![午餐肉時蔬雙米堡的做法 午餐肉時蔬雙米堡#花樣米飯# 午餐肉時蔬雙米堡怎麼做]( "午餐肉時蔬雙米堡的做法 午餐肉時蔬雙米堡#花樣米飯# 午餐肉時蔬雙米堡怎麼做")
- “1.常吃雜糧可以預防熱性疾病，如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、腎炎、風濕病、慢性氣管炎、高血壓等。2.常吃雜糧可以防治心腦血管疾病。粗糧可以促進膽固醇排出體外，可預防、輔助治療高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。3.雜糧有防治糖尿病的作用。雜糧同樣含有澱粉，但是吃粗...
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![雙米時蔬飯怎麼做-雙米時蔬飯的做法]( "雙米時蔬飯怎麼做-雙米時蔬飯的做法")
- “早餐來一款：雙米時蔬飯！低脂低糖，營養健康！”食材明細主料糯米（適量）小米（適量）小番茄（適量）青瓜（一根）生菜（適量）熟土豆（一個）紅豆（適量）輔料千島醬（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙米時蔬飯的做法步驟1、紅豆提前泡發。2、糯米和小米1:1的比例備用。3、加入紅豆洗淨。4、加入適...
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![餅乾磨具造型米飯 花樣米飯怎麼做-花樣米飯的做法 花樣米飯之一]( "餅乾磨具造型米飯 花樣米飯怎麼做-花樣米飯的做法 花樣米飯之一")
- “六一兒童節,是兒子的節日,每天都在做同樣的米飯,今天給兒子換個心情換個吃法,給他利用餅乾模具把米飯美化一下,兒子特別喜歡午餐時把四個小飯包合吃光了,平時兒子吃飯時總是在哄上半天,今天我都沒有哄就全吃光了,我發信息告訴他爸時,他爸還説他是飯桶呢,哈哈哈,...”食...
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![糖醋時蔬花生米的做法 【常德】糖醋時蔬花生米 糖醋時蔬花生米怎麼做]( "糖醋時蔬花生米的做法 【常德】糖醋時蔬花生米 糖醋時蔬花生米怎麼做")
- “每每團圓飯或是新年酒的餐桌上，婆婆總會備上一份香酥花生米，婆説這是給愛喝酒的人配的，今年我就備了腰果，然後將花生米換了一個花樣讓它上桌。即可以當下酒菜也可以給孩子們多多吃一點。而且我改變了調料用了糖醋來調配，這樣子更健康的給愛喝酒的人下酒，這樣子也可以讓孩子們...
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![五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法]( "五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法")
- 食材明細主料洋葱（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法步驟1、大米和玉米糝淘洗後泡30分鐘左右，紫薯和土豆洗淨...
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![鮮蝦時蔬米飯卷怎麼做-鮮蝦時蔬米飯卷的做法]( "鮮蝦時蔬米飯卷怎麼做-鮮蝦時蔬米飯卷的做法")
- “婆婆有家族糖尿病遺傳基因，婆婆的媽媽曾經就是糖尿病人，而婆婆的6個兄弟姐妹當中，已經有5個人患有糖尿病。非常擔心老公會遺傳糖尿病，因此特別注意平常的飲食搭配，多吃粗糧，杜絕一切甜食，最近還購置了一台臻米脱糖電飯煲，能夠脱去米飯中大部分的糖分。但願老公健健康康的，遠離糖...
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![時蔬糙米拌飯怎麼做-時蔬糙米拌飯的做法]( "時蔬糙米拌飯怎麼做-時蔬糙米拌飯的做法")
- “前天我媽從老家回來了，拿了一大堆我姥姥家自己種的蔬菜，種類多，而且數量也多，所以早晨起來就做了一道拌飯，把米飯燜好，在擺放好自己喜歡的菜，一點兒拌飯醬，拌起來開吃~”食材明細主料糙米（20g）大米（30g）西葫蘆（半根）胡蘿蔔（半根）土豆（半個）西蘭花（30g）輔料孜然粉（2g）玉米油（3g）食鹽（2g）香菇醬（10g）...
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![蝦仁時蔬炒米飯怎麼做-蝦仁時蔬炒米飯的做法]( "蝦仁時蔬炒米飯怎麼做-蝦仁時蔬炒米飯的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）蒜薹（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁時蔬炒米飯的做法步驟1、蝦仁洗淨切成小段兒。2、剩米飯備用。3、時蔬依個人口味準備:胡蘿蔔，蒜薹，洋葱切成小丁。4、鍋內放油燒熱，放入蝦仁丁煸...
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![酸菜午餐肉米線怎麼做-酸菜午餐肉米線的做法]( "酸菜午餐肉米線怎麼做-酸菜午餐肉米線的做法")
- “感覺吃米線總是要有一點酸酸開胃的配菜才好吃，酸菜就是很好的選擇，午餐肉上次買了一罐沒吃完，這一次也用在米線裏要煎香了放進去才好吃，喜歡吃辣的加一點辣椒去炒更香，因為我最近不吃辣所以沒有放辣椒。”食材明細主料米線（200g）酸菜（100g）午餐肉（70g）瘦肉（80g）杏鮑菇（50g）輔料鹽（5g）大...
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![時蔬蝦仁炒紫米飯怎麼做-時蔬蝦仁炒紫米飯的做法]( "時蔬蝦仁炒紫米飯怎麼做-時蔬蝦仁炒紫米飯的做法")
- “五顏六色的時蔬配隔夜飯，簡直是華麗的變身，營養搭配，快手美味。”食材明細主料蝦仁（適量）豌豆（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）紫米飯（2碗）輔料洋葱（適量）生抽（少許）油（少許）胡椒粉（少許）黑胡椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蝦仁炒紫米飯的做法步驟1、胡蘿蔔，豌豆，玉米，焯熟。2、撈...
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![時蔬雞肉米糊怎麼做-時蔬雞肉米糊的做法]( "時蔬雞肉米糊怎麼做-時蔬雞肉米糊的做法")
- “老爺子住院，插了胃管筆飼，所以，每天都是打各種營養米糊，還不能太稠，免得針管吸不動。”食材明細主料雞肉（50克）油菜（50克）胡蘿蔔（80克）圓白菜（80克）饅頭（50克）輔料清水（300克）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬雞肉米糊的做法步驟1、雞肉切丁。2、冷水下鍋焯水。3、開鍋過冷水洗去...
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![午餐肉蛋堡怎麼做-午餐肉蛋堡的做法]( "午餐肉蛋堡怎麼做-午餐肉蛋堡的做法")
- “孩子現在學習都很累，而且早晨上學也早，這就需要早餐要有營養，而且由於早上時間有限，所以也要快，那麼這款有菜有肉有蛋的漢堡就很方便了，是營養的快手早餐選擇。”食材明細主料漢堡麪包（適量）午餐肉（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉蛋...
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![美味雙米飯-雙米飯]( "美味雙米飯-雙米飯")
- “色澤好看，口感甜糯，搭配葡萄乾營養加倍，喜歡的朋友可以試試哦！”食材明細主料糯米（適量）紫米（適量）葡萄乾（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）美味雙米飯的做法步驟1、備好食材：糯米適量，紫米一把2、洗淨浸泡一夜，瀝乾備用3、準備電壓鍋，加入適量清水，蒸墊放入，把盤子...
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![羊肉米粉煎午餐肉的做法 中式早午餐:羊肉米粉煎午餐肉 羊肉米粉煎午餐肉怎麼做]( "羊肉米粉煎午餐肉的做法 中式早午餐:羊肉米粉煎午餐肉 羊肉米粉煎午餐肉怎麼做")
- “這是臨時用前兩天做菜剩的邊角料拼的一盤中西合璧的早午餐，配了一杯祛寒氣的台灣黑糖薑母茶，上午喝最養生。ps:前天換的這口琺琅小奶鍋做早餐真是又快又方便。雖説Brunch是老外發明的，但對於新一代的中國年輕人來説這種生活方式簡直就是為我們量身打造的，並且可以照自己的...
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![時蔬肉丁糯米飯怎麼做-時蔬肉丁糯米飯的做法]( "時蔬肉丁糯米飯怎麼做-時蔬肉丁糯米飯的做法")
- “色彩豐富，搭配糯米的清香，看着蠻有食慾的！”食材明細主料糯米（適量）五花肉（適量）豌豆（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）千禾醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）時蔬肉丁糯米飯的做法步驟1、糯米洗淨提前浸泡好備用（泡四小時以上）...
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![時蔬炒米飯怎麼做-時蔬炒米飯的做法]( "時蔬炒米飯怎麼做-時蔬炒米飯的做法")
- “一款簡單的時蔬炒飯，大小朋友都愛吃。”食材明細主料米飯（1碗）輔料蒜薹（少許）洋葱（少許）青椒（少許）米椒（少許）調料鹽（少許）味精（少許）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）時蔬炒米飯的做法步驟1、將洋葱、蒜薹、青椒、米椒全部切成小丁。2、炒鍋放油燒熱，放入洋葱、蒜薹、青椒、米...
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![肉醬時蔬米線怎麼做-肉醬時蔬米線的做法]( "肉醬時蔬米線怎麼做-肉醬時蔬米線的做法")
- “質量好的米線具有的營養價值更高，米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易於消化的特點。提示：米線在泡製過程中營養容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料來增加營養，適當的調料同時又能讓米線美味。...
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![米飯時蔬雞蛋餅怎麼做-米飯時蔬雞蛋餅的做法]( "米飯時蔬雞蛋餅怎麼做-米飯時蔬雞蛋餅的做法")
- “一般做雞蛋餅，都要添加少許麪粉。其實，剩米飯加入其中，雞蛋餅的口感有非常不錯。再添加些自己喜歡的時蔬，營養、口感都更加豐富。妥妥的飯菜合一的美味。”食材明細主料米飯（100g）胡蘿蔔（50g）土豆（80g）青椒（30g）白菜葉（50g）雞蛋（60g）輔料油（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（...
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![午餐肉苦蕎米飯糰的做法 “傾家蕩產”買了盒午餐肉，竟然做了這道菜？午餐肉苦蕎米飯糰 午餐肉苦蕎米飯糰怎麼做]( "午餐肉苦蕎米飯糰的做法 “傾家蕩產”買了盒午餐肉，竟然做了這道菜？午餐肉苦蕎米飯糰 午餐肉苦蕎米飯糰怎麼做")
- “煎烤的滋~滋~是最好聽的聲音，午餐肉自帶的美味被釋放出來，混入苦蕎米的飯糰，酥軟鮮香，咬一口就能讓你享受舌尖的高光時刻。做法簡單、好吃好看、健康低脂，一起來吃午餐肉苦蕎米飯糰吧！”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）大米（適量）午餐肉（適量）輔料海苔（適量）芝麻（適量）胡蘿蔔（適量）玉...
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![時蔬午餐肉蒸豆腐雞蛋羹怎麼做-時蔬午餐肉蒸豆腐雞蛋羹的做法]( "時蔬午餐肉蒸豆腐雞蛋羹怎麼做-時蔬午餐肉蒸豆腐雞蛋羹的做法")
- “蒸豆腐雞蛋羹，是菜也是主食，做法簡單，味道鮮美，少油低鹽，營養豐富，補充蛋白質，健脾養胃，可以説適合各種人羣，添加輔食的寶寶，牙齒不好的老年人，減肥愛美的女士等等。”食材明細主料內酯豆腐（1盒）雞蛋（2個）西蘭花（2朵）香菇（1朵）午餐肉（3片）調料温開水（雞蛋用）（適量）鹽（1g）鮮雞汁（10ml）芝麻香油（5ml）鹹鮮...
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![雙層雞肉米飯堡怎麼做-雙層雞肉米飯堡的做法]( "雙層雞肉米飯堡怎麼做-雙層雞肉米飯堡的做法")
- “吃剩的米飯可以蛋炒飯，也可以煮成粥等等，現在我們就試着做一款顏值爆表的米飯堡吧！”食材明細主料剩飯（2小碗）火腿（2片）雞蛋（3粒）韭菜（幾根）輔料蛋黃醬（適量）辣椒醬（適量）鹽（半小匙）芝士片（2片）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）高級（難度）雙層雞肉米飯堡的做法步驟1、超市裏買來的漢堡雞肉餅。2、放...
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![雞腿時蔬雙米粥怎麼做-雞腿時蔬雙米粥的做法]( "雞腿時蔬雙米粥怎麼做-雞腿時蔬雙米粥的做法")
- “雞腿當中蛋白質的含量是非常豐富的屬於一種高蛋白、低脂的食物並且甲硫酸、氨基酸的含量也非常的高。鉀硫酸、氨基酸、維生素A相對於其他肉的含量要高很多。現代的臨牀研究發現雞腿當中有一種物質可以起到一定降壓的功效同時還含有非常豐富的磷脂磷脂可以有效的改善體...
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![鴿肉花菜糙米飯糰的做法 “花樣米飯”鴿肉花菜糙米飯糰 鴿肉花菜糙米飯糰怎麼做]( "鴿肉花菜糙米飯糰的做法 “花樣米飯”鴿肉花菜糙米飯糰 鴿肉花菜糙米飯糰怎麼做")
- “做好了糙米飯，又整了點肉和菜，做個飯糰，吃着方便。”食材明細主料糙米飯（適量）鴿胸肉（1個）西蘭花（小許）菜花（小許）輔料胡蘿蔔（小許）紅椒（小許）調料壽司醋（5克）食鹽（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鴿肉花菜糙米飯糰的做法步驟1、花菜帶嫩葉洗淨。2、花菜和胡蘿蔔焯水，我直接放骨頭湯...
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![午餐肉蔬菜面託的做法 午餐肉蔬菜面托兒 午餐肉蔬菜面託怎麼做]( "午餐肉蔬菜面託的做法 午餐肉蔬菜面托兒 午餐肉蔬菜面託怎麼做")
- “面托兒是一種非常簡單餅，不用揉麪，任何人都可以輕鬆搞定”食材明細主料午餐肉（兩片）黃瓜（半根）西紅柿（半個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）午餐肉蔬菜面託的做法步驟1、西紅柿切碎備用2、黃瓜切小丁備用3、午餐肉切碎備用4、把切碎的黃瓜，西...
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![花樣米飯怎麼做-花樣米飯的做法]( "花樣米飯怎麼做-花樣米飯的做法")
- “【兒童款】孩子會喜歡的米飯蛋糕”食材明細主料米飯（100g）輔料黃瓜（半個）火腿腸（半個）油（適量）雞蛋（1個）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花樣米飯的做法步驟1、準備材料2、黃瓜切片後再切對半，火腿腸切片後再用模具切成小星星3、倒進去一點米飯在這個雞蛋碗碗裏，之後用油炒熟。4...
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味味甜
