![健康蔬菜雞蛋餅怎麼做-健康蔬菜雞蛋餅的做法]( "健康蔬菜雞蛋餅怎麼做-健康蔬菜雞蛋餅的做法")
- “昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降温，狂風吹走了讓人煩躁的霧霾，露出天空的本來面貌，儘管陰雲密佈，但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅，配一杯牛奶，告別油膩的早餐，吃出健康和美麗！”食材明細主料麪粉（400g）水（適量）雞蛋（5個）青辣椒（1...
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![健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法]( "健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法")
- “春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排，飲食宜清淡，忌...
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![三色蔬菜健康煲 怎麼做-三色蔬菜健康煲 的做法]( "三色蔬菜健康煲 怎麼做-三色蔬菜健康煲 的做法")
- 食材明細主料西紅柿（1顆）金針菇（適量）蒜苗（適量）輔料蒜片（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蔬菜健康煲的做法步驟1、材料如下。2、西紅柿切片蒜苗切段。3、金針菇洗淨備用。4、用的是小奶鍋，大火容易糊鍋邊，所以用小火慢慢爆香蒜片。5、放入西紅柿。6、放入金...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![蔬菜雞蛋餅的做法 美味美麗蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做]( "蔬菜雞蛋餅的做法 美味美麗蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做")
- “給雞蛋換個花樣吧，融進蔬菜火腿的香味，這款美麗的卡通的美味的雞蛋餅，兒子很喜歡哦。”食材明細主料雞蛋（2個）輔料毛豆（適量）各種蔬菜（適量）火腿（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜雞蛋餅的做法步驟1、各種蔬菜、火腿切丁，喜歡什麼蔬菜就加什麼。2、加入兩個雞...
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![蔬菜雞蛋餅的做法 “雞蛋”蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做]( "蔬菜雞蛋餅的做法 “雞蛋”蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（一個）菜椒（一個）雞蛋（兩個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔，菜椒，香葱切碎。2、加入兩個雞蛋。3、加入適量的麪粉。4、加適量的鹽調成麪糊。5、電餅鐺加熱刷油，倒入麪糊，攤成餅狀。6、待餅表面不沾，準備...
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![健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做]( "健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做")
- “這個餅，是晚餐搭稀飯做的，用的材料都是現成的，啥都放點，不浪費，吃起來也很香，麪粉軟軟的，胡蘿蔔和土豆脆脆的，還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆（適量）麪粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）芹菜葉（適量）配料椒鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蔬菜餅的做法步驟1、先將土豆...
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![健康蔬菜芝士蛋煎餅如何做簡單又好吃]( "健康蔬菜芝士蛋煎餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蔬菜芝士蛋煎餅是一道味道十分濃郁爽滑的美味佳餚，主要用到的食材是蔬菜、芝士以及雞蛋，芝士濃郁的滋味使得味道十分好，蔬菜含有豐富的纖維素可以促進人們的腸胃的蠕動，有助於消化吸收，在早晨的時候，來一份美味...
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![健康蔬菜油條湯怎麼做-健康蔬菜油條湯的做法]( "健康蔬菜油條湯怎麼做-健康蔬菜油條湯的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）輔料娃娃菜（適量）油條（適量）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）小番茄（適量）葱（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）白胡椒（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜油條湯的做法步驟1、蝦仁解凍水煮開放入一分鐘焯水直至蝦仁變色即可。2、取出瀝乾。3、鍋中少油，加入切塊...
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![無油蔬菜煎餅的做法 健康無油蔬菜煎餅 無油蔬菜煎餅怎麼做]( "無油蔬菜煎餅的做法 健康無油蔬菜煎餅 無油蔬菜煎餅怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（適量）麪粉（適量）輔料紅蘿蔔（適量）配料鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油蔬菜煎餅的做法步驟1、將芹菜洗乾淨切碎放入攪拌機裏打碎。2、紅蘿蔔也一樣切絲後入入攪拌機裏打碎。3、然後倒入和麪粉的器皿裏攪拌均勻。4、摻入適量麪粉以及少許鹽。5、注...
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![蔬菜雞蛋餅的做法 快手早餐蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做]( "蔬菜雞蛋餅的做法 快手早餐蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做")
- “晚上問女兒早晨吃什麼呀，包子饅頭都吃夠了，她説要不你烙那個早餐餅吧，這個容易，不費事也很好吃，有什麼蔬菜都可以加。”食材明細主料麪粉（半碗）雞蛋（2個）胡蘿蔔（一塊）輔料香菜（少許）葱花（少許）花椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）水（適量）原味（口味）未知（難度）蔬菜雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加鹽，加少量水...
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![健康水培蔬菜雞蛋麪如何做簡單又好吃]( "健康水培蔬菜雞蛋麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘相信很多朋友都喜歡吃雞蛋麪，簡單易做，而且養胃。這道加入了新鮮健康水培油麥菜的雞蛋麪，營養更加豐富，油麥菜清脆可口，含有人體需要的維生素和鈣質。因為這道菜清淡，適合給家中老人孩子食用，對於一些口味偏重的...
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![蔬菜煎餅的做法 綠色健康蔬菜煎餅 蔬菜煎餅怎麼做]( "蔬菜煎餅的做法 綠色健康蔬菜煎餅 蔬菜煎餅怎麼做")
- “用混合式蔬菜和蔬菜汁，做出了讓眼睛也能享受的可愛薄餅。即使是不喜歡蔬菜的孩子，因為味道温和，顏色鮮豔，肯定會大口地吃。根據喜好加上糖漿等也可以作為甜點食用。”食材明細主料麪粉（150克）發酵粉（1小勺）雞蛋（1個）輔料蔬菜粒（30克（依喜好添加））蔬菜汁（120毫升（無鹽））色拉油（1小勺）黃油（2小...
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![DIY健康蔬菜煎餅如何做簡單又好吃]( "DIY健康蔬菜煎餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：1個麪粉：適量烤腸：一個雞蛋：1個鹹菜：適量黃瓜：適量輔料辣醬：適量具體步驟1.備好材料。2.番茄切塊，加水榨成汁。3.麪粉，汁，渣少許一起攪拌成糊，蛋液，麪糊，烤腸，辣椒醬，鹹菜備好。4.用不粘鍋刷層油，燒熱，稍放涼，倒入些面...
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![健康蔬菜米線怎麼做-健康蔬菜米線的做法]( "健康蔬菜米線怎麼做-健康蔬菜米線的做法")
- 食材明細主料米線（200g）輔料白菜（適量）上海青（適量）胡蘿蔔（適量）幹豆腐皮（適量）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨，切成片備用。2、上海青兩顆掰開洗乾淨備用。3、白菜葉洗乾淨。4、將白菜葉切成塊備用。5、...
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![健康蔬菜煎餅的做法 DIY健康蔬菜煎餅 健康蔬菜煎餅怎麼做]( "健康蔬菜煎餅的做法 DIY健康蔬菜煎餅 健康蔬菜煎餅怎麼做")
- “只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後，就一直念念不忘那，今年趕緊實驗一把，事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄（1個）麪粉（適量）烤腸（1個）雞蛋（1個）鹹菜（適量）黃瓜（適量）輔料辣醬（適量）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜煎餅的做法步驟1、備好材料。2、番茄切...
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![健康的雞蛋火腿蔬菜粥如何做簡單又好吃]( "健康的雞蛋火腿蔬菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘雞蛋火腿蔬菜粥，這是一道大多數人童年都吃過的一種家常的粥。我小時候沒有胃口吃飯的時候，奶奶就會做給我吃。這粥非常適和腸胃不好的人、或者是在生病的人、小孩。更重要的是這粥簡單易做，其中的營養又非常...
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![健康的蔬菜吃法]( "健康的蔬菜吃法")
- 蔬菜是日常飲食中必不可少的食材，一直以來，我們都知道蔬菜不能隔夜吃，因為隔夜的蔬菜裏會產生大量亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是致癌物，亞硝酸鹽含量過高是在蔬菜的表面看不出來的，久而久之也會對人們的健康造成威脅，尤其是本身抵抗力就不夠的老人和小孩。所以在做有綠葉菜的時候就應該...
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![健康蔬菜汁葱花餅如何做簡單又好吃]( "健康蔬菜汁葱花餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:45分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蔬菜汁葱花餅，這道真的是含有了蔬菜的一道餅，為什麼這麼説呢？這是因為把蔬菜做成了液態，怎麼做？當然是水果機啦！就是把準備好的蔬菜，在攪拌機中攪拌成汁，要的是為了把面合成，這汁就充當的我們合面中的水，這樣一來，百...
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![健康養胃蔬菜湯怎麼做-健康養胃蔬菜湯的做法]( "健康養胃蔬菜湯怎麼做-健康養胃蔬菜湯的做法")
- “我的胃特別不好，吃不了油膩的肉和辛辣的食物，所以就做了這一款非常簡單，同時又很健康和好吃的蔬菜湯，分享給大家。”食材明細主料生菜（一顆）茼蒿（幾片）黃瓜（半根）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康養胃蔬菜湯的做法步驟1、準備材料，放心，蔬菜我已經洗...
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![健康蔬菜餅怎麼做-健康蔬菜餅的做法]( "健康蔬菜餅怎麼做-健康蔬菜餅的做法")
- “一説到餅乾，大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂"，"甜"，"膩"聯繫在一起。今兒和大家分享的這款餅乾，既不甜，也不膩，且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般，稍微放涼片刻，口感酥脆焦香，一口咬下去，就深深虜獲了我的心，味道太棒了。不甜不膩，還土豆和菜花的清香味。裝盤...
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![健康養生蔬菜蛋湯怎麼做-健康養生蔬菜蛋湯的做法]( "健康養生蔬菜蛋湯怎麼做-健康養生蔬菜蛋湯的做法")
- 食材明細主料麥菜（適量）雞蛋（1顆）輔料胡椒粉（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康養生蔬菜蛋湯的做法步驟1、材料如下。2、青菜切絲。3、雞蛋打散。4、先將姜蒜爆香。5、水開後加入青菜絲。6、淋上蛋液。7、再次煮沸後加入鹽調味即可。8、健康又養生...
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![健康蔬菜雜炒怎麼做-健康蔬菜雜炒的做法]( "健康蔬菜雜炒怎麼做-健康蔬菜雜炒的做法")
- 食材明細主料西蘭花（100克）蓮藕（100克）黑木耳（20克）輔料姜（1塊）生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜雜炒的做法步驟1、蓮藕西蘭花切相等的片，木耳泡發2、橄欖油入鍋燒熱，入藕片炒至斷生3、倒入木耳和西蘭花炒4、調入生抽和耗油，翻炒...
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![蔬菜雞蛋餅的做法 [煙台]蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做]( "蔬菜雞蛋餅的做法 [煙台]蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做")
- “最簡單省事的早餐莫過於雞蛋餅了。可以加入自己喜歡的蔬菜：胡蘿蔔，土豆，西葫蘆，韭菜，洋葱，捲心菜，紫甘藍等等。加上雞蛋營養豐富，再配上一杯牛奶，或是豆漿早餐妥妥的。”食材明細主料雞蛋（1個）火腿（1塊）胡蘿蔔（1小塊）紫甘藍（一塊）輔料鹽（1g）花生油（1茶匙）大葱（一截）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![蔬菜怎麼吃才健康]( "蔬菜怎麼吃才健康")
- 蔬菜作為我們日常生活中經常室用的食物。大家肯定一點也不陌生。但是就是因為經常食用蔬菜，所以我們對它容易忽略。小編相信很少有人考慮能過，這蔬菜怎麼吃才健康的問題吧。沒關係，小編給大家好好整理了一下，大家可以進行借鑑參考。蔬菜怎麼吃才健康不應捨棄的營養部分有人在...
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味味甜
![蔬菜雞蛋餅的做法 [煙台]蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fe/27f8/25fcebfb10b0dcd8e4711289d38c8c7e2549e97d054c5ccb5a8e441d-s.jpg "蔬菜雞蛋餅的做法 [煙台]蔬菜雞蛋餅 蔬菜雞蛋餅怎麼做")
