![青椒燜鵪鶉的做法 10元錢的營養美味【青椒燜鵪鶉】 青椒燜鵪鶉怎麼做]( "青椒燜鵪鶉的做法 10元錢的營養美味【青椒燜鵪鶉】 青椒燜鵪鶉怎麼做")
- “俗話説:"要吃飛禽，鴿子鵪鶉。"鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖症患者食用。鵪鶉可與補藥之王--人蔘相媲美，譽為"動物人蔘"。經國內外臨牀證實，鵪鶉的肉、蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、...
- 11888
![營養七彩鵪鶉蛋怎麼做-營養七彩鵪鶉蛋的做法]( "營養七彩鵪鶉蛋怎麼做-營養七彩鵪鶉蛋的做法")
- “這一盤菜營養豐富，既有蛋又有肉，還有玉米、胡蘿蔔和黃瓜，五顏六色，色彩鮮豔，稱為——七彩鵪鶉蛋，這道菜很受小朋友的歡迎。鵪鶉蛋中維生素、鐵、鋅和硒的含量比雞蛋還要高，被認為是動物中的人蔘。搭配一些蔬菜和肉類，這樣一盤菜就能提供多種營養成分了。”食材明細主料鵪鶉蛋（12...
- 24800
![杭椒炒鵪鶉蛋，簡單家常，營養豐富圖解]( "杭椒炒鵪鶉蛋，簡單家常，營養豐富圖解")
- 平時最常做的就是蛋炒飯、西紅柿炒雞蛋，今天家裏的冰箱只有鵪鶉蛋和杭椒，只有自創一道杭椒炒蛋，杭椒清香，帶着微辣，鵪鶉蛋炒出來香滑不膩，口感綿軟，搭配在一起別有一番風味，超級下飯好吃，而且營養也超級豐富哦。主料鵪鶉蛋：十枚杭椒：兩根尖椒：一根紅椒：半個輔料花椒粉：一克鹽：適量雞精：一...
- 5521
![椒鹽鵪鶉的做法 【空氣炸鍋版】椒鹽鵪鶉 椒鹽鵪鶉怎麼做]( "椒鹽鵪鶉的做法 【空氣炸鍋版】椒鹽鵪鶉 椒鹽鵪鶉怎麼做")
- 食材明細主料鵪鶉（3只）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）玉米油（適量）椒鹽（適量）清淡（口味）炸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）椒鹽鵪鶉的做法步驟1、食材：鵪鶉（已洗淨）、薑片。2、將薑片擱入鵪鶉裏，加適量的料酒。3、加適量的玉米油。4、加適量的椒鹽。5、抓勻，醃製2小時半。6、接着，將醃製好的鵪鶉放入...
- 25616
![鵪鶉的營養價值]( "鵪鶉的營養價值")
- 鵪鶉的營養價值很高，一隻小小的鵪鶉鳥可敵過好幾只母雞的營養。它的肉質和產的鵪鶉蛋可以補充人體所需的多種營養和膳食纖維。鵪鶉蛋擁有的蛋白質含量很高，更適合給小孩子們補營養。我們就一起來看看鵪鶉的功效吧。一、鵪鶉鵪鶉為雉科動物。俗話説：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪...
- 12633
![西紅柿青椒炒鵪鶉蛋怎麼做-西紅柿青椒炒鵪鶉蛋的做法]( "西紅柿青椒炒鵪鶉蛋怎麼做-西紅柿青椒炒鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（多半盤）青椒（一個）西紅柿（一個）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）西紅柿青椒炒鵪鶉蛋的做法步驟1、準備青椒西紅柿和煮熟去皮的鵪鶉蛋。2、去皮的鵪鶉蛋過一下油，炸成微微黃撈出備用。3、青椒洗淨去籽切成丁備用。4、西紅柿燙一下去皮切成丁...
- 9683
![椒鹽鵪鶉蛋怎麼做-椒鹽鵪鶉蛋的做法]( "椒鹽鵪鶉蛋怎麼做-椒鹽鵪鶉蛋的做法")
- “折騰到半夜來發帖，給筒子們上道適合當夜宵的小點吧——椒鹽鵪鶉蛋，貌似炸鵪鶉蛋的程序有點像做虎皮蛋，但是咱這個要比虎皮蛋嫩的多。個人覺得炸出虎皮這種大考驗、大煎熬還是交給雞蛋、鴨蛋的來做吧。弱小的鵪鶉蛋，鴿子蛋不是沒有穿虎皮裝的能耐，而是因為個頭袖珍，再炸出虎皮...
- 30244
![燜鵪鶉的做法 【羊毛兔出品。】燜鵪鶉 燜鵪鶉怎麼做]( "燜鵪鶉的做法 【羊毛兔出品。】燜鵪鶉 燜鵪鶉怎麼做")
- “很美味的一道廣東家常下飯菜。”食材明細主料鵪鶉（三隻）輔料葱（適量）蒜（半個）配料醬油（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燜鵪鶉的做法步驟1、把葱和蒜切碎，備用。2、將鵪鶉洗乾淨，砍件，備用。3、熱鍋，下油，放蒜碎，爆香。4、倒入鵪鶉，快速翻炒。5、等到鵪鶉大部分...
- 26423
![鵪鶉蛋營養價值高嗎]( "鵪鶉蛋營養價值高嗎")
- 鵪鶉蛋營養價值高嗎？大家都吃過鵪鶉蛋吧，雞蛋也吃過吧，蛋就是我們日常餐桌上的常客，每天一顆蛋，補充我們所需要的高蛋白。那我想問雞蛋和鵪鶉蛋你覺得哪個營養價值更高呢？同等質量時，鵪鶉蛋營養價值高，俗話説的好“要吃飛禽，鴿子鵪鶉”。鵪鶉蛋是很好的滋補品，營養豐富，味道也是很鮮...
- 15697
![鵪鶉蛋有什麼營養]( "鵪鶉蛋有什麼營養")
- 眾所周知，蛋類的營養價值很高，很適合正在生長髮育的青少年食用。鵪鶉蛋氨基酸的種類齊全、含量豐富，還有高質量的多種磷脂、激素等人體必需成分，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品，看完這篇文章，告訴你鵪鶉蛋有什麼營養。一.鵪鶉蛋有什麼營養鵪鶉蛋的營養價...
- 18200
![怎麼做營養又美味-鵪鶉蛋怎麼煮好吃]( "怎麼做營養又美味-鵪鶉蛋怎麼煮好吃")
- 蛋類是我們日常飲食裏面不可缺少的食物，相比於雞蛋來説，鵪鶉蛋的營養價值更高，它可是動物中的人蔘，有着很好的滋補功效，經常食用對我們的身體健康很有好處。那麼，今天小編就來為大家介紹一下鵪鶉蛋怎麼煮好吃。鵪鶉蛋怎麼煮好吃一、香辣啤酒鵪鶉蛋1.材料：啤酒，幹辣椒，花椒，老抽，豆瓣...
- 12347
![青椒木耳炒鵪鶉蛋怎麼做-青椒木耳炒鵪鶉蛋的做法]( "青椒木耳炒鵪鶉蛋怎麼做-青椒木耳炒鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料青椒（適量）木耳（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料蒸魚豉油（適量）薑片（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒木耳炒鵪鶉蛋的做法步驟1、木耳泡軟，用麪粉抓洗，再用流水沖洗乾淨，控幹水份。2、鵪鶉蛋煮熟，去殼；生薑切片。3、青椒洗淨，切大片。4、鍋中倒油燒熱，倒入薑片...
- 15479
![美味鵪鶉蛋怎麼做-美味鵪鶉蛋的做法]( "美味鵪鶉蛋怎麼做-美味鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量）輔料姜（適量）葱（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）老抽（適量）八角（適量）香葉（適量）花椒（適量）油（適量）鹹鮮（口味）滷（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美味鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋洗淨加水煮熟2、熟的鵪鶉蛋去皮3、去皮後的鵪鶉蛋加水4、放入生抽、老抽、鹽、油5、放入...
- 15048
![椒鹽鵪鶉怎麼做-椒鹽鵪鶉的做法]( "椒鹽鵪鶉怎麼做-椒鹽鵪鶉的做法")
- 食材明細主料鵪鶉（五隻）輔料鹽（適量）五香粉（適量）酒（適量）五香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椒鹽鵪鶉的做法步驟1、買回來的鵪鶉。2、將買回來的鵪鶉清洗乾淨。3、用廚用剪刀將鵪鶉從胸脯剪開。4、用小碗將酒，五香粉和鹽一起拌勻。5、將調好的醃料放入處理好的鵪鶉裏，並均勻地將鵪...
- 30066
![鵪鶉蛋有什麼營養價值-鵪鶉蛋怎麼吃]( "鵪鶉蛋有什麼營養價值-鵪鶉蛋怎麼吃")
- 蛋類對於人們的生活日常來講，是至關重要的，蔬菜中含有人體需要的蛋白質，能夠促進人們腸道的消化吸收，幫助人們消化食物。蛋類中也含有其他的人體所需要微量元素，能夠保證人們的身體攝入適當的維生素，保證身體機能的正常進行，那吃鵪鶉蛋怎麼吃，對於身體又有着什麼樣的影響呢？一、鵪...
- 14335
![鵪鶉蛋營養湯怎麼做-鵪鶉蛋營養湯的做法]( "鵪鶉蛋營養湯怎麼做-鵪鶉蛋營養湯的做法")
- “今天我家寶貝兒半期考試就琢磨着做點什麼新鮮的小吃來哄哄他的小嘴。冰箱裏有鵪鶉蛋。火腿腸，蝦餃。靈機一動，加點時蔬做了一道清淡美味的湯。相當的美味哦。鵪鶉蛋好吃，但是不好剝皮。跟着我的方法一起做，很簡單。剝出來的蛋又白又嫩一點不破皮。”食材明細主料鵪鶉蛋（10個...
- 21360
![茄汁青椒燒鵪鶉蛋怎麼做-茄汁青椒燒鵪鶉蛋的做法]( "茄汁青椒燒鵪鶉蛋怎麼做-茄汁青椒燒鵪鶉蛋的做法")
- “俗話説：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。“鵪鶉肉和蛋，味鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，有"卵中佳品"、“動物中的人蔘”之稱。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有護膚、美膚等作用。此道茄汁鵪鶉蛋酸甜爽口，色澤紅潤。”食材明細主料鵪鶉蛋（12個）西紅柿（1個）青椒（1...
- 9905
![鵪鶉蛋燜雞的做法 還能再美味一些嗎？----鵪鶉蛋燜雞 鵪鶉蛋燜雞怎麼做]( "鵪鶉蛋燜雞的做法 還能再美味一些嗎？----鵪鶉蛋燜雞 鵪鶉蛋燜雞怎麼做")
- “非常非常美味，以前做紅燒之類的菜菜，我是必放辣醬的，也就是豆瓣醬之類的，今天嘗試了一下不放的，味道非常鮮美，跟放了醬的感覺真的很不一樣。”食材明細主料雞肉（適量）鵪鶉蛋（適量）香菇（適量）洋葱（適量）輔料薑片（適量）花椒（適量）幹辣椒（2個）八角（2個）香味（3片）桂皮（1塊）草果（1個）配料冰糖（適量）料酒（適...
- 29337
![茄汁鵪鶉蛋的做法 營養美味的家常菜之------茄汁鵪鶉蛋 茄汁鵪鶉蛋怎麼做]( "茄汁鵪鶉蛋的做法 營養美味的家常菜之------茄汁鵪鶉蛋 茄汁鵪鶉蛋怎麼做")
- “鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效:補氣益血，枝風濕，強筋壯骨。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。宜常食為滋補食療品。俗話説：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋...
- 12342
![教你做營養滋補的鵪鶉湯]( "教你做營養滋補的鵪鶉湯")
- 提到鵪鶉大家肯定不會陌生，因為大多數人都吃過鵪鶉蛋。別看鵪鶉個頭小小，它的肉質細嫩，營養滋補，如果搭配一些藥材煲湯，那麼它的營養價值會更高。如此有營養的鵪鶉，如何才能煲出好喝的湯呢，下面就由小編給大家介紹二種鵪鶉湯的煲湯方法。鵪鶉簡介鵪鶉可是被稱為“動物人蔘”哦!...
- 10793
![營養價值高-鵪鶉蛋減肥效果怎麼樣？鵪鶉蛋味道好]( "營養價值高-鵪鶉蛋減肥效果怎麼樣？鵪鶉蛋味道好")
- 鵪鶉蛋雖小，但是營養價值高，有不會使人發胖，身材小能量大。鵪鶉蛋減肥效果也是有目共睹的。鵪鶉蛋的好處對於小朋友來説也是很好的，小朋友們總是對小小的東西產生興趣，對於喜歡做美食的媽媽們來説，鵪鶉蛋小小的體積更容易操作的。相信愛美的女生一生都不會放棄的事業就是減肥。...
- 17449
![青椒炒虎皮鵪鶉蛋怎麼做-青椒炒虎皮鵪鶉蛋的做法]( "青椒炒虎皮鵪鶉蛋怎麼做-青椒炒虎皮鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料青椒（170克）鵪鶉蛋（270克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒虎皮鵪鶉蛋的做法步驟1、食材：青椒（已清洗切開）、鵪鶉蛋（已煮熟剝殼）2、燒鍋倒油燒熱，下入剝好的鵪鶉蛋炸至金黃色，撈出。3、接着，鍋內留適量的底油，下入青椒翻炒翻炒。4、然後，合入炸好...
- 28680
![鵪鶉蛋的營養價值有哪些-老人可以吃鵪鶉蛋嗎]( "鵪鶉蛋的營養價值有哪些-老人可以吃鵪鶉蛋嗎")
- 説到鵪鶉蛋很多人都喜歡吃，因為可愛的外形以及不錯的口感，而且一般來説我們都會選擇用鵪鶉蛋來煲湯，湯中放入鵪鶉蛋，讓鵪鶉蛋充分吸收湯的味道，也是一道美味。那麼鵪鶉蛋是不是每個年齡層都可以吃呢？老人能不能吃呢？我們一起來看看吧！在生活當中，我們會吃到許多的雞蛋，還有鵪鶉蛋，鵪...
- 9076
![鵪鶉蛋的吃法有哪些？-鵪鶉蛋營養價值高嗎]( "鵪鶉蛋的吃法有哪些？-鵪鶉蛋營養價值高嗎")
- 鵪鶉蛋，是一種叫做鵪鶉的鳥的一種蛋，鵪鶉是一種體積非常小的鳥，而且生性膽小，鵪鶉蛋的體積也是非常小的，只有普通雞蛋的六分之一大。鵪鶉蛋的表面都是一些黑色的類似於斑點的東西，鵪鶉蛋的裏面就跟雞蛋是一樣的，有蛋清，也有蛋黃。那麼，鵪鶉蛋營養價值高嗎？鵪鶉蛋的吃法有哪些？今天小...
- 28903
![鵪鶉蛋的營養價值有哪些]( "鵪鶉蛋的營養價值有哪些")
- 中華美食博大精深，擁有五千年傳承的中華美食自然是各位小夥伴們不可或缺的菜品呢！那麼今天，本站的小編就要翻開那漫漫長篇，為大家帶來一道鮮美菜餚：鵪鶉蛋。鵪鶉蛋的做法是什麼呢？鵪鶉蛋的營養價值有哪些呢?就讓我來為大家解答，對了，不要忘了關注本站哦！一、鵪鶉蛋的營養價值1、鵪...
- 20450
味味甜
