![輕養時蔬壽司怎麼做-輕養時蔬壽司的做法]( "輕養時蔬壽司怎麼做-輕養時蔬壽司的做法")
- “現在都是講健康講輕食輕養，所以當輕養鮮米出現的時候，我果斷的給家裏人備上了。嘗吃之後還給在老家外婆也買了幾箱回去，讓老人家也吃好吃健康。朋友們也可以關注一下哦。”食材明細主料輕養鮮米（1罐）胡蘿蔔（1個）雞蛋（2個）輔料芹菜（適量）牛肉醬（適量）熟芝麻（適量）白醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工...
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![蝦仁豆腐絲瓜盅的做法 輕養瘦身蝦仁豆腐絲瓜盅 蝦仁豆腐絲瓜盅怎麼做]( "蝦仁豆腐絲瓜盅的做法 輕養瘦身蝦仁豆腐絲瓜盅 蝦仁豆腐絲瓜盅怎麼做")
- “絲瓜所含營養素在瓜類蔬菜中名列前茅，有清熱涼血、消暑除煩、活絡通經、祛風化痰的功效，是夏季不可多得的保健蔬菜。豆腐富含植物蛋白，蝦則富含動物蛋白，這三者真是瘦身營養佳品。今天我們就用它們做一個輕養瘦身餐——蝦仁豆腐絲瓜盅。這道菜因是瘦身餐，味道比較清淡，吃不慣...
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![藜麥紅豆輕養飲怎麼做-藜麥紅豆輕養飲的做法]( "藜麥紅豆輕養飲怎麼做-藜麥紅豆輕養飲的做法")
- 食材明細主料藜麥（30g）紅豆（50g）輔料即食麥片（20g）黃冰糖（1匙）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藜麥紅豆輕養飲的做法步驟1、紅豆提前用水泡一晚上，藜麥洗淨。2、把藜麥，紅豆，麥片放豆漿機裏，再加入黃冰糖。3、蓋上豆漿機蓋子，啟動米糊功能。4、功能結束即可。5、成品圖。...
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![排毒養顏菜有哪些-通過吃就可以輕鬆排毒]( "排毒養顏菜有哪些-通過吃就可以輕鬆排毒")
- 民以食為天，食物對人類來説非常重要，飲食文化也自然被很多人高度關注。那麼，在日常生活裏，你真的很會吃嗎？對於排毒養顏菜，你是否瞭解呢？排毒養顏菜，顧名思義，就是具有排毒養顏的功效。這些菜在日常生活裏很常見，而以下三種最為常見，一起來看看吧。排毒養顏菜有哪些1、蘆薈在排毒養...
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![營養豐富的輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃]( "營養豐富的輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料奶油奶酪：125牛奶：50糖：45黃油：30雞蛋：3個低筋麪粉：25輔料白醋：少量具體步驟1.大點的鍋加入適量的水，放入一個奶鍋加入奶油奶酪和牛奶2.隔水加熱，將奶油奶酪和牛奶攪拌成光滑無顆粒，再加入黃油，攪拌到黃油融化3....
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![這樣吃輕鬆解決-吃什麼奶水多又營養]( "這樣吃輕鬆解決-吃什麼奶水多又營養")
- 都説做母親是件很不容易的事情，不僅需要忍受懷胎十月的煎熬，而且還要面對生產的風險以及產後的一系列問題。產後最重要的問題就是奶水，尤其是產後幾天開奶會比較的困難，或者中期的奶水不足等問題都一直困擾着很多新手媽媽。今天小編就給大家介紹一些解決奶水不足的方法，一起來...
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![營養的酸奶輕乳酪如何做簡單又好吃]( "營養的酸奶輕乳酪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘酸奶輕乳酪甜好吃，自己動手做還可以發個美美的朋友圈。這個可以當作點心來吃的，不過比較容易發胖的女生可要注意咯，怕你認不住呢，這個吃少的可就好多了，有很多蛋白質營養相對豐富，酸奶輕乳酪外表也很好，可以幾個...
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![營養美食之輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃]( "營養美食之輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米澱粉：30奶油奶酪：100雞蛋：4個牛奶：100低筋麪粉：60黃油：50輔料檸檬汁：適量具體步驟1.準備好所有材料。2.把奶油奶酪切成小塊，放入大碗中，加入白砂糖3.隔水加熱裝有奶油奶酪的大碗，用電動打蛋器攪拌成至細滑...
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![營養早餐輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃]( "營養早餐輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料牛奶：196蛋黃：4個奶酪：196黃油：50蛋白：4個輔料細砂糖：98玉米澱粉：26低筋麪粉：40具體步驟1.準備好所需的材料2.奶酪切碎，倒入1/4牛奶，隔熱水一邊加熱一邊攪拌至乳膏狀離火3.再分次倒入剩餘的3/4牛奶，每次倒入後攪...
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![養胃輕軟舒芙蕾如何做簡單又好吃]( "養胃輕軟舒芙蕾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘養胃輕軟舒芙蕾是一道由麪粉和牛奶再加入其他食材共同製作而成的美食。芙蕾我們日常很少吃到和聽説的，是一種源自法國的烹飪方法。主要材料包括蛋黃及不同配料拌入經打勻後的蛋白，經烘焙質輕而蓬鬆做出來的...
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![輕輕鬆鬆做酸奶的做法 盛夏不用酸奶機，輕輕鬆鬆做酸奶 輕輕鬆鬆做酸奶怎麼做]( "輕輕鬆鬆做酸奶的做法 盛夏不用酸奶機，輕輕鬆鬆做酸奶 輕輕鬆鬆做酸奶怎麼做")
- “炎炎夏日，對於熱愛美食的人來説最適合做的一件事，莫過於做酸奶了。。炎熱的夏天，不需要酸奶機也可以輕輕鬆鬆成功做出酸奶，味道同樣好吃，喜歡吃酸奶的趕緊行動吧！”食材明細主料純牛奶（480ml）輔料酸奶（120ml）酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）輕輕鬆鬆做酸奶的做法步驟1、消毒...
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![北京輕食營養餐培訓哪家好]( "北京輕食營養餐培訓哪家好")
- 輕食是值得加盟的美食項目，輕食不僅吃起來美味可口，而且還蠻有營養的，深受年輕人喜愛，若是大家選擇加盟一個輕食品牌的話，可以找一個人流量比較大的地方開店。那麼，北京輕食營養餐培訓哪家好呢？大家快來看看吧。北京輕食營養餐培訓哪家好1.濟南輕食培訓學校濟南輕食培訓學校教會...
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![美味還營養-簡單幾步輕鬆搞定菜花炒肉]( "美味還營養-簡單幾步輕鬆搞定菜花炒肉")
- 菜花又叫作花椰菜，其實它最初是來自於地中海一帶，後來才被引進到我們國家，菜花不僅吃起來的口感脆嫩可口，同時還是蔬菜中公認的抗癌幫手，因此大家平時多吃一些菜花，對身體是有很多好處的，今天，我們就來為大家介紹一款家常菜花炒肉的做法。一、菜花炒肉的做法材料：菜花400克，瘦肉300...
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![學會這幾招輕鬆搞定-雞怎麼做好吃又營養]( "學會這幾招輕鬆搞定-雞怎麼做好吃又營養")
- 雞肉是非常平常的肉食，出現在餐桌上的頻率也是很高的，雖然我們經常都在吃，但是也並不會吃膩。因為雞肉的做法是千變萬化的，所以很少會吃到同一個做法的雞肉菜品，而且雞肉的營養成分也是很高得，尤其是清燉出來的味道尤其鮮美，那種原汁原味的雞湯味道非常爽口。接下來小編就給大家...
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![輕養生就吃皮蛋瘦肉粥圖解]( "輕養生就吃皮蛋瘦肉粥圖解")
- 天氣逐漸變熱，飲食上應該更注重滋補。夏天不喜歡吃米飯的時候，可以選擇來一碗粥。粥是每家人都經常喝的，早餐用電飯煲預約個粥，早上起來就可以喝到了，暖暖的。當然也可以晚餐的時候喝，喝完胃裏也舒舒服服的。主料大米：半杯皮蛋：1個瘦肉：80克香葱：2根薑絲：少許輔料鹽：適量油：適量料酒：適...
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![紅棗養生輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃]( "紅棗養生輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料乳酪：270紅棗酸奶：100安佳淡奶：30黃油：20低筋粉：35玉米澱粉：25蛋黃：60蛋清：110細砂糖：85塔塔粉：5鹽：5輔料具體步驟1.先將模具用油紙墊好。注意：這份配方我做了一個8寸的，一個4寸的。8寸的裏面裝450--500g，4寸的裏面...
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![洋葱營養蛋餅的做法 輕鬆營養早餐到——洋葱營養蛋餅 洋葱營養蛋餅怎麼做]( "洋葱營養蛋餅的做法 輕鬆營養早餐到——洋葱營養蛋餅 洋葱營養蛋餅怎麼做")
- “早餐吃得好，精力充沛一整天。雞蛋、牛奶等營養豐富的食物便成為了早餐必選。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厭煩了麼？那麼，今天就給我們一成不變的煎蛋來個大變身。噹噹噹當……主角登場！怎麼樣？還有那麼一點點不一樣吧！別看它外表似乎很平凡，味道卻不一般哦！洋葱經過一翻煎制...
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![輕鬆自制營養又健康圖解-紅棗枸杞泡酒]( "輕鬆自制營養又健康圖解-紅棗枸杞泡酒")
- 平時都是用枸杞紅棗泡水或熬湯，但其實枸杞和紅棗也可以泡酒喝，泡好的紅棗枸杞酒味道醇香，辛辣的白酒再加上紅棗枸杞的清香，喝上一口回味無窮。紅棗枸杞泡酒的方法很簡單，自己在家也可以輕鬆泡酒。紅棗枸杞泡酒雖然好喝，但是也要適量飲用主料紅棗：800克枸杞：200克白酒：15斤輔料冰糖...
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![輕乳酪的做法 零失敗的輕乳酪 輕乳酪怎麼做]( "輕乳酪的做法 零失敗的輕乳酪 輕乳酪怎麼做")
- “一直很喜歡輕乳酪的口感，很清新的甜，配上咖啡，簡直就是享受。”食材明細主料奶油奶酪（200G）牛奶（100G）黃油（60G）玉米粉（20G）低粉（25G）雞蛋（5個）輔料糖（110G）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）輕乳酪的做法步驟1、準備材料2、蛋白盛入無油無水盆中，滴兩滴白醋，分三次加糖打至濕性發泡。3、...
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![讓你輕鬆盈利-加盟若穀草堂食療養生坊]( "讓你輕鬆盈利-加盟若穀草堂食療養生坊")
- 對於一個剛剛步入市場上的創業者來説，最簡單的賺錢方式莫過於加入好的加盟品牌了，而在加入加盟品牌之前，需要花費多少費用，又能獲得多少的利潤，則是每一創業者最先關注的問題。加盟若穀草堂食療養生坊需要多少費用?能得到多少利潤?如若你是一位對加盟若穀草堂食療養生坊品牌感...
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![美味營養的輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃]( "美味營養的輕乳酪蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料奶油奶酪：200糖：60白醋：幾滴黃油：43牛奶：128雞蛋：4個低粉：30玉米澱粉：15輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.將雞蛋的蛋清蛋黃分開，裝蛋清的盆要保證無油無水2.奶酪切塊，倒入牛奶，隔熱水攪拌3.加入黃油，攪拌至黃油融化4.分...
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![輕糧輕食加盟費多少]( "輕糧輕食加盟費多少")
- 輕糧輕食一直專注於輕食的研發和經營，最近這幾年這個品牌的發展勢頭迅猛，在美食行業中已經累計了很高的人氣，也是很多人都想加盟的項目。那麼輕糧輕食加盟費多少呢？快來看一下吧。輕糧輕食加盟費多少現在的輕糧輕食店就是很多消費者很喜歡去的消費場所，開一家輕糧輕食店需要裝...
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![家常小米南瓜粥，輕鬆搞定，好喝還養胃！]( "家常小米南瓜粥，輕鬆搞定，好喝還養胃！")
- 小米在眾類糧食作物之中一直被譽為是“五穀之首”，不僅營養價值非常豐富，同時還能對人體產生很多有益的功效，北方的河南等地經常會把小米當作是家裏的主食，其中最有名的莫過於“調和飯”了，另外，小米細膩顆粒小，也非常適合煮粥，今天我們就為大家介紹一下小米南瓜粥的做法。一、小...
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![不看你會後悔-年輕人養生：你不知道的年輕人養生食譜]( "不看你會後悔-年輕人養生：你不知道的年輕人養生食譜")
- 小編現在刷某音經常看到一個年輕人手捧着保温杯坐在老爺椅上曬太陽的視頻，不是流行這樣一句話嗎：用最貴的眼霜，熬最深的夜！什麼時候年輕人也加入了熬夜的行列，原來是因為學習和工作上帶來的壓力，但是除了吃貴的保健品，有些簡單好製作的養生菜譜你們肯定沒有聽説過，下面小編就來給...
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![輕輕鬆鬆30分鐘做晚餐]( "輕輕鬆鬆30分鐘做晚餐")
- 隨着科技的快速發展，人們對時間的利用率越來越高，人們在節約時間的同時，對生活質量的追求也越來越高，對飲食的合理健康追求也亦是如此，那麼，我們如何在短時間內做出營養健康又美味的晚餐呢！小編今天就來教大家30分鐘做晚餐！30分鐘做晚餐食譜推薦泡菜煎餅1、泡菜切絲。2、麪粉加水...
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味味甜
