![雪梨紫甘藍怎麼做-雪梨紫甘藍的做法]( "雪梨紫甘藍怎麼做-雪梨紫甘藍的做法")
- 食材明細主料雪梨（一個）紫甘藍（半個）輔料橄欖油（適量）白醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）甜味（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雪梨紫甘藍的做法步驟1、準備好原料。2、紫甘藍切絲，加鹽醃15分鐘。3、雪梨去皮，切條。4、倒掉紫甘藍醃出的水分。5、混合雪梨和紫甘藍，加白醋，橄欖油和白糖拌勻即可。...
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![熗紫甘藍怎麼做-熗紫甘藍的做法]( "熗紫甘藍怎麼做-熗紫甘藍的做法")
- “紫甘藍顏色鮮豔、富有營養；但是比較硬、所以我做熗菜、能軟一點、用花椒油和蒜末來調味。”食材明細主料紫甘藍（150克）菜花（少許）輔料植物油（2湯勺）蒜末（少許）花椒粒（適量）配料鹽（一茶勺）米醋（少許）原味（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）熗紫甘藍的做法步驟1、主要調料有花椒粒適量、鹽一...
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![紫甘藍板面的做法 紫色的誘惑@@紫甘藍板面 紫甘藍板面怎麼做]( "紫甘藍板面的做法 紫色的誘惑@@紫甘藍板面 紫甘藍板面怎麼做")
- “我喜歡紫色紫色對我來説很浪漫，很舒服的感覺紫色也很誘惑哦哈...哈...哈，廢話不説啦我相信很多人都愛紫色呢紫甘藍又名紅甘藍、赤甘藍、紫包心菜、紫洋白菜等，十字花科,蕓薹屬甘藍種中的一個變種。原產於歐洲地中海沿岸。以葉球供食用。近年來，研究結果表明：顏色較深、較豔...
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![涼拌紫甘藍的做法 美容小菜——涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 美容小菜——涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “紫甘藍，也叫紫包菜，有着豐富的維生素，維生素是不是咱美容必品呀，嘻嘻。大魚大肉之餐桌保證是你的最愛。”食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青蒜葉（適量）配料白醋（適量）精鹽（適量）生抽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、準備一碗涼開水，加點鹽。2、把紫甘藍切...
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![藍莓雪梨怎麼做-藍莓雪梨的做法]( "藍莓雪梨怎麼做-藍莓雪梨的做法")
- 食材明細主料雪梨（2個）藍莓汁（1瓶）輔料藍莓醬（適量）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）藍莓雪梨的做法步驟1、準備雪梨2個，藍莓汁1瓶2、雪梨去皮去核3、切成薄片放入容器內4、加入藍莓汁浸泡，放入冰箱冷藏一夜5、浸泡一夜後拿出擺盤，澆上少許藍莓醬即可6、成品圖...
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![涼拌紫甘藍的做法 l涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 l涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青椒（適量）土豆（適量）配料白醋（適量）白糖（適量）鹹鹽（適量）味精（適量）調和油（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、所有的食材2、紫甘藍適量洗淨，青椒洗淨，用淡鹽水浸泡5分左右，清除表面殘留農藥3、所有的食材用清水沖洗淨，分別...
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![紫甘藍黃金梨汁怎麼做-紫甘藍黃金梨汁的做法]( "紫甘藍黃金梨汁怎麼做-紫甘藍黃金梨汁的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（半個）輔料黃金梨（1個）甜味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍黃金梨汁的做法步驟1、紫甘藍洗淨切碎；2、梨洗淨切小塊；3、把梨和紫甘藍放入原汁機裏，開機打汁；4、紫甘藍顏色是真漂亮；5、乾濕分離，原汁原味兒；6、就這麼簡單…...
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![炒紫甘藍怎麼做-炒紫甘藍的做法]( "炒紫甘藍怎麼做-炒紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）香醋（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、鍋預熱，倒油，放薑絲。3、放入紫甘藍，中火翻炒二分鐘。4、加鹽炒勻。5、加香醋，炒勻。6、出鍋！忘記拍成品照了！...
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![西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法]( "西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵，先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質，胡蘿蔔切成片，然後一起放入開水鍋裏面燙一下撈出過涼。2、紫甘...
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![涼拌紫甘藍的做法 快手菜---涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 快手菜---涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。1.紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜；2.紫甘藍能夠增強...
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![涼拌紫甘藍的做法 “清腸食譜”涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 “清腸食譜”涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “昨晚又被少爺他爹投餵了好多肉肉。今天趁他上班，趕緊給自己涼拌菜走起。”食材明細主料紫甘藍（幾片）輔料偶爾（幾朵）黃瓜皮（小許）調料食鹽（半克）雞精（小許）臘八醋（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、取紫甘藍洗淨。2、切絲。3、木耳洗淨。4、放鍋裏煮開幾...
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![涼拌紫甘藍的做法 爽口涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 爽口涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料蒜末（適量）生抽（適量）香醋（少許）鹽（少許）白糖（少許）芝麻醬（適量）亞麻籽油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、食材清洗乾淨，準備好。2、掰成小塊。3、蒜末準備好。4、生抽，香醋，白糖，鹽，芝麻醬倒入適量清水，調成一個料汁。5、...
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![烤紫甘藍怎麼做-烤紫甘藍的做法]( "烤紫甘藍怎麼做-烤紫甘藍的做法")
- “紫甘藍營養多多，但生吃不喜歡它的生澀味，烤一下後，可以去除。”食材明細主料紫甘藍（1/4個）輔料大蒜（2小瓣）胡椒鹽（少許）五香粉（少許）魚露（少許）橄欖油（少許）小香葱（少許）清淡（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烤紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍去掉外面的老葉。2、取1/4，切成絲。3、大蒜兩小瓣。4...
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![手撕紫甘藍的做法 抗敏健體-------手撕紫甘藍 手撕紫甘藍怎麼做]( "手撕紫甘藍的做法 抗敏健體-------手撕紫甘藍 手撕紫甘藍怎麼做")
- “甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能...
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![雪梨甘藍汁的做法 【雪梨甘藍汁】 雪梨甘藍汁怎麼做]( "雪梨甘藍汁的做法 【雪梨甘藍汁】 雪梨甘藍汁怎麼做")
- “紫甘藍具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌藥物。營養非常豐富，含有豐富的維生素C，維生素E，維生素U，胡蘿蔔素，鈣、錳，鉬以及纖維素。在國際醫學領域，甘藍是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。甘藍的化學成分中含有半胱氨酸和優質蛋白，這...
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![紫甘藍米糊的做法 【山西】紫甘藍米糊 紫甘藍米糊怎麼做]( "紫甘藍米糊的做法 【山西】紫甘藍米糊 紫甘藍米糊怎麼做")
- “其實營養米糊也可以自己做，只要有豆漿機就行。做早餐都是不錯的選擇。過年放假在家，早餐可是很重要的。想要稠一些就多加些米，少米多水則可以使米糊稀一些。家裏多準備些雜糧，做米糊可以一起加入，營養又方便。紫甘藍的營養豐富，它含有豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B...
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![紫甘藍花面包的做法 紫甘藍花兒麪包 紫甘藍花面包怎麼做]( "紫甘藍花面包的做法 紫甘藍花兒麪包 紫甘藍花面包怎麼做")
- 食材明細主料高粉（230克）輔料奶粉（10克）酵母（4克）雞蛋（1只）紫甘藍汁（適量）橄欖油（16克）融化黃油（適量）配料糖（26克）鹽（1克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）紫甘藍花面包的做法步驟1、除餡料外的所有原料機器揉出膜。2、温暖濕潤處進行基礎發酵。3、排氣，分割成11份，滾圓，裹一層白糖黃油，直...
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![爽口的雪梨紫甘藍原汁如何做簡單又好吃]( "爽口的雪梨紫甘藍原汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘想要增強免疫力的朋友們，我告訴大家一款爽口的雪梨紫甘藍原汁。製作簡單又方便！而且營養又美味！紫甘藍加以蘋果雪梨可以抗衰老，美容養顏，清潔消化道。用蘋果、雪梨、紫甘藍做成的飲品，夏天從冰箱中拿出來再喝那...
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![涼拌紫甘藍的做法 立體版涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 立體版涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “創新擺盤，和小朋友一起玩。沙拉醬在底部，吃時拌開即可。”食材明細主料紫甘藍（100g）薺菜葉（5g）輔料沙拉醬（15g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍2、紫甘藍切絲3、先放沙拉醬，把菜葉粘貼在上面，長的放邊上，短的放中間，放三片葉子，即可。4、裝盤近照...
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![紫甘藍雪梨汁怎麼做-紫甘藍雪梨汁的做法]( "紫甘藍雪梨汁怎麼做-紫甘藍雪梨汁的做法")
- “天然的果蔬汁富含多種維生素，可以增強人體免疫力，維持人體酸鹼平衡，尤其是其中的某些果蔬汁更是具有促進腸胃蠕動，輔助肝臟排毒解毒的作用，對便祕、體內有毒素等不健康的狀況具有改善作用。”食材明細主料紫甘藍（50克）雪梨（1個）輔料檸檬汁（5克）蜂蜜（適量）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![夏日飲品紫甘藍雪梨汁怎麼做-夏日飲品紫甘藍雪梨汁的做法]( "夏日飲品紫甘藍雪梨汁怎麼做-夏日飲品紫甘藍雪梨汁的做法")
- 食材明細主料雪梨（120g）紫甘藍（20g）輔料水（120g）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）夏日飲品紫甘藍雪梨汁的做法步驟1、食材圖。2、雪梨去皮去核切塊，紫甘藍切塊。3、雪梨和紫甘藍加水放料理杯。4、啟動料理機點按式攪打成細膩的果汁。5、成品圖，料理機攪打的過程中會產生綿密的...
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![川味紫甘藍的做法 【川菜】川味紫甘藍 川味紫甘藍怎麼做]( "川味紫甘藍的做法 【川菜】川味紫甘藍 川味紫甘藍怎麼做")
- “簡介：甘藍中含有豐富的維生素C，維生素E...鉬以及纖維素，多以拌食生食炒食為主。黑木耳營養多多，更具有腸道清道夫之美譽，兩種食材搭配，常吃可起至排毒養生之功效。”食材明細主料紫甘藍（250克）輔料木耳（20克）配料蒜（2瓣）葱（1根）鹽（適量）雞粉（適量）辣椒油（適量）風味豆豉（1湯匙）香醋（1.5湯匙）香油...
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![紅酒雪梨紫甘藍如何做簡單又好吃]( "紅酒雪梨紫甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：適量紅酒：適量雪梨：適量輔料橄欖油：適量鹽：適量白糖：適量具體步驟1.紫甘藍切細絲用清水浸泡一會兒後撈出瀝乾水份。2.在紫甘藍中加紅酒醃30分鐘以上。3.梨去皮切絲，加到紅酒醃過後的紫甘藍中，加適量白糖（可...
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![如何挑選紫甘藍呢-紫甘藍能生吃嗎]( "如何挑選紫甘藍呢-紫甘藍能生吃嗎")
- 夏天到了，很多朋友都不喜歡吃油膩的食物，對於火鍋也失去了興趣，這個時候各種顏色鮮豔的沙拉特別受歡迎，沙拉中一種重要的配菜就是紫甘藍的，沒有吃過的朋友還有點懷疑紫甘藍能生吃嗎，今天小編就回答你這個問題，讓你能夠吃得放心。一、紫甘藍能生吃嗎可以的，生吃紫甘藍是有一定的好...
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![紫甘藍的做法 酸酸甜甜紫甘藍 紫甘藍怎麼做]( "紫甘藍的做法 酸酸甜甜紫甘藍 紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（半顆）金針菇（少許）黃瓜（半根）檸檬（1片）輔料鹽（少許）橄欖油（少許）糖（少許）梅乾（少許）鮮貝露（少許）醋（少許）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍的做法步驟1、準備半顆紫甘藍，切絲待用，黃瓜，切絲待用2、金針菇汆水，黃瓜絲用少許鹽醃製會，紫甘藍絲用温鹽水泡10分鐘左右，三絲瀝...
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味味甜
