼頭有筋性好吃，顏色也好看。”食材明細主料紫甘藍汁（半碗）麪粉（1大碗）輔料食鹽（1勺）羊肉（適量）火鍋底料（一袋）油麥菜（少許）菠菜（適量）紅薯（適量）香菜（少許）生菜（少許）魚丸（少許）鮮蘑（少許）火鍋蘸料（一袋）葱（...
- 29030
![麻辣紫甘藍怎麼做-麻辣紫甘藍的做法]( "麻辣紫甘藍怎麼做-麻辣紫甘藍的做法")
- “紫甘藍洗乾淨掰成塊入鍋焯水，添加自己喜歡的麻辣醬拌着吃，微麻微辣的味道很適合家人。又加幾顆香菜，微麻微辣中還有着清香，很是不錯。”食材明細主料紫甘藍（370g）輔料鹽（適量）麻辣醬（適量）生抽（適量）大蒜（適量）香菜（適量）麻辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）麻辣紫甘藍的做法步驟1、紫甘...
- 29102
![酸辣紫白甘藍怎麼做-酸辣紫白甘藍的做法]( "酸辣紫白甘藍怎麼做-酸辣紫白甘藍的做法")
- “酸辣爽口，不錯的下飯菜，也可以涼拌。”食材明細主料白甘藍（一半）紫甘藍（一半）輔料色拉油（適量）泡椒（3個）蒜瓣（3個）鹽（少許）雞精（少許）米醋（少許）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣紫白甘藍的做法步驟1、白甘藍，紫甘藍切絲備用。2、起鍋燒水，水開下鍋焯下水，水開關火燜兩分鐘，撈出過涼水。...
- 21313
![酸甜紫甘藍怎麼做-酸甜紫甘藍的做法]( "酸甜紫甘藍怎麼做-酸甜紫甘藍的做法")
- “這道菜做了十幾年了，也吃了十幾年了，由於不斷地改進，完善在我家涼菜中一直穩居榜首也是招待親朋好友出鏡最高的一道菜。時至今日已經有20多朋友會做了這道菜，反饋回來的信息是，朋友的朋友説：“太好吃了，絕對是涼菜中的極品”。”食材明細主料紫甘藍（1個）香菜（50g）輔料醋（3勺）糖（3勺）鹽...
- 5260
![紫甘藍的做法 酸酸甜甜紫甘藍 紫甘藍怎麼做]( "紫甘藍的做法 酸酸甜甜紫甘藍 紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（半顆）金針菇（少許）黃瓜（半根）檸檬（1片）輔料鹽（少許）橄欖油（少許）糖（少許）梅乾（少許）鮮貝露（少許）醋（少許）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍的做法步驟1、準備半顆紫甘藍，切絲待用，黃瓜，切絲待用2、金針菇汆水，黃瓜絲用少許鹽醃製會，紫甘藍絲用温鹽水泡10分鐘左右，三絲瀝...
- 12184
![辣拌如意紫甘藍的做法 【夏日小涼菜】--辣拌如意紫甘藍 辣拌如意紫甘藍怎麼做]( "辣拌如意紫甘藍的做法 【夏日小涼菜】--辣拌如意紫甘藍 辣拌如意紫甘藍怎麼做")
- “百度一下：紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。用於炒食、煮食、涼拌、配色，具有特殊的香氣和風味。金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的...
- 9203
![手撕紫甘藍的做法 抗敏健體-------手撕紫甘藍 手撕紫甘藍怎麼做]( "手撕紫甘藍的做法 抗敏健體-------手撕紫甘藍 手撕紫甘藍怎麼做")
- “甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能...
- 15865
![酸辣紫甘藍怎麼做-酸辣紫甘藍的做法]( "酸辣紫甘藍怎麼做-酸辣紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（半個）輔料花椒（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）白芝麻（適量）葱（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）陳醋（適量）辣椒醬（適量）糖（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍撕小塊洗淨。2、切好葱花。3、蒜片。4、鍋裏熱油爆香蒜片，幹辣椒，花椒。5、倒入紫甘藍大...
- 5160
![涼拌紫甘藍的做法 快手菜---涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 快手菜---涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。1.紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜；2.紫甘藍能夠增強...
- 4895
![速炒手撕甘藍怎麼做-速炒手撕甘藍的做法]( "速炒手撕甘藍怎麼做-速炒手撕甘藍的做法")
- “今天，在集市上花兩塊錢買了三個甘藍菜，賣菜的大哥説，那種扁的圓白菜不如這種圓的球狀的甘藍菜好吃，一元錢一個兩元錢三個，真的是挺便宜的，而且，口感確實不錯，我家就喜歡吃手撕的甘藍菜，鮮脆可口。””食材明細主料甘藍菜（半個）輔料蒜（兩瓣）幹辣椒（一個）蠔油（一勺）八角（一個）花椒（數粒）原味（口...
- 25010
![手撕酸辣包菜怎麼做-手撕酸辣包菜的做法]( "手撕酸辣包菜怎麼做-手撕酸辣包菜的做法")
- “酸酸辣辣的非常開胃，簡簡單單的食材也能做出美味佳餚，很快手的一道素菜。”食材明細主料包菜（1個）大蒜（1瓣）指天椒（1個）紅葡萄酒醋（2大勺）輔料醬油（1大勺）植物油（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）手撕酸辣包菜的做法步驟1、準備食材。2、包菜清洗乾淨，手撕成小塊。3、大蒜拍一下...
- 27913
![牛肉醬手撕紫甘藍怎麼做-牛肉醬手撕紫甘藍的做法]( "牛肉醬手撕紫甘藍怎麼做-牛肉醬手撕紫甘藍的做法")
- “絕對的原創啊~~紫甘藍就這麼清炒親親嫌淡不愛吃，想着親親愛吃XO醬手撕包菜，就學着做的紫甘藍，放了親親愛吃的牛肉醬意想不到的好吃哦~~”食材明細主料紫甘藍（一棵）輔料油（適量）鹽（適量）牛肉醬（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉醬手撕紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍一棵洗淨...
- 8190
![紫甘藍酸奶昔怎麼做-紫甘藍酸奶昔的做法]( "紫甘藍酸奶昔怎麼做-紫甘藍酸奶昔的做法")
- “紫甘藍具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌藥物。酸奶富含蛋白質，鈣，乳酸菌等，常喝對身體有益，自制酸奶沒有添加劑雖然健康但總感覺口感有點差，把紫甘藍和酸奶加香蕉做成喜歡的奶昔既豐富了口味又增加了營養，很好的呀。”食材明細主料自制酸奶（150g）輔料紫甘藍（2片）配料香蕉（1...
- 8892
![酸辣手撕包菜怎麼做-酸辣手撕包菜的做法]( "酸辣手撕包菜怎麼做-酸辣手撕包菜的做法")
- “包菜（捲心菜）起源於地中海沿岸，現我國各地都有栽培。它包含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，還富含維生素U對胃潰瘍有很好的治療作用。食之可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器。適宜人羣：動脈硬化、膽結石、肥胖患者。”食材明細主料包菜（1個）輔料葱段（1個）大蒜（1瓣）幹辣椒（幾...
- 27368
![臘肉手撕甘藍怎麼做-臘肉手撕甘藍的做法]( "臘肉手撕甘藍怎麼做-臘肉手撕甘藍的做法")
- “綠甘藍營養豐富，口感在各種捲心菜中最棒的一種，和臘肉一起幹煸之後，味道鮮美，口感爽滑鮮嫩。”食材明細主料臘肉（200g）綠甘藍（500g）輔料油（30毫升）鹽（2克）油辣椒（一湯匙）雞精（2克）蒜片（適量）薑片（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉手撕甘藍的做法步驟1、準備臘肉2、臘肉用温水洗淨...
- 6621
![手撕紫甘藍怎麼做-手撕紫甘藍的做法]( "手撕紫甘藍怎麼做-手撕紫甘藍的做法")
- “特別愛吃十字花科的蔬菜了，紫甘藍不僅有漂亮的外表，還有爽脆微甜的口感。吃慣了涼拌的，今天就做道手撕清炒的吧，簡單的做法，卻有意想不到的好味道！”食材明細主料紫甘藍（1個）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨後濾幹水，手撕成大小均勻的小塊。...
- 25812
![正宗酸辣粉的做法 在家就能吃的正宗酸辣粉 正宗酸辣粉怎麼做]( "正宗酸辣粉的做法 在家就能吃的正宗酸辣粉 正宗酸辣粉怎麼做")
- “非常簡單第一步煮上3-5分鐘需要雞蛋火腿的可以煮上第二步撈到碗裏第三步把醬爆佐料加上第四步加入白開水就ok了。味道真是太好吃了哈哈又想吃的朋友可以掃我”食材明細主料佐料包（4包）輔料粉（1包）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）正宗酸辣粉的做法步驟1、煮3-5分鐘2、撈起...
- 30115
![酸辣綠甘藍怎麼做-酸辣綠甘藍的做法]( "酸辣綠甘藍怎麼做-酸辣綠甘藍的做法")
- “10分鐘即可完成的懶人菜譜，經濟實惠，酸辣脆爽。”食材明細主料綠甘藍（300g）輔料小米辣（3個）泡野山椒（少許）調料鹽（適量）白糖（稍多）味精（少許）白醋（適量）葱油（適量）蒜片（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣綠甘藍的做法步驟1、將綠甘藍切成細絲，淘洗乾淨，瀝乾水分。2、放入蒜片、小米...
- 5704
![紫甘藍手擀麪怎麼做-紫甘藍手擀麪的做法]( "紫甘藍手擀麪怎麼做-紫甘藍手擀麪的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）麪粉（250g）輔料鹽（2g）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍手擀麪的做法步驟1、紫甘藍洗淨。2、切細，放入料理機中，加適量水打成細膩的菜汁。3、過濾出菜渣。4、麪粉中加點鹽，用紫甘藍汁和成光滑偏硬的麪糰，蓋濕布餳發1個小時。5、餳發好的麪糰用擀麪...
- 13978
![酸辣手撕雞怎麼做-酸辣手撕雞的做法]( "酸辣手撕雞怎麼做-酸辣手撕雞的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料檸檬（1/3個）香菜（2棵）蒜瓣（2瓣）生薑（1小塊）調料生抽（2勺）陳醋（2勺）耗油（1勺）白糖（少許）鹽（少許）油辣子（1匙）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）酸辣手撕雞的做法步驟1、檸檬切片，蒜瓣去皮切碎，香菜切小段備用。2、雞胸肉放入鍋中加薑片，倒入冷水，煮開後，再煮約10分鐘至熟...
- 26241
![手撕綠甘藍怎麼做-手撕綠甘藍的做法]( "手撕綠甘藍怎麼做-手撕綠甘藍的做法")
- 食材明細主料綠甘藍（400g）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）手撕綠甘藍的做法步驟1、綠甘藍包片洗淨手撕成片2、鍋裏放油3、葱蒜熗香4、倒入綠甘藍5、翻炒6、加入適量食鹽，翻炒熟了即可7、盛盤...
- 10205
![紫甘藍雞蛋醬手擀麪的做法 紫甘藍汁雞蛋醬手擀麪 紫甘藍雞蛋醬手擀麪怎麼做]( "紫甘藍雞蛋醬手擀麪的做法 紫甘藍汁雞蛋醬手擀麪 紫甘藍雞蛋醬手擀麪怎麼做")
- “孩子週末上學，中午和孩子爸吃手擀麪過癮。用紫甘藍汁和麪，炸了雞蛋醬，洗了小水蘿蔔、蒲公英、黃瓜絲、蒜末拌裏，全部吃光。”食材明細主料麪粉（300g）水（130g~140g）輔料紫甘藍（4片）鹽（1勺）豆瓣醬（半小碗）葱（適量）蒜（3瓣）水蘿蔔菜（少許）蒲公英（少許）水（適量）醬香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫甘...
- 5399
![酸辣手撕包菜的做法 夏天要吃醋-酸辣手撕包菜 酸辣手撕包菜怎麼做]( "酸辣手撕包菜的做法 夏天要吃醋-酸辣手撕包菜 酸辣手撕包菜怎麼做")
- “夏天偶爾吃幾道有醋的菜，不僅可以讓我們胃口大開，更關鍵的是還可以幫助腸道殺菌，預防腸道疾病，可謂一舉兩得。酸辣手撕包菜，酸辣土豆絲都是人見人愛的家常菜。”食材明細主料包菜（250g）五花肉（100g）輔料幹辣椒（7g）蒜片（3g）配料生抽（1茶匙）生粉（1茶匙）香醋（1茶匙）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...
- 12875
味味甜
