![萵筍蠶豆炒韭菜怎麼做-萵筍蠶豆炒韭菜的做法]( "萵筍蠶豆炒韭菜怎麼做-萵筍蠶豆炒韭菜的做法")
- 食材明細主料萵筍（2根）蠶豆（適量）韭菜（1小把）輔料鹽（適量）油（適量）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍蠶豆炒韭菜的做法步驟1、萵筍去皮洗淨、切片加少許鹽醃製半小時。2、蠶豆去皮洗淨焯水。(這個已經焯過水了)3、韭菜洗淨切段。4、蒜切末。5、鍋中加油燒熱、下蒜末炒...
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![韭菜芽炒蠶豆怎麼做-韭菜芽炒蠶豆的做法]( "韭菜芽炒蠶豆怎麼做-韭菜芽炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料韭菜芽（65克）蠶豆（150）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜芽炒蠶豆的做法步驟1、材料：韭菜芽（已清洗切成段）、蠶豆（已淘洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆翻炒翻炒。3、接着，加入一些清水煮開，煮至蠶豆斷生熟軟。4、然後，合入韭菜芽翻炒一下。5、最後，加適...
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![韭菜炒蠶蛹的做法 【粵菜】韭菜炒蠶蛹 韭菜炒蠶蛹怎麼做]( "韭菜炒蠶蛹的做法 【粵菜】韭菜炒蠶蛹 韭菜炒蠶蛹怎麼做")
- “蠶蛹，也是粵菜裏的一道特別的美食。別的地方用它紡絲製衣，廣東人把它炒菜治肚子，呵呵，衣食嘛，各取所需。其實蠶蛹是個好東西，中醫認為它有祛風、健脾、止消渴、鎮驚安神、益精助陽等功效，這個本草綱目都有記載，所有，廣東人吃的也是有道理的。廣東人喜歡用韭菜炒蠶蛹，韭菜古稱起陽...
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![韭菜炒萵筍絲怎麼做-韭菜炒萵筍絲的做法]( "韭菜炒萵筍絲怎麼做-韭菜炒萵筍絲的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料萵筍（1根）輔料韭菜（20g）小米椒（1個）調料豬油（5g）鹽（3g）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）神級（難度）韭菜炒萵筍絲的做法步驟1、萵筍切薄片再切絲，要均勻，口感才好。2、放入鹽醃漬十分鐘，擠去水分，這樣炒出來的萵筍絲...
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![韭菜芽開洋炒蠶豆怎麼做-韭菜芽開洋炒蠶豆的做法]( "韭菜芽開洋炒蠶豆怎麼做-韭菜芽開洋炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆肉（230克）開洋（30克）韭菜芽（155克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜芽開洋炒蠶豆的做法步驟1、食材：蠶豆肉（已淘洗）2、開洋（已泡）3、韭菜芽4、將韭菜芽洗淨撈出。5、放在案板上切開，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆肉和泡好的開洋翻炒一下。7...
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![韭菜雞蛋炒萵筍葉怎麼做-韭菜雞蛋炒萵筍葉的做法]( "韭菜雞蛋炒萵筍葉怎麼做-韭菜雞蛋炒萵筍葉的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）韭菜（適量）萵筍葉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋炒萵筍葉的做法步驟1、韭菜切稍碎。2、萵筍葉切段。3、雞蛋和韭菜混合打散。4、鍋中放油燒熱倒入雞蛋液，定型後撈出。5、再放少許油翻炒萵筍葉。6、萵筍葉即將全部變色...
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![韭菜芽炒蠶豆肉怎麼做-韭菜芽炒蠶豆肉的做法]( "韭菜芽炒蠶豆肉怎麼做-韭菜芽炒蠶豆肉的做法")
- 食材明細主料蠶豆肉（1盒）韭菜芽（145克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜芽炒蠶豆肉的做法步驟1、食材：蠶豆肉2、韭菜芽3、將蠶豆肉清洗一下，撈出待用。4、將韭菜芽清洗清洗、撈出。5、放在案板上切成段，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆肉翻炒翻炒。7、接...
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![韭菜萵筍炒肉怎麼做-韭菜萵筍炒肉的做法]( "韭菜萵筍炒肉怎麼做-韭菜萵筍炒肉的做法")
- 食材明細主料韭菜（適量）萵筍（適量）肉片（適量）輔料姜（適量）幹辣椒（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜萵筍炒肉的做法步驟1、萵筍切寬條加鹽抓勻醃製十五分鐘。2、擠掉醃出的水。3、鍋內熱油、下肉片翻炒變色。4、下姜蒜幹辣椒炒香...
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![韭菜炒萵筍怎麼做-韭菜炒萵筍的做法]( "韭菜炒萵筍怎麼做-韭菜炒萵筍的做法")
- “今天魚要跟大家分享的是韭菜炒萵筍，一道快手的家常菜，做法簡單，五分鐘就能出鍋，而且營養豐富，多吃不長肉，還能幫助消化。老公和女兒多很喜歡吃，這幾天正好孩子放假了，吃了也沒人嫌棄，趕緊這幾天給她炒上一盤，清脆鮮美多汁，非常清爽。”食材明細主料韭菜（200克）萵筍（1根）輔料鹽（3克）蝦粉（...
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![萵筍炒蠶豆怎麼做-萵筍炒蠶豆的做法]( "萵筍炒蠶豆怎麼做-萵筍炒蠶豆的做法")
- “美味可口，健康營養。”食材明細主料萵筍（一根）輔料蠶豆（一把）蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍炒蠶豆的做法步驟1、萵筍刮皮，洗淨，切片，備用。2、煮好的蠶豆，備用。3、蒜切片，備用。4、鍋燒熱放適量油，倒入萵筍加少許鹽和生抽調味，翻炒片刻...
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![雪菜雷筍炒蠶豆怎麼做-雪菜雷筍炒蠶豆的做法]( "雪菜雷筍炒蠶豆怎麼做-雪菜雷筍炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料雷筍（160克）蠶豆（650克）雪菜（115克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪菜雷筍炒蠶豆的做法步驟1、食材：雷筍、蠶豆、雪菜（已清洗切碎）2、將蠶豆剝殼、挖去上面的黑痣、清洗一下，撈出待用。3、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。4、放在案板上切開。5、隨...
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![雪菜筍尖炒蠶豆怎麼做-雪菜筍尖炒蠶豆的做法]( "雪菜筍尖炒蠶豆怎麼做-雪菜筍尖炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料筍尖（2根）雪菜（95克）蠶豆肉（170克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜筍尖炒蠶豆的做法步驟1、食材：筍尖（已煮熟）、雪菜（已清洗）、蠶豆肉（已清洗）2、將筍尖放在案板上切開，待用。3、將已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的...
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![韭菜炒蠶豆的做法 立夏美食【韭菜炒蠶豆】 韭菜炒蠶豆怎麼做]( "韭菜炒蠶豆的做法 立夏美食【韭菜炒蠶豆】 韭菜炒蠶豆怎麼做")
- “最近家裏的餐桌上都是它的影子。特別特別愛它的翠綠，用它來點綴餐桌，心情都會變的豁然開朗。而它的營養更是棒棒的。據説蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。每天做一點給長身體的孩子們吃，沒有比它更合...
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![筍乾菜炒蠶豆怎麼做-筍乾菜炒蠶豆的做法]( "筍乾菜炒蠶豆怎麼做-筍乾菜炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料筍乾菜（適量）蠶豆（525克）輔料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）筍乾菜炒蠶豆的做法步驟1、材料：筍乾菜（已泡發）2、蠶豆3、將已泡發的筍乾菜淘洗乾淨，待用。4、將蠶豆剝殼淘洗一下，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入淘洗好的筍乾菜翻炒翻炒。6、隨後，合...
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![萵筍葉炒蠶豆怎麼做-萵筍葉炒蠶豆的做法]( "萵筍葉炒蠶豆怎麼做-萵筍葉炒蠶豆的做法")
- “我家都喜歡拿蠶豆和萵筍葉一起炒着吃，有蠶豆的香味和萵筍葉的清香，想着都流口水了😋”食材明細主料萵筍葉（適量）蠶豆（適量）輔料薑絲（適量）胡椒粉（適量）花椒粉（適量）油（適量）鹽（適量）蒜（適量）水（小半碗）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍葉炒蠶豆的做法步驟1、蠶豆米適量，用水稍沖洗後備...
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![韭菜蠶豆炒蛋怎麼做-韭菜蠶豆炒蛋的做法]( "韭菜蠶豆炒蛋怎麼做-韭菜蠶豆炒蛋的做法")
- “豆香蛋鮮，初夏的美味”食材明細主料鴨蛋（適量）蠶豆（適量）韭菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜蠶豆炒蛋的做法步驟1、韭菜、鴨蛋清洗，蠶豆去殼清洗。2、鍋中放水燒開，放入蠶豆煮2分鐘撈出。3、鴨蛋磕在碗中，加鹽、料酒，打成蛋液。4、韭菜切段...
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![雪菜蠶豆炒雷筍怎麼做-雪菜蠶豆炒雷筍的做法]( "雪菜蠶豆炒雷筍怎麼做-雪菜蠶豆炒雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（245克）蠶豆肉（200克）雪菜（120克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜蠶豆炒雷筍的做法步驟1、食材：雷筍、蠶豆肉（已淘洗）、雪菜（已清洗切碎）2、將雷筍剝殼清洗一下。3、放在案板上切成片。4、隨後，將切好的雷筍下入清水鍋中焯開5分鐘後，撈出。5...
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![韭菜芽蠶豆炒年糕 怎麼做-韭菜芽蠶豆炒年糕 的做法]( "韭菜芽蠶豆炒年糕 怎麼做-韭菜芽蠶豆炒年糕 的做法")
- 食材明細主料年糕片（205克）蠶豆肉（125克）韭菜芽（1小把）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜芽蠶豆炒年糕的做法步驟1、食材：年糕片2、蠶豆肉3、韭菜芽4、將韭菜芽洗淨撈出。5、放在案板上切成段，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆肉翻炒一下。7、隨後，加適量的清...
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![韭黃炒萵筍怎麼做-韭黃炒萵筍的做法]( "韭黃炒萵筍怎麼做-韭黃炒萵筍的做法")
- 食材明細主料韭黃（145克）萵筍（1根）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）韭黃炒萵筍的做法步驟1、食材：韭黃（已清洗切段）、萵筍（已去皮清洗）。2、將萵筍放在案板上切成粗一點的絲。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的萵筍翻炒翻炒。4、接着，合入韭黃翻炒翻炒。5、然後，加適量...
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![蠶豆炒韭菜怎麼做-蠶豆炒韭菜的做法]( "蠶豆炒韭菜怎麼做-蠶豆炒韭菜的做法")
- “追尋兒時的味道，春季的蠶豆炒韭菜在我們小時候是必吃的一道小菜。”食材明細主料蠶豆（300g）輔料韭菜（適量）紅辣椒（1個）大蒜瓣（2瓣）調料食用油（適量）食用鹽（少許）麻油（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠶豆炒韭菜的做法步驟1、準備好以上食材，蠶豆剝好、辣椒切段。2、韭菜洗淨後切...
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![韭菜炒蠶豆的做法 最具春天氣息的一道家常小菜-韭菜炒蠶豆 韭菜炒蠶豆怎麼做]( "韭菜炒蠶豆的做法 最具春天氣息的一道家常小菜-韭菜炒蠶豆 韭菜炒蠶豆怎麼做")
- ““正月葱，二月韭”，春食韭菜正當時。我們今天就用這當下最時令的韭菜和嫩蠶豆，來炒一盤最簡單最健康的家常小菜吧！”食材明細主料韭菜（50克）蠶豆（250克）輔料鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）清水（適量）植物油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭菜炒蠶豆的做法步驟1、蠶豆剝皮洗淨濾...
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![韭菜炒蠶豆米怎麼做-韭菜炒蠶豆米的做法]( "韭菜炒蠶豆米怎麼做-韭菜炒蠶豆米的做法")
- “用當下最時令的韭菜和嫩蠶豆，炒出一盤最簡單最健康的家常小菜----韭菜炒蠶豆米。由於蠶豆時令性非常強，只能當時吃好吃，無法保存喲。去年我也曾在冰箱裏凍了一些，效果實在不敢恭維，還是趁着新鮮上市的季節多吃點吧。不過我們要注意一點，蠶豆米一定要煮熟了才能吃，要不就會中毒...
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![韭菜炒蠶豆怎麼做-韭菜炒蠶豆的做法]( "韭菜炒蠶豆怎麼做-韭菜炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆（適量）韭菜（適量）輔料蒜蓉（適量）紅椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒蠶豆的做法步驟1、準備食材（蠶豆剝皮焯水）。2、鍋中熱油煸香蒜蓉紅椒。3、倒入蠶豆米翻炒。4、加入少許清水，加入生抽煮一兩分鐘。5、加入韭菜翻炒均勻。6、加入鹽調味即可。7、裝...
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- 食材明細主料韭菜芽（一小把）萵筍（一根）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜芽炒萵筍的做法步驟1、材料：韭菜芽、萵筍2、將韭菜芽清洗清洗、撈出。3、放在案板上切成段，待用。4、將萵筍削去皮清洗一下、撈出。5、放在案板上切成粗一點的絲。6、燒鍋倒油燒熱...
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![豆芽韭菜炒萵筍怎麼做-豆芽韭菜炒萵筍的做法]( "豆芽韭菜炒萵筍怎麼做-豆芽韭菜炒萵筍的做法")
- “豆芽韭菜炒萵筍，一道非常簡單又快手的家常小炒，非常適合上班族，食材好清洗，下班回家的話下鍋一炒，五分鐘就能端上桌。把三種食材放一起炒，營養豐富，清爽不油膩，也非常適合晚上吃，韭菜白天吃的話味太重，晚上在家吃了沒人嫌棄，晚上吃半盤豆芽韭菜炒萵筍，少量米飯，這樣有助於消化，也不會...
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味味甜
