![家常涼拌海帶怎麼做-家常涼拌海帶的做法]( "家常涼拌海帶怎麼做-家常涼拌海帶的做法")
- 食材明細主料海帶（300g）輔料蒜頭（3顆）辣椒（50g）白醋（4勺）醬油（6g）花生（10顆）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常涼拌海帶的做法步驟1、將海帶切小條，辣椒和蒜切粒。2、將海帶用清水燒開，過水裝盤。3、將蒜和辣椒，花生下油鍋煎至金黃。4、將炒好的配料倒入海帶中，加入適量的白醋和醬油，...
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![涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】---最最家常的涼拌菜 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】---最最家常的涼拌菜 涼拌海帶絲怎麼做")
- “沒吃過這個的很少吧。。呵呵，妹妹是超級喜歡吃這個，家裏也是經常做涼拌菜，海帶含碘，營養豐富，涼拌燉煮炒都可以。最屬涼拌簡單容易上手，而且味道很不錯用這個做家宴的涼拌菜，既簡單，又美味，而且是屬於上桌就被吃光型的。爽口”食材明細主料海帶絲（適量）香菜（適量）輔料蒜（適量）水（適量）配...
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![涼拌海帶的做法 【湖北】涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 【湖北】涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “年夜飯餐桌，除了大魚大肉，湯湯水水，總是少不了幾款涼菜，供長輩們喝喝酒，不能喝酒的喝喝飲料，小食一些，接着才是陸陸續續的各種熱菜。涼拌海帶看似普通，如果做好了也是超受歡迎的一道，而且做起來也一點不難。泡發好後的海帶，稍作處理僅僅需要幾分鐘就可以搞定一盤。”食材明細主料...
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![涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做")
- “兒子開學上高三了，他們班裏有同學的家長在學校周邊租房，孩子就可以每天回家吃飯了，兒子説，我們班主任不提倡這樣，我説那我每天中午給你送飯吧？兒子當時沒給我答案，開學的前一天晚上，我正在給他準備帶的東西的時候，兒子説，媽媽，你可以先每週二和週四的中午給我送飯，我覺得也行，剛剛開...
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![家常涼拌海帶絲如何做簡單又好吃]( "家常涼拌海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：500輔料葱：少許姜：一片蒜：稍多一點小米辣：2個生抽：三湯匙老抽：半湯匙鹽：半茶匙芝麻油：半湯匙食用油：少許醋：大半湯匙糖：一茶匙具體步驟1.把海帶絲用冷水泡半小時，洗淨備用。葱薑蒜切沫，小米辣切成細圈。2.把...
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![家常菜涼拌海帶絲如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料金針菇：適量海帶絲：適量輔料醋：適量糖：少量鹽：適量辣椒醬：適量雞精：適量芝麻油：適量醬油：適量具體步驟1.海帶和金針菇洗淨2.電飯鍋加水煮開3.把海帶和金針菇放入煮開的水裏煮2分鐘4.撈起放涼，然後加入所有調味...
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![涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做]( "涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做")
- 食材明細主料海帶（適量）豆腐皮（適量）輔料小葱（適量）花生（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶豆皮的做法步驟1、生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2、海帶泡發切條，鍋中放開水，將海帶放入焯水（超市買的現成的，直接放鍋中焯水就行）。3、同樣，豆腐皮切條焯水。4、炸熟的...
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![海帶怎麼涼拌家常]( "海帶怎麼涼拌家常")
- 切絲後焯水，加入各種調味料涼拌。涼拌海帶絲是常見的家常菜之一，幹海帶要先用涼水泡發洗淨，煮熟後的海帶與蒜末、香菜、鹽、生抽等調味料攪拌均勻即可。涼拌好的海帶，可用保鮮膜密封放入冰箱保存。海帶除了涼拌，還可以和排骨、雞肉一起燉湯。...
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![家常的涼拌海帶絲如何做簡單又好吃]( "家常的涼拌海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹海帶絲：80輔料茶油：適量蒜末：適量鹽：適量綿白糖：適量香油：適量辣椒油：適量醋：適量具體步驟1.買現成的這種幹海帶絲（售貨的告訴我涼水一泡就可以吃，結果特硬）2.涼水泡上，我是早上起來泡的，晚上回家制作的。3.反覆...
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![涼拌海帶的做法 #快手懶人餐#涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 #快手懶人餐#涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “海帶又可稱為江白菜，昆布等，是非常有營養的海藻類植物之一，另外海帶還是一種營養價值很高的蔬菜之一，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消腫、抗腫瘤、排毒減肥、排鉛解毒和抗氧化等各方面的作用。海帶的作用很多，但不好消化，所以...
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![涼拌海帶的做法 夏季開胃菜-涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 夏季開胃菜-涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “中醫認為，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。海帶風味獨特，可以涼拌、葷炒、煨湯。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大開，是夏天的一道開胃小菜。”食材明細主料香葱（適量）大蒜頭（2個）香菜（1小把）食...
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![涼拌海帶絲的做法 【天津】涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【天津】涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做")
- 食材明細主料幹海帶絲（50克）輔料醋（兩勺）生抽（一勺）鹽（5克）雞精（3克）香油（數滴）紅椒（3個）大蒜（3瓣）香菜（適量）芝麻（少許）白糖（一勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）涼拌海帶絲的做法步驟1、過年期間做小買賣的還沒開門，只能買到幹海帶絲，就用温水泡開吧。2、用開水焯一兩分鐘。3、蒜切末，香菜切...
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![家常涼拌海帶如何做簡單又好吃]( "家常涼拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：400輔料鹽：適量葱：適量醬油：適量油：適量剁椒：適量芝麻油：適量白醋：適量蒜頭：適量具體步驟1.海帶泡發洗淨，切絲。滴乾水分。2.鍋內放清火，燒開，把海帶焯水。撈起。瀝水。3.空碗裏放蒜頭、葱段、蒜頭、醬油、...
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![涼拌海帶絲的做法 夏季涼拌菜——海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 夏季涼拌菜——海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做")
- “我女兒很喜歡吃“美國加州牛肉麪”裏的海帶絲，我説這有什麼，媽媽做給你吃，營養、衞生。”食材明細主料海帶（適量）輔料芝麻（適量）乾紅辣椒（適量）蒜末（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）涼拌海帶絲的做法步驟1、買來的幹海帶浸泡一天，泡軟...
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![涼拌海帶絲（家常菜）如何做簡單又好吃]( "涼拌海帶絲（家常菜）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：20幹海帶：60輔料鹽：適量姜：適量油：適量熟芝麻：適量葱：適量味極鮮：適量花椒：適量紅椒：適量涼拌醋：適量糖：適量芝麻油：適量具體步驟1.準備食材。2.幹海帶用水洗淨表層鹽末，用水泡發，中途多換幾次水。3.將海帶切...
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![家常的涼拌海帶如何做簡單又好吃]( "家常的涼拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：300輔料蒜茸：適量香油：適量醋：適量味精：少量具體步驟1.將海帶洗淨，切成細絲後煮半小時撈出放涼2.放涼後加蒜茸、香油、醋、雞精等調料後，拌勻即可食用...
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![涼拌海帶怎麼做-涼拌海帶的做法]( "涼拌海帶怎麼做-涼拌海帶的做法")
- 食材明細主料幹海帶（適量）輔料姜（少許）調料鹽（少許）生抽（少許）醋（少許）辣椒粉（少許）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶的做法步驟1、海帶泡發，真的一點點就夠了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之後，切絲，放入少許鹽、生抽、耗油、辣椒粉，醋，起鍋燒熱油把姜放入煸香之後，淋熱油，攪拌均勻。4、裝...
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![家常涼拌海帶西蘭花如何做簡單又好吃]( "家常涼拌海帶西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天最愛吃的就是涼拌菜，哪個最好吃的，這個當然要看個人愛好了，哪個最有營養方便呢，當屬海帶西蘭花，海帶不止是補碘的佳品，最主要它防福射，現在手機電腦不離手的年代，防福射是當前最重要的任務，而西蘭花就不必介紹...
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![家常涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃]( "家常涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：200輔料鹽：5具體步驟海帶洗淨，瀝乾水鍋里加適量的水燒開，裏面加入幾滴醋倒入海帶絲煮上5，6分鐘左右煮好之後撈出來，瀝乾水分，倒入大碗裏放涼撒上蒜末和紅辣椒末再加入調料，鹽，醋，胡椒粉，生抽鍋裏倒少量的油...
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![涼拌海帶絲的做法 『獨家味道』涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 『獨家味道』涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做")
- “獨創新味道《涼拌海帶絲》，出自於小編記憶想法美食其中之一，用料精細簡單，味道鮮香美味，十分爽口，下飯或喝粥時配菜真的簡單又好吃。”食材明細主料海帶絲（1000g）輔料鹽（3g）雞粉（2g）大蒜（5個）小葱（3根）老薑（3片）香菜（適量）生抽（4ml）陳醋（2ml）白糖（適量）香油（3ml）孜然粉（適量）花椒油（適量）辣椒粉（適量）鹹...
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![家庭版——涼拌海帶怎麼做-家庭版——涼拌海帶的做法]( "家庭版——涼拌海帶怎麼做-家庭版——涼拌海帶的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）葱花（適量）草莓裝飾（適量）紅椒（一個）大蒜（適量）輔料豆瓣醬（適量）鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家庭版——涼拌海帶的做法步驟1、擺盤洗乾淨的草莓，海帶煮熟擺入碟子中間。2、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，炒香大蒜，紅椒，豆瓣醬，葱花。加入少許...
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![家常菜涼拌海帶如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：150輔料胡蘿蔔：適量鹽：適量糖：適量醋：適量具體步驟1.浸泡好的海帶切好2.加少量鹽揉捏幾下後再衝洗乾淨3.鍋里加水放入海帶4.燒至水沸5.取出海帶放入盤中並加入胡蘿蔔絲6.加適量鹽、糖及醋7.用筷子攪...
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![涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做]( "涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做")
- “安利海帶的食用功效：海帶中含有大量的碘元素，碘元素是合成人體甲狀腺激素的主要成分，經常吃海帶，可以有效預防大脖子病。同時，常吃海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，從而預防這些疾病。除此之外，海帶中還含有豐富的可溶性膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，預防便祕...
- 5005
![家常菜涼拌海帶結如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌海帶結如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶結：400輔料麻油：適量蒜頭：適量醋：適量姜：適量具體步驟1.把海帶結洗乾淨.2.把蒜頭和姜剁蓉。3.把海帶結放進水裏灼兩分鐘。4.把海帶結控幹水份，然後加進麻油，醋和剁好的蓉拌好就可以吃了。烹飪技巧海帶結...
- 17716
![家常版涼拌海帶絲如何做簡單又好吃]( "家常版涼拌海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：１００ｇ輔料麻油：適量大蒜：２瓣朝天椒：２個葱：適量生抽：適量陳醋：適量具體步驟1.海帶絲備好。2.坐鍋燒水，開後放海帶絲小火煮15分鐘。加點醋一起煮。3.大蒜，辣椒。葱都切好。4.煮好的海帶絲撈出碗裏待涼。5.放辣椒，葱，大...
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味味甜
