![營養水蛋怎麼做-營養水蛋的做法]( "營養水蛋怎麼做-營養水蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）輔料蔬菜（適量）蝦仁（2-4個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養水蛋的做法步驟1、兩個雞蛋打散加300ml水，打勻，加調味品（根據個人喜好）我只加了鹽和五香粉2、上鍋蒸五分鐘，開鍋已經成型後放入半湯匙油或香油，把食材平鋪在上面3、繼續蓋上鍋蓋蒸五分鐘就好啦小...
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![營養雞蛋餅怎麼做-營養雞蛋餅的做法]( "營養雞蛋餅怎麼做-營養雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（四個）土豆（一個）黃瓜（適量）麪粉（小平碗）輔料油（適量）葱（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）鹽（適量）玉米粒（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養雞蛋餅的做法步驟1、成品。2、準備食材，適量土豆黃瓜擦絲，玉米粒。3、麪粉小平碗，雞蛋四個，適量胡椒粉，耗油，鹽，葱花，加入少許水。4、攪...
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![營養無水油條怎麼做-營養無水油條的做法]( "營養無水油條怎麼做-營養無水油條的做法")
- “油條是人們早餐的主食。其香酥的口感誘人食慾，我經過兩次的調整做出這款油條既營養健康、香酥誘人、過夜不硬、製做時間短的特點，適宜家庭製做的麪食。”食材明細主料麪粉（400克）輔料雞蛋（1個）白糖（7克）鹽（7克）牛奶（243克）色拉油（55克）酵母（5克）鹹甜（口味）炸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）營養無...
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![既美味又營養-家常燉排骨的做法]( "既美味又營養-家常燉排骨的做法")
- 中國自古就講究養生，滋補濃湯就多達幾千道。燉排骨是一道常見的菜，然而在面對我們熟悉的排骨，你知道怎麼燉才能使吃起來更加營養更加美味嗎？不要急也不要疑惑，讓小編我來帶大家看看下面這篇文章，就能明白排骨怎麼燉，可以既美味又營養。一、家常燉排骨的做法主料排骨500g配料:玉...
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![營養家常滷水豬肚如何做簡單又好吃]( "營養家常滷水豬肚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天我們學習的這道菜叫做家常滷水豬肚。這道菜的製作方法比較簡單，主料是豬肚，這道菜的主料可是非常特別，我們在製作之前一定要清洗乾淨，別看聽起來不好聽，但是吃起來可是相當的好吃呢，下面我們就一起來學習一...
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![芹菜生菜的家常做法及營養價值]( "芹菜生菜的家常做法及營養價值")
- 日常生活中我們經常食用芹菜和生菜，那麼這兩者一起炒菜大家有沒有吃過呢?這兩種菜都是營養價值非常高的蔬菜，口感也很爽脆，大人小孩都喜歡吃。那麼我們通常在家裏要怎麼做芹菜生菜的家常做法呢？以及這兩種菜有哪些具體的營養價值？一、芹菜生菜的家常做法1.準備好小芹菜切開洗...
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![營養酒釀蛋的做法 【營養酒釀蛋】 營養酒釀蛋怎麼做]( "營養酒釀蛋的做法 【營養酒釀蛋】 營養酒釀蛋怎麼做")
- “寒冷的冬季，來一碗營養十足的酒釀蛋是個不錯的選擇哦~米酒的甘甜，搭配着百合、蓮子、枸杞、大棗、銀耳十足的營養，對於女性具有很好的滋補作用。米酒，原來是四川小吃，用蒸熟的米飯，加入酒藥，就是一種釀酒的酵母，經過發酵，一部分澱粉醣化，產生一些酒精，然後加水煮開，殺死酵母。味道...
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![家常營養小炒怎麼做-家常營養小炒的做法]( "家常營養小炒怎麼做-家常營養小炒的做法")
- 食材明細主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡蘿蔔（8片）雞蛋（2只）輔料鹽（2克）雞精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓勻醃製十分鐘。2、青瓜切片、胡蘿蔔切片。3、雞蛋兩隻打散入鍋煎熟，鏟成小塊...
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![營養蛋餅怎麼做-營養蛋餅的做法]( "營養蛋餅怎麼做-營養蛋餅的做法")
- 食材明細主料豆腐（一塊）雞蛋（兩個）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）海苔（適量）鹽（適量）雞精（適量）玉米油（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蛋餅的做法步驟1、嫩豆腐用勺子壓碎。2、打入兩個雞蛋。3、放入胡蘿蔔海苔葱花碎（家裏沒有海苔了，可以不放，我撒了點黑胡椒碎）。4、加少許鹽和雞...
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![營養蒸蛋怎麼做-營養蒸蛋的做法]( "營養蒸蛋怎麼做-營養蒸蛋的做法")
- “今天來個營養蒸蛋吧！不上火又美味！給小孩吃最合適了，每天早餐都很花心思，為了我家燦寶吃多一口，為孃的我也拼了！”食材明細主料雞蛋（2個）紅羅卜（10克）秋葵（2條）山藥（10克）綠椒（5克）輔料花生油（1匙）鹽（適量）醬油（1匙）涼開水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蒸蛋的做法步驟1、備好主料...
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![家常蛋炒飯的做法 營養早餐——家常蛋炒飯 家常蛋炒飯怎麼做]( "家常蛋炒飯的做法 營養早餐——家常蛋炒飯 家常蛋炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（1碗）輔料雞蛋（2個）黃瓜（半個）胡蘿蔔（半個）洋葱（半個）配料油（適量）胡椒粉（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常蛋炒飯的做法步驟1、米飯1碗。2、將洋葱、胡蘿蔔切成小丁。3、雞蛋磕到碗裏。4、將雞蛋滑炒一下盛出。5、鍋裏放油，放入胡蘿蔔...
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![蔬菜粥的家常做法及營養價值]( "蔬菜粥的家常做法及營養價值")
- 日常生活中我們吃慣了大魚大肉也要吃點清淡的飲食這樣對我們的胃口以及身體都有很大的好處，尤其是現在夏天來臨了，通常吃大魚大肉會覺得沒有食慾來點蔬菜粥會增強你的食慾。那麼蔬菜粥的家常做法是怎樣的，蔬菜粥又有哪些營養價值呢？蔬菜是人們生活必不可少的食物，平時炒的、水...
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![營養的家常蛋餃如何做簡單又好吃]( "營養的家常蛋餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘想必小夥伴們一定是經常吃水餃吧，但水餃我們都知道，是以麪粉做皮來做出的餃子，那我們今天介紹的這道菜品，是一道以蛋皮做為外皮的一道特色餃子，這道特色餃子的名字就叫做家常蛋餃，這道家常蛋餃營養豐富，口感綿軟...
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![家常肉餅的做法 營養早餐--家常肉餅 家常肉餅怎麼做]( "家常肉餅的做法 營養早餐--家常肉餅 家常肉餅怎麼做")
- “這道家常肉餅外酥裏嫩、油而不膩、香醇可口。再配上一杯果汁當早餐是再好不過了。”食材明細主料肉餡（200克）麪糰（200克）輔料雞蛋（30克）黃瓜（20克）木耳（20克）胡蘿蔔（20克）配料香油（5克）鹽（2克）胡椒粉（1克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常肉餅的做法步驟1、肉餡中加入雞蛋、黃瓜、胡...
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![家常湯麪的做法 家常湯麪——我的營養早餐 家常湯麪怎麼做]( "家常湯麪的做法 家常湯麪——我的營養早餐 家常湯麪怎麼做")
- 食材明細主料豬肝（100克）瘦肉（100克）西紅柿（3個）桶裝面（1個）輔料菜心（適量）香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）糖（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常湯麪的做法步驟1、將菜心洗乾淨2、豬肝和瘦肉洗乾淨後切成片，豬肝切片後用水泡幾分鐘，然後用油、鹽、少量豉油和糖醃一下。3、...
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![營養水果奶昔怎麼做-營養水果奶昔的做法]( "營養水果奶昔怎麼做-營養水果奶昔的做法")
- 食材明細主料蘋果（一個）橘子（一個）紅蘿蔔（半根）兒童蛋白粉（1勺）全脂奶粉（2勺）輔料温水（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養水果奶昔的做法步驟1、把所有食材洗乾淨，削皮，切塊2、加入蛋白粉，奶粉3、一定量温開水，用破壁機攪拌4、也就是分分鐘的事，很簡單，為小朋友在下午放學的晚飯...
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![水煮蛋有營養嗎]( "水煮蛋有營養嗎")
- 愛吃雞蛋的人一定不少吧，什麼炒蛋、蛋湯、蛋餅等都是非常受到大家歡迎的。雞蛋富含膽固醇，並且營養豐富，很適合人體生理需要，容易被身體吸收。吃雞蛋的方法多種多樣，以水煮蛋最為常見，那麼就一起來看看水煮蛋有營養嗎？一、水煮蛋有營養嗎水煮雞蛋是最有營養的吃雞蛋的方法。二、...
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![蝦皮蒸水蛋的做法 營養早餐-【蝦皮蒸水蛋】 蝦皮蒸水蛋怎麼做]( "蝦皮蒸水蛋的做法 營養早餐-【蝦皮蒸水蛋】 蝦皮蒸水蛋怎麼做")
- “營養貼士：雞蛋的營養不用多説，尤其是蒸雞蛋和適合老人和小孩食用蝦皮號稱是補鈣能手，應該多吃點，今天就來一道我最愛吃的蒸水蛋-【蝦皮蒸蛋】”食材明細主料蝦皮（適量）雞蛋（適量）蝦乾（適量）輔料葱花（適量）配料鹽和雞精（適量）香油（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蒸水蛋的做...
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![營養蛋卷怎麼做-營養蛋卷的做法]( "營養蛋卷怎麼做-營養蛋卷的做法")
- “把胡蘿蔔和洋葱加入蛋液裏，讓蛋卷更香了，也更能引起小朋友們的食慾。”食材明細主料洋葱（一兩）胡蘿蔔（一兩）雞蛋（五個）輔料鹽（適量）花生油（適量）醬油（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養蛋卷的做法步驟1、準備材料：雞蛋五個，洋葱一兩，胡蘿蔔一兩，將洋葱和胡蘿蔔切碎，儘量切碎一點...
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![營養水果早餐怎麼做-營養水果早餐的做法]( "營養水果早餐怎麼做-營養水果早餐的做法")
- “水果麥片這個東西真的很方便~早上起來5分鐘以內就能做好~簡單營養，方便快捷~”食材明細主料水果麥片（適量）無糖酸奶（200ml）紅心火龍果（半個）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養水果早餐的做法步驟1、水果麥片，無糖酸奶，紅心火龍果剝皮備用。2、倒入半碗酸...
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![蕨菜營養價值及家常做法]( "蕨菜營養價值及家常做法")
- 蕨菜，是東北的一種特產野菜，營養豐富，可入藥，還能醫治多種疾病。蕨菜適宜大多數人羣食用，但是脾胃虛寒的人羣還是要慎食的。蕨菜可以煎湯，煮食，炒食，入藥。在《本草綱目》中記載蕨菜具有治咳嗽、理氣的功效，但是不宜多食，並且在女性經期期間是不宜使用蕨菜的。一、蕨菜營養價值及家...
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![燒茄子的家常做法及營養功效]( "燒茄子的家常做法及營養功效")
- 燒茄子是很家常一道菜，我想基本上每家每户都會做，而且還是會經常做的。因為燒茄子的食材容易得到，而且味道特別好，也有一定的營養價值，所以也就成了人們的一道家常菜了。那麼要做好一道家常燒茄子要怎麼做呢，燒茄子又有什麼營養價值和作用呢？一、營養價值和功效1、基礎營養：一杯...
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![水蒸蛋有營養嗎]( "水蒸蛋有營養嗎")
- 雞蛋，是很多人早餐必備的食物，營養學家説，每天吃一個雞蛋就可以足夠可以滿足人體所需的蛋白質，雞蛋的吃法有很多種，蒸雞蛋、煮雞蛋、炒雞蛋、煎雞蛋等等，總之雞蛋是生活中最常見的菜品。前段時間小編的朋友問我，水蒸蛋有營養嗎？小編今天就給大家介紹下蒸雞蛋怎樣做更有營養。水蒸...
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![兒童營養食譜家常做法]( "兒童營養食譜家常做法")
- 孩子是祖國未來的花朵，是一個家庭的寶貝。他們的健康是每一個人都關心的，每天吃的怎樣都影響着他們是否能健康成長，就這個大家都很關心的問題，專門針對兒童的營養健康的飲食，在這裏給大家推薦一套兒童營養食譜家常做法，希望可以幫助到大家。兒童營養食譜家常做法兒童營養食譜家...
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![蒸水蛋的做法及營養價值]( "蒸水蛋的做法及營養價值")
- 蒸水蛋，也就是我們平時吃的雞蛋羹，之所以叫做蒸水蛋，主要是這是單純用水跟蛋蒸出來的，但是卻呈現出了不一樣的口感和美味。水蒸蛋一定做得嫩嫩滑滑的才好吃，這是一道成功蒸水蛋的精華所在。那麼一道又嫩又滑的蒸水蛋要怎麼做出來呢？蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜，南方人喜歡稱之...
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味味甜
