![玉米荷蘭豆怎麼做-玉米荷蘭豆的做法]( "玉米荷蘭豆怎麼做-玉米荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）黏玉米粒（適量）輔料葱花（少許）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米荷蘭豆的做法步驟1、冷凍熟的黏玉米粒，擇洗乾淨的荷蘭豆。2、鍋里加水燒開，加鹽、油。3、下荷蘭豆焯一下，不要超過一分鐘。4、撈出過涼水。5、把冷凍玉米粒焯一下，這樣可以省去解...
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![荷蘭豆小米椒炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆小米椒炒雞蛋的做法]( "荷蘭豆小米椒炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆小米椒炒雞蛋的做法")
- “微辣，鹹鮮，超級下飯。”食材明細主料荷蘭豆（適量）小米椒（適量）柴雞蛋（4個）輔料玉米油（適量）花椒（幾粒）蒜蓉（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆小米椒炒雞蛋的做法步驟1、荷蘭豆擇洗淨。2、小米椒切斜絲。3、鍋裏水開，荷蘭豆焯斷生水撈出。4、柴雞蛋4個打散。...
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![白玉菇荷蘭豆炒五花肉怎麼做-白玉菇荷蘭豆炒五花肉的做法]( "白玉菇荷蘭豆炒五花肉怎麼做-白玉菇荷蘭豆炒五花肉的做法")
- “秋天要貼秋膘啦，五花肉是我喜歡的，帶點肥帶點瘦，炒起來非常好吃的。今天就用白玉菇、荷蘭豆和五花肉做道小炒菜，美味又下飯哦。”食材明細主料白玉菇（85克）荷蘭豆（65克）五花肉（55克）輔料食用油（3克）鹽（1克）八寶醬（10克）葱（1段）姜（2克）蒜（1瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白玉菇荷蘭豆炒...
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![火麻仁玉米粒炒荷蘭豆怎麼做-火麻仁玉米粒炒荷蘭豆的做法]( "火麻仁玉米粒炒荷蘭豆怎麼做-火麻仁玉米粒炒荷蘭豆的做法")
- “把煮熟的玉米粒剝下來，和其它蔬菜炒在一起，不僅顏色搭配的好看，而且營養還互補，口感也有層次。夏天到了，蔬菜也多，一個菜中多用幾種食材確是明智之舉，再加上一些火麻仁增加清香和營養就更棒了。”食材明細主料玉米粒（1小碗）荷蘭豆（150克）木耳（適量）紅椒（半個）輔料薑末（適量）蒜末（適量）調料...
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![荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做]( "荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做")
- “這兩樣食材搭配在一起炒，無須加入過多的調味料，焯過水後就僅僅是簡單的清炒，再加入點水澱粉勾芡即可，只要五分鐘就能完成。清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更關鍵的是，你吃起來根本無負擔，吃太多也不會發胖，特別適合那些瘦身減肥的愛美的美眉們。怎麼樣...
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![玉米炒荷蘭豆怎麼做-玉米炒荷蘭豆的做法]( "玉米炒荷蘭豆怎麼做-玉米炒荷蘭豆的做法")
- “寶寶總是不吃菜，這個菜兩寶貝説好吃，而且吃了很多。”食材明細主料玉米（1條）荷蘭豆（100克）輔料蒜（1瓣）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒荷蘭豆的做法步驟1、用手撥剝好玉米粒，也可以用刀切。2、用手把荷蘭豆掰成兩端或三段。3、鍋中少放點油，加入蒜末炒3秒，同時加入...
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![玉米荷蘭豆培根披薩的做法 #烤箱菜#玉米荷蘭豆培根披薩 玉米荷蘭豆培根披薩怎麼做]( "玉米荷蘭豆培根披薩的做法 #烤箱菜#玉米荷蘭豆培根披薩 玉米荷蘭豆培根披薩怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（1杯（約180克））酵母（2克）糖（少許）植物油（1勺）清水（適量）輔料馬蘇裏拉芝士碎（適量）披薩醬（1大勺）培根（3片）荷蘭豆（適量）黏玉米粒（適量）鹹香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米荷蘭豆培根披薩的做法步驟1、麪粉里加酵母、糖，拌一拌。2、加水攪拌成絮狀。3、加1勺熟油。4、下手揉成...
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![蝦仁白玉菇炒荷蘭豆怎麼做-蝦仁白玉菇炒荷蘭豆的做法]( "蝦仁白玉菇炒荷蘭豆怎麼做-蝦仁白玉菇炒荷蘭豆的做法")
- “蝦仁白玉菇炒荷蘭豆清淡爽口，易於消化，老幼皆宜。這道菜含有好吃的蝦仁，新鮮的荷蘭豆，營養的白玉菇。白玉菇是一種低脂肪、低熱量、高蛋白質的食用菇，含有多糖體、蛋白質與多達18種的氨基酸，並含有豐富的礦物質。可增強免疫力強身健體。”食材明細主料蝦仁（10個）白玉菇（100克）荷...
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![荷蘭豆玉米粒炒香腸怎麼做-荷蘭豆玉米粒炒香腸的做法]( "荷蘭豆玉米粒炒香腸怎麼做-荷蘭豆玉米粒炒香腸的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（200g）煮熟香腸（1根）輔料水果玉米粒（適量）調料蒜末（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）荷蘭豆玉米粒炒香腸的做法步驟1、食材，新鮮荷蘭豆，玉米粒，煮熟的香腸。2、先用水把洗淨的荷蘭豆玉米粒加鹽煮至七分熟（這一步可以減少炒至的時間，...
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![豆豉荷蘭豆怎麼做-豆豉荷蘭豆的做法]( "豆豉荷蘭豆怎麼做-豆豉荷蘭豆的做法")
- “豆豉是民族特色的食物，具有醬般的香味兒，能夠使菜餚增鮮助香，烹飪過程中可用於燒，煎，蒸，炒，也可以直接食用。小小的豆豉雖然不起眼，但其營養價值卻相當出色。豆豉炒荷蘭豆有獨特的香味不需要任何調料，豉香誘人、風味獨特。”食材明細主料豆豉（10克）荷蘭豆（200克）洋葱（半個）胡蘿蔔（半個）...
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![玉米煸炒荷蘭豆怎麼做-玉米煸炒荷蘭豆的做法]( "玉米煸炒荷蘭豆怎麼做-玉米煸炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（250克）玉米（一個）葱（適量）蒜（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米煸炒荷蘭豆的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切片備用玉米用刀切粒備用。2、荷蘭豆去蒂洗乾淨備用。3、玉米放入煮鍋裏，煮熟備用。4、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，炒香大...
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![玉米荷蘭豆芋頭沙拉怎麼做-玉米荷蘭豆芋頭沙拉的做法]( "玉米荷蘭豆芋頭沙拉怎麼做-玉米荷蘭豆芋頭沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（半根）荷蘭豆（適量）雞蛋（一個）芋頭（適量）胡蘿蔔（半根）聖女果（幾個）調料熟比沙拉醬（一包）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米荷蘭豆芋頭沙拉的做法步驟1、準備所需要的食材。2、芋頭，胡蘿蔔入鍋煮熟備用。3、雞蛋一個入鍋煮熟備用。4、聖女果洗乾淨備用。5、荷蘭豆去...
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![蘭豆洋葱玉米碎 怎麼做-蘭豆洋葱玉米碎 的做法]( "蘭豆洋葱玉米碎 怎麼做-蘭豆洋葱玉米碎 的做法")
- “又做玉米碎Couscous了，總是想着法子搜索冰箱找菜來配伍，發現有一包蘭豆，用剩下的洋葱增香，好主意，可別忘了要找少許肉來調味哦，味道就不會寡了。此為一人量配方。”食材明細主料玉米碎（1/2杯）蘭豆粒（1/2杯）洋葱粒（1/4杯）鹹肉粒（1/4杯）清水或高湯（2/3杯）輔料鹽（1/2茶匙）胡椒粉（1/4茶匙）鹹鮮（...
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![雞頭米炒荷蘭豆怎麼做-雞頭米炒荷蘭豆的做法]( "雞頭米炒荷蘭豆怎麼做-雞頭米炒荷蘭豆的做法")
- “雞頭米學名芡實，是“水八仙”之一，它是老蘇州人念念不忘的一道時令美食，每年8月中上旬上市，10月下市，中間只賣60天，中秋前後是最好吃的時候，怎麼做都美味，不僅可以做甜湯還可以入菜。”食材明細主料雞頭米（50g）荷蘭豆（200g）火腿（20g）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞頭...
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![荷蘭豆炒玉米粒怎麼做-荷蘭豆炒玉米粒的做法]( "荷蘭豆炒玉米粒怎麼做-荷蘭豆炒玉米粒的做法")
- “荷蘭豆炒玉米粒，家常菜簡約不簡單快手營養菜。”食材明細主料荷蘭豆（150克）玉米粒（100克）雞胸肉（100克）香菇（4個）胡蘿蔔（1根）大葱（1段）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）料酒（少許）蠔油（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒玉米粒的做法步驟1、荷蘭豆150克，玉米粒100克，雞胸...
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![芋頭玉米荷蘭豆沙拉怎麼做-芋頭玉米荷蘭豆沙拉的做法]( "芋頭玉米荷蘭豆沙拉怎麼做-芋頭玉米荷蘭豆沙拉的做法")
- 食材明細主料芋頭（適量）荷蘭豆（適量）玉米（一根）雞蛋（一個）胡蘿蔔（幾片）生菜（三片）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芋頭玉米荷蘭豆沙拉的做法步驟1、玉米入鍋煮熟備用。2、荷蘭豆去殼，芋頭去皮切塊，生菜，胡蘿蔔去皮切塊。3、玉米切粒，熟雞蛋對半切開。4、荷蘭豆入鍋煮...
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![鮮蝦玉米荷蘭豆沙拉怎麼做-鮮蝦玉米荷蘭豆沙拉的做法]( "鮮蝦玉米荷蘭豆沙拉怎麼做-鮮蝦玉米荷蘭豆沙拉的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（80g）玉米粒（80g）白蝦（4只）輔料胡蘿蔔（40g）黃瓜（80g）調料食鹽或沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦玉米荷蘭豆沙拉的做法步驟1、取荷蘭豆摘洗乾淨。2、切段。3、玉米粒和胡蘿蔔冷水下鍋焯水。4、放處理乾淨的白蝦。5、煮熟，撈出蝦。6、撈出胡蘿蔔和...
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![火腿荷蘭豆炒饅頭的做法 火腿腸荷蘭豆炒玉米饅頭 火腿荷蘭豆炒饅頭怎麼做]( "火腿荷蘭豆炒饅頭的做法 火腿腸荷蘭豆炒玉米饅頭 火腿荷蘭豆炒饅頭怎麼做")
- 食材明細主料玉米饅頭（1個）火腿腸（1根）荷蘭豆（35克）輔料椒鹽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿荷蘭豆炒饅頭的做法步驟1、食材：玉米饅頭、火腿腸（已剝去包裝）、荷蘭豆（已摘洗）2、將玉米饅頭放在案板上切成小塊，待用。3、將已剝去包裝的火腿腸放在案板上切開，待用。4、將...
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![荷蘭豆胡蘿蔔炒玉米粒怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒玉米粒的做法]( "荷蘭豆胡蘿蔔炒玉米粒怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒玉米粒的做法")
- “荷蘭豆胡蘿蔔炒玉米粒，一份簡單的健康炒，只需荷蘭豆，胡蘿蔔和玉米粒(速凍熟玉米粒）。快手菜，清淡營養好吃。”食材明細主料荷蘭豆（150克）玉米粒（150克）胡蘿蔔（1根）大蒜（半頭）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆胡蘿蔔炒玉米粒的做法步驟1、荷...
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![荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒]( "荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒")
- 食材明細主料荷蘭豆（200克）輔料澱粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆200克。2、洗淨後用水泡5分鐘。3、用水調一點澱粉備用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒鍋放油，油熱以...
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![清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做]( "清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做")
- “説實話，荷蘭豆還是初次吃呢，每次都以為荷蘭豆就是婆婆家種植的那種豌豆，後來在菜市場發現有專門賣的荷蘭豆，兩者一對比，差別還是很大的。買來試一試，沒想到，一家人都讚口不絕，尤其小寶，等我們吃飯的時候，大半都被他吃完了。清炒後的荷蘭豆吃起來脆脆的、還帶點甜味，真是很好吃滴！”...
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![玉米筍炒荷蘭豆的做法 #團圓飯#玉米筍炒荷蘭豆 玉米筍炒荷蘭豆怎麼做]( "玉米筍炒荷蘭豆的做法 #團圓飯#玉米筍炒荷蘭豆 玉米筍炒荷蘭豆怎麼做")
- “色澤油潤，清鮮適口，為了突出食材本身的鮮甜口感，我沒有放過多的調味料。團圓飯上，來一盤素菜，健康美味。”食材明細主料玉米筍（適量）荷蘭豆（適量）小米椒（2個）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米筍炒荷蘭豆的做法步驟1、新鮮玉米筍洗淨...
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![荷蘭豆炒白玉菇怎麼做-荷蘭豆炒白玉菇的做法]( "荷蘭豆炒白玉菇怎麼做-荷蘭豆炒白玉菇的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（100g）輔料白玉菇（200g）花生油（1勺）調料蠔油（1勺）生抽（1匙）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒白玉菇的做法步驟1、荷蘭豆，白玉菇洗淨切塊。2、荷蘭豆用開水焯半分鐘撈出過涼水。3、接着把白玉菇也用開水焯一遍撈出過涼水。4、荷蘭豆白玉菇瀝乾水...
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![牛肉庚白玉菇炒荷蘭豆怎麼做-牛肉庚白玉菇炒荷蘭豆的做法]( "牛肉庚白玉菇炒荷蘭豆怎麼做-牛肉庚白玉菇炒荷蘭豆的做法")
- “牛肉庚白玉菇炒荷蘭豆，營養好吃，快手家常。”食材明細主料牛肉庚（5塊）白玉菇（100克）荷蘭豆（100克）輔料甜椒（半個）葱（1段）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉庚白玉菇炒荷蘭豆的做法步驟1、牛肉庚5塊，白玉菇100克，荷蘭豆100克，甜椒半個，葱1段。2、...
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![花生米炒荷蘭豆怎麼做-花生米炒荷蘭豆的做法]( "花生米炒荷蘭豆怎麼做-花生米炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（105克）花生米（90克）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米炒荷蘭豆的做法步驟1、材料：荷蘭豆、花生米2、將荷蘭豆抽去筋清洗清洗。3、撈出。4、將清洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開1分鐘撈出。5、用涼水過涼。6、隨後，將過涼好的荷蘭豆控幹...
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味味甜
