![鵪鶉蛋拌苦瓜怎麼做-鵪鶉蛋拌苦瓜的做法]( "鵪鶉蛋拌苦瓜怎麼做-鵪鶉蛋拌苦瓜的做法")
- “夏天炎熱，很容易上火，補水的同時還應該吃點“苦”，苦味食物首先想到的就是苦瓜了，它能消火，更有利於身體健康，但它的苦味真的不是每個人都喜歡的，所以加一點料讓它變得美味就很好了。”食材明細主料鵪鶉蛋（180克）苦瓜（1根）蝦（6只）調料醬油（1勺）米醋（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）糖（少許）黑胡椒（少許）...
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![蒜拌秋葵鵪鶉蛋怎麼做-蒜拌秋葵鵪鶉蛋的做法]( "蒜拌秋葵鵪鶉蛋怎麼做-蒜拌秋葵鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料蒜頭（適量）葱（適量）朝天椒（適量）配料醬油（適量）花生醬（適量）醋（適量）雞粉（適量）酒（適量）麻油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌秋葵鵪鶉蛋的做法步驟1、備材料2、鵪鶉蛋用水煮熟3、沸水加入小許油焯熟秋葵4、把鵪鶉蛋去殼切開與秋葵放在同一碗...
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![木瓜燉鵪鶉蛋的做法 夏威夷木瓜燉鵪鶉蛋 木瓜燉鵪鶉蛋怎麼做]( "木瓜燉鵪鶉蛋的做法 夏威夷木瓜燉鵪鶉蛋 木瓜燉鵪鶉蛋怎麼做")
- 食材明細主料木瓜（1個）鵪鶉蛋（10個）銀耳（10克）紅棗（8個）輔料冰糖（20克）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木瓜燉鵪鶉蛋的做法步驟1、銀耳泡發，洗淨，撕碎；2、鵪鶉蛋煮熟，去殼，洗淨。紅棗洗淨，冰糖敲碎。3、木瓜洗淨，去籽；4、木瓜裏放進冰糖、紅棗、鵪鶉蛋，加適量水裝入盤；5、蒸鍋上火，把木瓜盅...
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![鵪鶉蛋燒南瓜怎麼做-鵪鶉蛋燒南瓜的做法]( "鵪鶉蛋燒南瓜怎麼做-鵪鶉蛋燒南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（300g）鵪鶉蛋（200g）輔料姜（適量）白糖（適量）澱粉（適量）鹽（適量）蒜（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋燒南瓜的做法步驟1、南瓜切塊備用2、水開了，放鵪鶉蛋，最多3分鐘即可熟透，不能煮太久。煮熟以後剝皮，備用。3、熱油，放入南瓜，翻炒，變色為止，不用放任何輔料。變色盛...
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![南瓜鵪鶉蛋糖水怎麼做-南瓜鵪鶉蛋糖水的做法]( "南瓜鵪鶉蛋糖水怎麼做-南瓜鵪鶉蛋糖水的做法")
- “入秋後，人容易乾燥上火，這時候就需要來碗清潤的糖水滋潤一下了。南瓜能緩解孕婦在懷孕期間都會出現的水腫現象，不僅能夠防治妊娠水腫，高血壓等孕期併發症，對胎兒的腦部發育也是有幫助的。鵪鶉蛋含有接近20種人體所需的營養元素，孕婦吃了有助於補充人體所需元素。尤其是蛋白質...
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![涼拌鵪鶉皮蛋怎麼做-涼拌鵪鶉皮蛋的做法]( "涼拌鵪鶉皮蛋怎麼做-涼拌鵪鶉皮蛋的做法")
- “簡單易做又好吃的涼拌菜，一起學起來吧。”食材明細主料鵪鶉皮蛋（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）大蒜（適量）辣椒粉（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌鵪鶉皮蛋的做法步驟1、鵪鶉皮蛋洗乾淨表面。2、剝掉外殼。3、切成兩半。4、撒入辣椒粉。5、撒上適量鹽。6、大蒜切碎...
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![鵪鶉蛋拌黃瓜怎麼做-鵪鶉蛋拌黃瓜的做法]( "鵪鶉蛋拌黃瓜怎麼做-鵪鶉蛋拌黃瓜的做法")
- “黃瓜是一種營養價值特別高的瓜類食材，它加熱以後食用時含有的多種營養成分都會流失，平時直接生吃黃瓜能讓人體吸收蛋白質鈣磷鉀以及胡蘿蔔素和多種維生素，能滿足人體正常代謝時對多種營養成分的需要。”食材明細主料鵪鶉蛋（10個）黃瓜（1根）葱（1根）輔料香油（少許）糖（少許）醋（少許）醬油（少...
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![苦瓜釀鵪鶉蛋怎麼做-苦瓜釀鵪鶉蛋的做法]( "苦瓜釀鵪鶉蛋怎麼做-苦瓜釀鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1根）鵪鶉蛋（10只）肉糜（100g）輔料鵪鶉蛋（2只）調料食鹽（適量）食用油（適量）生抽（1匙）蠔油（1匙）澱粉（1匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）苦瓜釀鵪鶉蛋的做法步驟1、肉糜加適量食鹽，2只鵪鶉蛋，生抽，澱粉攪至上勁。2、苦瓜切成2公分厚的圈狀，去籽，撒少許食鹽醃製半小時左右。將攪...
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![鵪鶉蛋的做法 可愛的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 可愛的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做")
- “鵪鶉蛋味甘，性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。寶寶好久就想吃鵪鶉蛋，無奈樓下超市這段時間沒有賣的，...
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![苦菊拌鵪鶉怎麼做-苦菊拌鵪鶉的做法]( "苦菊拌鵪鶉怎麼做-苦菊拌鵪鶉的做法")
- “買的一大棵苦菊有點被擠到了，要趕緊吃掉。用鵪鶉來拌一下，也算瘦身食物啦。”食材明細主料苦菊（100g）鵪鶉（一隻）輔料食鹽（半克）臘八醋（3g）白糖（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦菊拌鵪鶉的做法步驟1、取苦菊。2、洗淨。3、切段，放容器內。4、熟鵪鶉。5、取鵪鶉肉，撕成小塊。6...
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![鵪鶉蛋燒南瓜的做法 不一樣的美味——鵪鶉蛋燒南瓜 鵪鶉蛋燒南瓜怎麼做]( "鵪鶉蛋燒南瓜的做法 不一樣的美味——鵪鶉蛋燒南瓜 鵪鶉蛋燒南瓜怎麼做")
- “俗話説，藥補不如食補。近年來，隨着國內外專家對蔬菜的進一步研究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，在國際上已被視為特效保健蔬菜。南瓜具有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖...
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![鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量）輔料冰糖（三塊）八角（兩個）鹽（半勺）辣椒（兩個）大蒜（一瓣）醬油（五勺）姜（一小塊）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋的做法步驟1、洗乾淨鵪鶉蛋，放入鍋中，所以材料放入鍋中2、倒入適量的水，沒過鵪鶉蛋3、小火煮一小時4、盛入盤中，即可食用...
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![燒辣椒拌鵪鶉皮蛋怎麼做-燒辣椒拌鵪鶉皮蛋的做法]( "燒辣椒拌鵪鶉皮蛋怎麼做-燒辣椒拌鵪鶉皮蛋的做法")
- 食材明細主料鵪鶉皮蛋（8—10個）青椒（5個）輔料生抽（2勺）食醋（2勺）香葱（適量）大蒜（2個）食鹽（半勺）香菜（2顆）味精（半勺）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燒辣椒拌鵪鶉皮蛋的做法步驟1、購買鵪鶉皮蛋2、剝殼清理乾淨3、辣椒放燒烤架燒至虎皮4、燒好的辣椒，剝皮撕條5、切好葱花，香菜，蒜蓉6、撒上葱...
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![涼拌鵪鶉蛋怎麼做-涼拌鵪鶉蛋的做法]( "涼拌鵪鶉蛋怎麼做-涼拌鵪鶉蛋的做法")
- “三分鐘搞定一道開胃涼菜，巨好吃的涼拌鵪鶉蛋。一口一個超過癮！”食材明細主料鵪鶉蛋（24個）輔料蒜米（1個）香葱（適量）小米辣（適量）線椒（2個）洋葱（半個）檸檬（1個）調料生抽（1勺）蠔油（1勺）白糖（1勺）陳醋（2勺）純淨水（500ml）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌鵪鶉蛋的做法步驟1、準備食材：小米椒，線椒，...
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![涼拌鵪鶉雙蛋怎麼做-涼拌鵪鶉雙蛋的做法]( "涼拌鵪鶉雙蛋怎麼做-涼拌鵪鶉雙蛋的做法")
- 食材明細主料鵪鶉皮蛋（10只）鵪鶉蛋（10只）調料陳醋（1匙）生抽（1匙）麻油（少許）辣椒油（1小勺）調料食鹽（1小勺）葱花（3根）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌鵪鶉雙蛋的做法步驟1、鮮鵪鶉蛋洗淨外殼，放鍋中加少許食鹽煮七八分鐘。2、剝殼，對半切開，我是一次性多煮些，小朋友們每次都要直接吃掉一...
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![瓜丁鵪鶉蛋炒飯怎麼做-瓜丁鵪鶉蛋炒飯的做法]( "瓜丁鵪鶉蛋炒飯怎麼做-瓜丁鵪鶉蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料剩飯（1碗）鵪鶉蛋（8只）青瓜（半根）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瓜丁鵪鶉蛋炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、青瓜、鵪鶉蛋。3、將鵪鶉蛋打入碗中，加點料酒。4、打成鵪鶉蛋蛋液，待用。5、將青瓜清洗一下撈出。6、放在案板上切成丁，待用。7...
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![節瓜蒸鵪鶉蛋的做法 節瓜蒸鵪鶉蛋 節瓜蒸鵪鶉蛋怎麼做]( "節瓜蒸鵪鶉蛋的做法 節瓜蒸鵪鶉蛋 節瓜蒸鵪鶉蛋怎麼做")
- “簡單好看還營養的家常菜😋尤其和小朋友👍是一家老幼的美食之一😄鵪鶉蛋含有非常豐富的維他命A、B1、B2和D，還有鐵、蛋白質、腦磷脂、卵磷脂，所以小朋友吃了會腦筋精靈，對貧血的女性有補血作用，也是虛弱老人或病者的上佳滋補品。”食材明細主料節瓜（1個）輔料鵪鶉蛋（6個）玉米粒（少...
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![鵪鶉蛋拌萵筍 怎麼做-鵪鶉蛋拌萵筍 的做法]( "鵪鶉蛋拌萵筍 怎麼做-鵪鶉蛋拌萵筍 的做法")
- 食材明細主料萵筍（1根）鵪鶉蛋（155克）輔料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋拌萵筍的做法步驟1、食材：萵筍（已去皮清洗）、已剝殼的鵪鶉蛋。2、將萵筍放在案板上切滾刀塊。3、放入大碗中。4、然後，合入鵪鶉蛋，加適量的鹽。5、加適量的生抽。6、加適量...
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![鵪鶉蛋拌青瓜怎麼做-鵪鶉蛋拌青瓜的做法]( "鵪鶉蛋拌青瓜怎麼做-鵪鶉蛋拌青瓜的做法")
- 食材明細主料青瓜（230克）鵪鶉蛋（150克）輔料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋拌青瓜的做法步驟1、食材：青瓜、鵪鶉蛋（已煮熟剝殼）2、將青瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切開。4、放入大碗中。5、接着，合入剝好的鵪鶉蛋。6、然後，加適量的鹽。7、...
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![鵪鶉蛋苦瓜盞怎麼做-鵪鶉蛋苦瓜盞的做法]( "鵪鶉蛋苦瓜盞怎麼做-鵪鶉蛋苦瓜盞的做法")
- “這幾天上火，來點苦瓜下下火，這樣烤的苦瓜盞好看又好吃！”食材明細主料鵪鶉蛋（8個）苦瓜（半根）桑葚麪包（1個）輔料黑芝麻（少許）調料鹽（少許）玉米油（幾滴）六月鮮輕鹽昆布醬油（少許）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋苦瓜盞的做法步驟1、準備的食材如上:桑葚麪包切片備用，鵪鶉蛋洗淨。2...
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![滷鵪鶉蛋的做法 【煙台】滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做]( "滷鵪鶉蛋的做法 【煙台】滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做")
- “小朋友喜歡吃滷蛋，市售的滷蛋即使是真空包裝的我也不放心，從來沒有購買過，還是自己做的吃着放心。滷蛋的時候可以放些耐煮的蔬菜，或者放些肉類。燉好之後放在滷水中浸泡待涼，吃不完的繼續泡在滷汁中放入冰箱過夜，更加入味。”食材明細主料老滷汁（500克）大葱（一截）生薑（1塊）花椒（1小...
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![鵪鶉蛋香瓜沙拉怎麼做-鵪鶉蛋香瓜沙拉的做法]( "鵪鶉蛋香瓜沙拉怎麼做-鵪鶉蛋香瓜沙拉的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量）香瓜（半個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋香瓜沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、香瓜去皮切塊。3、鵪鶉蛋提前煮熟去皮，洗乾淨備用。4、兩種材料放一起，表面擠沙拉醬即可！...
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![鵪鶉蛋的做法 香噴噴的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 香噴噴的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做")
- “鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。所以是各種虛弱病者、老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。”食材明細主料鵪鶉蛋（20只）輔料生抽（2大匙）老抽（2大匙）丁香（2粒）八角（1粒）五香粉（1大匙）茶葉包（一個）水（3杯）鹽（1.5茶匙）冰糖（2大匙）五香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單...
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![鵪鶉蛋怎麼做-鵪鶉蛋的做法]( "鵪鶉蛋怎麼做-鵪鶉蛋的做法")
- “鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。”食材明細主料鵪鶉蛋（20枚）大蒜（適量）小米椒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋的做法步驟1、準備好食材2、起鍋燒油，小火，鵪鶉蛋...
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![絲瓜毛豆鵪鶉蛋怎麼做-絲瓜毛豆鵪鶉蛋的做法]( "絲瓜毛豆鵪鶉蛋怎麼做-絲瓜毛豆鵪鶉蛋的做法")
- “又一款絲瓜美食”食材明細主料絲瓜（2條）毛豆（1把）鵪鶉蛋（10顆）輔料大蒜頭（適量）配料鹽（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜毛豆鵪鶉蛋的做法步驟1、材料準備2、毛豆剝好；鵪鶉蛋煮熟後剝殼，然後用清水衝一下，去掉蛋上的細殼渣；絲瓜去皮切滾刀塊；蒜頭切片3、鍋內油燒熱，...
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味味甜
