![粗糧玉米麪怎麼做-粗糧玉米麪的做法]( "粗糧玉米麪怎麼做-粗糧玉米麪的做法")
- 食材明細主料玉米麪（半斤）油菜（一根）香菜（一根）蒜苗（一根）油花生米（適量）熟芝麻（適量）裙帶（適量）油豆腐（適量）輔料油炸辣椒（2匙）香醋（1匙）香油（適量）花椒油（幾滴）鹽（5克）雞精（5克）胡椒粉（2克）生抽（1匙）味精（5克）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧玉米麪的做法步驟1、鋼絲面沖洗一下（就是玉米麪）2、放鍋裏...
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![玉米麪素菜包的做法 粗糧~~~玉米麪素菜包 玉米麪素菜包怎麼做]( "玉米麪素菜包的做法 粗糧~~~玉米麪素菜包 玉米麪素菜包怎麼做")
- “今天中午做的素菜包子雖然外表樸實，但是味道卻是非常不錯。野菜加蝦皮，白麪加粗玉米麪，這樣的搭配真的很健康。不用擔心攝入過量的油脂，也不用擔心攝入過多的蛋白質，吃起來一點負擔都沒有。比白麪的口感更加豐富些，值得一試。”食材明細主料麪粉（300克）粗玉米麪（150克）水（適量）洋葱...
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![都説吃粗糧好，減肥多吃玉米麪，那麼玉米麪熱量是多少呢？]( "都説吃粗糧好，減肥多吃玉米麪，那麼玉米麪熱量是多少呢？")
- 玉米麪是我們所謂的粗糧雜糧中的其中一種，其口感較粗，吃起來雖然沒什麼彈性，但香味很足，營養價值也很豐富，所以很受人們喜歡。都説其熱量低，所以，對於一些欠費人士而言，它也是減肥必備良品，那麼，玉米麪熱量是多少呢？對減肥真的有幫助嘛？一、玉米麪熱量玉米麪的熱量可以説是非常的低，34...
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![玉米麪粗糧早餐包的做法 健康的玉米麪粗糧早餐包 玉米麪粗糧早餐包怎麼做]( "玉米麪粗糧早餐包的做法 健康的玉米麪粗糧早餐包 玉米麪粗糧早餐包怎麼做")
- “人家都説生個孩子傻三年，我這都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢？某天晚點準備做點麪包當早餐時，明明記得前段時間買過一袋全麥面，一切東西準備就序後，就等下全麥粉時，翻遍所有存食物的櫃子都沒見到全麥粉的蹤影，最後才想起前段時間在整理櫃子時發現那麪粉快到保質期就給丟掉，現在...
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![粗糧肉鬆玉米麪發麪餅如何做簡單又好吃]( "粗糧肉鬆玉米麪發麪餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道肉鬆玉米麪發麪餅是一道特別特別好吃的餅子，餅這種用麪粉製作出來的食物，在中國特別的常見，而且流傳了很久，基本上大家都特別的喜歡吃。而製作這道發麪餅的輔助佐料有肉鬆和玉米，肉鬆是一種特別實用又好吃...
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![粗糧玉米麪蒸棗饃饃如何做簡單又好吃]( "粗糧玉米麪蒸棗饃饃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘就個人來説，我很喜歡吃包子類的東西。每天早上兩個包子配一杯豆漿，簡簡單單的早餐就這樣解決了。玉米麪蒸棗饃饃，和包子差不多。在玉米麪里加三分之一的麪粉，發糕的口感特別的勁道。玉米麪和紅棗的香甜味道，飄...
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![如何挑選玉米麪-玉米麪是粗糧嗎]( "如何挑選玉米麪-玉米麪是粗糧嗎")
- 玉米是一種草本植物，又叫苞米。玉米耐乾旱和耐嚴寒，玉米的營養也非常的豐富，在中國廣泛的種植。玉米作為食品也可以飼養牲畜，在北方人們會把玉米磨成玉米麪，做成玉米麪窩頭或者玉米麪饅頭，那麼玉米麪是粗糧嗎?接下來小編帶大家去認識一下吧。一、玉米麪是粗糧實際上，玉米是一種...
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![粗糧番茄肉醬玉米麪如何做簡單又好吃]( "粗糧番茄肉醬玉米麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘番茄肉醬玉米麪是我愛吃的一款美食，好多人愛好身體健康的人也比較喜歡吃，對身體非常有好處，喜歡吃的人可以自己學了在家裏製作一份，對身體的幫助比較大，但是要注意方式和技巧，控制好火候和鍋的温度，才能做出美味...
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![粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做]( "粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（三兩）豆麪（二兩）白麪（一斤）雞蛋（一個）白糖（一把）酵母（8克）無鋁泡打粉（6克）輔料胡麻油（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧細做玉米餅的做法步驟1、用開水燙玉米麪2、取白麪和豆麪拌勻3、酵母，泡打粉，用温水化開，加胡麻油和麪（大概八兩水）4、面和好後，加雞蛋和白糖用...
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![玉米麪是粗糧嗎]( "玉米麪是粗糧嗎")
- 是的。玉米麪是比較常見的粗糧了，不過玉米麪的口感並不是很好，通常會用來製作窩窩頭。玉米麪出儲存時需要放在通風、乾燥、陰涼的地方，不能讓太陽暴曬避免脱水嚴重，也不能放在潮濕的地方很容易生黴，製作玉米麪的食物的時候，可以加一些牛奶，能夠讓口感更好一些。...
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![玉米麪➕核桃仁 粗糧麪包怎麼做-粗糧麪包的做法 粗糧麪包]( "玉米麪➕核桃仁 粗糧麪包怎麼做-粗糧麪包的做法 粗糧麪包")
- 食材明細主料高筋麪粉（250g）玉米麪（100g）核桃仁（10g）輔料玉米油（30g）酵母（4g）鹽（4g）清水（220g）木糖醇（10g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）粗糧麪包的做法步驟1、全部食材。2、先加入液體，糖和鹽對角放。3、加入高筋粉。4、加入玉米麪。5、中間挖洞加入乾酵母。6、開起麪糰功能，先和麪15...
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![玉米麪疙瘩湯的做法 粗糧早餐-玉米麪疙瘩湯 玉米麪疙瘩湯怎麼做]( "玉米麪疙瘩湯的做法 粗糧早餐-玉米麪疙瘩湯 玉米麪疙瘩湯怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（適量）白麪（適量）輔料西紅柿（1個）雞蛋（1個）配料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米麪疙瘩湯的做法步驟1、西紅柿去皮切丁2、西紅柿熗鍋3、加適量清水4、玉米麪與白麪1:1，攪拌均勻5、緩緩的加入清水，調成小疙瘩。6、水開後加入疙瘩7、雞...
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![玉米麪怎麼做好吃-粗糧的做法新解鎖]( "玉米麪怎麼做好吃-粗糧的做法新解鎖")
- 玉米麪這種粗糧所富含的營養價值極高，不僅如此，它也是非常適合廣大崇尚健身減肥的人士所追捧的一道減肥聖品。因為它本身熱量很低，低脂肪低卡路里，愛美的女性朋友也不妨試吃一下哦，那麼，玉米麪怎麼做好吃，怎樣吃更有營養呢，一起去了解吧！一、玉米麪怎麼做好吃1、玉米麪蒸餃主料有...
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![玉米番薯粗糧早餐怎麼做-玉米番薯粗糧早餐的做法]( "玉米番薯粗糧早餐怎麼做-玉米番薯粗糧早餐的做法")
- 食材明細主料番薯（適量）玉米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米番薯粗糧早餐的做法步驟1、番薯、玉米洗乾淨，玉米去掉外面一部分皮，留下一些2、番薯切塊3、玉米放入鍋中，加水沒過玉米4、用蒸鍋煮，玉米在下面煮，番薯在上面蒸，大約需要30分鐘5、如果用筷子很容易...
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![小米和玉米等都屬於粗糧-粗糧的食物有哪些]( "小米和玉米等都屬於粗糧-粗糧的食物有哪些")
- 現在我們的生活水平越來越高了，我們的食物也開始吃得越來越好了，也吃的越來越精細和越來越昂貴了，這樣就會導致有很多疾病的產生，其實平時適當的吃一些粗糧，對我們是極為有益的，那麼粗糧的食物都有哪些呢？一、粗糧的食物有哪些1.小米是屬於穀物類的一種粗糧，小米當中富含色氨酸以...
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![粗糧細做好營養 玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法 玉米麪鍋貼]( "粗糧細做好營養 玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法 玉米麪鍋貼")
- “説起粗糧可能給人的感覺就是很難下嚥，隨着生活水平的提到我們的飲食也是越越來越精細，殊不知過於精細的飲食對身體並沒有太大的好處，久而久之脾胃功能就會減弱出現各種小毛病，所以唯有粗細搭配才是健康之道。今天就告訴你個吃過就會愛上的玉米麪新吃法，自此把粗糧吃出新高度...
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![玉米粗糧包如何做簡單又好吃]( "玉米粗糧包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在吃粗糧十分盛行，吃粗糧既有好處當然也有壞處，今天這道玉米粗糧包飄散着淡淡玉米清香味，吃起來香軟可口，非常美味。自家制作，安全放心，小孩們的最愛呀，玉米粗糧包——營養又美味的早餐，還可以是小孩子手上的零...
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![粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做]( "粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做")
- “大家都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣精糧的我們，到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻着煮。這次我用的巴馬粗糧，即有粗糧的營養，又又精糧的精細，口感很不錯哦。”食材明細主料大米（150克）巴馬黑米（75克）巴馬紅糙米（75克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧三色米飯的做法步...
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![玉米鍋巴的做法 玉米麪粗糧小零食，好吃 玉米鍋巴怎麼做]( "玉米鍋巴的做法 玉米麪粗糧小零食，好吃 玉米鍋巴怎麼做")
- “糧食吃太多了，可以來點粗糧，今天這個小零食就是用玉米麪做的，薄薄脆脆的拿來當零食或給小寶寶磨牙也可以。閒暇時來一些可是個不錯的選擇，最主要的是不用烤箱照樣可以做，只需一個平底鍋或者電餅鐺就搞定了，是不是很開心。”食材明細主料玉米麪（一份）麪粉（一份）輔料糖（適量）甜味（口味...
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![粗糧蔓越莓免揉麪包的做法 粗糧蔓越莓免揉麪包～玉米麪 粗糧蔓越莓免揉麪包怎麼做]( "粗糧蔓越莓免揉麪包的做法 粗糧蔓越莓免揉麪包～玉米麪 粗糧蔓越莓免揉麪包怎麼做")
- “這是一款低卡的麪包，操作簡單不用揉麪。”食材明細主料玉米麪（70g）中筋麪粉（230g）細砂糖（30g）鹽（3g）酵母（3.5g）水（190g）玉米油（20g）輔料蔓越莓幹（50g）甜香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧蔓越莓免揉麪包的做法步驟1、把所有材料放入揉麪盆混合成均勻的麪糰；2、蓋保鮮膜室温下發酵30分...
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![粗糧玉米麪鍋貼如何做簡單又好吃]( "粗糧玉米麪鍋貼如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米麪鍋貼是粗糧的一種，比較好吃，這款玉米麪鍋貼的口感不錯，所以大家都是比較喜歡吃的美食，對身體也是比較好的，喜歡吃的人可以多吃的一款美食，這款美食等營養比較豐富，所以大家都是比較愛吃的，對身體健康也是不...
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![玉米麪小碗糕如何做簡單又好吃-粗糧細作]( "玉米麪小碗糕如何做簡單又好吃-粗糧細作")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：4個麪粉：60g玉米麪：40g白砂糖：20g色拉油：10g圓形蛋糕模具：7個輔料具體步驟1.準備一個較大的容器，要無水無油的。模具刷油備用2.麪粉和玉米麪混合過篩，備用。3.雞蛋加糖和油，打發到濕性發泡的程度4.粉類倒入蛋...
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![「粗糧細吃」玉米麪葉子蒸餃如何做簡單又好吃]( "「粗糧細吃」玉米麪葉子蒸餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米麪：150普通麪粉：350水：250ml蛋清：1個輔料大白菜：半顆豆腐：250木耳：少量（和香菇差不多量）胡蘿蔔：半根幹香菇：7多鹽：適量糖：適量雞精：適量麻油：適量五香粉：適量具體步驟1.餃子皮：將玉米麪粉和麪粉篩過後加入水和蛋清和勻...
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![粗糧蔓越梅玉米麪窩頭如何做簡單又好吃]( "粗糧蔓越梅玉米麪窩頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蔓越梅玉米麪窩頭是玉米麪，糯米粉，蔓越莓，白砂糖製作而成的一款美食產品，加入了椰蓉，很是好吃，這款美食產品營養豐富，味道不錯，現代人都是吃大米白麪，很少有人吃粗糧，所以導致人也越來越不健康，有了這款食品，多吃以後...
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![粗糧玉米麪紅薯磨牙棒如何做簡單又好吃]( "粗糧玉米麪紅薯磨牙棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米里面含有豐富的蛋白質以及大量B族維生素，紅薯中含有豐富的果糖以及微量元素，他們兩個都屬於粗糧食品，含有豐富的膳食纖維。粗糧玉米麪紅薯磨牙棒利用兩種簡單食材本身的甜味，做出營養美味的孩子很喜歡吃...
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味味甜
